to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
- F! G) }0 B1 d* ^' {/ b2 d2 {; p* V" }% p! E& _( @) N
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
9 ]4 ~! v2 I/ {+ k
' Q( m( E+ G( Y& B　　花費時間：約2分鐘
( C) U1 l/ f3 `) l
3 P+ P! W; J# O! V* ]　　操作難易度：★★★★★
5 H) R- z9 @* R3 g2 U0 \8 m. _4 @! }  H
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) R' A/ o0 j& O6 P

5 n, S% O5 b7 `8 V2 F運動方案二：7 V1 x* @; B! Y  b& w
0 h  L/ B$ M. D  h
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒( o( {; v5 Q( z- f) R

' n# A# J# h% H- c　　操作難易度：★★★★★7 C' K, Z$ E5 b7 ~) @- {" q
9 a: r6 Z2 a" R- S9 e6 s5 q
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。4 v* g6 A7 @6 `8 }* z

/ x0 G! O7 @# I$ y) `簡易按摩法：" {3 s# f$ M% d! G. h, A# _

0 |/ T) J+ f' t* T" A2 n: O　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。' {" \6 Y5 V5 d7 \- ]; E7 v- n

/ f! C1 P0 o' J1 k. i　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。5 F5 q4 O2 g3 ]/ L

$ d* C2 R+ H' H" e& s( r' y. |　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( f( p; x1 t2 i8 z' L
7 K2 m4 c& x7 L. Z8 y  u
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 " s& {! R, t, B" v& {% `- p

+ _1 v/ _8 i8 I% a) w5 x$ p* `% Y, {希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：0 M: Y: L; o  S* |5 X! v0 \
' @1 s  V* \+ Y& C" @
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
! q/ O/ h7 \& q. e5 f" N9 E3 P2 D
4 k8 q2 p9 L  C, y) y% g$ `( s　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。# ^: L- @9 B( {+ w+ A! n$ \
; c, P; S) u6 v3 p) a8 U
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。. a# Q/ o* ]% H% @9 Y8 W
5 T9 ]4 c  s6 z. S* C) C% x
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
  b- S9 p# c/ ^5 t' w
5 a3 B9 B( L! B. u' M6 H* U' J( R4 ^, G8 a5 A. j( z7 V  B0 z( Y

* I+ X! P, j5 U. P
/ I1 `' A2 @) x) R5 ]希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:* S2 {4 u+ c+ b
女會員...........

' I4 B" x% h9 g0 W* @  Z. r* X, c. C7 g
幫人地...
# Z' Q3 k0 j! F0 Q: M即係幫自己ma~
! a! C6 e% H8 D) n2 d  c% `9 l# g- n! n  j2 J- ^
港女身材好,3 U! D; |5 ^$ U2 A  U$ o2 q8 ~
港男精神好!!4 b; E- c% f0 a3 G3 J, g2 k
- b6 c5 w+ `1 k  X; @1 S; f

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 c/ Y; x7 P# \3 s! f6 r0 V
2 t6 `1 A" ^: [8 E$ U9 h5 n9 q

: A( i3 c7 Q, k8 M9 @8 u幫人地...' a* L0 ?  j! L& a0 u, G
即係幫自己ma~7 u4 l+ v% W6 H4 \* @7 x. D) X

4 u" R" [5 ]6 l' r7 p港女身材好,' e8 {4 n8 o: ]5 C4 a" L& `
港男精神好!!) q! V" P5 y$ ]

( C0 C" w& G; u; d% t5 r' f" |% p
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:- p3 k& x4 M. G! v9 Z

2 ?5 U' Y; r5 a+ R- s: M3 O  B4 h) t+ W# F3 f( [/ ~$ }! z# z
e句夠精境

/ a% t: k: H6 u8 P) x5 t8 \" _; e; G6 v: W2 o
加分俾人啦play仔~仲等!!!% Z& @1 m2 z( ?3 [4 z# w0 I2 [

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈$ J6 H4 m# ?, E. j- K* G
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:8 G3 \9 |' R) r$ F2 c
哈哈哈哈哈哈哈! F7 R  O" ~8 ]4 C1 w  k2 E
支持Aivn哥哥

4 k. K2 V) ~! n

6 O% d: ^1 g4 U! g3 o" f9 x  Qhaha, * x/ ]- ]9 I0 r8 A( i6 A
多謝各位啦~6 R- q4 w2 d" k+ w& M
之前好忙,; G& q" a% s; B  a; X
久別左我至愛既enfun一排~& H  D$ x" Q% R: G2 l. |  ]
不過最近得閒返d,
& U+ i5 w$ B$ Q( W% g  E0 Z# j梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
$ _6 t3 S, C0 g( f- {1 D; L

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
( b( L2 N& q' p5 g+ f- C( h! \1 \/ k- @/ J- A9 A  [) \
1 {( V) e) F6 m" f

4 q2 U& v# u1 ]2 ?. V* H7 z港女身材好,- _5 w  d! v; e3 X& v# O, S% w
港男精神好!!
1 J9 }: r$ ~* _9 D" @3 r$ E5 [- s( k. A- z# ?: S# j

  ]2 I9 U+ K; `; F" o" ?6 O  { good bao