will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒( l& Q$ L3 a3 V" Q, R* T' I2 W
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....- x) e) d# [: u5 m% N% s# A

3 i+ r, n- k7 w, }5 Z0 S. ]親身經駭7 f) v' n9 _: |8 B, |) ^- q: X
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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. o% |5 j0 a2 }8 B小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既  g  ^6 [) `9 M) ~
好似我咁...如果係我既話; ~- J% G* s8 [5 D6 V; d
我都會同d fd講下..
7 ]( E& Z% t9 w* Y: W% W' `$ q強烈d既有:: `# ]/ @6 Z0 m
做d 激烈d既運動...  _: m) S0 J; c1 L$ C2 l' w
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
, \/ h+ q$ ^* ]" D) \柔d既都有:# x. O% _2 W' g" P; c9 @
接飛機放落街<...已前試過...
* b' [0 W0 _1 |  P大覺訓....9 d7 {1 ^& k/ F! u9 Z  t
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
* z; _6 Q. G2 Q5 A$ G- U7 v
7 E5 g/ W, r% n8 R2 `6 T* s5 B都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。( T% W8 q% P4 w

$ }( X. S2 }" Y% V2 i如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
" q. C6 g! ?4 ^$ _( T8 Y
4 v4 l' Z# K$ j; s仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。