全球十大「垃圾」食物

leeyanta

" w, Q& ~/ @) ?世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 9 I; M6 }6 R! Q0 x+ i

: ?3 B' ]2 N  k5 p# R一、 油炸類食品 1 \/ O) _- x7 Q. V/ l9 n

0 C# d, w' R8 r, {& M8 J1. 導致心血管疾病元凶；
! i% N  ~; N1 ]  K8 j& X5 m- x$ z5 f
- n# q8 Y1 O5 O, t2. 含致癌物質；
! n% L% [8 E2 E) u+ \2 p, E8 i2 A8 [) n& X) u7 X: @) C$ V) I
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 8 }7 F# p: C# t) P+ [" k

* S# |: A. C4 ~) y3 Q2 j; k% b8 E1 v9 F7 o7 P2 R+ v5 [9 `& P
二、 腌製類食品
% q: g$ z- T1 _$ w6 Q
: O8 D  {3 w$ |( p9 b1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
, d- ~* L. Y8 r) s6 |+ H3 J3 M) t* ~8 s8 e' P+ V0 w% {
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； . ?6 G4 H* A7 P1 L1 g3 e

( |2 e3 Y2 ^* G2 X3. 易得潰瘍和發炎。 ( g# O$ L" v0 P5 t, K

/ o, J; s6 w! t/ G0 R" a5 N5 A* G$ n5 x) B; g$ I
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） % U2 s$ d. |# ^6 E( X- ?" v8 v
9 i; k: o5 ?* z& ]
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 4 e& ]. D! t' O

+ h( I* d; j5 d$ G2 g0 {, e2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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/ x% U7 `* @6 v" `3 u1 C; H. b3 i; G* @* T$ H- M# G
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ; w7 Z8 W% p6 W2 V/ A; K

  s" A3 o7 i. @1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
" P* J* T6 w3 O4 ^0 b* l, r1 Y
- U- x0 M9 @3 S, U" O" y/ X1 s4 K2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 6 s" O- Y" R4 p# B: Q" l( Z1 t2 Y
4 Z3 K  k& Q- w! w0 Q. R/ @
# @2 {/ |+ `' H; k5 j6 g$ u& _
五、汽水可樂類食品
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! K5 A# F3 b4 q: J9 V* n) B1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
4 c( Y" l9 S% Y$ V8 a1 q  ~2 U  V" s( h# _( R  x6 e# r& Z0 G  {
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 6 x2 S' |1 _/ t- }% I
: Z5 R/ d3 K! \& C

3 L2 f& m2 J9 P8 F六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
* }" o% }4 `0 o! J& Z1 ^' J3 k/ M9 d: I( M7 a
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； * I9 s/ \- ]! t4 z. G

+ [( ^  ^/ z" W# W2 v4 Q# z* a2 .只有熱量，無其他營養成分。 ) Q1 G% ^+ m7 {" O+ |

! `( Z7 C( P1 A
& W: k6 f$ N  V9 ]2 {七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。
' ^0 h1 w# R9 e/ M2 W9 q# J* d$ R6 e( U+ _) I0 t3 T

! K* b; e4 ?+ M( L9 W八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ; N; S* c: q$ \6 `

+ i( w: ], a" t' Y" _4 Q1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ' L- \% i* ]2 m$ p! c( X

# B. O' G$ }( ~) m2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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: [* h7 V) i1 Q# H3 Q: t( U/ y
& T4 s6 q* z$ I九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
* @- Y. A4 z' J% J. ]9 Y0 G5 B- h& p7 v6 G' w7 j% e  k; x
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； % X1 d% F* G' @  N" y) R; c4 {
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2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品
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; i+ m3 \4 l- k( m' C, A) I0 z4 I9 J7 U1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
, I" f3 I" _& t$ ^$ o6 J; C" o% U& v/ N, `& x' b
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
4 ^9 o- ?0 M1 c! {
# [9 a$ m0 ]  v3 R) H, [3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=+ l$ e  S+ v8 l4 Y9 I
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
! }, B9 f$ t* \5 s* y/ d* P- [如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
* X" [- U9 T  L+ Y食少少都得掛><"

3 c# g6 o  k# [
# J, W7 ]2 v# r# _1 g同意~~~~~
0 C7 K7 N$ g0 Q6 q6 V1 W我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
% f1 P$ ^/ d' P健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim7 a, m* D$ V6 j/ M2 G2 l: V' g

& }# L4 F3 z5 j" g7 I* I  J[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
" [" ?1 U% ]2 \$ `, ~these food are really killing
8 I) K8 T) Y* B! _3 G$ ~( Ui will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣