你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。1 _# _9 j5 A& ?6 ?
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？% ?! G- \8 ?9 ^: R5 f+ X1 D2 @
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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0 A$ X# A- ?: X! ?: {. r7 x: _02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？+ T/ P, l/ O: l0 c: @
YES→前往Q6 NO→前往Q3- J  c/ y* v9 E, ~) b% s4 J

6 G. f8 R: U, R0 F03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
) s% L8 ?2 n" o- \) [; O' X* mYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
0 y, N, ^# B8 p. n$ v, K% u+ h0 AYES→前往Q8 NO→前往Q63 v3 w/ z% ]; I0 N7 }  b- ^( Q5 A

2 w* [) K2 w+ A7 K+ d05.你認為自己的外在條件還算不錯？5 [8 ]+ F% K9 C' w: N
YES→前往Q9 NO→前往Q6- _# H: H6 u  |0 J5 O% v& N7 O4 I% k

1 p1 J" s3 ^6 H; M: @7 h+ I06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？2 O" \) |, e, a0 }6 x4 _* x+ @
YES→前往Q7 NO→前往Q10! i* Y2 Y+ y7 P" ?5 D, U4 m
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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  u/ x% s. m0 v& y! H- `& h4 m/ O09.你是朋友的情緒垃圾桶？
$ y, ~" O. D; L. b) bYES→前往Q14 NO→前往Q13' L' h; Q- e, Q2 S' n

/ Y6 [, t% i2 V1 o10.公事上你絕對公私分明？$ f  s8 @8 k3 U* b  V' Y; }
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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0 M! _0 h( R" }9 d5 F11.只要一外宿就常失眠？
& U0 P9 z$ W! @3 E' CYES→前往Q12 NO→前往Q15$ B: q4 B' @/ \: V2 G
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
  Q# i1 b) x" s" X  m' IYES→前往Q15 NO→前往Q16( `4 h, t9 ?: x8 w2 C/ J

5 ]& J1 G5 o8 c  T$ O) Z13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
* d3 E& `1 j$ G/ i: rYES→前往Q18 NO→前往Q17
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5 t3 [- o8 K& E4 e: O14.認為內八字比外八字看起來優雅？, h( o# z  l$ r
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？  n" \- o, g$ o- V' [
YES→前往Q19 NO→前往Q16$ ^  W! F4 S4 j

$ @! g8 {6 {4 D. u1 s9 r) `- g5 ?16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
- V0 U: ]) W! J- I- ]7 NYES→前往Q19 NO→前往Q205 T9 K, T8 {# U, {. Y9 `, h4 |

2 c- x* D8 c( R# r/ I6 X17.一餓，血糖降低就頭昏眼花% L, X' M) v) R
YES→前往Q21 NO→前往Q22$ f6 j) `2 G9 _+ l: V" R

7 f; w7 {7 z; i6 S( o( s% g( B2 A18.喜歡熱食勝過冷食？  S  m( R9 \; s9 t# ?. a  s
YES→前往Q17 NO→前往Q23! w6 Z5 z! c+ ^3 \3 y

7 g8 f, W% x1 R0 c4 [8 d+ B9 }19.常因心直口快而得罪人？& M# r* c7 A. u8 {
YES→前往Q23 NO→前往Q242 Q) [& J+ J0 m
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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* E7 e* @# m; X4 f- L21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？! B3 M; g( u4 o+ O  C& y
YES→前往Q25 NO→前往Q26( i, x3 n+ G- Q# W, |; a  h
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22.為了玩樂，熬夜不是問題# H3 p! Z" O2 _# k
YES→前往Q26 NO→前往Q21: O. X, T1 z/ H, Q/ k

# r9 y  {7 S/ u8 H0 a$ l3 R23.常看購物頻道，卻從未下手購買？% ?: k' g* d3 c& e* l0 p! }5 g) C
YES→前往Q27 NO→前往Q24! A, I% |* j" F0 G5 j. D- N% ~8 |

$ `' X4 G3 l) g. w8 l24.認為八卦雜誌還頗為好看？6 t$ \$ z! c0 j  p* j- _/ C
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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$ P! w  f7 [7 L7 Z25.假日只想賴在家休息補眠？5 j! s# g8 S) m
YES→前往Q26 NO→A型
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3 C% j0 {8 c, y1 u0 P" z! P; V26.極有長輩或小孩緣？
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( `1 Q0 t" a& ?27.有機會你還想去唸書進修？
% c' b* j# N# X$ cYES→D型 NO→C型8 |6 l. Q) y+ a  i: K

0 R1 N9 g. }3 R# R* ]% v! `28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
. O0 {' k5 C' R% e4 x搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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7 G; U; L1 M. p/ U( c8 j/ p

! x9 i) z: c  D4 }' q& B9 t~~~解  析~~~
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! b* I# q7 x) b& _8 WA型　金錢（Money）, {1 \- x$ ?* M3 D- t
& r3 v" h$ H, `: p0 @! m
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
+ R3 G& o( p. V9 C  R+ s
- q# x  H& x/ g% r. o( H8 o解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。; b: u( Z0 u6 s( @

+ w6 Y7 ^& L! r! m6 e& hB型　工作（Work）
0 o/ X( A% o  G- Y1 G: u# Q4 S6 `( @$ T- h" i8 b0 S' P
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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" Q) Y& X) Y% W5 e( p解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　0 L. ?( i: \& L; t0 G! _
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。- t: A% F6 @4 p& l+ i6 e3 s
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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0 E- `: b: _/ VD型　愛情（Love）) }9 g1 y3 e3 ^5 q5 G$ M
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。% j' n5 C( b0 ?$ A! g3 t$ _5 R; V; A
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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. g+ Z. ^  K9 W2 N" i% }8 \E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不' Z# [. X4 n' W: w) o* f) D8 c
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
) D9 r5 j& w4 mme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）2 y5 v" m: [5 I! W# h( h2 L0 t
" d2 s9 d9 H" c9 `; b+ A" M
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; x8 T& d2 F% C% s9 _

+ n1 v2 F" H8 f' i: f解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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- D4 [) M8 W: p+ k: d工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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5 N" Z" i! @  V解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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+ ~" k4 c6 ~% t: Z/ W  J0 |男玩得嗎?