你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？7 X7 Y9 h7 d4 g% X0 x

; P6 {6 @3 J2 U1 C0 k如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。' }% p) s( a; H! Z, n
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？' Q7 L5 n; l, U' \4 D
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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/ s5 r7 ?- ]  m1 j$ ?$ I9 Z( R7 P02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？! l5 @1 n! e; T6 m1 Y
YES→前往Q6 NO→前往Q3" z" Y# i8 y6 N5 t% E7 B( c( X

5 t- ^( F2 b( p( i, ^& w" X4 Q7 i: g03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
7 q5 ~7 s2 C+ K" i  WYES→前往Q7 NO→前往Q47 s2 I. V0 U" ]6 m, _0 z& I8 i
4 y& o; [$ v( X+ C9 ]
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
1 H' b8 B: B  eYES→前往Q8 NO→前往Q64 z3 f7 a9 F; b  I

$ }/ A3 a9 K+ M/ x, Y. o05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？* q( L# {" u0 A: S5 o! ^
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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& [% l( b( W& ~1 J; v/ K* J0 u9 U07.只要一工作，就會忘記其他事物？/ v: @) q, `. n" X$ a8 U- E
YES→前往Q10 NO→前往Q117 l, ^' {: v1 d) m. ^1 d
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？- k5 u% D  o, I& z- t
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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) w9 T8 ~3 E5 L09.你是朋友的情緒垃圾桶？# Q+ I$ m5 s1 r* {9 f, m
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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4 C/ A, ~" h$ A+ h9 [4 x10.公事上你絕對公私分明？
) z2 B0 B; |0 p1 V0 lYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？! b9 |+ P, Q  U: d/ Q( E! N
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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  k( S; n4 D0 p# b% R7 M7 a12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
+ F0 d, H' ~; S- u8 _YES→前往Q15 NO→前往Q16
4 o  Y) B$ H6 J5 i7 C0 ^' S# o0 t3 d: |) X
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？. X3 @7 C1 {- S6 ^- `
YES→前往Q18 NO→前往Q174 R# W: U, ?0 A
4 Z0 O$ _) N$ G0 d4 Q. A
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
- F+ ?9 P( [4 T1 f+ X7 b8 jYES→前往Q18 NO→前往Q153 K( S6 I( i6 P; H
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15.你是生活資訊收集狂？  X: G3 {0 T# |) \; f
YES→前往Q19 NO→前往Q160 R' I5 b! U1 ?. t( U) P5 ?/ |
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？: Z& \1 I5 a& g. q) Q: k% o2 G9 t
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花' I& j" k" G, l# F' }; B) P( O
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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+ s4 [2 n5 z' Q( F# O% E4 }9 m& A18.喜歡熱食勝過冷食？
4 J% C$ Y2 q  ^5 t* \0 k6 ~YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
* g# i5 U. G9 NYES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯, l) W4 b- d$ r/ v9 S
YES→前往Q19 NO→前往Q24+ v- m/ p" q4 {; B8 m
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？  b' L* _" r5 Q$ I6 H
YES→前往Q25 NO→前往Q26' I2 ]/ r. U4 A' k

2 P' t+ h; y( z+ |22.為了玩樂，熬夜不是問題
% c3 k1 ^0 M4 x0 {6 Y: eYES→前往Q26 NO→前往Q21; U0 F  h/ P+ J2 x8 I

) H# E4 O$ s& j6 q23.常看購物頻道，卻從未下手購買？3 Z: g0 V* _  W  @% H8 a
YES→前往Q27 NO→前往Q242 N0 M3 s5 v6 S% m0 T
% p  u( p! I  s1 n3 I  @) `
24.認為八卦雜誌還頗為好看？
+ H" w: c8 g, l0 |YES→前往Q28 NO→前往Q26
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$ U/ I0 e* T* H/ E; i25.假日只想賴在家休息補眠？% f$ M4 k& a, S+ H2 K9 w6 [
YES→前往Q26 NO→A型# [+ p7 x. F$ q2 u
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26.極有長輩或小孩緣？2 Z# V7 D* h3 a) |
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
) C1 A5 }8 L5 K" d1 h/ _" BYES→D型 NO→C型5 S; C6 t# z/ o% w6 t2 [

6 B  W) G7 s3 Y! E+ A0 z28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？1 ^7 ^# x2 {0 s3 K
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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' Z( n4 A4 @8 _1 V0 ]) H5 |- Y- m& b; {! T+ L% L- g/ E
~~~解  析~~~9 k! X& ^* O  k# _

% x7 F& v% E* _" @# YA型　金錢（Money）
  ?6 }+ D( M# x" P
' w/ _8 K4 P: i6 E, L& Y身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
7 ~2 J. u2 t6 i2 r* T9 A  t" z' J/ `' y/ P) g+ E4 z6 B
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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% {8 C5 c- q, W( N$ x- _/ w# aB型　工作（Work）
) W- B! Q# l& X  g) ?. \" D
# C3 |# B2 f& ^7 i; l工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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9 q* T& y( J4 |) T# n" I0 O解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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* c/ c0 ~' ?. k$ u; j% B& W% A# gC型　家庭（Home）　1 Z7 c* G# T! _, t

7 B7 H4 J7 |6 L( c. e" j. n家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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1 D/ V! Y# P! D! a! P; ]4 ]7 [0 i職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
2 N- V' J% t' U& e4 M0 e) o) B: t- E
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。! P3 _( z9 \+ B: \6 j7 O
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E型　人際關係（Friendship）9 i0 l: ^* P1 C4 c# L2 G7 m: P
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
6 U0 E! C3 f8 R) M0 c- i' r% j一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
6 @  V( T) O0 q9 l8 m' q# A: Nme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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6 y1 |+ f' H2 C身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
4 e) J5 L! R1 Z1 @% R* P' R( x
; F. u9 r6 z3 e3 f解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d& e# I/ x' A# x
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
& v* i5 C2 m; g; X4 |2 ]* o, `0 d! O  V. n) G. w, K
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！. _0 |. T% {9 I% H& W

4 W- l( L6 W$ |- k" w5 U5 l, G( x8 A解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?