你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？* P$ c$ u; X9 S4 {5 T/ M
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是什麼令妳不開心？1 u1 x- z" }: }( G+ b" I  _  y( Q
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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0 k9 w+ _5 d! ]# S01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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$ f' K! z. i4 `5 W. M: y$ s6 D02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？4 I- _) q& J5 {8 i0 \" v
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5 g+ T5 b7 S5 c8 B7 G03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？  E0 j' s' @2 Y& P" m: S: E# e
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' ?6 c, k7 P, W4 q' s( }- P) o04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？8 {2 V% d% A5 A- \
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6 V: t! D2 {' k( C9 S( V06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？# _6 J8 O' d0 c' o- N. [! L9 X2 H
YES→前往Q7 NO→前往Q107 k3 A* l9 _: z* F' W( A  P0 @$ G7 r

9 g, I# X, V! V9 x1 O5 K07.只要一工作，就會忘記其他事物？- p2 C% j3 ~! H! N
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. t) G/ N" Y1 i8 v# `7 f) m1 n8 j08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？0 @! w/ A, F  t6 Z' l( t
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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2 |0 e) ^1 {: R4 J  C09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？! {/ e3 `1 s: ~5 r# I
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* ]9 p5 g! V7 @. x) O( k2 z11.只要一外宿就常失眠？3 S0 j0 M. `* j! O( _/ s4 J2 M
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5 E0 I6 ?/ Y9 T% o% @+ ?7 X12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？6 J# j4 l8 y' N" L0 L
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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, U" ~+ _  Y2 W$ B15.你是生活資訊收集狂？
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？* E, x, o! f7 ?% [
YES→前往Q19 NO→前往Q20" ?/ c, ~) L" ]5 ?4 k- ]. d  x# |* n8 J

- W" K' }/ s5 f) R. U8 V17.一餓，血糖降低就頭昏眼花7 E) @+ z( g: U
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？6 c3 h' ^8 m! U! n5 O
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？: M2 R( o) `6 \5 X
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22.為了玩樂，熬夜不是問題, I% v6 P# r* q9 _* E  Y& O
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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1 o, a5 J1 N) X23.常看購物頻道，卻從未下手購買？' R' a& S. w+ I
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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/ S' z: H' `( `- }( b6 d25.假日只想賴在家休息補眠？+ k. d  ~" J9 E/ x
YES→前往Q26 NO→A型
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/ d7 B9 l. \9 A5 u' f. u+ _26.極有長輩或小孩緣？+ n' r& e% x$ o1 M# H
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？" }+ W5 {2 B. Q6 K8 o! |5 C
YES→D型 NO→C型- X8 A( W) W  f5 ]4 `

) x9 ?) |0 U5 s/ @5 b28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？6 a1 G- }$ Q" D) h' @) L$ C
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~3 |* Z1 Y  [4 i+ y, }; A% w) H
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。5 ~/ [' [1 k; C- s& J
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B型　工作（Work）: H: n! L2 S$ g3 a0 N* z
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！: e# @$ L" i! ?$ v) W  v- _: y( W# D

* O0 K/ }. I4 g; s解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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- e( i! D/ E5 y4 AC型　家庭（Home）　
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3 @5 Q) ^7 I9 n5 {9 Z+ q3 t家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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/ [( ~8 |$ u6 ?D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）& ]: x2 r7 h* D) Y
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。" C) F& D% H1 z4 j3 C+ O9 B! L

& I) `8 ~( ]( F$ |' M解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
+ |% X/ X) q' H& G/ o: J$ V一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）6 t% d1 ]9 [9 Q* U" n
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）! K5 o# }+ C  g% ?. g& W' l
) Z9 B+ O1 }$ R+ W
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。+ R* H6 I( R# _0 x

+ K  j* V- g- w* G解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d( f+ i% b4 G/ G) T2 ~
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）: b* H" t' w" L3 I+ d6 R+ ~
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。1 C) g9 U7 J2 T+ x8 f4 X7 D7 E
+ _' N# _9 I4 S  w  W$ p2 i
男玩得嗎?