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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~+ J. r( C3 ? C3 M( T+ c
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?9 d- \- R p8 q9 i) _# e* @% o- _
8 b. C4 ~8 u* f r$ b正常尿酸指數是不超過2# ^& a& O3 y5 |
, }! `" a# H' k. C尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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就是發病時,會痛,
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如何避免尿酸,最簡單保健是
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 - F$ i# [7 l7 S3 n5 ]9 Z
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
7 M6 |6 ]- V1 P! F+ Y4 S9 R外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 ! L/ r2 ~6 h9 f h. O$ ~
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )) p; N5 M Z3 K
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)- _: X0 b/ u+ Z; ]5 i
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尿酸輕微影響
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2 d, w6 J9 V# u背部/尖/腰 酸痛
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9 v8 P/ o- z4 b3 Z, Y$ u7 w很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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3 ]8 j- f" i K8 _$ ^2 K, ?1 A# Q7 l嚴重==>痛風 ! r- V/ I7 y6 K& v$ o9 O9 n
! J C! S9 c6 j( _' R8 w那就是尿酸已結晶(在關節) , L. |3 [% K. o0 r
/ H! D, a" w3 o- o6 j4 z; I1 L7 d這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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R' ]; x6 ^) L6 o下面圖片是活生生的例子,主角是我先生9 k$ k4 _, P4 f4 \
1 c- D5 O T5 d平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數97 M s5 h* k; x& T
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有腰酸背痛的困擾6 |7 I" H q4 U6 B
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無0 X2 C" a- [/ K4 U* C
% h D# i* T* f" U( g) T! d9 m: s這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續; L% e) }+ R6 H$ E+ @6 \) Z/ `+ _4 y
# X: b9 D7 A! o& U$ u[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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發表於 2005-5-9 11:52 AM
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