cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
% v, i# l) _3 N# e唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:& ~. s8 H* k/ E- Z- |, P( N# `2 ?
係咁做sit up已經係一個好方法
3 @9 M6 {2 f% b3 Y& i$ S" |唔駛搞咁多野

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8 E, N8 B0 O. H: }8 L$ X2 d9 M7 Z$ ~/ U, V6 L

/ J( F. }% p; S, s% Z  m! F最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？" f4 {. b, N7 s: y
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
; B2 ?; r% {' S+ ]1 @2 J1 f: e( T) j# B
" d3 [" J: e4 ~9 A" ^, |減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!- g3 i: p* a7 `9 s3 Z
1 A0 N! B9 u% t0 e8 r( z* X
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:. x# l' K1 u  ^
係咁做sit up已經係一個好方法, [1 C/ W2 u! R) n9 z+ \% b
唔駛搞咁多野

5 ~# o, u5 X7 Y' M+ d
  e0 q5 _6 y- O; ]4 z0 [( @! T) `* [因人而異
/ l0 S1 ]* v. A' R" w; w) s* g" @每一個人既體質係唔同( `' ~, l/ u3 t: I" F# I# z1 d
2 R' I1 ^5 E# S6 ?$ x4 p/ V
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:! _* t  f# x+ m4 Z  L
跑步 & 游泳

9 M7 B; e  ^5 k) W4 p! \
: O7 j! [$ t* l% Z, x

1 G, y- W1 R" \( m0 K7 T% a還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga...." C& t* e* b/ S3 k* ^% Q" t
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:) r1 d( g/ }9 f( n" E6 B
跑步 & 游泳

0 I. Y: s$ e) ~6 [
/ B4 B+ _& x6 f, c0 p7 |最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低