全球十大「垃圾」食物

leeyanta

8 ~3 @3 t" |7 `9 G- A. A世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 4 Q" @1 G* ~: e" Y7 H6 w7 l3 V

! D$ y( \3 s# ~3 v& Z一、 油炸類食品
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2 c1 s' C" X9 p: t7 G: O: K1 w* I. \1. 導致心血管疾病元凶；
3 I  a8 K" X2 G' b% z( b
0 L4 [5 E, p" V( P# c2. 含致癌物質； / [8 r% q, g% r8 R

2 r0 K- d. \: `2 F4 v/ K- o9 ~8 u( d3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 " f* \5 [' {0 b4 O
5 y$ M: m2 s, D( |3 v* d4 e

4 c  O8 P8 ]' Q7 m  w6 [二、 腌製類食品
# Y3 B4 I1 `; s2 Q( M  e7 T. E4 Q* b+ w" e  N2 E7 ?
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
8 z/ B/ _$ P; Z9 L
: c; k3 ?5 q" }8 r# \2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
- B1 e0 x7 P$ R
% K& ^- n6 T' O+ I3. 易得潰瘍和發炎。 ) {# E# }- }/ O2 A

: t3 `! f% l1 U. b0 m  e: n. r" H4 g% R) |  F0 p
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） % B% j3 G+ o. a0 r7 j6 u% }# f

5 Q; |# V2 C7 k$ D8 E4 h1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 9 \5 M# _2 h: g& q" x2 n

6 r1 d& c* d) p4 e5 S
" U1 n. H* e8 {7 G2 f# ?四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品 $ j) J+ \3 \: J( G$ y! z
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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* C3 k3 X: o3 i+ l( Z& |六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 2 {( R! u/ c! J" n

4 \: G* t' J; b) j1 }1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ( ~) m3 l3 d5 V+ D
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 4 r2 |/ l$ w# W9 u* p7 u/ ?5 o

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) U3 l( ^; H6 O- \$ R! b七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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/ _( S( Z' m/ J; Z* p7 {$ S; I1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 % k% G& e% e8 z- t

- M8 B) X0 q- ^3 R1 H$ S$ q1 i% U' j) X2 k# d
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ( g& {+ P& g( C! w8 x" W$ i
! o7 @4 D6 \# z0 Z! Q! |; ~: H
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； " l2 l' y9 r: x" H

; x! S5 I- i, ~2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
% t8 ~& ?+ Q# G' \, {" h4 Y2 K9 s. Z

3 ]# ~  r" z+ Q+ B# ~7 K九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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- O) [3 j& M* f9 ^5 ]/ H1 .含大量奶油，極易引起肥胖； ' i% Y6 G* K' q# D; M5 T

! y$ r  r9 k8 K3 d! _4 S2 .含糖量過高影響正餐。
! ~$ g# Q0 ~( @; g0 q8 a! z- m9 \: Q9 }" I+ L$ R, _: T
) k) n8 a! k4 f' d
十、 燒烤類食品 " t' _! L  f! w: _2 K: E

0 K" Q8 q6 d3 ]8 S' E. k1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 4 i' P: b6 t9 U

/ ~  Z* `2 m5 d5 ?7 r2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
. p- f, q5 R# g1 a
  q: f2 h  y, v4 c1 d. Q- i4 E3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記6 ?6 g: ^& F% c7 I0 M
2泡菜
# d5 c5 Z. f5 m5 I# U$ j1 M# W3腊腸/ O7 _* z5 @7 h& G  G
4藍鑵$ `! s8 v8 o) g- C+ [* I% c6 ]# [" D
5吾使估6 T. s1 s6 }8 V+ f
6出前二丁; U' H  D5 S* A# z
7白豬仔午餐肉
) o& t& n# y( X: Q5 {& w4 \7 u) q8優之妹妹
% h* p0 k  u; \- t9雀巢  V4 L5 I* y. n
10燒野食, I$ A/ l& Q7 y6 D
# o* d/ I. ~9 F, E! l  [
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=& ^0 [' K7 X/ O) t
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:1 h7 z# w5 F: ^3 K
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
' m) T; I& e' q5 M  m% L4 A% K& v食少少都得掛><"

; z0 S, {2 g8 `3 U6 j
9 f& m7 e. V' h) V. w5 M同意~~~~~
3 u- |9 T+ F: y: [! Z& D我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"* D/ L( V' }# ]9 W3 w- O
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim7 t8 z& r6 _" X# C$ E' D
1 D+ c: o" x5 Z, i% g
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god7 [' e, h- n. J. O! ~- d9 ?+ J
these food are really killing
  O! x8 m0 S/ k) b! y  G/ h4 J: ki will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣