to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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  T  c' R) ]# ~/ U. I9 Y　　花費時間：約2分鐘, p9 D# Y- J- u! c: Q
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　　操作難易度：★★★★★4 E/ e- e0 o" I9 a4 ~. ^
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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, {/ {5 y: h! c* m! W運動方案二：
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& m$ I7 R( g6 F% i& A　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★6 j! k8 I& j' T% V

  H0 j/ c3 I8 y1 V) |8 \( {　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。0 f5 D& c# `  p! M+ `

- D% g1 M- A: w" J7 L簡易按摩法：6 D# j! ^' m, o9 l- _
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! `, S; z3 D% ~# ?$ ^7 v

2 O* A) b2 W$ `- x　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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4 R( A* i- i  E& o5 K) f) p+ q( v2 v　　3、在雙乳之間做8字型按摩。8 k' B$ b$ B% u* D

1 ^9 i0 I2 V( D& c$ R- n　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：1 ~- v9 \% A2 W

- O" U  A, U! Q" J6 G　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。+ C  k! h$ U5 J) C
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。+ l/ {  W/ W0 c$ P4 @5 L" G" A# P
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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- m5 F$ Z# E- r: j　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ) T2 D7 I* z. P/ w

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
& m8 w& v2 c9 w/ Q4 v6 t女會員...........

) K/ B- c# D1 q6 a* g2 Z4 l! J: t+ W7 H6 R* k8 O/ e7 z  F
幫人地...
( H, y: o6 [( i; K: V. T( N9 E) S即係幫自己ma~) i: u' Z8 c. m+ J' E/ v) q
8 u8 s' l9 _+ h. @, V
港女身材好,
6 I& m( x+ s; z% O, C港男精神好!!! z. S: u! n( l- b
0 \0 d1 P2 U, x3 j! g4 Z

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...* d2 F) ?- u' B0 h: _
即係幫自己ma~
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港男精神好!!. `3 ]) k3 h! E* J% ~1 k4 {

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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9 P! x. }5 T; q; e& G/ ae句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!" P3 T8 e& Y1 Q, b

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈7 h- o  S& |4 O2 P
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
+ u5 |3 v6 f" T5 W0 ]5 p* M8 }哈哈哈哈哈哈哈! k; b5 g+ b6 f+ M2 t  a' K( F- w0 X' S
支持Aivn哥哥

! b. n$ i! R% ^. u9 c; a4 t( d+ w! q; k: o3 j* {* u/ G, r. x
haha,
5 ^* w* h" e" q6 G. T5 |. q$ ?多謝各位啦~& {" @" V+ ?# s* J7 B3 v
之前好忙,
4 `( n. ^/ {2 e, \6 t0 ^+ m久別左我至愛既enfun一排~
! Y; ^/ P! [& h# w; }5 I不過最近得閒返d,
+ C! j4 _0 y0 D: M梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:1 c9 d- V+ i6 S8 P" Q8 m& Z
9 i0 f9 A( _, Q2 P: n/ R% }/ t

& D: W! F, h6 H* Q$ ^) [4 B/ }) r/ r
港女身材好,
! Q3 u( \! `9 ^& \5 w) A港男精神好!!
! K/ d  N6 m: a: s7 y0 v, ^4 w; e( i, C% }/ A& }

, M; H; Z+ G& y9 _1 I( x good bao