全球十大「垃圾」食物

leeyanta

$ C2 N6 P( H) p+ ?5 e& O2 x世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 3 n* W8 R0 {% {; W/ Z! _2 h5 ~% p, m
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一、 油炸類食品 : Y% C( C+ r) q7 b8 c
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1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質； 1 y2 J( m1 n$ n5 A- O
: Y4 n& H- K9 D2 V, ~0 e
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 7 y2 b7 Y6 z/ q" Q

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3 I% z5 E5 p+ f. y二、 腌製類食品 9 C/ }7 M4 {5 f
, Q8 W8 A$ ?; |# q, N' p
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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  S  O7 W9 y" ]* [7 s3 J- Q2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ( r+ R: u8 x: F( x5 @9 T' h: H

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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 9 _2 w1 i  y) n  X/ x5 v( n

# F. J! t* r. e! U' h  h1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 # q/ N2 s' l( h. P& S
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五、汽水可樂類食品
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) @$ o0 b$ J, a/ }5 p* B! b1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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4 c' p4 X- C1 e% V0 J' D2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 % A! @( Z4 A' o# `( G) U
) K1 _/ r6 Q( w
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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: j" _$ G* C5 v) ?$ W5 p1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； " P2 N; y& z$ P2 j; A
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2 .只有熱量，無其他營養成分。
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: Q/ r% l( b) L3 p) W8 u七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； - ]4 `0 Z! ]. r! B0 Z
4 y, G% l$ u) p  m7 _$ {4 g
2 .熱量過多，其他營養成分低。 : Z( l+ @( a* H- [8 G7 z
9 p5 X. [+ W, j+ G1 J
# Q7 }9 ?: y3 N9 L* v  D
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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$ n) ]. F0 Y' i* q1 .含大量奶油，極易引起肥胖； ' d: q6 |1 Q6 x" Q- W

, C. c& |: M* D" x2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品 5 ^. Y* O* j7 R) u1 @+ l

' ^; t  _1 a. B7 e' h1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； , E4 {2 |. D+ V/ G3 j- h
  p* i% \3 h! s1 H# G
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； & R# O( ^0 M, i5 H4 P; D
# p' U3 a. c6 X6 U& W' \3 _; U
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記# U6 S# s( e2 c0 z$ s  L
2泡菜
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5吾使估
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8優之妹妹
+ l. L2 i; N% p! A0 C9雀巢
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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
& a+ a' X) M/ y4 l0 {食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:; @6 B' b) V# T
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=0 W( B. |2 F5 x# e+ B
食少少都得掛><"

0 \) y1 P; C$ ]0 r5 Z9 X' D2 @9 L% p, M1 t
同意~~~~~- d/ z# i3 d& N3 b- `. b! x: B2 b
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"0 m7 A, l, P/ X" z
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
+ b3 k' L. D! h- C" z  ^. c4 O1 g7 m" q
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
3 e; ^! y" z+ Z7 j/ m! b+ Y0 }these food are really killing0 \' Y# u6 I3 L3 z9 I
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣