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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 12:14 AM | 只看該作者

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。5 B& p7 d* J/ M% j0 ?# p7 C
* E# g9 S) W( H2 A5 d
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
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cwleung1988

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發表於 2006-2-22 12:16 AM | 只看該作者
上26fun...唔係講笑....
3 \  O) q, o  ~( y& W, z* H4 y0 t有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
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singleung1956

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發表於 2006-2-22 12:31 AM | 只看該作者
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
. s# v5 z4 \+ h( y5 l7 b* B% Q0 I3 M2 E4 v9 U& W9 ?7 v  ~5 H6 n
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
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alienck

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發表於 2006-2-22 01:21 AM | 只看該作者
其實我都有同樣問題7 C! X/ e: q5 Y" q$ s- D; a0 a% Y8 L+ \
最重要係日頭又冇精神' m4 _, e5 L7 f! s5 w
夜晚又訓唔著/訓得唔好
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tomken

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發表於 2006-2-22 03:55 AM | 只看該作者
其實可能係你慣左夜訓..1 V7 C. N3 B' t* I' U
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
( s) d0 O2 L% e* d) E就算訓唔到都照隊落張床度
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林友忠

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發表於 2006-2-22 04:22 AM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:* n3 m" W5 [: u/ Z
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
/ }( _0 M- I. B0 X9 f+ P揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
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slwong3

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發表於 2006-2-22 11:20 AM | 只看該作者
honestly, do 50 push-ups before you sleep- t  D, t/ n6 o6 B" A+ k+ Q) f" m7 N  T

( W+ ?4 z( ~3 D: I( ]I'm sure you can fall asleep....
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 07:37 PM | 只看該作者
失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
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發表於 2006-2-22 10:43 PM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:
5 ]/ p/ U/ h0 O- U+ y6 T$ {成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
  Q; Z% s' R1 p; x8 G' m
扑暈自己！
網上身份誰不『機密』？
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阿感

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發表於 2006-2-22 11:29 PM | 只看該作者
一晚唔訓,到第二晚先訓
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