咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰2 x( Z6 x: ~+ s: e$ U8 o( }
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過* k: }% J0 A; P" Z
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 q0 B  _; u9 C! i1 I/ Z
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分8 `; N0 T1 t# }3 t( c, B% b; h
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次& j* l/ v% K0 ^) c6 H* K* S$ n
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
' D# \* K( N0 W點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
9 p( h. I( n5 B6 T國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就+ e; O2 O( p) u4 |! Z6 c
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。" s( i1 c, G; p" V# h, W
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 w; m6 U: X3 Y" C
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
, \% l1 W, Z- K6 B" w5 [0 h- ?" R. h8 Z0.3熱量即係100克30卡。7 o( L8 w% u. c+ u+ W% v' }
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮! W* W; Q7 o+ ?
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
& ]+ T/ z; x' ^- h! B他三餐照吃。( s0 h# C& l; H; j0 d7 X1 h8 K
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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( W; s" D. e% B& l1 _1 X3 ~8 o副作用﹕
0 g! l; q1 p* g, Q% J1﹕入睡困難
9 `0 D. P6 c* S2 R2﹕脾氣變得容易燥& k. z9 D8 s  t5 j
3﹕輕微心悸4 l1 F5 H8 N7 o9 h6 u+ _+ ^9 `1 `
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5 [+ W  a4 m, ?6 I2 C5 j  g7 A以上純粹係我個人經驗。
2 K* x. X4 _5 U" y+ U- P我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* @7 t- Y+ Y1 J2 F
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 * d7 }4 t5 S; \
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
$ u; @1 Y& f4 E7 D) P根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
5 @# L+ p7 O& l2 M0 L相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐1 g; o1 O) O! h2 s
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡9 J$ [1 m# [3 S4 L2 z7 S
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取, b9 V2 {! ?& Q; Y8 T' t; G0 k9 Z
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* }7 x/ q6 f# U7 q我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 o! z2 W. D( {$ A4 x4 O% M
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
7 }9 R2 h- N, O) [* d8 a+ ]苦到冇聲出
% ^! y) K- Q( j3 r開始真係想嘔

+ u' I1 ?! p7 H; M' S9 d1 I3 @2 x! V) A
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
- G3 I0 ~- g$ D25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

% V2 g  N( _5 S
咁你就稔到25G太多喇: T1 D  }! k8 h6 \; Q
25G=一茶匙  50G=一湯匙: y7 P. X& {+ t" c+ y
2.5G?水都唔變色