to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
7 D; h5 W. r/ {7 A2 a7 S
0 t1 T3 ^8 e/ r) {: S% t* j' m" \, C　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。- r6 a7 ?) k# A7 c9 v
! N" L, k3 `4 v& i% r
　　花費時間：約2分鐘5 W- V$ ^9 A$ R* H4 g# X; W6 I
, O3 |" b, j: o5 P! n2 F% O
　　操作難易度：★★★★★3 q! j6 y; u! q+ f9 {" e8 p! a

9 g0 C% y) D/ Q, c6 Z8 M. o　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
( e! ]% |5 F9 l% Y- C! E; f* c/ V# ~, M: s$ W8 X) V
運動方案二：
! X, [$ g. K% q1 C8 Q4 D3 J% M: y. k- E5 t* V
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒# H$ @4 Z7 P4 `# s! `, D" s
, I$ e. F- g. }6 M  B
　　操作難易度：★★★★★, S& y) ?5 D7 T# n+ E9 k

+ |9 ]: Q+ u: E" e9 o  N　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
9 g; [$ Z. T" y, V
  @/ r4 r8 Z: W5 K. h4 X簡易按摩法：8 y- `9 Y* z3 ]8 T
$ P' _, H/ j- l  m2 a
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- ~$ J' j+ B  x- Q: Z. Q
3 M$ P& A" Y; F
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
; y6 K8 b8 N# t6 v, Q7 \: N
3 \5 O+ b+ O! G' M. `; ?' [# |　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 X8 X, |" }+ U+ _3 m1 \& K

4 Z# ^( L9 S) t  D0 @. Z# R6 Z2 ^　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , x4 n+ o1 R9 A, q, s4 I0 k
7 l3 n5 ]  P: y% U. |* k3 d/ u1 a
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：! _3 t  b' [& C) ]' I( N" m6 B

9 D) e4 K0 Z7 x9 Z2 e　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
2 e' O8 B9 T$ ~* B3 q2 t$ [6 X5 J4 D, p6 @( C! b# v* {7 A# x
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
3 c% @+ C! b( h) B  U* d' Q3 q8 p5 ]% O
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
; z* R' |8 o$ v
4 I# \& P; {1 P# s　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 _# o8 U  k; W4 W& \( n4 @& }

* b; q0 S4 \; O9 t
) A# r3 s7 s2 c, W
% u0 a6 ]( n1 m2 a! V  c8 @8 T
% c; L( d- F# y# l希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:4 _1 r: o% D. x/ f1 n# V
女會員...........

$ p8 M4 Z3 j) P* v3 ~: V. D

/ d4 @) F; M+ a9 `幫人地...- ]& F. E  A( Q) |7 ?
即係幫自己ma~* _! p  A' Z( I; J0 }
4 d# y/ _5 l/ X  T$ G3 m5 R  a
港女身材好,
3 D' `4 y4 u7 A0 M" O+ T港男精神好!!1 _5 c2 E' Z1 B: v' E

  q( ^0 `1 ~2 E5 @) c3 H* R1 q

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
+ m( k- P7 f: A& |8 g! x
) ~" y) F4 u5 [& {" v' a* N1 t3 z8 F: P
3 r, c& [" T, F4 `幫人地...: I: Q$ @* x4 R! b
即係幫自己ma~
3 ^, K; e& P# ^& F) B6 I% U. E3 w/ H' u# _  S5 @5 U
港女身材好,
6 z9 C* A3 x( y$ y" ^# q港男精神好!!* }0 y, ]$ ?; Z9 R2 @

# S1 f4 X& C- M

' w" q' O% ~' Y# o. S! K- Ue句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:. `9 a( s8 V; S& D4 @
. F2 N: p* i% s1 N* ?- `* C2 m$ s: q$ g
" S$ {( q8 N3 g6 S/ r; F/ q% l" z
e句夠精境

- G5 t6 f  T/ `7 h8 t! W# n8 n, @3 ~! Q" b' Q+ s
加分俾人啦play仔~仲等!!!
. r& X& d# u0 f) v

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
( Z2 L. S5 @6 h# n支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:3 b$ T8 {" {7 Q! J
哈哈哈哈哈哈哈
! j# C& v& z, d- `, F% A, V( I6 L支持Aivn哥哥

5 `2 `8 ^+ \: q1 |, q* v# D8 y! r7 b6 @) H" Z
haha, - m( g1 j/ L) @0 ?. F, H! i
多謝各位啦~
) E5 e6 X% j# ^* A% }; A/ b, Y4 [之前好忙,) F$ v, J+ ^$ b0 r
久別左我至愛既enfun一排~9 Z/ D: k- T8 ~1 K1 s1 f# n  M
不過最近得閒返d,1 n# u2 B/ D  T1 H+ y
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
2 T: Q8 D$ `, w& H2 S4 s$ T. }

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 u; Z  i2 w" o5 v
& I- J' E# _5 k  S- c2 g4 a

+ ?5 D4 K3 i/ g2 P
: _. _! h" G) O# |港女身材好,
, `$ |% @$ n% F5 c3 N7 z9 k7 u港男精神好!!! c" Z0 W& a7 C& o: u) s$ H
4 a. z1 r7 x) L( u; L" A

4 z& H9 P* m. Q: Q; F8 r. y" h good bao