全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品
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8 \4 j3 J4 {3 \# I" }1. 導致心血管疾病元凶； 2 @& ?6 Z7 b0 ]  O! T/ @7 B
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2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ( z, Q  `/ P- _+ H6 \3 {% o

0 [1 u" `, U/ \1 F, g  ?6 d& e1 {! ?, d( i; h' M; p4 f, C% H
二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； % |  _5 N7 u4 t
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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0 E) a% w- I, r& j* e* b6 C7 U3. 易得潰瘍和發炎。
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- \# z$ H" n6 A. b* z& ?三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） - C, ?' T1 O* M$ O% d! [
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ! b- S( _9 K% d

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, r5 p4 G% e0 j9 a$ H4 `5 C四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 2 ]1 m- @% R6 U9 l* ?
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ; y6 C+ y2 i1 p9 W; C: P$ @

* }3 ^' S$ y% k$ o2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 0 v% b4 }- w3 Y) n" m& A
' k, u. _; w0 @; y& F- s0 E. ]

: v0 t. a: u! M3 G  {1 V6 w, d" q五、汽水可樂類食品 0 w. F+ ]6 I" j& G1 w$ k1 V' H

# m1 r' J7 v! l+ l" U! o- T1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； # g+ |" B& `, ]& r" {0 C; `

* E/ r) J3 s: U* O: E2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 5 J: |8 D: T) g6 |" v
  D' U  P1 O0 A6 H
* H- u, {  E. V/ T
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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8 c" c. r* l4 F% w1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
, G  M# D: E" L# ^6 f2 {) F2 I. J6 Y1 ^2 \3 b1 e
2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 3 e& I3 [9 C! F# F: q$ e

& d8 B7 p: {9 }* d7 Q1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
6 c/ n6 S, d- ?
" S* N7 y7 H* l2 .熱量過多，其他營養成分低。
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5 O1 {' [, D  `2 ]# h: S3 F2 u' x& \" L+ j& K( X; l0 A1 t8 C
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）   y8 v: |% v0 ]5 x# n3 f

) R8 k$ D1 N: Z- s9 P& g8 R7 o1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； - {4 _9 O3 l) [/ U/ `; e2 A

! p' x/ R+ @! x2 }4 w/ c0 E2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 1 \/ ~6 ]6 g3 u  H! N# z) w2 H
& E  `  R+ x# v7 n$ U

- G) P# j8 R+ ~  V% e5 l3 k九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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; N4 ^& M3 h* h+ ^9 o2 S  H1 .含大量奶油，極易引起肥胖； ) p" l, R8 a. N) D* K6 @$ K
0 c( M9 g+ R( V% q/ [* y
2 .含糖量過高影響正餐。 6 k+ q- |5 b, h+ j& Y. f( b
4 U! [& K1 h3 \( `+ U4 c- R
0 G) m! Z2 z' ~" V8 R+ y1 x' G9 O( M
十、 燒烤類食品 4 R3 K4 u8 h1 Q. S
" G8 l# Z1 ^/ J) }) w
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記+ R* l# m5 `6 L$ O
2泡菜0 j& c1 s6 X  S5 \7 ^/ f$ z
3腊腸
" M* O! o& H/ C" E( i0 X4藍鑵
; z5 h. t+ S7 c: ~9 J# ?5吾使估
1 \3 X' n6 r# w' S% [  U6出前二丁
, A/ U" k% J, g7白豬仔午餐肉
  ]2 y; ^& _" n* ?$ f& _8優之妹妹
7 E" m" w7 M. ~5 W8 x/ h3 {' F9雀巢
) ?5 a% F# \! G% p# B10燒野食# X$ d7 F" A6 {, K: [% F. `
9 b- t: t- L6 x2 y) S8 O. ^
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
. s5 p/ D8 g$ E" T+ s( ]  B3 G% L食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:7 J$ m" g' s  C! ?
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=: p" u- }0 [2 i" u; \) {
食少少都得掛><"

  X! T& C, C5 [, ^# ?& r, ]7 ]) a% w" @
同意~~~~~" m4 I5 P5 d! s- ]) i
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"5 E; v; @* |" i! q" Z
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim: }, U9 C6 P; W

+ l: J5 ~6 N% a. C  d/ ~[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
# U  v0 F& u4 \- h! othese food are really killing
) w8 v' ^5 L5 x" li will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣