will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒5 Q, y7 v: X+ S: P1 ^  N/ `; c
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....( {% k% \+ y4 s9 Z: x6 @  A

: G- `9 I2 Z6 ^親身經駭6 y8 x3 `& ?$ z$ }9 x. w: t: t1 J
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既; U) _. G8 D8 \$ I% g* r" Q
好似我咁...如果係我既話
- v9 w+ O# s9 y/ j( K5 d2 G' d我都會同d fd講下..
0 s6 y9 L4 t4 |2 l. ?4 z7 f強烈d既有:4 r5 g' y/ n( G, i
做d 激烈d既運動...
: K+ Q, w+ S5 T. O' d打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
+ I; e9 P; \9 m' q" b柔d既都有:2 F5 V# q8 g& f6 o9 ~$ Q6 a3 v, H
接飛機放落街<...已前試過...
- `& q: w. }- t' f+ u- o/ A' ~. h! D大覺訓....5 u' h! |% l+ R% C* L. b; E% g$ ?" t
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)  L% Q( x6 ?+ D" ^  {
0 o4 N; k6 E, P* N
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。, t3 k$ ^4 \5 D

/ U$ K/ m0 a5 o; T. J; K/ q仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。