你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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$ N" \  F( g/ q! L5 ?8 \5 y& T是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。% S& w4 X3 S# J$ I$ y5 L
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
5 l" N9 z9 i: _0 vYES→前往Q2 NO→前往Q50 q# |# \; E- Z# a" Z' c

- l( Q6 g7 x' u# I8 `% R02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？8 E* ?% N% \* M4 g0 t. K
YES→前往Q6 NO→前往Q3) H( `" g3 }6 P: n- i0 F' N
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
9 z: h- y8 T3 Q# c/ Q. bYES→前往Q7 NO→前往Q44 m# B+ p  Z9 K  ?3 i

. H7 e; U# N$ w0 F: n, }04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？- ]- T! h! ^9 v0 d9 ?' S! H+ T/ @/ H6 x
YES→前往Q8 NO→前往Q6$ M. |/ m) c. j# ^; Z% ?" U5 a- J
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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6 m9 @) a, F+ Z* Y: J9 k: I4 x06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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, Y8 X/ L$ z3 Y5 A0 g4 V% [9 M07.只要一工作，就會忘記其他事物？
" @; _+ ~" Z$ i% }YES→前往Q10 NO→前往Q11
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- F' s* z$ L( `08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？9 Q, p0 K6 q1 |# f8 F6 n- t
YES→前往Q11 NO→前往Q125 w. p. t4 p& D6 S8 A6 l* Y8 y

5 N; ?5 i. Y) i& [# e0 Q1 q09.你是朋友的情緒垃圾桶？6 r1 e7 N: ^/ K
YES→前往Q14 NO→前往Q13
) s9 T2 c: N, P  k8 @$ V( I% L  N) l. F2 E# R* v! {
10.公事上你絕對公私分明？! U' l9 ~" Y( x4 p1 J! y% ]
YES→前往Q14 NO→前往Q90 j# t$ o' O9 b' d/ [! p! Z2 g
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11.只要一外宿就常失眠？
- ?- D' K! o% U% v3 f* zYES→前往Q12 NO→前往Q15, {# B, K' Z: F. X9 |0 d5 f

3 B) `- K3 J+ t12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？8 e# C: b8 r3 I, A& o1 Q
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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. x7 T# e2 h0 p3 H- Z13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
" M+ [$ ?3 O2 G' I! P# [( Y8 ]YES→前往Q18 NO→前往Q17
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; c' N: A* x0 a14.認為內八字比外八字看起來優雅？1 h% n% ?" H. r9 c1 F
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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2 A9 J; G( j! N* o7 F. {; D! q: f+ ~15.你是生活資訊收集狂？$ v: y! m  S$ ?2 ~* N) t8 J3 I+ Y
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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4 r# v% Z; b+ t( W1 d16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？& v. H5 [- ~5 g7 \  A* k
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花4 T+ Y6 B% C8 u" S) p
YES→前往Q21 NO→前往Q22( j- ?9 k; |+ e3 n# I! n2 [+ k

+ w" x" r5 Y' K9 o7 P+ F$ U18.喜歡熱食勝過冷食？
* O1 h  L; Z  N9 H8 R! K% D2 H& UYES→前往Q17 NO→前往Q23% u* M2 q  l" u, D. b4 `
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19.常因心直口快而得罪人？
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" V0 t1 ~! c7 v& V6 g20.習慣外食鮮少自己煮飯- A) g! U7 D. H- ?
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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6 C1 e3 v% O" A21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
3 w0 a# Q5 ^. l# TYES→前往Q25 NO→前往Q26$ t/ _5 u/ e$ E  Q, r0 V% Q* j
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22.為了玩樂，熬夜不是問題' E$ ^$ ~" {& [+ U
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
6 {" K# J! M1 V( T3 {+ r: ZYES→前往Q27 NO→前往Q24
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4 ?% m8 T' P% M24.認為八卦雜誌還頗為好看？
( T+ C2 p+ u4 c$ }' x" g0 AYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？8 T5 |- _8 W$ B. a0 x5 ^  o8 {
YES→前往Q26 NO→A型  j! g9 d  X1 _/ K
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26.極有長輩或小孩緣？+ Z4 @; ~; W: c  M
YES→C型 NO→B型5 t1 y: M1 u3 f* |* R
( W% t$ S/ h6 |" t. v
27.有機會你還想去唸書進修？3 x6 C3 b  E- A" @8 Q4 i4 K0 J, c- P
YES→D型 NO→C型; P3 ^$ T  O/ O' M
! F! B' W: H3 U' t( a
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？9 N+ f" _5 |- ~8 ^' |  {
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27& E! t4 ~2 i+ R, V# J' @* x3 v3 _
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~~~解  析~~~
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- O" j' Y, ?2 `( WA型　金錢（Money）
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5 c+ Y, i0 }3 k. I( |) R; `9 ]* w+ u身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。* X2 Y& Z7 h! ~1 _8 }$ ~# o

$ V2 x; x7 `( k& ~8 ]解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）  ?6 R1 c: A+ K- {
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！* {3 |5 Z/ S) e5 f8 v7 g* ?
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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! ?1 y; ?+ ~! E. v" y! ?家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
* c8 n4 E' I9 o  }  A
+ e+ Y. e& N: B) Z6 w5 |' m2 I職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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8 ?3 {1 f: ~/ z$ |/ p5 v解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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, M" }' g7 H6 N$ RE型　人際關係（Friendship）: `7 o) v- k* M, y" \0 N
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不4 F, C1 o' u4 J
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
8 o+ X. S" n" p: m/ }, l+ V& lme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）7 @4 T4 K( p+ k! [2 y! i* l. d
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。$ k9 M2 G+ s3 e% w, S  v

" [6 E$ ~% h' E+ Y  l8 T解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d0 g! X4 d. @" D: `9 b% j
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
3 g7 ]8 n, a% {/ K. @; w0 [- f2 t% l; i9 [& Q- n$ C
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！% V6 X+ {2 W; l

8 e/ O+ S1 ^. U3 o7 ]解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
" N; O, {* b0 v1 _1 C- E
$ A! }. c7 m. q0 K- N' p男玩得嗎?