[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
$ ~: K0 F6 p' N( u$ J4 ]% q1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
9 J( w/ o' Y2 C2 b2. 早上不排便。
, ]" y$ f: P# ^6 |, Q3. 暴飲暴食。
8 v' ^( {" ]) a: E+ Z( q4. 不吃早餐 → 透支。 - r! b+ J* b7 T
5. 藥物。 8 q, T5 Q. W# p# y: j0 l
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
0 l6 B/ \) @, o; X6 ^% k' R7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 6 H2 _1 t- i! ^6 J& u
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 1 e( y: V1 c9 w+ s5 E
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
' Y  T' C2 R7 u4 ~8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 0 v4 F* [" [- F. d5 S
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
' H1 l- K( V6 ]4 T9 ]- @9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 4 A/ b- t$ L6 h$ o) l8 v
10. 急躁。
  ~* M' ]! U" |# Z+ F: V2 K  b3 Y3 \( c* W. j
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
0 F9 P) b+ r# I6 ]6 N( N食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 * C! j( G; i, W' v
原因：
4 K" N4 R# M" @( R  l: o□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， . O: _3 u+ ]; h$ N" W: u9 h. [
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ' N& H6 x. E& t; S" S
要不便先睡一覺，天亮再來。 - r( ?( F# E6 D
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， % q" C- m! S# [. z, a. u
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
. y. t2 U# }" F: F7 I□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 7 C3 e% ]( g* h% e/ _  R
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
' D% U7 C, r$ L, Q3 h□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
( D6 C( }- [7 h+ v6 J3 s+ G因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
( R+ C1 @+ X# `9 z□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
" X% y; M+ Y' m& e# N5 K( H9 x□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 , u( G6 y  J7 ~. c! }
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 0 X* Q7 U9 P: R; b8 o; i
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 8 C4 r$ E( _; @* D
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
/ E' A( Z- i+ [: r8 @8 X另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
2 q% t2 N3 J0 N6 B4 p0 y個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:& }9 o' q; w4 q6 `6 r' v+ z
wa,我全部都係
" @6 ], ?4 ~- u* s! k2 \個肝無la

, \3 [9 N. C$ H( C' ]/ O
, J. g' X/ h5 N% S5 q( d) W+ f% O無相干 無相干