[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 # v! {0 A3 u2 d  g9 K7 k
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） : h: A" q9 c- h; `
2. 早上不排便。
0 I% G( Y1 N3 S) ~3. 暴飲暴食。
+ j; A+ a0 g6 b5 u( Y& {7 G4. 不吃早餐 → 透支。
- C( _5 {' _* n5. 藥物。
6 G$ }/ q5 G; C1 A6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。   O8 v6 K" q/ d7 b- @
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 5 C3 g9 k) q# ~8 ?
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 * S/ [+ K4 L- P
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
" d: b" a8 }' y6 C" @" @4 M9 Z* ?8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ( m$ y+ O7 s7 x' S: {4 q! n* \. X# v
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
* s" `8 q% M3 O& b. L9 [+ s9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
- O& m+ V# R6 W* A% ]( v5 x10. 急躁。
, D5 u3 Y3 e& E& y' Z, n- \- n7 C" u' Q" J7 T7 w- b, Q& o" E
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ( Q6 n" Z5 c0 o1 |# m
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 # _, Q% X; N6 Z( x0 e
原因：
9 k7 Z* U3 ?& p& ~0 z□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
! J4 Y+ ?8 e! P& G  H夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
" t3 {  t+ M- `3 _2 k( g/ ?* B要不便先睡一覺，天亮再來。
- e; l, w/ y) r- b倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 5 T0 Q: f7 y8 k" r
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
6 e" R9 H. ^7 c8 A/ q: h1 H□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。   a- I& h. f6 k2 c7 y( b8 r, g
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 " J3 \5 o. |; g# R! b* w
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
1 b7 C* h) E, O. h因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 + k0 V& z+ j! ?  B+ _
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
  C2 V  P$ Q* S4 H□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 " T, w5 Z0 W( C9 ]: a6 O
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， # [% s9 c/ |  g; g; q& }: u
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
2 S6 o9 m5 ]$ ]( v晚睡晚起混亂整個排毒過程； ! q' f3 ?9 Q. p. G+ T3 S
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
; X# H; I5 z1 [! F" u! l1 c9 w個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:0 M: ]) V9 U& J, a8 m) j
wa,我全部都係
) k2 d: J* [/ e; I個肝無la

* K9 j+ F5 ~- |& P5 D" P) S7 {
7 R! z  P5 E1 j無相干 無相干