全球十大「垃圾」食物

leeyanta

4 ^  A( M) F4 d+ A! f
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
( O( u8 e8 \" a# w- D1 X. ]. S1 o/ G% Y4 F# A) g% {) s
一、 油炸類食品 3 m# _( i2 ^2 }* W1 i$ k

3 T$ Q+ C$ N6 S! h( p1. 導致心血管疾病元凶； ' Q8 M4 p+ G4 l# z0 q

0 a/ X5 c  F% d, _( o4 f% s2. 含致癌物質；
; {# `+ ^$ t" ~0 r& J, U2 e
" i0 F# E! _8 `" t3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
/ z, J, c7 u1 p' e$ t0 e; i1 b9 |0 g

6 C0 N7 T" S  Y" p  ^' H; F二、 腌製類食品
4 g9 f0 U7 c4 E6 G" o, \
. B$ Y5 I$ v; k' `. j1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 1 k& @( J* ^* ~; ]# n$ _- b2 \
. o6 u7 I; Y. }: R
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； % g5 p- i! U" Q7 _0 h
) A8 J9 A7 ~- S
3. 易得潰瘍和發炎。 4 K2 i% H  X/ x4 O2 ~: A

0 N4 T5 w3 g. o. n, D' X$ |( l) _) I5 c! C9 k
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 3 w+ ]; \* _$ P. N* y! x

1 B8 L) j7 C8 g/ G8 A" c8 B1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
9 D% ~# z3 k, {" X" Y
9 Q4 ?3 {4 W" ^# u/ W  N2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 . V- m- j/ j: \4 |4 Q1 |5 v
! F% ~2 o: `3 {' C/ Z) h- H

' R. Z' ?. O; K) w四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 1 V; q; [$ c- ^+ G. @; m

# I; W" a0 J: X& p0 m' e1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
* S7 D4 J$ l+ ~8 V% V" i3 S6 q4 n+ B3 `+ y# N
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
4 m. \5 ?4 S  ]1 L
5 C) e3 d8 L! T- L7 k' }* C& E3 e# c# U- s! @6 l# K. y" v
五、汽水可樂類食品
! U1 d) k: F+ e% X7 N  n. Z. D$ A4 l) \; E
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； / F* h2 g5 Y% g: A1 n2 H; U

- |8 [# P4 e8 D* Z  r: q2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 0 K7 g7 q1 B( d: G  u! Q

" Z8 B! y, ]( x6 F$ |8 E5 R  C3 k' l
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） . Z. b- {% J; z$ |
. j& T" e0 x3 t0 L; _/ @! i- E* s" i! B
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； + C" `- i- y* z% S& t$ i/ ~

" D7 Y5 I" b4 T  c5 @$ d2 .只有熱量，無其他營養成分。 ; M$ e7 o5 J# S% T5 d# b

9 c" Y! q; S8 [) J0 C
* A! Q: w" ^; X$ i7 W七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
. h& m: @0 K8 U( i3 ?2 T4 m' Y1 Z( ^6 D4 N8 |
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
" ^- J0 r+ e: P' \6 v7 k$ N. j
% k( t/ z8 o5 X% {2 V: I2 .熱量過多，其他營養成分低。 ! U0 r- I' m. X

% C& x) _, f6 Z# S5 E6 O
6 |6 E8 [; a8 f* b9 t# l八、 話梅蜜餞類食品（果脯） & |  |  w% ]" E7 ^" S9 z& l
) v1 D& K0 i- j# i* c
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； % f; j/ X; w; |- X7 O, T+ N8 A

+ k7 p) l6 c; U" V2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 2 _& q9 g. w" _/ U7 Y( \
2 C' ^5 C% F, y( \' c, [$ U

# M) a1 D; K+ D3 |' T1 F九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
. Q- K0 c! D! ?- P* J7 B! F$ {0 a! ]" C
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
  q4 K3 J) P+ w$ j  V
7 L0 \! m6 O5 x" W* @& @/ E2 .含糖量過高影響正餐。
9 f* C& U" p, t' j' k& x, U4 {4 S1 `+ u* ]! s  \

5 o/ G. r3 n& U5 L% T4 e; R十、 燒烤類食品 8 m6 T; o7 z3 W5 N4 Z  U& W
0 l# G* H0 ?/ U7 X( w3 X# J+ |
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
( s" I" A% g2 ~. O7 r' k' _; F  S- h# Y
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 5 w' U2 @' k/ H) Q+ D2 O

9 T* }/ ?) d3 M2 b3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
5 x) z; j! u- I) j. V  B3 A1 U2泡菜
) n) i, f0 W4 x% c. f$ d6 H6 g3腊腸3 ^% Y9 x  ^5 C8 E( B: g& ?8 E
4藍鑵4 F' G! @- W% U+ E
5吾使估4 l1 p9 q# K+ `- s2 K
6出前二丁
& ~1 o9 v; I: T2 \7白豬仔午餐肉2 ^& _, L( Z+ b# A0 G/ a6 Q/ I0 P
8優之妹妹
8 R2 z/ w& w' A, u9雀巢  y: Q6 d2 O' s, H# t( _  v0 }3 V
10燒野食
* g) ^% m6 G. V% a5 v9 l+ x: q# N! f% \
8 ?- a3 P0 f. O" t, x4 B. n. U如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=9 m0 N) E, M9 p% ]1 o% a9 Y% f( P
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:- M4 T, R% q+ t0 g% M. x& h
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
. C, Y* y3 {' B+ P8 x食少少都得掛><"

# g( C+ ?5 |* n5 @4 ]5 v
" q- T" s1 e* j% l同意~~~~~
# l1 ]6 W2 u' ]+ c. b我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^", b- G1 u. }' [8 g, C( q
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim, Q, }& L2 k( o0 m- t

: H3 O' Y+ S" N* E5 w[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
7 Q* k/ }0 Z, x4 J6 N4 q4 Bthese food are really killing/ c* P0 p+ d0 i
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣