你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？2 M! k5 F- D; N- A+ g% s. y

2 O! q% x" ^0 S) H9 a2 }& {9 m是什麼令妳不開心？+ Q& q9 f4 Y$ L8 [

4 n5 P0 `# w# ^1 M如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。1 P6 s8 a% \+ q1 v! f
( l# K+ y- l) S; V# A1 w
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？4 U' @( T4 M% \$ ]$ Q6 t  V
YES→前往Q2 NO→前往Q5, C9 I" u8 v6 i1 t4 m7 f

! i. g$ F$ b; g" W' B3 g02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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! n( ~* K) e2 B% o03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？! J2 h) ^2 K, d! a. V9 n" A
YES→前往Q7 NO→前往Q4# }2 ^* g5 g; L3 X

% U9 k3 G$ B1 I& R8 a1 c04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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0 n5 P2 |: @) ?  y& f. J05.你認為自己的外在條件還算不錯？
# o7 b/ b4 U. a3 BYES→前往Q9 NO→前往Q6
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( J" e  w9 T* B06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？( I8 C' H, J" P+ l# u6 s% D  I! F( q
YES→前往Q7 NO→前往Q109 u5 d4 h$ q) d' G. {) f, F

% ~! R: @5 ^' Y2 |+ _07.只要一工作，就會忘記其他事物？9 H# I7 e- P# h% A8 b2 o' R% `& W
YES→前往Q10 NO→前往Q11* f# R  E% Q# l5 U- I+ }

6 J5 {  ^1 @( t08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？( S, A& n+ t/ ?1 {0 [
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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: E& c: z. c/ K  ?/ i+ N09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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; o7 o- u) Y* y% F9 l* t( ?1 G10.公事上你絕對公私分明？5 g2 u1 R& a# L9 x& v, q
YES→前往Q14 NO→前往Q9" `( K# V& |3 _

8 w' X% b0 k; o. s11.只要一外宿就常失眠？
6 d1 J/ R* _- U$ j( RYES→前往Q12 NO→前往Q15& X  o- _2 i2 b. `: W

& k0 b4 m3 A" b; P) ^7 z" V12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？' W1 w4 n; Y$ R# V; w) |. r
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？9 Y; r& a4 p$ u
YES→前往Q18 NO→前往Q17
3 J8 Q8 B. w. H; r0 Y4 s
4 M8 X' R8 {" I( Y14.認為內八字比外八字看起來優雅？/ {) s4 Q5 Q2 G: f! ?
YES→前往Q18 NO→前往Q15& u! T9 Y8 [! H, i; r+ P/ Y

& H( `/ d: B( a- u" ?1 _( Y15.你是生活資訊收集狂？7 W1 B# c( w+ m: u
YES→前往Q19 NO→前往Q16% x2 V" |  @. e0 v# W( a& `! N

; n; [  f, f. N; y6 N16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
# ^" S) f6 `7 J% gYES→前往Q19 NO→前往Q20
2 m5 g% s, R7 {- l8 @! G3 Q; u/ Q! H7 X4 q
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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) |  o! n& L7 Y# M2 E* V: u, v' }( @/ N% J9 y- e
18.喜歡熱食勝過冷食？; i3 a" ^/ l: A% n. R7 [, p
YES→前往Q17 NO→前往Q234 A; ^. Q# ~% u+ c1 N! C1 ]; n

* j/ u) k! o- V0 `! S. O. a19.常因心直口快而得罪人？
6 l% b7 q: m+ o+ d5 ]' m# t# v, YYES→前往Q23 NO→前往Q24  f, l" @6 a# A+ C
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20.習慣外食鮮少自己煮飯( y/ E) o: X$ R* B4 K  w8 [
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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- V& ]) u# a' j7 v21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
5 G0 v, G1 L' n1 V$ \YES→前往Q25 NO→前往Q263 a" z# ?8 d0 R5 N  Z# m& l. ^

/ ~( }1 R5 B7 S. }) Q7 m' v' m$ V22.為了玩樂，熬夜不是問題
+ f& c; l  v) k0 o5 D3 y7 w2 aYES→前往Q26 NO→前往Q21. f* o9 x' w% p6 U/ I

6 r# R3 P/ u) y23.常看購物頻道，卻從未下手購買？. s) s( z7 X; d% U2 o
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？( E2 X* e& u8 W, I3 P& A. M
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？! D$ [2 R. u3 G( x# w6 c( v5 w
YES→前往Q26 NO→A型7 [* y' t" V& Q! @9 n  T9 _+ K/ \
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26.極有長輩或小孩緣？
& I0 T% V& J0 U- q  Z: i* Q4 \& @YES→C型 NO→B型
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3 w# ]$ @, i" N4 g* t: }% x( @27.有機會你還想去唸書進修？/ ~$ X* o& j, @! N' T) I, h
YES→D型 NO→C型/ G% N- k" }7 s  \
2 G$ g# I) q. c
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
+ U( f% d  b5 i( t搭火車→E型 搭飛機→前往Q27) V2 V; ?7 z8 A7 H2 ~- ]

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: j$ k( Z( ]. A3 Y4 z( y1 w~~~解  析~~~
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# b  e& |9 ^$ HA型　金錢（Money）& l0 G# |( t+ X" y. W' J' g
# n- w1 w" z! D+ C# {* l
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 H1 _2 Z, I2 F$ D; L$ V

/ [6 l& K0 q3 R: P$ g" f  O! }解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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0 H% }9 W0 y: U) Q0 LB型　工作（Work）' g5 w$ V; }% c- S. P0 c

% S, N: g; Y$ t. z8 y; E工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
) M4 I3 T3 U- o5 p( b8 H  A; L4 W& a, e- u% g; M
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
* x7 j* T/ ^, a
5 F: S& e. ~: }/ @4 R4 XC型　家庭（Home）　1 v- X4 c! G8 F& e) t# F! X
7 _# u2 v! B9 ]" q2 ^: i
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。0 f8 X5 S/ q" O9 l( f: @5 t

# g9 R, O  F7 V! n3 sD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。) r7 k. R  D1 l  g9 c
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。& Y  }9 Z2 D" @9 `+ v2 f

3 s: C' g. N) {, i3 K7 L+ P& k* N) KE型　人際關係（Friendship）
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  I4 [& l: K% U/ v) q4 }* b以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。8 q* N8 q& M& v5 J; |
8 p7 ]' o1 T; V1 X5 K
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
( ~- ^# z. |( l/ K% ]/ _一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）% Y) L' h# V6 |) G5 Q) L0 q$ \- N
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
  @7 E, U0 I% X) q' B% f* W7 |) W  ]' u& r' b) W
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
8 S$ t! y$ t  r; _2 S. K! m3 ~1 S% P) E: [' |  ~2 p" `
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d8 E* b' h/ u  e( D3 ~
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）- c6 i8 U5 O7 M4 d) Z
9 F4 w/ V- n* k, H. M
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！% [1 V  Y6 q8 x% C  |- E6 {" Y, v

9 Z* l& U, n9 m3 o& b7 N解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
! j1 M1 F8 N- w8 _9 ~5 b  c1 y$ F& I" V% N' I; ~
男玩得嗎?