to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：% ^" T" k7 ^' Q# p
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘' @4 J. N5 a) t5 e

; a) n) j" t. i: W7 R7 _0 e　　操作難易度：★★★★★' L$ h7 o5 b' q3 E% T

! A' S* |! n3 |- D　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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) T& X  M0 j5 Z5 R運動方案二：8 O' I# `$ W% ?+ Y

  O6 g# `* p1 ^　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒, d* O4 }1 ^4 W& n) W" Z

$ `2 }' W/ b5 V# d. _. |　　操作難易度：★★★★★0 H  @  Q# K6 v6 B

: Z& k3 u9 f3 l. D; H+ p( b) Q, q　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 r! _7 x# l; A0 S" Y  Q
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。+ H5 g! e' e" v8 q$ E" D

" K2 g2 b0 w6 I# l  V　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" i5 w) A3 @6 l
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：4 l$ V! D& E- e/ x7 p1 o' p, N

0 {0 w5 ]% Z1 G7 [9 K/ A; o　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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/ a- D  U% J3 x: Z& I" p) v, Q( H　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ r( p+ m4 x. Y; h' P

0 W$ j; I+ X) e  w2 j　　3、在雙乳之間做8字型按摩。0 O4 W! w6 @' h' a$ d& @0 O

2 P8 P; ^3 C9 Z$ p& |4 F　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 . l! n: j3 _* i+ ]4 l* P+ g
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9 t* K7 D& \+ k: ?& p希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
6 I( {% L& c- w; a! k, |4 c女會員...........

. ]2 \/ z  B* ~) c5 X3 g' \# @6 O: N7 }0 a; G: L* y
幫人地...
5 L6 L  z8 e8 Y  I) x即係幫自己ma~
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4 N$ r( C; r. U8 ]; ~港女身材好,' z9 C* {5 D& g% ^- W
港男精神好!!6 F7 d$ r' E( L1 x( M

; J) m3 X8 f# f7 F

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:: x3 O7 P+ f% W1 |* I
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6 }3 q4 N& y% S* I6 x幫人地...1 n8 B6 ^2 R. h5 d& q6 I
即係幫自己ma~$ T$ y, }6 G3 o- e9 u

* c+ A: C2 t" {0 W, Q) n& K港女身材好,
4 J% p9 {2 H2 a. D, e/ J港男精神好!!
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: x6 e! y/ d1 N
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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4 k8 u  S- c+ g/ q2 y( T! p; Ye句夠精境

2 r3 S' h( X- O. [2 w- x9 p' ]% X. E' ]6 h0 Z3 i
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈+ r& y( j7 W& W; x* W
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:& N2 Q7 M" B; q( \" ~
哈哈哈哈哈哈哈& E" l9 w' ~8 j" K% E% A4 D
支持Aivn哥哥

! o+ Y  Z. h% r/ |: H* ^) i% Y% u2 q4 C+ z
haha,
: K% N6 A9 c7 @5 [; p8 e: Y9 B多謝各位啦~
# h3 D! P. f5 Z6 f9 t之前好忙,# P- c% F9 r# ?" ^
久別左我至愛既enfun一排~- c' W* j( A6 \% l$ A7 ?
不過最近得閒返d,
/ a* @- o" v; G" q" U9 V梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
5 a  y$ v$ C$ ~( F! O* Z

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* ?6 C) U6 ]) E

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港女身材好,  u& x( N6 m  Y% k
港男精神好!!+ y  q/ ]2 H, ?: u2 u7 r
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- Z8 C2 }# |+ L9 o8 Z good bao