飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
- g" p: }* x& U7 {8 H4.8公里跑步
( K- G! a  Q. T8 m& {3 ^A. 18分鐘以下
) v, ]& U5 i7 ^. [5 ~' bB. 18-20分鐘 7 s: x% }$ u* s+ ^' q& f7 c
C. 21-24分鐘 6 L  F# p9 e( z0 B0 g/ w9 Y4 w/ Y) ]3 p8 Z
D. 24分鐘以上
( l/ e2 T, r  \: J3 g引體上升 ) Q, `& `2 a4 T1 y4 G
A. 18次以上 & R" I6 t0 R9 b/ P, Y/ ~% @* ~2 O
B. 13-17次
0 g+ v5 @( K2 g: F/ n7 [. z0 ?C. 8-12次
/ I' {. x; V2 w& s! H& |: nD. 7次或以下
" i! ]  T) f: U. \掌上壓 ( Q3 }. y% U  N+ T( \7 |0 G
A. 61次以上
' {! H# O# N: N6 H. EB. 51-60次
1 V& N+ D$ e' C% [( WC. 40-50次
3 \& R8 ]5 N4 q+ T1 ND. 39次或以下
. Z, W) J" ?9 ^# n1 K8 I1 [仰臥赴坐 9 v, m$ ?* V& v8 |
A. 81次以下
  l/ T& b) P' e/ IB. 61-80次 6 g0 P4 Q2 D& f' i; m) H
C. 40-60次 " v- ^4 r! ~. O- h* C' ]5 B
D. 39次或以下 : f1 o  \) X* G# N
蹲腿府撐 ( \6 t5 e* N( }9 ?8 f3 x' n
A. 50次上
# C- @# C5 R4 m$ ?  O: \) m7 ?* t* PB. 33-49次
! |7 \9 C1 O0 M1 {0 d$ T& gC. 16-32次 , |" e& }; `) r; k2 ~! E& U" X
D. 15次或以下 8 n9 S5 n1 J! O* l  B
啞鈴前臂彎舉（16磅）
& S; H0 S5 e0 i" G( w' OA. 151次以上 8 Y" B8 ~% o# n# @# G! }
B. 101-150次   _! _; J3 }; n5 p7 g
C. 60-100次
1 _6 u4 I" t4 b) \2 V. C- zD. 59次或以下 0 R2 j  b8 U" w+ a% r8 r; B, y
臥推舉
  W* N+ N- x* Z0 \* L150磅
+ @+ ]4 ^: T) k; ?; c/ n計分方法 ; X! I: [( G$ ~) `
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
% p, r; }# m3 l總分計算方法
7 E8 l; c/ N& m8 z8 [4 G9 w; q- @3 \A.級 = 17-19分
; c: R% s' X  JB.級 = 11-16分 0 o, t/ K5 z* g6 l1 E( j4 ]
C級 = 6-10分
9 G) n- H% y* x; I要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
) B2 _5 V( d( o  _* W+ a**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
' L0 i4 e/ O/ [+ Q5 K5 X, b) Neasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
$ b+ w* {, q+ N* X8分鐘內完成250米之游泳距離: v, s2 T  T/ s, h0 t) E. }2 C9 y
easy

" r# L. ^. B' t5 M  ~
+ N! R7 P' Z6 A" a% n" F0 M) B

# J. R& i( l5 y( j: r, y% q. d9 J要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~! W) K# p4 k- f. X: ?: N
係都唔奇...
, i0 S- A- Z1 J& O' ?唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~