【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] 9 T9 f6 A5 E! W. y# u6 j
) a7 p" [; X) D7 h- F2 i
一、 台式粽子
" k# l. ^0 J( x" e5 z
; M- i1 a# v' p& C　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
5 {' X4 A- H# O3 Q- H2 i
& h, {( H+ g3 E& D. @" a, O, P　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
; c6 ^% }0 b1 G4 U& v$ ^
$ ~" V: g* j+ T2 m6 W% c' h( ]　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
- m' \2 Y( P% S5 _$ ^- o7 Q0 A: P0 I2 _7 j; }& |% ~( {, l
　　二、綠豆鴨蛋粽 ) {+ u: P4 L' C" X6 \

  c7 x( }' F3 M) R2 b2 M, k4 Y　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
, a5 F. a& k7 o; F+ c+ U* H1 D
  k+ P) Y$ U# V) D　　三、陳皮牛肉粽 6 k' \, v- ]' e$ h& e* T

# ~4 W; W; q, u- P　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 7 ?* s, R, H' I: D4 A3 g% \
: k- G0 T2 Q" ?! J1 z
　　四、百果粽子 " T# L1 u5 I& j8 i, F

4 k7 O3 N4 }: O' e" @$ C　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
; {; Z" M- J1 u, E+ D; L
/ @) v* j+ w: Q% S　　五、健康素粽 , k- Y/ ^+ j$ E

( b3 t, Y+ V8 W# f　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) 4 {/ p2 V0 Q! l$ N" m
9 B! \7 k& I" t4 }
　　調味料： * ]8 ~7 d+ J& `5 a& ?+ y
. F5 u! X) V: R+ g
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 1 ~0 Q! n2 ]' O% \( b" J; u# z# t

: E: e, l" ?9 W- ~6 P' U　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 0 _. l7 W4 L5 X8 V- p/ @
' F/ g! c; k+ \/ Y
　　做法：
: ?% k) Q, f6 C% B& s) g/ L
% j! T9 j" S$ V7 r0 K　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
- |+ j2 C/ Y1 v; O3 g5 W# I3 v
) B1 R; w9 R5 i3 d6 V. j& }& y: B　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 & s' G* F$ ]1 q; U4 ]4 `8 ?2 V

% C9 K5 l7 l+ |1 C$ J& K　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 * T# l# z" n# C' m- y! G& i
, m  v3 P6 a' g  g( E
　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
) a- \; K' {  x$ a- [5 }/ t
, n4 @$ P, t" o; W　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 2 r9 q: ?4 k4 L4 c

0 ^- t) f6 t+ P. r3 N9 z　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
' c0 n; M8 e9 ~3 s
' o0 B8 _5 s7 V1 F( g: U$ n" c% ^　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
+ W6 `1 S/ i, p6 |* K0 U5 S# k% t
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 4 b. w" x. n: Q8 }+ c6 Y

" S( D* [$ P) }9 q9 p) O$ u　　調味料：壽司醋3大匙。 # W# I3 {! m% A$ [$ J) e$ C

) O( m- z( g. [& S* u  W8 T　　做法： % q4 D9 K9 l2 T1 J5 S* @
  F- C* d0 @4 r5 L4 y. U1 x3 W
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 ; Z( g" s& I) c# L1 R

4 u! M- M, V- E% ]0 ^　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 : m4 X( ?" J. m; J5 w
& R* I& L* }) b2 u8 i8 o
　　調理小法寶： 9 H% Q% e9 ?6 \, |
) g- |- _7 L' b
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
2 [! _, W: y# ?: ~2 ~8 M4 f8 |　　七、 魚香荷葉粽 * P, z: C& V# S" d( {- h2 v) \

! @& _6 y  h' c; J　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 6 ~0 j- ^; O+ a2 `$ o* c& a

2 |! k4 I, A4 J6 k( L　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
! L& e5 ?$ A3 D) u5 F, D. g4 ~
; g  X7 l( o4 [$ A　　做法： + Z1 n/ b9 m1 y. K( e

5 a  Y" s% a, U+ ]2 p/ g　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 , w. b6 s+ e- O) s; o

$ q& B. g- L# p　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 # L3 U* G/ e: t/ E7 T

; a, o7 ^" w& q$ _3 s& c: r　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 7 j# o( e# |, H( x
/ ^. L, [  L) L# K; O
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 ' q3 }0 `2 P5 b4 \* j  i! h. u1 q$ @+ c
3 `# A7 x8 O6 A
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
  O7 R" @. s: ]0 x# B' i9 R$ m. d6 b& t
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
  m. ]0 |* O. }* f: R% B- B3 `$ X0 B因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
4 J( P: }# k9 B
8 c/ V+ J6 Z, ?, m(2)不要要求凍檸水走甜
; H& u; [' ^. ]) v; Y8 z因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
8 [, X) I2 b4 |% B3 U2 q9 B, w! a; b" ~" [+ F7 H% J
(3)不要喝變苦的凍檸茶   n5 r6 k$ @3 _. ~3 d9 I& v! j) x7 k
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶5 ^2 T6 L7 I/ l: B/ z
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
: a) _  Y8 I1 }: v
3 }/ R" r; ^( i) r- a(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非: Z+ e7 ^( A$ t) r) Q+ p. g
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)+ ~5 g. V* I8 |0 U* [$ {5 z/ e: x6 \

* {  W$ z/ ]" T9 I(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
/ {4 O2 b" b' b' _因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦0 h, K3 Y/ l, S, E# u, u
，而且也不潔。# U2 G9 b4 r' e
$ I1 o3 K# y6 q5 f+ \
(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
7 K/ z3 W+ V9 A港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在. s( n4 F) |7 Q# ]. F
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
) s' n; n" z" q
& S: o5 n% ?3 O+ k8 P(6)不要喝餐廳送來的水和茶 8 V9 d' F0 F" X1 T# T( _. X7 v
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
+ S0 |( R0 z- E* H要問你的勇氣。; e: A: z8 R# }
+ ?8 ^9 J7 ^3 F- Q+ `4 x# L: p
(7)不要問侍應取剪刀
8 H( b& ~+ a. D7 Y6 R9 K有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
2 t4 p. w! |) d: X9 X  |我誇張了，應該是由開張那天到此刻。6 w: d" W" B' k% I5 q" N

2 C# `7 z) W, S6 `' r; N(8)食物的配菜最好不要吃 2 ~( p. v3 X; z4 P
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
; R7 C& H  q1 @' h我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還& y3 q: G# u0 p
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放7 f9 s$ ~% D) P# C0 F4 |
炒飯的菠蘿都是咁翻用！
. i5 p5 F, M5 D" @' c7 \* P1 v8 w
( ~5 L* H6 }8 s8 X2 @# G% @[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊2 c; v/ B: z% y+ k+ x
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。/ W3 l6 y! g- @  [

2 ]& h1 `- O3 j4 J' D* e5 ?　　任何藥物——煙3 P, a2 T! n8 @+ p) V2 L, S

* b0 T  |# F# l; D. E0 ^　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
0 R0 ]% i" `2 V& G  ?/ C- d. h- r6 c2 T/ j' A* c6 Y7 w
　　阿司匹林——酒、果汁9 f+ `8 V- J' Q( z( b' s- `4 P

$ X) x+ B+ r0 |% Q　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
1 j" m( E0 N; ]* D9 m
- O) J+ w' ^$ u  W  a% q) ^* k　　黃連素——茶
! x0 }7 U+ ?4 f/ m9 Z; B) P+ S( S' H! @" V! f4 o* w
　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
1 t8 _$ J5 t; x" i; X; z' N* c- c& f9 u* [
　　布洛芬——咖啡、可樂2 O- B1 `1 W8 h% z% u2 y
- o2 `) ~5 K; E" s
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
4 s" H, ?5 K" g6 m8 k3 P/ Y& L( n3 r" c' r: i
　　抗生素——牛奶、果汁0 p8 S4 H9 _. ~  G* ^) e: ~. ~

. X7 t/ @, a- N) d. ~　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。8 ?2 r* ^. }8 p9 S$ y6 u% F
' G  Z3 i0 q2 [4 S% C% N8 z
　　鈣片——菠菜8 ]$ i& Q6 p3 n+ m7 v+ B" P1 x% Q
" H5 m5 q: }, D# A  u: P
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。5 D5 W& G5 t. x2 U8 T  P

  o0 r' k8 r. j" ^! g- h　　抗過敏藥——奶酪、肉製品3 A% J* ]0 V! h  \' z# @+ ?

: ^" F8 o! i! _& ?　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。2 F8 a8 Y9 s( c( V
' D. @1 z7 |. r$ C* O% v+ f
　　止瀉藥——牛奶
5 Z4 i0 c  I* Y% b( r/ b4 d3 A! S/ A
+ l( R' ^3 s. N  }2 }0 V3 p　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
. Y5 b8 A. {# B
" ]1 b: i# `0 U6 c　　苦味健胃藥——甜食
- V+ o* B1 G1 t' B
; ^; v7 K' k9 |* q% t7 K　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
! h" v6 e0 o* Y1 x: x. w7 A: q( s7 t- C$ ~* I9 ]5 m
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
- k( k- D4 H" m. U. g" c1 ?6 b7 R+ f6 F
　　利尿劑——香蕉、橘子
* d$ D( V6 T- A9 B8 O3 _% ~3 ^8 I1 ]4 l$ v4 [$ ^& q6 d4 H
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
0 J3 f2 B& r; D
9 I. Y, V" \* w8 Y  J6 A, C9 g　　維生素C——蝦
& t; v! {3 o( ^' B" n% i/ ]5 Z, l- q' \; U# e
　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。8 N! j0 k5 k) ]% f3 F

+ u' f% ~# a5 j0 Z　　滋補類中藥——蘿蔔$ y  m' A4 k# L( w7 \/ ^6 x
. Z' W/ Z2 w( ^3 a1 q$ Z5 B+ q
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
' A* Y/ D+ I1 T2 d+ O. \" Q- z8 [! q5 g* N& f& t! M' R  A
　　降壓藥——西柚汁1 y; t% {$ B( C% |" N8 o' x6 f

/ u2 k+ s) Q+ N　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。+ B1 e- o9 E% E" i; `

& {' K/ N# y  Y5 {: |8 T+ F7 A　　多酶片——熱水8 C! E+ z6 b' E4 i9 Y( R  s" i. H

2 h# Y7 p: o; B9 X) L6 `3 E: \　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
3 ]1 I$ _: Y# K# B* m2 f6 m" ~' L8 \" Y% E0 L% F
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
/ K+ O0 n# ~4 r2 x2 ~+ N* `2 K' a3 }2 @5 |
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？) V  m% y8 W( X
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
9 v2 }* K1 z1 I- ?那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！7 t2 c/ u2 Q5 L  W

5 x6 h! U, n! ?（一） 三餐後喝水
: |/ a3 A' _; X+ i  c" J% P! T# j8 `, Z' I9 e
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
1 W2 {- i7 L; Y. W, u質相當適合的選擇。
' o# X+ h& l' j* [% Q0 L+ Y- Y" W
0 ?; W% w) \" U% Y（二） 起床一杯水* |3 a- k* R) d. E9 a# y3 b

, M5 a2 T! y8 R清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
; Q1 `' v  w/ @. x0 K0 y7 Q: G1 M. u' }; {4 ]
（三） 睡前一杯水2 l: J& k# C6 ~6 A2 ?! ]; F2 f- G' o
9 k% o! e" Z# e
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
3 P; X% t% d0 y& K# z2 I- X/ }: Z
* Z. O, {' e2 i1 B4 N9 i, z! s關心自己也關心別人喔！% ^6 e( g5 p- O2 f8 {* }
2 x" a7 p6 o. j0 \! i
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 7 ^  c- J/ u: v6 \
- D" x$ h1 x4 T. L
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！   S% y7 z8 x' @; G
- m. c' E, P* L) h6 x5 o% C
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？% ~: k. P1 a  l7 n: I3 [
2 N! ?; J* F; S- I1 ~2 ^# w- b( e3 s
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。9 |% ^! l2 k( X5 Q

% N6 z0 J: x" ^( r! L. G　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
& U' C0 p2 k; a8 D; A) w8 D- I* Q3 B) t! N
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
  H0 k) B: ], W+ ^/ L+ G. Y. d( F
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
1 y$ b3 T2 T! W+ W2 o5 E
; H* y  r; G+ w% H8 u# D+ e: Z, o! S$ R　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
7 H' R& |. b; h8 r1 |( i6 z0 B+ o% l. s$ n- f& F
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 5 \3 `3 U4 {6 q  U4 d2 ]

; [9 Y, d, u6 I$ k$ d　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 ( V) @1 @+ o2 T# C* t# @
3 x$ p/ d6 b+ x) [+ W7 a1 r- v
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
$ j' g" k- w9 t$ y7 F1 M* t/ l; H; y& y$ }% X: r
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 7 F' P. ^# y) i# f; f. t5 S2 L
/ b" y3 S. M( `4 g
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
: t! Y7 M% ]! \& {* N
' c0 W; N' j6 A$ L9 z1 M$ V; x　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ # A) @8 k/ m; t' g: U

( ~! F; [+ U1 J% ^　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
4 |/ e# E" F0 @6 E; b" h+ X" M- s) z5 F, J  k
　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
% b' {3 Q' ?5 t" j# s! R9 @; @
2 h+ r0 z; N* F6 X2 k　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
$ K& {& Q  e3 P+ @6 d( U# S$ _0 |5 m$ `3 u' k! R3 o
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
8 H3 e1 [5 L% r4 g) Y$ [. s' U$ H
; K& U' y$ l5 ^+ h. M　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
! K+ B* u4 C- Z# }7 R4 j# f2 I1 `5 b9 v8 C( T( _/ @
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
( z$ z7 k* @" b: `, [: r. O9 L
( x2 R" q3 m" G% R4 t2 x　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 9 J3 u% }5 g' `/ h

  \" o$ l- U/ x& U) X/ N　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
* _" j; h9 _0 U0 \" f2 o4 J' @: U' x; A0 @$ u/ Y/ q" ]
　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 & X7 d2 H. R5 B& H

4 o9 I8 r- U' ^6 Z* }+ U　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
% b1 v4 A/ t0 v! J0 y$ \5 a/ w6 }$ r2 i# O) x
　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
# i* l; p, k9 c$ c  k( _" P4 {, |) w# ^6 O0 b7 v
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 : q3 A( ~7 t* u/ \2 P6 j

6 @# Q, J# E. n, B' G5 M- l　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 ) q' D  w6 ^5 ?/ g' B" F

/ F5 p/ n0 C5 I- L! K5 h　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
/ u2 I( g9 {- Q) Y+ q0 L/ z0 E% ?' n  q$ R% }, v6 s
　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
. E5 E: t$ s; e) ]& z* a; O# o5 P9 Y( _3 x) E2 K( [7 J
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 / U) C2 N  t8 U; x, L7 b
9 d7 d" q5 d' V+ T6 S* R* l
　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
7 P, m7 v  F2 d8 a8 n# w! ?$ I$ z
" n$ o9 J, \( S/ H; F) u3 F　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 ( u9 V/ Q6 M) Y* ^$ G4 o$ j

/ W( F+ Q! n% z　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 5 g1 u- K* p: h- \

* H8 H3 q2 @$ ^% Y; A　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 * j; Z1 x5 a; p7 V3 e

2 z3 ?, k' P8 y9 ]' d. V　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。   ?* O2 H. i1 n2 Y

) J7 i+ ^  M+ B　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 $ e1 \& v0 X+ e/ c1 ]
  d, \( t+ L  C) X& l- [
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
0 Z+ |6 M8 w- t  f. o
8 G4 g4 k" o( b5 E　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
2 ?1 h$ t+ w4 P% g' p2 T+ M  ]0 _( b5 e. n4 m- q5 H' `2 N
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
' m3 _; k1 X& F2 r& g8 I5 J; d: ~2 O) T; M* _
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
- h) R& u2 c: b$ Y) h9 s! T
. c6 B% ]  t7 P2 a, ]' ?　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
2 O" G% h- @/ \3 _1 Y' q/ x
5 C0 h# D' y! S* ]9 K　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 + k9 i2 N$ j' m) d3 y! W5 G8 ~
) n* X: Q- w- i# j' y. l  C3 K
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 $ q7 g% s1 P# @

$ e, \% P' F0 I7 @8 y* V4 X　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
& K) R" F! c" u, K) z3 J
2 C0 G* o; I; E5 {9 z　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
6 F1 J5 j( Y( S+ X+ {, c. o: G4 b
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
1 V/ C) m" V; J+ Y/ c" _; K5 I" G" U5 ^9 A9 U
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。. i( p/ {7 R0 f) e

: q3 |' B! E7 {  ~　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
9 M2 z# P( f, q2 ^/ S, U% A
$ B; q4 a5 @% H" l3 [4 a　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 2 d+ A' R. C' q5 y- }1 w
7 A8 d9 g* ]3 H& U* e# P/ y# g
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
2 x8 L4 M1 Q: D& n, h: O8 L: i( U  I: K& [7 X% M
　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
9 x, X2 B1 S7 n7 q  T8 r$ j0 W. J
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
. Y# @: }. W' f; M' H! i' U
  W- t  M$ D% l) q2 ~8 U[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ & ^! X- u5 `& F* i) ?
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ : v: |( ~4 I9 U: a- Z6 r, }2 D' b
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 ! U! a/ j3 g9 D* i
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
9 s& X4 h2 y; D) v, I　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
( B- F& R9 _! l/ `/ a  ]　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
, D' V2 B& e3 o2 ^; x　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
% {+ T  l6 y; x" d, Y. s　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 8 }7 B. \) x0 {. Q1 p8 r: `
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
0 S, C* }7 }. X; O. d　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 6 p: W7 q6 H# }0 {) Q; }
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 + k2 B4 i3 Q7 \- t, D: J
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
; q: p' v! e2 R0 \　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 * o, a# P( a% F) ~0 B
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
* h6 W# j2 B; Y$ |" t6 x/ l) N　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 ' k8 z, h! ~3 L) a' t$ X& E" B; }% f
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
# x( c; P7 R$ e: |　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
7 t% b9 K/ E% N$ ~5 B　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
! m3 a" X9 W) T
" [6 }6 \7 U, {. e★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
/ R$ S; T9 x4 m$ {" F; A1 G  b& B! {1 [9 B, T- n  w5 k2 I* E
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
2 X) C0 W8 |: d% F5 e# M$ ~2 r& P% ^# O1 h* d- ^' r; R
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。. A$ E, V1 m) E+ n+ K% y. V( I# ~) b
! K1 p/ k$ l* G7 I6 @" U
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。" l! f( x2 P4 s) M4 V7 r3 L6 d

8 D/ z$ N3 [: J★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。$ I1 J. u+ m, X7 n' o# @' @

- }* _1 l% S* F) G8 V: d+ A★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。$ _" {" f4 Q7 V+ t% F8 T  O- p
( a& g7 u0 P) H
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。