飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
+ q' ]; L3 W! s' w, N& |2 _# c4.8公里跑步
8 u3 l/ N" l6 @8 tA. 18分鐘以下
/ z6 u9 C7 {" ^) c* \* H' n* GB. 18-20分鐘
$ V8 W+ R3 s- GC. 21-24分鐘
- `0 a" M" a* a, j; r1 p; D& zD. 24分鐘以上 & ~# u& u/ R6 A2 f% h7 u4 Z" o8 `
引體上升 ( ?" C/ U6 ~; E# |, k0 |
A. 18次以上
. N+ x4 q9 W2 j) w( F& a% JB. 13-17次
! }& i) n6 H3 E) F5 }1 g+ O! e) a8 QC. 8-12次
" \+ I4 p' P& K) F; k8 HD. 7次或以下
: P0 l0 A# |, O( ^7 [; N掌上壓 ; w' x2 i* T# ]* ^4 p
A. 61次以上
7 ?" R/ k8 Z/ N9 x' H5 OB. 51-60次
$ w, N- S% n; Z4 LC. 40-50次 . n6 d: O! }4 d2 g- i
D. 39次或以下 " D* J# G( z% g) ?% S
仰臥赴坐
  Y6 F& y+ M6 t2 {3 T9 C; s: a9 dA. 81次以下
; m+ u' Q$ S+ v0 m( |# ^B. 61-80次 # ?, p7 f; d/ h& P! {+ w6 |
C. 40-60次
* d. H8 w( E5 ~3 Z- k/ kD. 39次或以下 + _  M1 I: u- L+ M; I+ A/ w
蹲腿府撐 1 {, o, }& G" |5 C. F( n/ @% o
A. 50次上
; p, F8 B. y5 [3 KB. 33-49次
2 s+ }6 V9 S4 m+ sC. 16-32次
) R! ]5 t/ g/ d% i$ q# a: S5 BD. 15次或以下
' Z: ~# P% f( Q3 q+ t1 ?/ y啞鈴前臂彎舉（16磅） # A2 H% O( C' z
A. 151次以上   V7 g8 V7 t1 M5 [/ o
B. 101-150次
6 C6 h9 {% h9 \8 v3 YC. 60-100次
# G0 ~5 t+ }+ U. gD. 59次或以下 4 r% A" L% ]7 m! K1 V& ~* N) {6 M
臥推舉 ( V$ l" T/ O" v9 [7 W
150磅 ' p3 Y. i7 W0 f; c3 x+ w. m0 R
計分方法 5 U; T8 S0 p8 l  W
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 # Y0 h! ]5 C; o3 y" O
總分計算方法 2 U$ B1 t% X- v6 ~. J4 l' J
A.級 = 17-19分 5 [4 I' v7 H! ^  q: ]5 u9 p% \
B.級 = 11-16分 5 o) ^1 p, }8 R& d$ v
C級 = 6-10分
; i7 [# H% v# y+ g要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
7 f, [; |9 U( ^5 g! c; v2 M**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
& ?1 r% F5 ~) Y5 N+ geasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
% q0 j8 e5 }* W7 B3 \6 S8分鐘內完成250米之游泳距離
+ [2 @" z/ M, H; ?" p- X7 Measy

0 b  C5 c. G: B5 j2 z: n" i9 O' l* S- |  f: ^! ?) X

- \/ U/ t) `! A- u- v; r* H0 T9 U要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~* [6 x  m6 O: L' Z, s7 M
係都唔奇...$ K$ @  Q$ f- s- y
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~