你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？, C* N6 k# X9 x4 ~3 ~& w0 {
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是什麼令妳不開心？
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, v1 a2 q' Q% S! l6 \" a9 w如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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9 N9 ~9 ^9 c( e, Q' F01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？' c/ a% X$ B, N& N7 B3 [
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
$ Q  y& }* H8 X9 EYES→前往Q6 NO→前往Q3& R- t2 C" z" W2 `  h
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？/ D& j& a$ G: b' r( }/ D
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
7 O5 z, h+ f; N9 EYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？% I% V6 E( D" e; o9 J+ t3 h
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
+ e8 h' h% n8 s! }2 V  jYES→前往Q11 NO→前往Q12/ O; T3 I9 _$ @- Z* n8 d4 x7 u0 y

+ _* s) ]1 m0 o( U5 \9 g8 k5 ?2 @% p09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？
/ Z& m* {6 k6 a( O9 @$ V: s6 NYES→前往Q14 NO→前往Q9
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& `4 k) C% Q  P5 }5 O3 ?11.只要一外宿就常失眠？' d. Z# h2 x) c# x6 \, N
YES→前往Q12 NO→前往Q15# y; ], w4 l# V- k4 t- |
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
9 M) P* u  W& H  P1 ?- m$ ~YES→前往Q15 NO→前往Q16  t$ K. d% Y# A) f+ x: f

/ E2 a; L) p. O% C$ d13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？0 q9 z; x# Z, _! X3 @; ]; m9 n
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？" u/ D: S6 h$ o( N* H
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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) ~/ b) X& Y; _  d+ D15.你是生活資訊收集狂？
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花2 P! G, B: C! Z( J# V3 ~1 ~
YES→前往Q21 NO→前往Q222 x9 r' `4 r* o9 s' X* G+ ]7 c

( ~- m7 u0 ^- E' y% }: r" G18.喜歡熱食勝過冷食？
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2 \; p- T! c$ S* U) X19.常因心直口快而得罪人？
" z5 M; M; h) Z" hYES→前往Q23 NO→前往Q241 q6 P0 c" p  f; a

" e+ H# z1 y# C; ~0 K) b20.習慣外食鮮少自己煮飯. m9 \8 O' V  u1 q& L% _
YES→前往Q19 NO→前往Q241 V  v3 h, L0 v$ W$ C; V+ u' p. h

4 o$ g' s# k+ R( o6 a8 I21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？5 Q( H5 p; C7 O; T9 J6 G9 h
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
9 Z& [: Q  ^0 @; OYES→前往Q26 NO→前往Q21( }7 O8 ], F1 d# @, _$ I

( L- O' I. ?) S/ L23.常看購物頻道，卻從未下手購買？7 }. e  R; F! A$ t  k% U
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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& \5 r8 z8 M6 |; F$ P% J24.認為八卦雜誌還頗為好看？' Q' |2 N6 `% x1 D0 k# H
YES→前往Q28 NO→前往Q26! R7 v- l# i# s+ N, }6 p' u

- E# x% V7 Q6 I# j; T/ h2 o" m3 ~) t# z25.假日只想賴在家休息補眠？
5 ~+ J) {( o$ lYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？8 p9 \: z( B7 J# d* }9 Y  C
YES→C型 NO→B型9 _2 A# {; N6 C* I$ W

5 T6 d- K  ~: W9 \27.有機會你還想去唸書進修？
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" _6 q) W1 @- Y! b$ B28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
% I' y6 A% {% Q. V搭火車→E型 搭飛機→前往Q27# E9 i$ Y# y+ U5 W

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0 ^0 Q* @' {4 G* A~~~解  析~~~1 w  V+ e) [2 h/ S! D1 Z! l

$ {$ z6 i( V8 l- FA型　金錢（Money）# I& L  w/ {# p; ]" }

( y/ P) n+ `5 A) ?& M1 f身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。8 G; l. Q( s9 I' n
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。% `/ G; e! L! Y' `
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B型　工作（Work）) b7 X8 }" [! d5 T8 o" d9 L7 z
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！1 x1 M$ G% u: x9 O. Z4 t8 s) R

5 V4 Y2 v$ v* h* D解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。8 ?% g% p; y. j& R% Y. [
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C型　家庭（Home）　$ {; b* P6 W0 V# O- W

" w! }7 G' \$ I; \. v家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。" i: U3 F2 x4 |) B  k: ^% L4 {- g
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D型　愛情（Love）/ w( h; C1 A5 N5 ~/ a

% G" w5 O/ H. P2 |3 K) _6 a% \職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。/ v5 K6 a! [8 |. o# M
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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; b: p; n0 u; m) D3 d* e6 m3 M以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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- ~4 y2 ?: _: B解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
4 O0 _; b  w2 v4 R) I一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）' f+ A2 D- Y- a% J3 Z. r( W
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）0 i: K) D& R/ t' i/ G6 l* W

6 g2 v' t; |, N- _9 F身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。  I+ K( b$ Q1 L, k: w; d

& D3 v- p0 L1 H3 B' V+ e0 `( _' Y解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）# ?5 L8 t  V3 W4 _! W: ]# }

1 l9 o* j$ t' v8 e工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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/ v- W$ ?3 B: y  c3 h2 X- C解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
$ @8 J( T4 [( R/ `* B
! V7 I4 s4 K5 U* @男玩得嗎?