will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒. b3 c; J) f7 ?% C# g7 G
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
) s! `, d* n# S+ [: w' T0 o, x9 f4 N/ X! k1 w% V
親身經駭. c: m. {+ A0 O/ q- q* C0 H
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...$ s2 a3 `' E; X% g& b

1 d7 l2 ?7 [9 X5 H0 R小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
5 K: W, u) K# `" C好似我咁...如果係我既話$ l. C+ b' x8 Z, g) O
我都會同d fd講下.." q( x3 X/ F7 c3 H/ S, ?
強烈d既有:
5 b- k& S9 R" r7 y3 N做d 激烈d既運動...
& P. l# d( d( D( b+ Q打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽' ]: @: h3 f! `4 h' H, n
柔d既都有:: G, H8 ^2 o# [' e( L" s
接飛機放落街<...已前試過...
9 n2 t% f) Y! r# @大覺訓....
1 B0 `9 y6 N2 v7 B+ u/ A% m細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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4 Z* p& [( c: h5 N% y* O如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。6 B2 K0 }9 D: I0 [4 X3 H
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。