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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] ' H& _  f2 \. b0 A$ J
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一、 台式粽子 9 L  ~$ }5 z0 v" }! _3 V, r

0 i) ]5 c6 r; o0 P　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 , R8 g8 _! ]# p0 G7 v; L% E

2 h: N3 K# X% t' F6 m/ @. d( N　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
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　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
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+ @4 F" N1 V; I3 F5 I8 C　　二、綠豆鴨蛋粽 3 P' i0 H$ N' `8 [

, T, [2 t: z8 ^6 l# X3 c& l- v5 |　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
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　　三、陳皮牛肉粽 ; u6 B* _, Y4 D, Z9 s9 x& p& [
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　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 - o1 @, C0 c1 C% i, E( p
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　　四、百果粽子 . t  H5 L  a, v. a1 D* }! ?

$ J" U* C0 H7 }: D  c6 G2 `' q- K　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 * T( n! T. C4 ]8 `- q# F& V* q/ D: ]

* [3 t& u- w; q; R7 C3 L+ l+ G+ Q9 l　　五、健康素粽
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　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
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　　調味料：
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3 B7 g& l, _; O4 X8 L　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 % R! r% L3 d# {" P
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　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 3 B% D! K; E$ \
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　　做法：
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　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
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6 c. I, T8 d4 z1 |1 h+ d　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
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　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 6 w7 J/ }( T- J* V- d- F& G. w  C

1 ?$ |! l# j( T& p　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
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, x1 H+ I* }# |/ m　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 : E. O, J- a6 V6 t! j7 ?
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　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 ! h9 e* R8 I/ V  [8 I

# J. q$ t& s- w3 I: _3 L6 ?0 s　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) $ J: T7 d6 c: ?1 i' G& x

. K5 Y8 W1 D9 y: m2 A　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
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2 k, E- [  [  |1 L& @　　調味料：壽司醋3大匙。
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　　做法：
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8 r" c4 H, A9 |# [& n- v5 v　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 ' c) I/ S) j( \; z, e1 Q, b) R
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　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
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( c: x* {5 A0 ~$ x) {& a' _+ F　　調理小法寶： 6 J. J9 M3 X9 l' o; o! I

" e7 w2 {: v/ n5 w; T& i; N7 K　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 8 [: h- w+ a4 `, u# M3 r5 Q) v
　　七、 魚香荷葉粽 ; P7 ~# r8 t* C" e
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　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 # g2 y* @, h) |0 h9 V4 Z. t6 n/ |
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　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
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  ^2 ~; B$ A8 `, i4 G　　做法： # G+ d7 f  Y' b/ L5 y2 U; m. S, p) [
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　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 " r  I* O: V' ?9 E4 J
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　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 0 [' ~4 c& r' ?( {3 \3 m8 x) `

6 w, H  j; @+ y- [+ n8 c4 E. m: ^　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。   y/ w8 g0 g0 _7 T

: _+ U" r* z( ?　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 + S9 ]) R: g5 o) P

1 L+ l. C. Q" O　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
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[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
& r0 X& Y$ p- u& o$ d0 S  H' [0 L因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 " H$ D$ r# u% L3 v+ A. Q; g

# b  s* ?1 B  h; |8 ~, o(2)不要要求凍檸水走甜 ( z3 N6 a% ~$ X. q
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 - ?  e7 G; {+ o
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(3)不要喝變苦的凍檸茶
% W. k& `  [" k+ W2 p0 X; b$ B很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
# H) ~5 ~; V% S苦了只有一個原因，檸檬變壞了。1 D4 i9 Q% d7 n0 j# W2 k

' E0 G* }9 x0 O( H(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非+ R. g. j4 Z7 y. J7 }" x. y3 c3 i- q
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)1 G+ ~; L. b# e: z
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(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
, o- L3 T3 `5 s2 r因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦5 m& D, {1 I" G( s$ o% q
，而且也不潔。% O: d- [4 r) j0 i2 f+ L
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(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
4 w# `5 U% d% |* s: V) q9 p/ T港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
" ?0 P; q) v# G; t繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。% D) B+ x: T0 U. s
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(6)不要喝餐廳送來的水和茶 ; y- ?4 `) @# H# k
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
% h8 m8 D# O8 |1 F# [' Z4 z* `要問你的勇氣。6 S8 p& w* ~/ w% @$ g; n' ~/ n6 u! f

+ B2 i9 N- C% H(7)不要問侍應取剪刀
9 H/ y9 R$ N$ p6 b7 q% Y9 {有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
1 l, r' A- W9 c6 K2 n& i9 G! a& q6 m我誇張了，應該是由開張那天到此刻。/ M0 _7 |! P6 M  [) v3 E. v$ A

* ^; x2 ^# y! b5 g(8)食物的配菜最好不要吃
8 |3 `; C& J: q8 V因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
  W9 C% E, e1 c3 n我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還4 z& U" d/ K8 w
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
9 ?8 O. S8 X7 S+ L: F炒飯的菠蘿都是咁翻用！
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[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊. {2 [( {9 [% \4 U( _) b
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。( S) r2 @( o0 p0 n% o; K
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　　任何藥物——煙4 ~: M6 L# K! I* C. W, _/ S
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　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。+ g1 S/ I4 D$ ]. j& K/ I4 i

! U3 D" k9 V; q- z8 g　　阿司匹林——酒、果汁7 M" m" R! L. C; o4 m2 h* J

, E+ X( ~; t  J5 o* z　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。/ K3 J+ f+ f6 q

+ @- U6 S7 P. z　　黃連素——茶
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　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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　　布洛芬——咖啡、可樂- K; o/ r* W) ?8 Z) ?

0 f0 H- U: j! K, C3 v* m  J9 z　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
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7 m' F( j0 A: j$ p　　抗生素——牛奶、果汁% y4 a$ c! w. r, t
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　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。, Z2 Z1 }5 M) F6 ~, F. M7 ~
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　　鈣片——菠菜
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　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。9 S. l  @0 D& k
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　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
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. z: \+ j0 E# s　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
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! G, V( B6 j$ y! A　　止瀉藥——牛奶. l4 r( {+ L! [! [4 n. l% S4 `

7 l6 Z. x5 f* _! {# P　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
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( a6 ^  s- h* Z5 L. Q　　苦味健胃藥——甜食
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7 b1 X. L8 A) r　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
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8 r  p; @( }. U- }: E　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
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. ?' X7 D6 Y' L8 y　　利尿劑——香蕉、橘子
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　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
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6 C  p) ~& M% R: [! v8 h$ S, \　　維生素C——蝦
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) I& N* d/ _" s$ a' y  q　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
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　　滋補類中藥——蘿蔔
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* p% c# l* O. E& ^9 ]/ ~　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。; U5 Q1 C6 J+ A) C

% p$ e. |- Q. Q" f- I3 L　　降壓藥——西柚汁1 ^- M2 y: v0 @9 U; {! k+ A

  [! B8 ]; D& O( Y8 ]8 \5 ?" b3 Y　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。0 o8 @- X8 W: u! O

' M; i  U1 w. l: ~2 d　　多酶片——熱水& \0 U/ N3 ?7 ~

& P4 ]/ n2 k6 u7 P- K/ X　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。0 E: `6 R( f* T1 v; n2 b$ s: q
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
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* z, m/ w/ Y0 ?有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
- `2 D' c  U/ |7 r* P& Y' m0 {其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
) [# P# h* @$ ?1 A! }那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！0 ]6 A" D- q) b4 e/ H' Q" t: ?

* U* ?7 Z- ?5 T  S（一） 三餐後喝水! r8 t, B' C2 ~8 \) N5 o' K" i

6 {5 k' t. u) {3 c- c5 z醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
, y7 v. _% M: A+ U' E質相當適合的選擇。
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0 B+ {% \8 E, K! H2 _（二） 起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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（三） 睡前一杯水- ~. S8 u: Q" G5 M8 j

( o& D- w: |( O; g: B1 k人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 ) S) h4 c7 |+ K* S, E

* p5 l3 L# Q/ B, T4 o7 E- z. l關心自己也關心別人喔！
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
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+ ?7 |; Y8 `" p夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
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　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？& s- i" \5 i- M, n) F
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　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
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$ l( ~5 l, r2 l2 `' l% D9 G　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
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　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
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　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
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+ V) W/ w/ h5 v; S　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 8 |8 P4 X* u" M! K( g# x" }: @8 h8 H

4 T3 o2 z) W6 x, }, F/ `5 W　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
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9 f3 i+ y  t: A# D  S( T$ R6 ?　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
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8 q; e) v' Z0 ]" ?3 `) u) L　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
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　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 4 k  |7 Q6 A1 y+ Z' a; A
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　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ 4 p$ {9 Z1 o8 a& u8 s  p: t
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　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
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　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
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　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
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　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？' s8 H& u8 R2 N, L
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　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
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　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ 3 A- \- b& |" b' N- w! m1 ^
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　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
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9 y' t" d& [  \" v　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 4 o# J$ Z$ L8 k, n  k+ u( F  d

+ E0 Q4 k& p* m* V5 {5 v　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ " X' Q( I1 q- W8 \3 z5 T/ @: |
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　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
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+ l2 j0 K( B9 K, T4 [　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！   b, \/ `) Y' F5 V: ^- Y

) ?3 ^6 j4 ~$ f; Z　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
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3 y1 [3 o& V+ z　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 - K, a5 y5 ?: ~9 }
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　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ : ~0 z5 Y! b$ k- n/ n
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　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
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2 Q. J, @( M  _1 w- @: L　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 # Q7 A/ ]4 I  A# {

" L) l5 B+ b, N　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 0 |( O0 W6 n% W) e0 B; F' O! d
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　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
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5 h5 C5 v0 O* A4 v" D3 C　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
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　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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. I7 R+ [9 M! U6 D　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
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: e/ y& a7 d5 g# {& y) B) p　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 . r' u2 }) U5 n$ G- y2 C

8 k& ^4 l* y1 Y8 s　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
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　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
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　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。   }( S9 b/ _- b! r5 u% }9 \8 h# m1 i) a

& l! i+ ?; I" i4 ?" s% m　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 4 d! F0 y3 p2 x$ I; }. v
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　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ $ c! o$ q0 U7 p" D; {2 }6 [
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　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 6 K) Q& Q" e  ], x2 r/ v5 S. ~

) m. `6 n8 X7 k! K- U  Y+ x+ {& i4 j　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
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　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 8 A3 p$ P1 p( N: y" s3 D) G

# N) ^2 ]# p" s/ T! `* ^5 y5 u% J) @/ g　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 7 ^; B2 p* r" E9 b" B: ~5 o3 k

. p4 F3 T  p( C# v　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
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　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
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: e+ D+ C4 g3 W/ `. l( q　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
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　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ - o6 l! i6 \/ t3 e) i+ ~  B; [" J

1 q0 d& r+ N7 P" n' k0 H7 \　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
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% A* s2 F% v- K1 S* z　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。" f, I# y! e! H* Y1 [7 v

# f9 X8 Y+ M2 s[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ 4 z' O5 D4 d3 m7 h- V9 p
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ ) u- a1 Y# t8 N8 Y2 J! V
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
# X+ x" {$ M* O: N2 }& k1 n　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 1 Y' @; G  V  u" k  F3 m
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
# ^9 p% w) b, V2 Y% l: p2 b! \　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
0 y8 y  `* j' O# n" w0 z8 n　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 / D1 ?, u! Z  j# [" B
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 : a9 v. q4 f5 S) X, o) M
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
& N3 w6 m1 Z. J1 Z" y　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 ) \) ~: [. v+ R- `" V
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
) H, X) g* a! N7 g! O; R　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 3 r4 b+ R8 c9 K& O
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分   X! s/ s5 R4 ~
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
: r! t+ P& h& \& H4 A　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 2 t0 \/ m+ x: o! ~- B- ^
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 , C+ Q: |2 p% B0 J; o; c1 O' O6 Y
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
) P( i) o' }& L　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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& ?6 M* ?! N8 Z1 \4 l* ^★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時7 S  S* c- ~, S8 X
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★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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: z& ]  @, T2 q) T! K. I★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。  r3 I6 |7 f! l- P9 u/ s- z

8 u4 E8 W0 Q, V4 Z6 I; D$ ]★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。% Z$ c/ f$ S% H

# b& t4 @8 s  r# X' b5 z★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。8 C5 P' L  m" {4 ^" ?
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★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。