will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
; J) O. [4 l3 q) G4 x因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....- U" Y; r3 M0 A/ Z2 q

) ]; @9 n/ R. w5 \& T. U- U親身經駭
! q/ U! i3 v% r. |2 }( t% a6 Y小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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! S" h3 d# G1 a8 V7 d4 a, m  r小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
. r- X* q7 s; i/ S8 [/ n9 z  q好似我咁...如果係我既話6 r$ L: o, y' L% K# r  n
我都會同d fd講下..
) D; G) e# p4 ]4 s( z強烈d既有:; N1 K6 a& Q- V6 |. L) K7 p
做d 激烈d既運動...
" p6 r* n, k$ t. p$ p3 e) a" f打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽, o% a1 r4 ^# K
柔d既都有:/ H# p0 d) K# c& g3 m; |; O
接飛機放落街<...已前試過...7 t% ~% k/ `, u% J) H; T
大覺訓....9 x6 U0 g- ]' n# s
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
) W8 `& ^8 l8 H% @- Q2 X3 M, q, O5 t( z$ h7 C- u0 |0 B) |8 O
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。) u! o' A6 M, h& D% a* m& L. K
* y. C0 c  d3 ]) C( O" ?/ F$ o) g( A
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
9 d' ]/ Y% o5 y5 c% A
  [; ~' _; l2 P仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。