你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？. W% O6 x/ r6 o

% n; {3 y0 k$ Q+ i是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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/ W$ F' I- G1 V02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
2 `6 g5 q/ {5 J8 m/ {6 IYES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
1 s0 A0 p- e2 z7 I  J! xYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？9 Y6 r0 M, z) n+ N5 _
YES→前往Q8 NO→前往Q6& {3 Q" h, W7 b0 k6 Z& z

9 C$ o$ V' [0 Q& |- [05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？0 H4 T' I; V) @8 r% \
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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* Z- U1 v$ g) f8 n07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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/ @/ y7 \* z; [08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
1 M3 ^" @" m- {2 H6 {5 rYES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？+ l& @' H  Z/ _+ j0 X
YES→前往Q14 NO→前往Q138 G6 r" p. ^6 {4 I9 E) ~. @) y4 O
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10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？
1 h# d9 m7 u9 k1 b' s4 d2 h1 nYES→前往Q12 NO→前往Q15: n9 @0 h5 {  T, ?

! o$ \" J5 o" b" V. z3 t12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？7 G5 y0 g+ I8 z- z
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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6 d) P( y4 f3 [0 b/ m13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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: ^2 s' h3 }- q( p2 d3 A14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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15.你是生活資訊收集狂？4 f. e" o# u0 ^9 X9 G, |" ]) z
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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! g# l1 H' w1 N( j/ ^" D8 H16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？% v9 D+ o% t, ]. w4 c/ `/ u  F/ Y# J+ O
YES→前往Q19 NO→前往Q206 I. f* u# H: q, y. m0 W

: _* Y; V# u$ a17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
9 A7 \* y4 p$ v- eYES→前往Q21 NO→前往Q221 r6 [2 Y1 j4 c0 U

# `4 _2 N/ a) ^9 Y. O18.喜歡熱食勝過冷食？
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" H6 o$ s) m- {* I- V& E! h* [6 `4 x5 z19.常因心直口快而得罪人？; C5 A8 U) S) x) q. o( E
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯5 f/ X; e6 T/ R& J
YES→前往Q19 NO→前往Q24( H* X9 y: D$ W" g5 M; ?; Q' i8 o
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？4 y4 w6 z" ~, ?. b! F
YES→前往Q25 NO→前往Q268 P& g( `& v6 B9 ?+ B

6 z1 R. s. ~1 y22.為了玩樂，熬夜不是問題8 m2 c8 a" ?7 C5 a+ n: A# T
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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1 S  N2 }" h  S, n7 ]( N+ G25.假日只想賴在家休息補眠？
: z4 A/ x/ F4 b2 I7 S7 o$ b& mYES→前往Q26 NO→A型
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# ]8 n. e) {1 [/ S4 m26.極有長輩或小孩緣？5 z7 F2 \) m3 ?" q" Y; h
YES→C型 NO→B型- O  k% d/ V& M% B
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27.有機會你還想去唸書進修？- f% t- b0 N. G# X- h/ B
YES→D型 NO→C型  I; z8 C$ E. U1 K

  T' ]6 P: y0 j+ b* s28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
+ n, }2 S6 l) t7 j1 c搭火車→E型 搭飛機→前往Q27+ [# C8 N8 L1 s. Q5 }* N* E

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9 [- }: y! X% R8 a~~~解  析~~~8 W  C) |' t6 s* |5 E

3 |$ `+ y, G- ?6 J$ cA型　金錢（Money）$ S7 R$ A, {3 G" x; \
' K. B5 B. b$ I# V- Y
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。& C% [9 O& e- F& [
" a. m( y2 o# x7 C$ n
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。8 g4 \' q/ d3 u6 ?1 X

: a2 z, ~, I9 ^' G' t, G$ xB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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6 ^' D9 l: u7 X0 ~! r4 f家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。# P0 Y6 \  [9 {. G! ^9 y; l4 ]
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。; \8 e$ G4 j# `) g0 r
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D型　愛情（Love）( _# Z& _: N- S' @
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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' d6 f+ W( `* Q% \$ j% h解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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, k# z' `( l$ _! ]# A: L: J2 @9 \1 @E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
6 T" L) ]- `& _# Q  q% l  T一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）& ]# v6 W+ a: C+ m" u4 X0 O
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
  R8 n  l: Q9 Y" m6 K! e$ t- D! q6 O% U, J" j
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; P  x% z. [) V' e3 C

! H1 ]  f- T0 p解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）& S, g/ Y1 D6 _% T) E

7 L6 l4 f6 `6 Q. X, }0 q工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！; {/ Q9 m; l2 U( f- v0 y

- K+ i, k: l/ @解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
. p( Y* a! `( Q- H# U
. C0 L+ O7 }$ O* d( o男玩得嗎?