正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
, v8 r5 _& A. \) V6 Q. t米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
' N" k* T0 |, I+ h& M# O3 ?所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，  h6 [) V4 O& S5 f& ]
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 1 M! U" t4 o! S2 }0 I
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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0 O4 B! X$ B# c( m所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 3 Y: H) K- }" r2 a- {+ W! U
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     6 b+ ]9 _; ^' L, [0 }. z
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  3 \/ O- s0 m7 [; z% B9 G
水果最大作用 係幫助消化  
& V. v$ Q8 M. S/ V* F6 e. f9 ~如果太遲食 就失去佢既作用
4 o' b$ G- {3 Y; J  I+ Q& |9 G所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
4 C' ~$ _: z% x. B; F1 x水果及湯在飯前食更好！