你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？- V  s' R5 Y; _1 x' D! k$ @0 O
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是什麼令妳不開心？
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  F$ Q% Y* s5 ?' N如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。1 `. m8 ^, h0 c3 o: \- A
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
" Z( f. {( G* j8 _% `0 |" C8 ?YES→前往Q2 NO→前往Q5( v) H& {5 d" e3 }% B# [: r) l, B7 p
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？; m. t, `! `1 c" W6 I
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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( R5 ]! V6 U5 @) j( Q) t) D04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
' B% N, n: z, ^% s$ H. P. V6 D. u2 f% zYES→前往Q8 NO→前往Q67 O- p6 S% Z9 @7 j  }
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？+ ?( |0 E* A# g
YES→前往Q9 NO→前往Q65 c/ A+ @' H# R

/ }4 q9 Y* `7 D# p3 B+ |. o06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？5 n% G' M1 l# N/ u( V
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？0 H4 K0 [6 V- F' m% K
YES→前往Q10 NO→前往Q116 c# k$ Y2 e. G2 Q

0 w" z$ c2 q" A  ]) f7 y6 G: ?08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？) b& a* h3 o- z
YES→前往Q11 NO→前往Q12# e: t+ C# I7 G$ C7 @- {
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
: _" ~" S5 p* M: b' s8 cYES→前往Q14 NO→前往Q13
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, q6 o5 t8 Z0 K$ W; x, a; `10.公事上你絕對公私分明？/ ]7 c1 A6 r$ `3 O) f) Z: H3 v
YES→前往Q14 NO→前往Q9
5 d# R7 `. O/ ], k3 k- _7 H% ^" {) k4 D- U
11.只要一外宿就常失眠？
5 J4 Y: E7 p: K$ O  lYES→前往Q12 NO→前往Q15  {+ s! y% h; e  ]
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？8 V' L' W; [" _! z& j
YES→前往Q15 NO→前往Q16. L: E2 L  H) l! d8 @+ t: j
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
  D4 M6 C2 `0 Z0 t$ \0 ~YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？' H! u; B* l2 u6 q7 T, |9 u# c
YES→前往Q18 NO→前往Q15
3 m5 J" f  |% q8 ^6 C7 k% z0 `& x; w4 |/ I+ n
15.你是生活資訊收集狂？
4 D, T& D: {# o2 l+ R8 eYES→前往Q19 NO→前往Q160 u4 V8 p; e0 Y/ ~& V
0 A- J! ^: m: U: {4 N
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
* G' }$ S2 p  l; [2 oYES→前往Q19 NO→前往Q20
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0 X- v0 _8 \" T  V$ N: m  J8 t' _) ?1 p17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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" i9 w/ N5 E$ D* }# F* l# t18.喜歡熱食勝過冷食？/ c- n: A$ t/ g% M! ]6 B$ i  B
YES→前往Q17 NO→前往Q23% e+ {6 e$ Y6 B, M) k7 Q' l
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19.常因心直口快而得罪人？
; z1 Y3 V! B' AYES→前往Q23 NO→前往Q244 m5 V( V" j# w6 _/ o2 M

  n, O0 A% r2 h2 A4 T" ?' c) z$ f20.習慣外食鮮少自己煮飯
- z! S& G" }+ u" E' [YES→前往Q19 NO→前往Q241 i8 s4 B5 Z# {$ ?% ]

7 ^1 G. D2 O, K( Z2 R" w21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？4 B4 a3 y9 F/ U5 T$ f) t
YES→前往Q25 NO→前往Q26( X8 N& L& S/ @+ x( d4 N0 s; g
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22.為了玩樂，熬夜不是問題, x% W: D/ P& {/ d
YES→前往Q26 NO→前往Q21% N; t; _( _' n9 `: x, N& |9 x
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？) x  T3 _( [: S: R5 Y/ j
YES→前往Q27 NO→前往Q249 V5 C/ O2 d5 q5 R; W

# J3 u7 g0 p4 ^. I# ]/ w4 e& k& S* {24.認為八卦雜誌還頗為好看？
- k$ L9 L5 R3 u/ M+ FYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？, b2 _3 g/ ~+ Y5 V/ V
YES→前往Q26 NO→A型- B; Y7 e/ L  a, e- [- {) [
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26.極有長輩或小孩緣？& p  W3 `1 ]7 h* |3 P
YES→C型 NO→B型2 T# Q/ s0 }2 K2 |8 l( q; ^
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27.有機會你還想去唸書進修？) ?% S( R9 b) X" n5 q' Z
YES→D型 NO→C型
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! n1 i2 }7 p6 s8 A+ B" b28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
. U; Q+ N7 e8 b8 G/ Q搭火車→E型 搭飛機→前往Q27* E  I5 L5 R- }3 [; T
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) B+ r4 z  [& q' \! H; `5 h~~~解  析~~~
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2 v3 ]9 P- R6 Z  n% b* f7 nA型　金錢（Money）
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  y$ K5 h& N# p* P( G/ S" @- k身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。5 o* a  m/ x! }+ }; }9 o3 q

& J3 Z; ]* C( Y解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。: X) X. U! n" [' v' j$ j
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B型　工作（Work）
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$ d, E2 A+ o: b# v: _工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
  f; s* _6 b0 h2 b" H# w* J5 b) b% d) W9 F8 N3 B6 _% Q1 o* ]
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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: d6 S: j# Z. x  f9 U7 `C型　家庭（Home）　
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" y" p* n! r- }7 D7 P1 N6 ?$ f' J家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。: F6 B3 n$ I2 B9 L* n2 I! H
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。" W: {2 \$ c/ m

$ A$ }' `3 ^! t! y2 VD型　愛情（Love）/ \7 W  {2 h0 s5 a' R; B; x: G5 a

( m0 D  [3 b, _+ i0 o* O% n3 X- Y職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。3 b% L9 ?2 ?' @6 [. @1 {; {
" d6 j( e4 t( E0 E! ]
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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& [/ w, Y4 ?, h; Y- X0 g( zE型　人際關係（Friendship）8 `# R; i8 E9 }, I% a. f
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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" w6 U1 R/ l- m+ t. _/ Y: {解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不9 o# y0 [3 L0 `, f
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
/ _. G* ^- S; E) w1 ame too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）* g$ ^  f' W: T- |' `' f, O

2 j# a( t" F2 B1 Y: z* @身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
& g, L0 m" y+ d0 C5 U+ e* x# I$ y  ?8 z; ?4 a) K5 R/ ]2 F
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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* n# f. x) _3 o  q7 Tis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）7 f0 O2 W1 K% F! J' w
% e- ?* `+ v( |! O1 ]5 G5 f6 z
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！- E7 R% l9 e+ u1 n( h. ~% {& I( W

0 B0 |0 g4 v& ?! R6 q, N4 G解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
6 |& H" m. l3 J7 o: H4 r, @! n" o9 }! D0 L' U7 g, w1 k
男玩得嗎?