will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒3 _, Q+ s7 t* f. P
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭! l$ Z: T9 Z6 @8 i( P0 s
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既& ]. L6 w. T0 e2 q' S9 f
好似我咁...如果係我既話
( s% P* g; U% O" d6 D" r- y# R7 Z! w我都會同d fd講下..: @3 o9 H, k+ D; n$ N
強烈d既有:
# M+ {& q3 d& x' ]8 O4 E6 M3 M做d 激烈d既運動...% h- c' r% W; w, N' _, c- S) ^8 W
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
1 k& Z3 U/ y& O. [柔d既都有:0 d& p7 i3 J: \  C8 c( X2 u9 ?
接飛機放落街<...已前試過...& ^8 `  {+ l+ z& L# g
大覺訓....
, r  r; p' f! h( ~; g8 _. p細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。" A, O! N" F, [9 V. V

  B5 E6 C5 B1 O3 z' B0 j$ M4 c如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。2 C4 u6 B1 T( z" j6 e9 H7 i
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。