[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ! m$ y) r# j0 S" A3 O# W7 i
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
: K! Z$ c& H- c2. 早上不排便。 $ L3 N( [# n; ]5 K4 a3 N
3. 暴飲暴食。 ) r7 i& ?  ~$ T2 A
4. 不吃早餐 → 透支。 " o  S5 `% x, Z4 M" u: k
5. 藥物。
# o' k% _: Y, Y8 K, [6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
6 u7 z8 ~" {% X7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， / A  P, w3 j- ?- i
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 $ X8 a1 A; c' f  g9 c' _" o
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
* [: D! D( \7 s8 A2 a1 `8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
6 o$ @: k  a5 m+ p& m2 Y' T+ X' t青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 : z- ~  A: _) i, h
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ! c- u' Z$ D5 P* j, @' m; S
10. 急躁。
# x1 l# ?2 z% l4 r6 \
& \) a1 n3 E- a要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
3 l, u$ p+ V% |食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
: r7 ^. s! \& B, p* ~3 T原因：
" j) v# j; V- g; Y□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， % \5 e/ G2 {7 v2 U# ]  f& M
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 3 C9 c* w4 V1 I$ h+ h4 u* s' F
要不便先睡一覺，天亮再來。 2 o! I2 K* b4 I8 }0 W
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， $ r- W3 g8 @& ^$ E* U
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ) J  U9 H% E& K' m
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
8 O; L+ j4 N' A' K) s$ _" M□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 1 g3 j4 P3 v# s2 N" h
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
2 }/ d7 F1 {! o" @" e; O因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ) a! Y: h( D# V  i7 D; J" o) A
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
3 L7 v2 s$ q! y" r, I& x( Y( N□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 # Y% d5 M- q+ }& K2 x0 D, E- c, s
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， - E; r$ H) C. D. L, u
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
( I0 R$ e. ?3 {+ o7 H* F' E晚睡晚起混亂整個排毒過程；
1 t8 m1 u$ ]+ R2 ?- T6 T另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係/ k! t. \* R/ Y2 K: ]  `7 R
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:) B" h! {" b! o- j6 e
wa,我全部都係5 R3 ?  B& ^+ [! o: u; C
個肝無la

& g1 ?" y3 o; }/ M2 C: R' E( Z
/ T: m$ g% W, L+ C) A! \  [
無相干 無相干