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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
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一、 台式粽子
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8 d. z8 k4 h: a% s. h0 L　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 $ B- Y. F) X: g" T# T) ~& t
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　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 # Z/ I# H; t( ], i5 q% l  c2 c
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　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 $ ~: a  i' ]) g4 J/ }
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　　二、綠豆鴨蛋粽
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" q& `+ J  u/ N2 k  c1 t1 Y　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
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; B4 G8 u5 G  H4 V0 d3 Q5 r$ r7 Z0 V0 }　　三、陳皮牛肉粽
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& n% V! G+ N3 D9 p! e. H, Z: O- Z% x　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 " P3 I% f; s! g+ M; r7 f! D. N

+ V0 \; k# o! L' `; L　　四、百果粽子 : Y( d( I% l: M: C( p
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　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
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　　五、健康素粽 ; M4 a7 r6 f6 T% R7 i2 N1 r4 S; Q

( W0 J) h! C4 y, s5 @6 J　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
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0 g7 `7 R4 [8 f) v& q　　調味料：
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　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 ' M# A, j: M8 X9 J1 Z* e7 Y& X

: E- Q$ h% U$ d' P　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 * L! H: P6 J, g/ B2 n3 U7 ?3 V+ e

$ o- J: d5 m) f; b6 C　　做法： : I9 X% p3 V7 y' d: E
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　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
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　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 9 r+ B5 L, @: `4 Z! }7 G: ]
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　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
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　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 9 Q  ^2 {- k, ]4 g

; m; u2 d6 s. f- J9 v　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 + D/ `8 y4 {7 t! O0 h7 f
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　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
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　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
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( w  J! ?9 W# \" ^# ?9 ?　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 ( y- k1 b1 q9 z. L. F" p
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　　調味料：壽司醋3大匙。 0 u# d: L$ {2 u7 F* X
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　　做法： ; n$ h9 h2 t3 W. s

* D+ e5 j5 H6 d6 j# {( \' G! R　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 % V1 @$ @; U7 |
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　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
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　　調理小法寶： ! [$ ^2 W; _% s4 e, Q2 B; M" x: @
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　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 2 D! g8 f3 q* ]+ N4 ~- I
　　七、 魚香荷葉粽 6 g; H; X4 I% [$ P2 _5 v
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　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 3 ]% H  a6 n. P. X8 u# M4 c# t1 q
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　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
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3 V, [% S. M) |7 X4 V: Q- U　　做法： & t# a' T% g- O% ]8 r$ ?/ q8 M1 P7 _

7 N: j, y, a6 e! X7 u! l" x$ d) R0 N　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
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　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 1 P$ n% S1 ]5 s/ j! z

, w8 \4 e) p$ i  }% D8 @4 [8 k　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 9 [/ g! q- v( O! j- W: g0 J+ \
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　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
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- q$ k; R9 J- v  i0 ]* J  a  |: i( D　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。7 H, V, B- @" B( n- Q2 F+ v

7 ~0 t  Y9 R! V) W% Y[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 ' t4 w9 ~4 {$ V' J  G# z6 G# m2 O
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
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  k* n% l5 p9 z3 x5 u( Z9 r* p; |(2)不要要求凍檸水走甜
1 v$ \  a$ w3 m! f9 R因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 + K+ N, G0 v8 |
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(3)不要喝變苦的凍檸茶 5 f. P" R, ?; P6 u9 O+ a# Q9 P
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
2 h5 x0 x5 ~( Z5 P苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
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(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非; J) ?/ B0 a! w) J* Q- }, n
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
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(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
7 @$ B1 f2 Z* H& ?因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦! A$ i! ^2 p( ]- e$ r  y/ u
，而且也不潔。  G$ a- l: O+ Q3 Q3 X, U0 g( n

( x1 p" b/ E( d0 J(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
# f/ }6 w9 x! H5 F% e3 p5 B港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
4 R, P$ I! M  T2 l繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
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+ g& {/ P( M( [( M2 Q, _( D(6)不要喝餐廳送來的水和茶 9 O/ ]) L5 p, `" x$ N
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的, e; d6 o* i  a4 ~1 a) b: Z1 r
要問你的勇氣。" |& x! S" d& [) i3 k
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(7)不要問侍應取剪刀
2 M3 h( I; W' A! V: }7 H有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
9 h; C! k. l5 O. u8 k3 d5 l' U4 F8 j我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
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  i3 q6 g) E! H; C$ I  ]* ^(8)食物的配菜最好不要吃 ; l* C0 [9 R. u0 r
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣$ w* i0 c$ l7 b. W8 y
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
- i+ J" h7 g" @+ G+ d有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放! c5 }8 n" l/ C
炒飯的菠蘿都是咁翻用！
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[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊0 W) n% v3 k+ ~$ y8 |: F0 p
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
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' N4 B. x9 e1 {　　任何藥物——煙0 U8 _& @# w! E; a* r. g; S
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　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
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　　阿司匹林——酒、果汁+ T9 g! @5 W; t; f% n

1 ~. s6 Z1 O% ^　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
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　　黃連素——茶& b% x* w8 Z: u2 Y2 G: n" v4 r
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　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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+ l: s6 y% d/ \4 S+ ^　　布洛芬——咖啡、可樂& t  z5 I  K! _# K, Q( Y: @

4 m, f( `! j. |' _0 p; \　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。# ~. r5 M7 P/ `3 k3 \0 w

) P" C& g. S3 x& f7 ~: q' T" G' {　　抗生素——牛奶、果汁
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　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。5 C. J8 n/ c; ~2 p
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　　鈣片——菠菜
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　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。! @+ |: h2 N1 c: G( `$ b

  e5 a) I: t8 `; p: H9 \: w  K, `　　抗過敏藥——奶酪、肉製品4 n- D# W% X* Z4 {

% l& r3 s5 g: \; {　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。9 s- M, a: D. w1 z# {
% s) S/ L' {5 d# z: x, H
　　止瀉藥——牛奶/ q6 Z" Q2 H  W  h1 U% k6 c9 L
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　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。& N: T7 M* T5 {+ |; o1 k9 |

  {7 z( Z* N/ |0 s' q- j　　苦味健胃藥——甜食
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　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。; i0 V6 {9 O. K* ?% \) z
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　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。" ?  d% }" u# f! \  N

8 P+ v9 x* C. S/ ]0 P1 _- h3 T' K　　利尿劑——香蕉、橘子9 y/ A9 e3 k% g/ [/ W  ]1 g* w/ ?* C
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　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
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9 V* a( ]! x# c9 o2 \% O　　維生素C——蝦
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! t- _" v* P- G9 }! C　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。; r0 V$ O7 t* X4 o$ D9 b* c% i

% e" Q9 J* W( Y; A$ k( o　　滋補類中藥——蘿蔔
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; i3 Z  o, s7 s! f　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
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　　降壓藥——西柚汁
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, r: o4 b7 y& O( u　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。& C* O# L1 S# d3 E, }

: Q, \% P9 x/ H+ R, a/ h1 I  G　　多酶片——熱水) X6 j) f: }7 l+ U6 A3 U4 b* M' n
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　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。6 g# f" N% \6 V' b
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水" I# d0 [  p3 Q1 A3 Z
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有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
- j; F* P3 q, X/ P" Q9 ~其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
9 `4 l) r6 n9 M2 X那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！6 E8 c/ N, v& P: k. \

. u8 ^/ O6 x+ Q2 u（一） 三餐後喝水
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! w* y$ M2 P1 c1 m! f醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
/ k& z: m, G* y+ o# q質相當適合的選擇。
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（二） 起床一杯水& g$ N% u$ q& m- M% {8 w* v
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。( @; ?4 P  l, L+ r4 @

$ v6 f2 c7 v+ U) N（三） 睡前一杯水% a0 X+ B' x6 W2 Y( {0 j$ x

4 q) |4 Q3 D) _) H' M, o$ Y9 c人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
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4 b2 e$ B7 c4 L$ D/ ]關心自己也關心別人喔！3 ?& z0 B. \# i6 o( g$ T: N

3 n9 ?  {. \8 O% F# n[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
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2 B. h* K+ b, _* D夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ ( n* }5 W- D, [  r4 z0 f& q

  y7 E3 {4 s. o　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？8 n9 M/ d( h% L) H6 K  _4 I
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　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。$ k* m" V( {% k
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　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
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　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
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　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
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　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 1 s: z4 g! x+ A, k
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　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 ( e- o  T: `6 w5 p/ m6 @

, t! N* R  q5 ?  z* S2 {　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 + Q7 l& u7 ^1 }4 z! }
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　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！- ~* b8 V, h* t/ {9 X! ]/ [
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　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 & V6 a( k9 u* @: ?, {2 h6 U; K- P

+ n- {# m2 g) k( u/ U$ y　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ 5 n8 q3 d3 c- m- S0 U
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　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ 7 D+ T( t* u& d4 P( G
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　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 8 E# V0 P# c9 o! @3 n% Q  z

( u, ~( [1 Q4 U. x4 Y　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ 0 I& Q0 _" }! n( C

8 [5 L$ T! W  O3 d　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？! {" _4 g; j5 v: p9 c! v

, P! P; ^1 _) N　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。! F9 M& T9 ?; _" o$ `

! |% d  z# t7 e8 G3 c　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
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　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
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　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
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　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
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/ O- C( J! Y. i9 n2 c/ l6 Z　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! 3 o+ r2 z, S9 N

5 H$ Y( z* `; u3 V　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ - d% l0 k  k& ]" s$ o
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　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 % r2 L. R0 h9 X5 H

9 _# x$ n2 i* H$ j) F( v1 G　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 , K9 T) t& Q/ K+ k
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　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
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　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 - W6 b- ], c9 y# j( X: e

' w3 b) d2 M  ~. x" V3 ?0 c, g+ ]　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 * @5 U* K* N2 o8 I& d( ]" @
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　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 : g" Y2 Z( P9 @8 E6 R" h
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　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 1 f4 _- {, w6 P. s2 r* j% D

, _3 U0 W+ X, \, O　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 ' ^' N' d/ b. }
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　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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0 P0 ^/ k$ I% n- a; H　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
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3 E5 U9 ]8 \1 R& K  M& C　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
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# a, d* g* r( n$ A　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 3 s% X8 {* C( }9 x0 f- w

9 _+ s' E8 f4 x* Y2 L; d　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！   y; _8 p5 `$ m9 @

; e: W. k2 ?1 L( F/ w! E: a$ G　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 4 J7 o" q4 ?; Y

3 o( W4 x, v9 x/ U) K9 ^　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
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　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ 6 a3 T5 B* W3 V! `
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　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
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　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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0 M8 H+ h: r3 Q& b/ i7 S+ c　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 3 Q% Q0 `2 Z' p

; N& s4 ^- \3 e2 g' C1 r　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
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6 k' \; `" h  i　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 $ X; i/ [2 z) M9 u) p
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　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
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1 U0 B( ?, H/ ^2 O' Z# [　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 + W0 C9 v2 ~# e4 n: c$ V
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　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
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' k9 V1 ~" G& B: y7 x: ^1 `　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
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( ~4 q' ^" T" G2 R% Q7 z7 a3 {　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
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　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。3 l8 v, @+ }! P  Y( n
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
; G+ z% ?7 ?# Q4 _" S3 F1 x! G　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 8 ~0 q0 O3 ~, y! j( K( E' t  O
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
7 K9 F1 v; t* c( m　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 # ?0 n$ a" _- \( f# l: D4 v
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
7 R* x" K4 l, T! G+ F& B7 W　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 ( {& d3 q% V" H8 k, y# O
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
& k" h2 I2 |' h* _. ^　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
5 H2 F# P+ S  ~9 j& {　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
" |9 h: M# B* E  j. F9 g, ~　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 $ U) X  Q0 ?" `4 a( u
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 " |6 Z9 ?8 s" T: m* e( s! v
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 1 |6 D; D/ _: v% H9 \2 L
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
( d0 N2 e# {, y, M# |! C5 ?" k& i. q0 F　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 # i  M! F3 H# `/ o4 O
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
' }+ u' s& S& o' |4 z+ _9 k　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分   n9 L5 |6 @4 B* k% J
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
+ E) j) D" y7 x　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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# ]; `) \7 [$ _. ?# d' ~2 e& M★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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/ s5 R+ ~  Q/ B7 H. N$ l( t★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
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★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。" d& q; `$ O& w
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★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。# I1 a2 J$ D0 L1 q! |7 p% D
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★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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" S# m9 g% J' _★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。