咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過$ l6 Y6 I/ Z7 T' ]
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 S7 p& U% P/ r2 X( U; v1 P  A
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 p6 e: M  I& p" C鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次0 M9 F4 K+ M* n( B# i$ [$ l
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒5 `( @  m# z, W6 _) Z( }
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ T8 v7 @" f& U+ D9 Y# g
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
# W( g8 q' n2 p+ K0 O雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
( x: y/ k5 ]- I$ B8 C就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
8 a1 o  t- N0 o啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡; Q! }8 g' i6 i% ~! U7 r7 n* v
0.3熱量即係100克30卡。; ^' z  v8 y) B4 R
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
, q% |3 q$ o( \8 M- p! i﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
" |3 ^/ l% z9 C; a5 h7 b3 f他三餐照吃。( v* k% ^( f* P4 e3 k9 b% `3 h! {
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。. R5 R- v! J9 [9 x9 E
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副作用﹕/ o, {* v* u/ x
1﹕入睡困難: f/ h* `1 s1 t& M: t' }# G% |
2﹕脾氣變得容易燥
6 N5 O1 I9 x& G" _2 ~3﹕輕微心悸
8 N, O9 |1 z( T/ L: H9 P停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 v* Z" _4 ]2 n) v) x
以上純粹係我個人經驗。
8 D6 V6 g- J) s- N% Q我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
0 W' p( l1 w3 p4 R必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 0 D8 g1 @) d9 Z& F' s8 B
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
; d2 B( ?8 f5 K& M# Q根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
4 F3 R0 G- X3 ~( _! ~. g相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐2 e, J3 w: r: N: x
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡# w$ e2 k% y5 g7 L9 r
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
$ S& L/ S+ z  H( \而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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1 U, G5 Z2 T8 Z2 [6 v/ z: a: R2 A個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:: q5 V* T. T# ^" P$ X
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& H+ o- G, X) U* |' ?你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
( N+ U$ a* L  s! v" N4 x% t6 q0 F苦到冇聲出 $ `, n5 N- L7 `; D6 I
開始真係想嘔

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噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
0 d0 A# I3 V+ e9 h2 n, W25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

* a: s0 p$ k/ U2 X! H) M
咁你就稔到25G太多喇. c' R  C4 ?. R5 `& P  H% X4 ?
25G=一茶匙  50G=一湯匙2 A% f+ y6 a9 Z& c( l% X
2.5G?水都唔變色