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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分, & N8 n) Z" h3 [! O  ?# F
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忙忙碌碌的你上了一整天的班, + H/ z9 P4 y5 X4 D; r
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正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。
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突然,你感到胸口有一股劇痛, / X/ u5 R4 V: N) A3 _

0 x* Q  v) u7 c# M. U4 F7 U% `並且開始漫延到手臂和下巴。
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可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。 : h, Y/ h7 p$ ^

4 j7 [) n1 F  q" w/ b' J* a, F更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。 " r6 L$ b) a( j. g
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怎麼辦?
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) f: |5 _9 {; H" h$ k, I2 Y以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練,
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: F% J) X* }" K8 S, I# X+ @但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。 * B! ^$ \4 g5 @( i' W

8 f: f# X- J3 v( @* L0 r獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人) 2 r2 x1 |9 h0 f$ E$ f+ g/ x
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因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。2 N8 u) y. i9 S5 w

: S/ \0 e* t9 p5 n/ p5 X一個人若是心臟不能正常跳動, + |6 m0 N5 W2 f; z4 ?0 h
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並且開始感到快要昏過去時,
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6 Y' q2 W4 _! {" B5 q他大概只有十秒鐘的時間, $ z6 H% k; {7 ^8 O4 w

& g7 l* x/ L/ h# j% F5 o3 T然後就會失去知覺,不省人事。 4 `  m: w* p' {) A4 M5 T: y

& R9 M& J' i. D若是四周沒有旁人能幫忙急救, 1 e4 Y& ?  [% v: X

! X9 K" Q* u9 u/ e$ C+ M% C0 {患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。 - v" j) W- U1 l( ^
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要不停咳嗽!用力的咳! 9 \+ j7 k5 q/ k5 [4 K& W3 z3 l

, f' L. i& C8 ~# i$ H每一次咳嗽前, ; l/ s6 B) c3 h  w' V
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都要先深吸一大口氣。
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然後,用力地、深深地、長長地咳,
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6 t. w4 ^" x6 a; j; w' ~+ }) l0 J" E! E好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。 0 C5 m# |' F3 T

/ x! E. a; {( N7 s6 o每間隔大約兩秒鐘,
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要做一次吸、一次咳,
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8 ]* R% W& U+ a- V! E一直要做到救護趕到時,
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  [3 P7 v: Z" K: }1 H$ l或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。 + J; g" g7 b0 E) g; Y
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呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部,
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咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。 # G" z0 v! b# V. h

- d4 F5 X1 v' e( ?. f$ _對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。
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" b0 N9 O. V/ A  _救人一命,勝造七級浮屠。 " T( r6 y! T$ S* S) F
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請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...
- a/ s% l; T# z9 E9 E4 {thx for remind me
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