全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： / I: y- S( H: D. i; D  x$ i

9 m- r( Z6 Y: `一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶；
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  H$ U# E, K0 {9 a- O2. 含致癌物質； 9 ?. z: o2 b$ O1 K

3 _1 R3 ?; ~" A, e0 K: U/ J" I3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品 - o2 B9 R9 X1 z$ `

7 r6 c0 B7 W9 ~8 X) Z5 z1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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8 W7 t, G8 V+ g/ q2 y2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 9 L1 R# h- k6 o) j  [) y

% ?- }8 ]& x9 b6 Z  p8 w' |( t3. 易得潰瘍和發炎。
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3 @9 A) c( v( B9 f; V8 Y. b& p1 H3 U
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ' ~+ }% C7 Z1 K  O/ ^1 Y

; V% u" s' {" L6 C% j) ~0 _8 ]( \4 q( D, q1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； / i* \! [; a; ^' Q
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 7 U0 c5 W2 ]# @# N

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# Z5 c1 m% k. N+ ]9 i6 \* r四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） , J$ i8 Y7 o4 c4 z1 l9 b$ L& S
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品 5 H9 y$ p9 f# V( g6 s
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 a& D7 f7 {, x1 a" I2 z4 S. q) m2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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( w. @9 J% U$ `$ }3 x
# `2 i- f: {# \6 x5 z六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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* l+ A5 V( B3 I# T, c1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 5 L, G# @: b* a9 C0 E8 p

( r: m/ R, A% H- w2 .只有熱量，無其他營養成分。 3 _& [7 Y  N, V6 y9 P7 ?7 u
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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0 o# ?6 X' J7 F$ Q% Z1 .破壞維生素，使蛋白質變性； : d  @6 y) e1 a6 x4 V9 S4 O/ Q
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 7 Q( P# O: v. y' L' H- r
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 2 A: A9 E+ c9 b( a

; Q$ V# M& c' ^8 A6 \3 p, s1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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  A  a" T# F& P$ f' J, P2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 2 x6 j* [/ J  x+ o2 @$ H" Q
* M- R; O  Y+ Y: Y: ]

' ]. e7 p5 n9 S  l九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） / {& V- R* ^- f
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 3 L; R5 [. J5 m7 H0 r
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2 .含糖量過高影響正餐。 7 T( d. _9 D7 f
0 F# l/ P6 D  l) v( f7 h
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十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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% k6 ?/ C+ r# Z: p, T2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 9 |  f3 i, D" K' C
2 V0 k  q) w7 {( M0 L$ W8 J: H9 E
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記# [9 }9 J/ u: W- r7 P% ^7 B
2泡菜. ]5 x5 V8 h- x, v8 c6 A# \+ v
3腊腸9 B, r( c# Y& A, c' l4 ^' r
4藍鑵
! c5 @& i) \& y5吾使估
/ V9 l! r8 u) r/ x# ~4 I6出前二丁
; Z/ L7 v3 K% l& ?, b7 n8 J/ k7白豬仔午餐肉" `8 i9 ]& V% \
8優之妹妹
& e! V1 U4 g/ s# x  B% {9雀巢
7 {& ?- N; U9 p6 R10燒野食2 L3 p$ a5 J  c- r0 j2 |7 W: P
; I( W5 V) S/ {# v- A! j- h
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
$ I( K, O! i; H9 z( E6 B8 R& r食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:1 O- K$ o) q+ g6 Q* W
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
/ H5 ]/ C# Z) s  m' M8 j食少少都得掛><"

/ E) _5 h. N* ]6 {, M+ a/ x

. Q1 v7 ?8 d  l5 y2 @/ a3 _同意~~~~~) ]1 I; G# i5 \3 Y- `
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
  R7 J* e1 s4 a5 G: _健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
5 g6 H6 L/ T6 x- f" r5 z9 J2 y7 p. t" K' N+ m
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
! C% a/ y! U; t$ \8 a2 S: K. Ethese food are really killing
- d* G1 c6 x! Ni will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣