你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？" k! S0 w% T: m

. }4 x% }; ]  x8 J' z$ G! h1 H是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。- b& E& f9 F5 s& K

2 q7 Q* A# d1 C6 q) `01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？- G& ~0 j8 N6 L3 c5 ~. n! W
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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8 ]+ N( {" c6 U" ?02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？0 a& j. C; y  L6 }
YES→前往Q6 NO→前往Q39 K) J' @. r( M+ f$ \7 Y

9 t/ h% G! C+ t" b5 W03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？. Z9 y; k5 J. S6 G, E4 Z
YES→前往Q7 NO→前往Q4/ V4 d7 F. q& O  r% F

) R0 G5 l8 v# b" _9 z& }04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？. }* y0 ^3 }3 Y8 E8 c
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
1 u3 @+ v0 \2 z9 t' WYES→前往Q9 NO→前往Q64 e  k0 ^# J# ]/ ^$ \; d

  ]5 h* k( u3 c' O5 J/ x3 G06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
0 ?# A) e' a5 z0 C  H5 h" |YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？. @# |2 Q6 D% t! C, ~; z; t
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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6 D. Z8 y& o3 ]! I08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？2 I5 A$ F9 Z  x2 B) Y# ]7 P9 |
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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) h1 [4 }( |0 b& _+ T5 P$ s09.你是朋友的情緒垃圾桶？
* e$ M( H6 g% _, ^7 jYES→前往Q14 NO→前往Q13; X) L0 `4 @8 {& @* w4 n
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10.公事上你絕對公私分明？! ^8 u$ [- d9 m7 F
YES→前往Q14 NO→前往Q9
) p+ J3 k" }6 j& p; C
% T* }1 I; H* X/ L11.只要一外宿就常失眠？1 g8 U  ~0 d2 c* N6 C
YES→前往Q12 NO→前往Q15$ ~$ C' E' l* R
( H! S, d8 R" ?: |/ S1 T6 `
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？; G+ i' i! o9 v  M# O
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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2 ?. i# G. I" d6 Y5 r) s/ b, A13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
( {$ B" f6 Z5 S; x2 h( qYES→前往Q18 NO→前往Q17! s. M, f: K- W1 U. k" L7 J! k
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
5 O6 l* P( J- H5 nYES→前往Q18 NO→前往Q15
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0 A' u) x# b- }. _15.你是生活資訊收集狂？1 s+ k# Z0 d$ U! u$ u
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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& T; x6 w6 c" k1 ]) k" j& k16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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+ P, T) o9 @+ S, o: ]0 ?4 P
+ ?( d; @) y! B, _* T7 V) U17.一餓，血糖降低就頭昏眼花) m/ E  f3 ^2 [: d) k
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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3 n8 V! m; l- @6 _18.喜歡熱食勝過冷食？
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+ E- h! D" o1 c, l19.常因心直口快而得罪人？+ V+ P& o1 M0 B9 t; j
YES→前往Q23 NO→前往Q24/ }) K! n2 k' S# H
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20.習慣外食鮮少自己煮飯/ l' L0 f7 V% M( W. y
YES→前往Q19 NO→前往Q241 q; A# B% x4 C3 f

# G% ?# Q1 b$ N3 M4 _7 |- A21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
! B, [) F6 {+ \YES→前往Q25 NO→前往Q26
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8 T& j: @, [! B: u1 O2 A' C+ s22.為了玩樂，熬夜不是問題
+ v8 [  F$ _) \7 i: X6 AYES→前往Q26 NO→前往Q215 T# f0 G. _% V7 d$ H" ^7 d
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？' K9 u7 W% E, v' q0 @" _( i" r1 B
YES→前往Q27 NO→前往Q24) y2 l! b0 d, i3 T6 ~" i
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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0 X) s$ T0 h6 O3 F8 Q( S25.假日只想賴在家休息補眠？" ]  g& ~, e, Y; H
YES→前往Q26 NO→A型
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; p$ P4 ?) m5 q( b# r26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
! b! K( B  n* k2 c; `YES→D型 NO→C型0 m# ?6 V2 O) g) Q' a% i; m# x' r/ E

& M' ?4 v8 @  ]# ?28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
' `5 r( \, o) T9 \- v/ t7 ^搭火車→E型 搭飛機→前往Q270 q" N0 Z8 @( S- m4 L! Z
" M" K4 }" ~5 q( A7 C& M4 @
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8 H0 \, W% w3 o' T. K* N
~~~解  析~~~8 {0 R1 M4 d, W( P; S5 a

9 H9 l2 K+ x% R  g) P& e5 k3 IA型　金錢（Money）& |. o! t8 y& q4 @
  r/ S. F  b+ u+ ~7 F/ ^5 v$ v
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。8 r6 I) l! y$ w- T6 R+ K
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B型　工作（Work）
1 @2 n; e& W9 V; Q, @, |$ M! u1 e( r/ w6 k% i
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
4 w& M! w9 ?1 A* m3 a6 F: m- }8 P$ F+ N- `% C0 D* |( ~2 N; i
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。9 X; H9 ^9 H+ s* e3 h! Y6 S2 U
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。4 x6 x& B6 p  k3 d3 X
4 r0 `$ R% H# L' w6 r5 X  g+ u; L2 Y
D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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+ G' A9 \) R) D$ h5 ~解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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) x& {! \* d4 o3 s% s8 E6 }8 F' OE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
' [" A+ a6 c+ J; H* j/ a一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
# C& f9 M: Y6 I0 j; R$ r0 |me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）+ E3 D  ^3 X- R' _) R/ C- Q

  I* |- L9 u: e+ ~3 y身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
) ?  W6 l, ^- y1 e% d$ A" ?1 o
/ v9 E7 Q: S) s- Q2 B% k+ Q解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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! |" o8 l0 A& q5 {$ G: X6 u工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！$ I3 J, k1 I( I
0 [) h/ W5 F! L- v6 n+ t) F
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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2 i6 _( a% t* G0 r男玩得嗎?