will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒2 @1 Y  [/ p/ w+ u- v" [
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....3 C! ^$ Y4 ?+ l2 ?  @1 x5 b
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親身經駭  ^0 Q9 A! |  b$ C
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既4 u+ V9 d. \) Z
好似我咁...如果係我既話
+ \# l  z% u/ O3 ~  b我都會同d fd講下..: }6 P$ y4 h& B: P, o2 L
強烈d既有:+ p6 d7 X  I: |) B
做d 激烈d既運動...
1 }& D- F; t6 D打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
2 s+ x; L$ K" V# N* a柔d既都有:
. l! D0 f. ~8 x# ^6 l! ]接飛機放落街<...已前試過...
5 X1 i3 b$ @5 ?8 {$ X, {大覺訓....9 c- q7 w( k: ^! R7 h- N
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)+ h. Z3 S. p! T5 m

. K( _  k. D  X4 m1 ~! v. v都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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) z" t! m: u, t$ ], I如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) N6 M9 t  Z' Z! n0 F

9 X4 X) X+ A: [仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。