to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; \! f7 z3 ~1 C/ }* z3 K
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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0 W  D6 E5 l4 g. E' W　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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& L, r+ O/ V1 a- E運動方案二：( H6 t8 \) U. g$ c+ c: ?/ S
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒' k  i7 g2 P& r9 K* h

  C4 }( A+ r: r+ \　　操作難易度：★★★★★" ]5 L& m4 G! \1 X0 c. G- c4 u; x
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：( z& q$ X! D2 |
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 M7 a# s4 T" X0 V) ]$ Z
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! D- l; P2 W8 N3 s4 @, d
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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. @% O  c. ?  w, d, t2 W　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 U4 l6 u8 K: K9 n$ N

4 {' m4 ?/ B' T希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：, O  {% u: c  ?

$ C1 _& q4 k5 o　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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: s- d4 R: n7 K, G& @　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。3 D  U: l! x8 [& h, T* C

  ~7 ]% G) v$ z" `3 }　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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7 o1 ^# ]- G: S6 b5 |  E% N　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
- q6 y% D7 ], Q9 C) k0 g4 p  E+ A女會員...........

4 n% c6 d8 C) n5 a& v# K
0 y  G5 \, A& h  r幫人地...
- l# y4 w  v$ \4 a) H; x' p' `3 N5 a即係幫自己ma~
7 T) h; L8 k9 b9 ?) z2 ~# U! u4 C  q
港女身材好,, n3 ^# y! C+ |) ^
港男精神好!!
7 Q4 `; P+ |% a& V7 _
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:$ x: n+ K) x1 @7 J

" P2 K" W; u" ?$ x1 o# |
; n2 G/ w: c) b4 O幫人地...  r) G; W" e. M7 d3 N
即係幫自己ma~1 Y8 U& f; o1 o

; |' w# ~) C) W" O' y7 R5 s港女身材好,
1 j# Y# \  ?8 ~5 l7 h6 V+ }港男精神好!!
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, S! t+ w. [6 d2 {9 e. l: R
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
) T" k! z2 q3 q( M5 j! y
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!. @$ z3 {! H3 w

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈5 P- T! k$ L0 W6 J
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:. X: d, ^0 b) G/ ?5 Q& F) ?
哈哈哈哈哈哈哈
! J  C) M. R8 c' p支持Aivn哥哥

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haha,
" X# g0 _% S2 Z0 M4 J多謝各位啦~
4 I, F# d2 S; H$ ]5 Z9 z% N之前好忙," E6 w# y) M8 V" O0 [
久別左我至愛既enfun一排~
! X4 n: t% O- u2 G/ ~( I% I- b& X不過最近得閒返d,
0 l' O# F% R9 |( X# R/ n1 G4 ?6 q0 M梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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  E, x/ w' ^* S3 n' [# k港女身材好,2 ~( @1 o  K/ b) g# W- s" @  ]
港男精神好!!3 V% i/ F3 ?( |) U
) c! R+ N. t1 j" r

5 N& j8 T/ D7 ^& [0 k' L" w& ` good bao