to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：, q0 x' f1 w( I  B& l
) D5 z& L/ u$ e% G. C+ U9 p
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 Y# @2 v5 T/ A( f8 i

' h2 [6 j  [, U. j: i% ?( M, e7 s　　花費時間：約2分鐘
2 b( E" d% n8 T- L; @) B
" U" \4 p" {0 T9 z3 {, R, ]8 c" T# h　　操作難易度：★★★★★
" J0 M2 \$ a4 p- L3 c3 `8 J5 i/ J7 K; j/ H$ g* C3 j- i
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
( W. a. m% t7 K0 q1 g& l
% G! a3 y' p+ r* p運動方案二：" X' X0 O  \  L; ~/ ~
4 m& Y, l( @. K0 J% B/ e2 H" H7 @
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒3 D) w% k3 k" x& \  |5 P+ p
) ~2 H6 C& |4 V) \" V
　　操作難易度：★★★★★+ P; G/ S" b/ Z- E  }

3 [6 E; L  ?0 x# z2 l  e* o　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。& Q/ \/ a9 W3 n/ h
* t0 c( i$ ?7 J  h
簡易按摩法：
* Z, i* N& s) j3 r/ y* {2 k7 k% F& V, Q' ?- v8 V. U
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。& I* j; q9 f# |" [* }( R/ e; T

% ~, t( W" n) L: |6 E　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
4 H& ?$ B- J% y. g9 \8 X- m; P, |$ m1 r  S: ~6 K$ ~% m# E
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
& Z0 E% o: L  |8 F: `. M( a1 c) _# U! h' z3 }( }
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 * u2 X6 U: n# v. y
( }( {( v3 P; U9 y# g% J
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
: K& N: O. z! X4 _
: p6 n  S) E* v- n) ~9 f6 ]　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
7 r; h6 z3 G! g. A. l
0 ?4 `& M7 N8 Q/ U7 Y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
6 O/ k" N5 m; e' U
3 E& ?) [' d& j  H9 n. O  t$ T　　3、在雙乳之間做8字型按摩。0 B0 o# \4 R* @
- u( Q% V5 x8 D! i! \! f2 ?
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
3 T& a  D- J( V6 x4 J9 Z( S2 X( N: {% Q3 j6 e3 r

5 D- @7 r9 H4 e9 W" @! w- I" d6 g& c- }& V$ I

5 S0 O' x% @3 E. B希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
* _) L  g, r" ?$ E) Y女會員...........

- c: ?  m4 r/ I  ]9 H2 _9 {  t' U: t% v# A; _
幫人地...
& H6 D( p2 e: l- r. Z2 @$ ?1 Y即係幫自己ma~
' q% r6 z, p) u) t0 ]$ C' k2 n- u! \  x4 Y7 o, Q
港女身材好,
. z% w& U7 r3 n1 U$ M8 V# e港男精神好!!1 l' }4 i, S) Q( T8 p' u& x

+ w7 b! Q' `, D, q7 q4 l

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 x4 `9 m+ C! o
  X+ {- r* I% h  w; s0 N
% B- I& P1 A- Y
幫人地...  a& |8 T7 F* @; |" a. c
即係幫自己ma~
! [1 R; D- s: j2 g4 s0 c9 E6 k0 M" j( Y8 t8 `, `
港女身材好,
) R' o7 y5 S5 S+ H# K港男精神好!!6 g$ G& c$ c9 b( A

4 @6 b6 j8 ?4 G$ s" ^1 z5 V+ M4 f  O7 M( U3 [& |1 s
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
. ^- l5 Q7 t  W2 K$ H: p5 }
! r4 U; c" x5 q% S, L6 p7 Z. l1 \
& X! q/ d# ~: [. ]5 te句夠精境

, `! V3 _* f- @" R# N: x
  W% x9 b2 c) H加分俾人啦play仔~仲等!!!  z1 M2 G5 r- g% n( \* y

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
7 s5 C* D' E9 J4 Q  L* W8 A支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
# R, ?" w: I! l5 N- s哈哈哈哈哈哈哈
) O* @' Z6 T7 P* Z7 O/ r0 t! S. y支持Aivn哥哥

; y" i3 m" F) E" T8 ~
! f; n: ^* q5 Uhaha,
9 N+ ]3 j/ {) L; }' W多謝各位啦~
  M+ Y( p9 w: b( [. i0 _. j之前好忙,
$ l- `* }0 z* D+ a9 p9 d/ O# n: Z久別左我至愛既enfun一排~
" w( O0 k! ?' G. [. d% l) N0 T! s不過最近得閒返d,3 d  y- R6 S  f
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
3 s" w) N. i3 d9 F6 s0 X& |, p

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
  |- I  H8 }  y- @& F" y
/ p( Z# d- Y4 j
$ c% h5 U: a0 G2 S  q  r
4 h6 V0 i7 |! R/ u( G) X& a港女身材好,
3 Y* B" e! J' c, `8 Z港男精神好!!6 x+ U/ Q$ d7 @/ t

: C0 l1 K  p3 a5 `9 C4 U" E! j( L0 p; ]

* _2 C7 O& W5 D+ K, z! E4 c good bao