你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？% c! N2 ^7 V2 h5 _

: r( U- F* O+ w如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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( Y# X6 G5 I$ @4 X1 n01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
4 K; R- W9 o" N2 iYES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？% B- Y) a; i4 H8 [6 x
YES→前往Q6 NO→前往Q31 |8 G% v! f- P) f$ A  }
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？" N! T1 Y+ D/ ]5 J; r% ^8 A
YES→前往Q7 NO→前往Q4% F. D: [, L2 Y4 [8 e/ v
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？% H  g0 ^! F/ ]6 o4 K# \. z/ F
YES→前往Q8 NO→前往Q6! Q1 x* G9 t! L5 e7 v, Y+ Q
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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, ^2 y( R- O/ j; Z/ x06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
! c$ z6 w+ W! jYES→前往Q7 NO→前往Q10
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" ?7 r" G) I, t6 O4 G07.只要一工作，就會忘記其他事物？
. e0 [* a6 ^& J7 Z' t" A5 k4 [YES→前往Q10 NO→前往Q11* w. E: b2 j" A) |- _
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
* C, H" d8 p0 G% ~YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？; L# w, B1 S: N+ U; R
YES→前往Q14 NO→前往Q13. B6 R4 k. g+ l8 m" S3 W6 i% b" S

- B7 r/ C, t/ X, H10.公事上你絕對公私分明？
& M- q, L$ q/ r( `! x- UYES→前往Q14 NO→前往Q9# m: K  y, {* h, |/ y- [/ p5 K

- v# e0 V! w& d, `11.只要一外宿就常失眠？' ~6 @7 `3 p+ [) {
YES→前往Q12 NO→前往Q15( Y5 h6 o( f" p+ P: D3 a+ Z2 [
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？; D2 H2 i9 J% ]* Q6 R
YES→前往Q18 NO→前往Q152 e& t4 D8 M0 V1 D
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15.你是生活資訊收集狂？
6 _; a# V# o" n# yYES→前往Q19 NO→前往Q16
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) c. d( `( q8 W) ~) g- e16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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! R2 Y7 L5 i: u8 N8 R* B2 w& U5 x17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
! Y. Y; W2 m  i: h" uYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？8 }& x1 y, j& K0 ], H  G' R( p% Q
YES→前往Q17 NO→前往Q23( `4 d! a: s0 y; X) l! W

2 p. b# q2 u* B+ d9 i/ {' F19.常因心直口快而得罪人？6 u1 n# b$ ?. U: u+ N8 M
YES→前往Q23 NO→前往Q244 a5 i& C+ [) e' \/ u% ?& g
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20.習慣外食鮮少自己煮飯1 o! u# c; k. D9 \$ P
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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# V! P- }: C& `( v21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？- O% J) h. H' |
YES→前往Q25 NO→前往Q26& y! m8 o& G5 m; r
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22.為了玩樂，熬夜不是問題- V% t. r* Y1 L( ?
YES→前往Q26 NO→前往Q21. |& }2 K3 Q+ f
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？' `4 X, h' A0 \4 h
YES→前往Q27 NO→前往Q24$ a2 N6 K! \; o. E! R/ n+ f+ f4 D

. E, _- h, J4 B; ~9 e! X# a24.認為八卦雜誌還頗為好看？9 T: J( o9 l' ~* R2 ?8 w" w7 S6 L3 z
YES→前往Q28 NO→前往Q26: r7 B; b. F7 ?2 j" k
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25.假日只想賴在家休息補眠？% f. A  v0 b/ L: A1 z5 t; w6 i
YES→前往Q26 NO→A型
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5 R. _; ]$ r% f26.極有長輩或小孩緣？" E) Q( P/ Z: e5 }0 Y7 V. i4 p
YES→C型 NO→B型
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' c: r/ q- N# q3 Z27.有機會你還想去唸書進修？
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5 e: H4 a2 g' H& W* A" y& P28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？/ H/ y5 ^4 Y, V# t6 D& x  C3 h
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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: L( z4 _" j1 u~~~解  析~~~* |# V1 [0 g; x1 ^

* J8 B! h) w" U# [A型　金錢（Money）8 ~' o% ^) T0 I( c
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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! _8 |& E$ H% o( m/ O$ [9 |解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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: V+ L5 @. S2 A* C% BB型　工作（Work）
: y) |! i4 V& ^! F/ _: h5 a( @# G9 v1 F& m8 ^3 C& v. c
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！" B3 Y: i7 C% U0 y' C

) e& k* [6 W% F5 P. P! M4 c* {解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
4 F3 ]9 M& y4 `6 r- ~; g; r* w1 }6 Z0 n. H8 A, o
C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。9 C6 H; W& M$ M! E: ?! }
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。4 O4 V( e% G. ]
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E型　人際關係（Friendship）0 Y$ ?2 B6 Q# s2 M) A% l- C0 v

; g1 ?* k$ c0 l: I/ Y* V以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。8 @+ {, S) h. v' i6 p7 O
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不' }2 h* {) A$ @7 U- C+ K
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
# M/ C. Y  v+ P/ V1 l* E! Mme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）# {% M$ E' u% v1 Q6 D4 x

1 J2 f! s$ s8 L. E4 Q身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。% R0 V. x- t  ^$ E* ~: T
, m! H* N1 Z% j# u% S" t
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d8 ^# ]3 B: j4 [. G6 S8 B
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）- B2 w+ m; P, N% N
. X- n% Y& t# Q0 j5 S8 h$ }3 g
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！# y0 w" K* J; z
. J5 i5 J( C+ w  g: R& c; K) Q" `& _
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。# u# t+ B2 m' _, n- `8 U

4 u0 ]5 m: S* R% k- J& i# k1 s0 S男玩得嗎?