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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
. R. U, M- B+ R+ ^+ s2 {% N4.8公里跑步
9 h) B: J' S) j+ Q; N+ }A. 18分鐘以下 1 o, I8 r+ h/ A" H/ H4 M
B. 18-20分鐘 6 B2 O( P$ @) A( |. i
C. 21-24分鐘
9 A P0 B3 ^) l( w o" W/ D, KD. 24分鐘以上
5 C% O5 ?/ B3 D引體上升 * `; s" I2 g- E' Z8 {; w& N
A. 18次以上 , I' q" T1 ^% k) t, n
B. 13-17次 7 Z, d/ h; {5 x- ^1 Z# I
C. 8-12次
2 O+ z6 J: e) b) R# \% ?D. 7次或以下
; ^7 o* C; Q p' K5 e掌上壓 " O# _1 _7 j4 V9 t- i8 C
A. 61次以上 $ I% y4 F1 R1 y1 z& |
B. 51-60次
4 D2 d$ f c* Q" y3 jC. 40-50次 7 m" I- d' |' ]$ P
D. 39次或以下
3 ^( U; X4 k9 I; u仰臥赴坐 : k! I2 M, |9 f7 x
A. 81次以下
+ o/ M, A5 Q+ ?& L1 W" ]B. 61-80次 ( r3 X9 S8 `9 }* q# G
C. 40-60次
3 a4 }4 y% m' wD. 39次或以下
3 |$ _5 [0 ~0 ~+ G蹲腿府撐
% L( ?& p( F3 ~3 G* R$ R& gA. 50次上
) ?7 H0 [! K& }( W' P* |0 F6 ?B. 33-49次 , b6 d7 y$ t& s* }2 I6 |! c' G. Q
C. 16-32次
7 J& P# s$ D1 f! c( }' V. tD. 15次或以下 3 k$ |- m, ~) p; k
啞鈴前臂彎舉（16磅）
- `+ P. i, a- M. S. tA. 151次以上
* j% R1 q' M1 d+ D- v# RB. 101-150次
$ l/ q/ M y: o5 ?' U' r3 yC. 60-100次
, d# c7 Q2 D0 V* ZD. 59次或以下 4 |& i* f F u! R6 O
臥推舉
7 V) Z0 U: G. ?* \6 E$ X6 y150磅 2 H: Q/ O. k" W" }3 X! Z
計分方法
, D2 _2 n" R/ \) J4 D4 e$ SA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 9 R/ \5 w; R+ P. {
總分計算方法 * z% S" T! Z: P
A.級 = 17-19分 $ o, S1 R, R) c+ e
B.級 = 11-16分
, i4 `8 }# @$ |* s2 {# {: LC級 = 6-10分 3 L( T" [) z8 ]
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
) ~1 L0 n! G, I. j**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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