全球十大「垃圾」食物

leeyanta

  G' T5 W, c3 k4 ?! l$ m世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 1 g2 \% o9 M* _  F, y

! x) n* q  [; x9 Y6 V一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶； 1 U' m/ a) [0 `, a9 @$ P4 d* A
) D$ ^2 o/ S" r  f$ L# r
2. 含致癌物質；
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( \6 m  L  u, s+ v+ S9 w3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品 2 b$ K/ ?4 ~. V! }

. ?1 w( I' M8 z, J( Y& \6 o  Q- n* L) L1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
, \3 x% Q4 p7 Y
! R$ i% K7 `4 Z' h2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。
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6 z  P( d! p5 J三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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/ a( t5 p+ t! O4 o1 g7 t+ R1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 6 E, D8 g! Q6 B) ^4 N% t

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  u. |9 m3 i' p* i0 K' J四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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! n0 u& F$ {6 \. N1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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% C' D! M+ |! c六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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, u# I" \1 W8 R& L4 ]) M1 [1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
, w7 n5 q1 ]; B6 \. g8 _! ?8 ?+ G+ f. M% e
2 .只有熱量，無其他營養成分。 & A) E' ?- T7 \# V0 }

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  k7 ^; W. e7 N/ |七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； $ ^5 X# }! A: ]; T7 Z, d

; n* n6 o+ E# k, k$ E2 .熱量過多，其他營養成分低。
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/ a$ J" Y$ B+ Y0 f# q: I
: r$ {" \0 |4 O& C& B6 N八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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" \) T" J; y( V4 @1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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( J! F7 ^0 z1 d( B: M$ ?
* e  _0 ^1 R9 q; g# Z; C" B九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） % [1 R6 y' i" `! k& m
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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. t! p5 b' z* O, z2 F2 .含糖量過高影響正餐。 6 m8 M: o! U5 X
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十、 燒烤類食品
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7 y4 c: _6 B( l' R5 l& y1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； & ~( h4 K; k2 @4 K9 B; u$ P) j
# Z: U% [' B' a
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 2 O* }" c( v: E: P4 s: m  t
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記+ a2 u& D/ K- M2 }( B) m% r8 E9 r
2泡菜
" f( ~7 ?/ D3 ?0 O& g- s$ ^3腊腸2 O. i( J, y: l# C# ?' N# |
4藍鑵
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! ~) F; ?1 \) k; M( F6出前二丁
) c( j: ]# Y2 O0 L7白豬仔午餐肉" c) ~5 D  e' a
8優之妹妹
4 a8 Q& g! U' L, ^% ?9雀巢& M2 B# _7 `7 u5 R* Y0 q% j- \
10燒野食
' g( F( l, r! w+ J5 E
# Y) ]+ K: g$ G8 h* |8 J. `如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=' o3 S5 T! D5 J; g# }% T
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:* m0 k9 M2 G7 h- l
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=$ l$ Y  j5 V1 }) v7 B# S
食少少都得掛><"

+ p' {3 @# A1 @, w! P/ J. G9 }  x
4 U$ f( n' R. e. M同意~~~~~0 j5 Q* A9 s+ H. l
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"/ |# Q" ?- Y( D. k$ R4 i
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
8 h: C  U7 X6 Q3 u7 f; Q2 w- @8 b# U; I2 s: ]) P4 Y2 Y  S% _+ R3 r3 W  }
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
( y# m) A1 {( g- d" ~these food are really killing
4 b2 W# \5 j5 }) u+ p! Wi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣