[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ; Z" |! _1 \1 J
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2 _: G  h2 ~# V& c2 T/ L2. 早上不排便。
3 H( @* H+ c# \7 X" _: n6 S, W3. 暴飲暴食。
" M' w7 ]/ x4 h& T4. 不吃早餐 → 透支。 # o7 ~( H" F4 S, x  u  R$ Z7 n
5. 藥物。 . ?8 A& A0 b" p7 F: `5 c
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
4 H8 B; A. K4 m9 I0 f5 e# s9 v' C; Z7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
- A- o2 P1 i' R" E烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 # x! ~" y3 b% @4 R! C
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
4 A! Q- B5 }% h5 p1 C* C5 Y& e- s: s8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 2 m% p5 R9 j/ S5 k3 u. A3 Y3 r* n
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 G) z) `5 C2 J9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 . n. x% F! b8 E1 J$ w7 W
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
  u& h+ \& v1 J2 y# R* Z* @食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 0 Q1 [6 T6 x# a7 N
原因：
, R* j. n7 K# i, |8 E: \. S□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
' }: {; v0 [) u& U  E夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
6 e( l# s1 Q# \# c4 J) w3 m要不便先睡一覺，天亮再來。
: @( X& W  Z3 L* g倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
8 W+ M" G5 k# |: T) I( z4 U+ ?% V如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
+ M& ^" e8 P! b. u□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ' n6 }5 [, l% v8 y# F# j
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 % S: i) H  _3 O$ T' d
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； # z" y. L, K9 K$ g
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 Z7 [, C0 Q/ \; ^□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
9 ~/ q8 \1 s) l& G0 H- `9 j□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 3 Z1 }, q, b% X; U3 _
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， . u# |, C1 O' w
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
; O0 K2 W: f* f* y. ~晚睡晚起混亂整個排毒過程； , D: p' _% L, J, d
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係' z' ~! j$ S7 s- [# ]
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:2 X; b7 U4 S; z' m- j/ L/ ^
wa,我全部都係, Y' b7 \; }6 D3 N2 t3 c
個肝無la

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