will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒/ e8 i! M; @) Q
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
5 d! g5 `: K+ N) x/ N6 H( m3 y9 X. z* O  t, `- m
親身經駭
5 V; C) w3 s8 T! b8 b小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...6 Q8 ?, t& Z: k/ W4 R$ ~

3 }! N2 E0 K! ?9 u# P. _  b小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既% x" N8 b2 V/ r# t2 K
好似我咁...如果係我既話2 z# l4 u2 d+ t. F
我都會同d fd講下..4 _2 J4 a; w1 j" N! I
強烈d既有:* I+ \4 M/ b8 o) C/ e, e2 C- C
做d 激烈d既運動...5 R1 D* G( n9 r) f
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽9 |2 d3 w" r: v! s
柔d既都有:, O  d+ n: f0 T, ?+ `* a% ?9 }8 u
接飛機放落街<...已前試過...! `' c) J4 X/ s4 v7 f5 K
大覺訓....
: ~! B2 y7 `$ L0 i# c4 X8 W細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。) S# [- z2 n+ K
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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7 b5 J8 M- k2 f5 }( p& Z! {仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。