你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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8 B1 D8 X! ]2 l$ R0 |是什麼令妳不開心？9 E, j- f7 H, z+ S; \: R: V

' S- L- p8 s) ]; s3 Q如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？1 F: H- g' F! X) B+ z; t! h. W
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？& `# b2 z& J, |
YES→前往Q6 NO→前往Q33 b- g3 x# r( V

2 [9 t5 p# g/ f! V03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？" |0 J8 E: r5 F: x
YES→前往Q8 NO→前往Q6' P0 M  n9 ^4 w& I
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？' o3 D) C& b1 F9 {( k  P% c
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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9 d! U0 W, u5 \; A06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？' O- ~" @; G! J% ]9 ^
YES→前往Q7 NO→前往Q10& f6 X0 }/ A8 D* B5 O2 M

/ s" Q: [& X$ K- h6 q2 W07.只要一工作，就會忘記其他事物？8 |- j1 y% A' b% I* b( Z: p5 S
YES→前往Q10 NO→前往Q11& G& t- R+ F( S4 X
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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! N5 y& A! G( S3 U7 \. U09.你是朋友的情緒垃圾桶？" B: V* l$ M6 y8 k$ g
YES→前往Q14 NO→前往Q13. Y3 p0 ~  J! ]9 W3 _+ }5 a0 b% B" T! P
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10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？
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4 G6 X+ Q% R) w( h12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？8 }0 p* ]* u9 @/ l
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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1 g5 f0 S+ L+ l# a+ `" t13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？6 g1 P& G  T  G4 C: K* b
YES→前往Q18 NO→前往Q178 G7 ?3 s# G" F  E
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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15.你是生活資訊收集狂？
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1 D6 _5 |) _/ M8 s8 ]( X/ F9 _/ W16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？( B0 X; _# U% E2 F8 r, k
YES→前往Q19 NO→前往Q20+ d% @9 W" |. Q8 `) D

; X* `, U# \9 ~: t7 ]- U3 C3 m17.一餓，血糖降低就頭昏眼花5 I6 ]+ [3 |, V/ f
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？+ @3 D2 c8 C" t0 N7 I: m* G
YES→前往Q17 NO→前往Q23, R- A* G8 s7 o/ a

) R4 c1 ^- Z/ ~1 T: T3 i1 }& N$ B19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
3 K* M: e. C- U+ ?! D( dYES→前往Q25 NO→前往Q26) C3 d* m' g  Y8 A2 Y+ b7 u
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22.為了玩樂，熬夜不是問題5 y( `3 ^; x7 Y- j
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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# Y9 c- O) P# f  Z3 Q24.認為八卦雜誌還頗為好看？
# x9 K7 m/ A$ v# J# ]YES→前往Q28 NO→前往Q26* Q5 G) U% n' V; {; E
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25.假日只想賴在家休息補眠？/ u( G: B4 Y: v: ~) f
YES→前往Q26 NO→A型/ f: i. F- d+ n. V( \

6 V9 f$ D% W: s# P4 @+ q2 A/ j26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
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7 \% a( k" ]9 A' P% \28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
# z" p3 ^4 ?" e/ a) p搭火車→E型 搭飛機→前往Q277 M9 }! S4 H, h) G+ h
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~~~解  析~~~( @9 o( T0 w$ h) i/ c7 ]/ n
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A型　金錢（Money）
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; ?) C) p, N) U6 q# Y7 Z/ G4 O身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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$ R: ?2 j3 F* @) Y( ]% ]7 Q! c解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。- s) [$ ~! M9 U' S7 O9 K# o
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C型　家庭（Home）　3 r$ b9 L8 t& v* `" L" P
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）$ p' D, O% |) Z% d! z

3 }  x. U7 ^) B' j7 e職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。: r' a7 v+ d$ \# f7 M, P( v

( O1 W# Z& w1 |) JE型　人際關係（Friendship）7 Y; C8 h# A7 ?; i# c: `

" M( H- a7 F1 t8 L- P以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
8 l. m: V( A3 e. P一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）9 ?) D6 r7 s  M  k  A
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）4 s, k/ ~4 I/ j. D9 |5 h- J( K9 P
, U  t9 P: `) E" ?
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。# T# {, L0 r; B8 Y7 a3 |; a* ~7 x
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d0 N5 u2 R" a5 \& K2 V: V
is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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4 ]% Y$ o9 _, K! ~6 {8 }工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
( P% p: F* g0 o/ H
& K" G$ V- y$ @3 a解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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  w2 W; c. h3 }% X男玩得嗎?