to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：$ T9 ^9 r# m8 Y

) s# C( `" i% i0 z1 S　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
+ k" q1 `; Y* \" h" \4 {, a6 `, ^* J7 h) l9 j
　　花費時間：約2分鐘' N3 ?9 F' [7 W* n# W' R- H# A
  E8 |9 O& r$ c6 o% ^! ~
　　操作難易度：★★★★★' l  o+ R- E2 i5 J- d! c% ^

  L2 \, A4 @0 ~. H' n3 V" i6 [　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。0 m' u2 u5 b1 F5 q6 |9 V% g

+ V  [  _: N! V' r4 r; `! v' l運動方案二：
. S0 E( j* H1 ?$ n1 `: I2 s# O- i: d- g5 C
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
! C/ t4 \: m! u' W  c& M; C# f" \! I8 ?& g; Y* u9 e& Z
　　操作難易度：★★★★★, r5 L$ Q1 b% X# M& \0 `6 C
* ]2 P) d) `  ]
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。$ O9 y6 u4 d* R7 M2 x! u0 g0 B+ K

2 S; ]7 A+ Z4 l( \6 x% C簡易按摩法：7 X" j1 c( E* m! C( v
8 o% z; N8 c8 o6 b, V; J9 Y' O
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 \- ~, u" q5 Q7 h/ t& u& C

% I5 T9 f: J' [) N8 d3 d' l　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。" a, b$ @6 I2 \6 I. F
: H8 B  ?; e, Z$ U$ F/ a* ]
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
$ |2 W4 k" P2 ?9 k; C
% A$ J) G% t6 Z8 \　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
" m. m; A/ z( o1 N, {
- M4 }4 w1 M# U4 y希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
/ Z6 \& l8 X" x3 L! K6 j& c, U) x' d- B
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
& `; T: ]. U7 L; a% o6 F* g* J7 M- g0 Y: w7 q, m! b
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 T) `( C! U* E" I

* k7 h+ T0 P7 C( e4 F6 ?& L, h8 h　　3、在雙乳之間做8字型按摩。; j5 C) ~3 \; _( V" t+ L6 Q9 P

& E. X' I, t7 u) E5 p8 n2 ?0 u　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( c% u& S& V1 O5 s; a  ^7 W
. X7 ^0 y* l9 l; d" p
9 Z$ h7 K* W7 H1 ^& n6 }8 O
; a3 D3 i0 ?: f
7 [" D3 t; P7 }8 }: i! ?
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:) j' _# W8 j0 T! ]/ K, |! \: R3 N
女會員...........

2 l" `# |& J/ Q, \% x% j  p- u" z6 I$ M& _& s: l# x
幫人地...
4 v4 h5 j8 @* q. l# c# |即係幫自己ma~
" Z$ D6 b9 k, z; L) v/ `8 Z+ `4 e* U: i& t
港女身材好,
- [) F+ N7 ^0 o0 T4 _! [1 h港男精神好!!
/ k4 E* t4 Z# @, q( B
8 F+ }& ?$ v8 [" P

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
( R+ p% T* e. l4 x0 p% A1 f: y4 e- W
: l2 ^* u! V" ?/ c  N
幫人地...
  @# m- M4 @0 M+ d/ e即係幫自己ma~% t: @4 c5 s9 {' A2 _5 [" Z5 E
7 ]- v  P. R1 J& L: ^6 |
港女身材好,& y# F7 t+ J& Q
港男精神好!!& h  ^& G1 p( x1 X2 T' j) _

& g7 o) f6 m) j' w* J

5 o# f7 z1 _3 I( n* C* |9 I4 M) Fe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:: k) @8 p/ J0 [! N! M

% |) j4 ]- S2 I* e( ?( l/ N" w, ^% g% s1 E% L
e句夠精境

8 f# J, s5 ~! {3 S, S/ V1 o$ A

. ^; O) H# f  V+ ^! ~0 Y. n加分俾人啦play仔~仲等!!!
9 b, K# Z  u" V8 e' Q& h

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
5 ?5 M2 P$ R  {9 U: |' n) w支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:# \3 f; g& Y9 N: m2 b/ O2 f
哈哈哈哈哈哈哈
. \" G: s( C9 \. J7 v, }5 E9 I* r支持Aivn哥哥

( D2 [  C, m; o# r+ D3 X' r; ^3 i4 J- v9 O3 J3 H5 @2 r
haha,
. t3 C1 j* \4 F3 d9 B, @9 c, x多謝各位啦~/ J& M( D, Y' f; C7 K4 K2 x
之前好忙,9 m; J, L- [% O) `9 e& D
久別左我至愛既enfun一排~
, r2 `+ X8 H8 Z7 }0 `+ S不過最近得閒返d,
" l/ H6 @$ n2 h# B; `, _梗係要返黎大家庭度吹下水啦!% G  l- H' a$ B/ r/ t

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  Z/ e4 R6 b( g* }

* g$ P  Q" l; t7 |3 c; K2 K6 n, C, |0 j3 o/ p
' M' Y! M. l: U+ F4 ^+ _' v# b
港女身材好,8 r) N/ p. g/ s: A& [. s
港男精神好!!
* C; `) b* H  E- P/ B! J8 N# l
$ t/ m) F/ k- X( P/ f1 O# p7 ^

; w4 N: w7 B/ h- |( k3 x3 P! v
good bao