[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 2 F7 G* Z% _9 v9 I, m' a
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） . e9 p- S& E' g, N
2. 早上不排便。
$ p) N: R! L7 ^, F4 z, B3. 暴飲暴食。   K- S6 y+ N: h' ]: Z1 v. Q9 J( q# B' t" a
4. 不吃早餐 → 透支。 1 _6 h* Y3 ^$ m3 O$ y- O" X
5. 藥物。 8 R' R- c- O- |8 k
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 5 |4 p0 O0 q; ?& E" F/ K: [. Z" I
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
( n; {1 S% w4 k+ f烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 " _/ W& i; i( U& \  P
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ( U! _' \6 N1 s5 j  r- ^. w$ t& j
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 " @$ ^5 ^: s/ Y& n
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
* q! R" c3 Y8 z- t. C8 q9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
, R, h. x. U* E* {: F8 t10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
9 E& @. U4 E4 V& ^! ?食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
3 Y; m9 \, D) C4 |  `% F$ a5 E原因：
# L( h6 p/ r! ^, K□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
2 i$ i* q& ?# c夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） % G( V6 ?) j; A% e  T0 o
要不便先睡一覺，天亮再來。
6 Z& F* _% P. P" d3 H  o# k" f倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
6 @, `; l* s) @/ n$ Z; H如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
* v3 l* z, r1 i; e8 @□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) J3 S! {5 e4 `! ~/ a□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
: Y: E3 i- F( q0 [5 O0 N□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
8 ~+ }4 _7 T5 [) e3 s% Z因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 9 Y, K, u% i# P  x
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
; l- M$ B# E! @* ~□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 8 Z2 f- {* ~/ d8 s& M  w2 g
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
/ J; k! \) ?7 `0 W不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 & a0 f7 o' n% Y7 A: r; v# O
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
( p$ w; {% b% i$ |* Y# U* {6 s* f另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
" f$ }+ N: z/ u# s1 v! V7 L! E& g" d個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:! W+ K4 D& `. b, Z) l4 C9 \
wa,我全部都係
# w4 w0 q) n: ^2 R) G個肝無la

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無相干 無相干