全球十大「垃圾」食物

leeyanta

8 a6 h2 U$ s% I世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： + h- b5 O' `6 a' ?# `: U, \( ^6 g
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一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶； ! s. [# x; B& K* N/ E  ~" A) Q7 J. O
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2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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, t! R* M1 |. }二、 腌製類食品 0 O# L" Y& g! v4 L' ^* g9 b

, N& j0 O: t5 J% J( ~1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 0 |/ V* i% E3 r. G& `" u2 I7 ]. |

1 p  i/ h8 @: P9 p3. 易得潰瘍和發炎。
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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$ u+ R* m$ r3 \) [7 O# ^1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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0 B" N3 E- G  O" Z& w2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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+ ^+ W- [" e  D1 d( E% ~四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 4 Q3 y6 I, |& i8 u2 Q# j

( W" O+ `+ D5 M* M/ B2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 ! W) J5 D; I. W& G7 \( T9 E

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五、汽水可樂類食品 : ^. g% I* \5 C: n0 T/ ]
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 7 f2 M/ |7 S2 }. _$ l( t
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1 \. p5 S2 @% p* N4 h- c六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） & F: N9 i8 f0 T2 V' |% p7 f
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 7 N! |8 Q8 s$ j" r0 H

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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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% D, j. _2 i+ o1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 ) w0 p( `! b- p2 I/ G/ E9 U

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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 6 @7 S6 _, \8 O1 V( e; V9 M
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； * P9 S- _8 V6 W+ G, T9 N

2 Z( F; S" I, S+ b2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。   x# s, ^3 b3 J* \

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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） $ f8 e4 g: d" x+ P4 G5 G

: j: t- v6 v  N1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。
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( @: v4 L% |& s! F, ]) N十、 燒烤類食品 $ V9 U% d/ b+ C- x8 G
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 8 r. x! _" O6 N) l, I. |

+ q" p: `. ?* E5 `. Z' p; ]- a2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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- G4 K. l  z# [  C8 K- A+ v, W6 [$ R3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
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3腊腸
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: L6 f' z; E7 v8 m+ D+ J6 n* ~7白豬仔午餐肉
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' m9 U2 J4 c, O: S/ X/ u9雀巢
  t/ C0 g$ ~7 }+ C8 @10燒野食% ]- y2 o% N1 b
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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=% h  q: p. `9 m$ y! ]
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:; X4 v9 R' g, V0 k* O
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
4 _: i0 w7 L0 T4 p* V9 h食少少都得掛><"

2 d2 V" g4 `+ K* L! k2 Y5 A* M* k  N3 w: v" k) m
同意~~~~~' ?+ i, _- y) \0 u$ e$ p2 F
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"4 c9 b: N$ j) e0 y! `& v
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim* f3 T/ A( o; F$ B6 c. ]' q5 _
- _% z7 X2 F$ m/ h5 I
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
( Y9 e4 `" n# ~* nthese food are really killing9 {  v3 X! F3 l5 E
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣