will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
: p7 l! W+ `0 {0 E因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
( j2 X$ {6 D/ @5 ^6 b/ ]3 \小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...! w9 n1 v1 H0 q; }+ U! I+ l3 q
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
9 Q8 x0 a" M. h' p5 p好似我咁...如果係我既話, [2 ?6 I/ [6 w! I# _" ^, S7 ]
我都會同d fd講下..7 V3 }" x# c9 Y! {2 `# Z
強烈d既有:5 c, H- P: \8 p& t
做d 激烈d既運動...
6 D+ H+ f& S& f+ S打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
1 z  j6 v- m! E) f! e柔d既都有:
9 U( ?( R: E" _/ C* A! n: j接飛機放落街<...已前試過...
: X/ `- L% G# b# H: \大覺訓....
1 q( U  N- n+ h& [, I  \. r2 r- l細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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: \" c# `: b5 F; n) w8 @5 o都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。9 H3 O" Z4 P5 R, v0 l

9 {0 R9 P$ S1 j+ ]) [# |* e+ X( t仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。