will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
2 I' \& g6 \8 p7 ~& X/ y: b. b因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
/ _1 @1 g, N$ n3 d9 L小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...- j* `8 O8 n0 g* R4 h, R
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既  V3 a  D) O, @; U/ z! }
好似我咁...如果係我既話/ ^& ~7 U' x# }5 j6 L
我都會同d fd講下..
" b3 ^' I3 A4 s強烈d既有:* ^& y  `) x1 E' V- T) E, m& ?% @
做d 激烈d既運動...; @% S; ]8 j9 |( i3 R1 b
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
3 `8 F4 Z- A: q4 B  B! y柔d既都有:' r6 t! w8 A. r, w, j/ g; v0 G
接飛機放落街<...已前試過...
" L; d! w3 m# K  V大覺訓....! y; Z# L- j# i, w
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)& g) I4 H, s  f0 R/ B
  C" k" l2 F0 g( D* }6 ]
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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3 [! s) C  z1 @- f" S1 U3 b仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。