飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 ' U+ d- k5 J: F) |2 a( W  [
4.8公里跑步 + Q% Z4 W1 r1 r
A. 18分鐘以下 7 f$ E  O! T% t; P! e
B. 18-20分鐘 % c+ \7 t6 a8 f% o7 V
C. 21-24分鐘 " I8 }& s+ z! R; l* S6 I. J
D. 24分鐘以上
" U6 b' U0 D) j" Q- ~0 w) D引體上升 * O; M2 J: N6 [
A. 18次以上
+ v) l% k1 H! c% }5 ZB. 13-17次 + t7 r' H; Y4 E0 e7 E& ^
C. 8-12次 : M. G- x/ y5 F7 s6 w. _" |* m
D. 7次或以下
9 z2 c  E% m8 P$ d4 ^掌上壓 ; y3 N* }9 m# I8 L! l
A. 61次以上 ' l; T: i& q: b/ E; \8 [5 x! i, g& m
B. 51-60次
) M& b4 u/ W. o9 XC. 40-50次
: v1 b0 j5 @1 N4 S0 T9 WD. 39次或以下   V8 }8 i5 R3 G6 v% j
仰臥赴坐 + o5 t  Q4 L3 G* G0 Y
A. 81次以下
& }" |/ }! o$ I& L' NB. 61-80次 " v8 C0 [) T+ C/ V" r
C. 40-60次 & M9 q& f$ }9 j# c" o% G4 {
D. 39次或以下
5 j3 o4 A9 n6 w) k) s9 P蹲腿府撐 ! a# e4 a6 v( W* j
A. 50次上
$ `+ Y* l9 t4 e+ ?+ s$ O0 y( q$ kB. 33-49次
: L  ~  s8 D- V% Y# a+ QC. 16-32次 7 n3 O* `, L/ A5 A3 |7 a8 B
D. 15次或以下
5 |9 d- T0 m9 ~- O啞鈴前臂彎舉（16磅） * B: r, d8 K! `# G/ Q3 M" u
A. 151次以上 3 }% X- j( {( b3 s/ y3 X
B. 101-150次
: J1 P& k7 S6 R7 r' c0 uC. 60-100次 1 {$ Q9 j1 J5 D7 T$ `/ Z
D. 59次或以下 3 l3 c( @# U7 a0 T, ]5 h* j1 w$ ^8 i
臥推舉
) S+ l  I- Z% ^) c- _150磅
6 Y8 u9 W9 G7 W# d計分方法 2 a- t; {( t( g; [* o
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 4 e9 @, [# T* v- Q+ P) g
總分計算方法 0 r0 n: `' U( ]9 A+ N( o0 a
A.級 = 17-19分 ) N1 I. H* `( R4 X: m: k1 ?7 V4 X; u. a
B.級 = 11-16分 9 j6 l6 S/ O6 @  |0 J' N
C級 = 6-10分
9 S& {, f0 q$ q8 R: r, b- P要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ' K! W7 u, d: F  K$ l" f: f
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離# `& l$ Y, s& E' [
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:* w. h4 ^1 d5 ?  A
8分鐘內完成250米之游泳距離# G! s; x3 a( a9 S  V% i
easy

7 v  d5 _, h: ?0 n# ~
' e1 F% z& d9 Q$ T. h- {
5 x0 o) ]% c/ y+ X
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~. Y8 K/ q- ?1 \7 o
係都唔奇...
$ T  W9 S% p5 P6 U8 S/ y唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~