to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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, t. R6 t( F% k, [　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。/ b$ O* z6 e7 f1 C7 q5 @" s
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　　花費時間：約2分鐘: U; P8 q0 H9 F8 T6 Q0 R1 @

$ l5 L! Z: v- e3 f  J+ U3 y　　操作難易度：★★★★★% X: x6 w4 [4 R8 s4 P  Y
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。3 ]+ v  g! w+ z

2 t- O2 K4 K% z' Q% W" S% ]2 `: z' ~運動方案二：# T) r5 E6 Q! Q1 l) p  l
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒% C% S+ O3 ]& b0 U
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　　操作難易度：★★★★★+ u' p! b( H$ o" e. B

$ r2 M6 j2 L6 w, L　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。- {; P! E' O3 }, V. R4 V
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簡易按摩法：  }- d6 W( `, I4 z7 A

+ `7 d/ h, E- u5 k% C6 W　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。# Q& ]/ K* m$ H# H

. N5 w% |0 A! Z) F& W5 \　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：. ^4 w9 u- U; I+ {, w1 J* I

/ c- G, [: \0 C; A# N( s　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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$ o6 z3 ?6 _$ ^) h: t" ^　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! v5 u" Q( J% R, |- d

+ D6 K; b, M4 n9 G  y; n　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! h# g& K* X  b& U  Y2 V  G

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
, y* v' \) E2 n  m女會員...........

% m1 f- k; b7 G% @! Y% d& I5 Z+ p( B
幫人地...
* k& z& D0 x3 n0 M/ i; g, w. f即係幫自己ma~
" W) g) R- b3 b5 q" h' w  _8 U, X7 p- P7 h3 u) x: N
港女身材好,
  K, E% F; T( r* X9 h% ~. z& G7 B4 L港男精神好!!
; @* j3 S1 L$ P+ I0 a6 a/ q& L% l* Z- L& V3 _* x

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) b2 r1 x" H; Q% o* g
* O& u. }+ t' N5 a1 G

2 B2 T- J! z/ Y% u' Y  i8 d$ c幫人地...
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' u' f5 `* ^( W% L, J港女身材好,
" j0 }( T6 n3 o港男精神好!!( ?( N3 X# N/ A3 `* i8 N" g

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! w5 O) e8 p; ~' v! O) l, de句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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# ?, L' q6 s& x# }1 N/ s6 n  te句夠精境

' ], p4 v5 e; N( F8 S0 }, y; `- A# {& d# }* L& `3 [/ m) B
加分俾人啦play仔~仲等!!!5 q9 e( r0 [7 Y6 G% L

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈; Q) L) M7 w. S; A2 G- D3 p
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 j+ v0 F3 H* {3 j" G哈哈哈哈哈哈哈# ^8 J- h" D2 q* E3 \
支持Aivn哥哥

% J# @* Z% v3 r) T! n
4 k' X8 a3 f- W1 S! n2 ^
haha,
2 f1 Q8 ^0 u5 P( e! ]& j! O" }多謝各位啦~) k% V* s- |! ], |; d3 S/ n; X
之前好忙,% {5 d, U0 @8 X7 D, k9 h
久別左我至愛既enfun一排~/ q( U6 b) F5 J7 q( m9 a: i
不過最近得閒返d,
. n0 Z( u& s( m: Y: Q, G" q梗係要返黎大家庭度吹下水啦!5 Q" d% ]+ n: L' A9 L

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:- x1 p8 m0 ^9 l
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港女身材好,
& l6 z8 k  S9 Y/ N& x% U, H港男精神好!!5 a- x1 h' @2 @  A
$ @4 i3 ]& J7 E$ B+ T

  D( j# x9 a$ G5 ^9 ^$ b2 o
good bao