to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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; {$ V# G8 F* F( K0 g; y; W　　花費時間：約2分鐘* D3 v( t0 ?& v$ d
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　　操作難易度：★★★★★
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* L( I& d6 ~$ l+ O& ]+ p5 |　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：, h6 I2 d0 q. |7 v; t/ f7 ^9 v

3 f% s" ]+ q7 B9 n3 P) }  c) [　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒  l6 K; c+ T( W# {9 |2 z

' x9 D, p! [: v( [1 I　　操作難易度：★★★★★
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3 ?: @0 z1 B8 ?+ b4 t, C+ ^5 q　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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! h2 d+ q2 [' ]3 S4 h7 D% r  b簡易按摩法：/ N( D, M. y0 E) Q4 ^
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) e: T9 ^: \1 i$ \/ P' t

7 D7 v6 B$ X3 X+ ]9 ]　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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. K. n  }& J6 b, x+ a　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 b/ u* G( d9 l
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 $ R6 E1 m! h/ x. b1 O
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：. Q2 X7 ]( p$ H2 l2 `$ C

$ c6 A4 \7 r6 x: G　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。( j+ C( }: q+ {, x% i. Q1 y- ^
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。; ^( K3 W) U! n3 h% k

) {9 a, F+ z0 m' v6 ~　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 h7 S& k8 ^2 W; Y1 U

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/ B: t- k4 n& A* \希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:( S4 ~" G- }7 ^- c8 x' d* y
女會員...........

3 N& S. L, K" J) H$ P; i; k
) u( `  r) g6 D! A: J幫人地...& P' J2 L# ~8 M0 X! d* r
即係幫自己ma~3 N  O2 }3 e; G3 Z  R  n

5 P5 k  D7 Z: |' r港女身材好,
0 Y; [1 S- n! T9 |8 R2 a港男精神好!!
2 d7 a) [) i6 g. ]7 w& V, C
/ J3 q& }: _1 O+ P  c/ q

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
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- V% H2 H" |* T  Q1 x& b$ @% H港女身材好,
: F2 u1 F" t8 x- R' c- f港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:5 v& s1 |+ [+ x5 |/ U3 c: e
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6 ^4 ^0 p9 p7 e  he句夠精境

) F4 k8 L! a: j

3 H+ i/ O& B1 z/ A加分俾人啦play仔~仲等!!!
# n5 c! {2 Z4 m7 ]9 @

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈6 ~' B: F! t$ k, q# e1 J4 f# x
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
- D& g( m2 b7 [3 J" M% I哈哈哈哈哈哈哈: M; V/ f. {/ g* M* [# B
支持Aivn哥哥

2 a( D; e2 R& ?: r% l+ }3 M

. n7 d# g7 s6 }0 Hhaha,
: K. h8 V# ^$ A3 u$ H( v$ V2 Q9 I多謝各位啦~
. b% B6 g6 Y6 U, Q之前好忙,) T/ j; i* E. Y" d3 {& k4 m, g
久別左我至愛既enfun一排~
, m( G3 n+ ?5 c; a" H! }2 A5 e不過最近得閒返d,% ~+ _, H" _( h3 k8 ^9 l# B0 w! s& o% X: R
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 ?5 m7 N  g! v# H# f2 B( |  O
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7 x9 Z, e$ ?, R$ F/ g: A) L& A6 c4 ^9 T& s' o% a
港女身材好,# E. M' ]( r6 W: I. ^" I1 Q/ h" _
港男精神好!!
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7 @: r" l2 U1 _. H# ? good bao