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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 * z3 `( T' a7 k9 V9 M
甘草 一錢
* U8 x0 k6 I1 X: m大棗 五粒 2 v; d2 D- p! k& A7 X- ^. S9 |
浮小麥 五錢 4 Z1 s# m& R# \+ [
( b' j4 J2 W: S Q/ ?$ B
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 % T' e. W5 r, S
功效:解鬱安腎。: `7 g2 A- P" v8 I1 r3 `% c
1 G% E+ t S! [% O8 B. D8 R- X% j5 Y) P5 c+ L6 ]* p2 T* j1 j6 O
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 " M) S0 A0 I( T
蓮子 一 " ~3 ~! y2 W, B6 M
龍眼肉 五錢 * H5 M/ \+ _& W3 k* L C
淮山 一
0 ~5 O. G" s3 e! L r6 N陳皮 二錢 + } v/ J O7 k2 E9 r f7 _
8 u r- z: ~$ B5 l: B2 Y
可隨意加入百合一。
2 R+ E7 p& n# ~9 J# A( [功效:健脾養心安神。 % r7 O8 g, k3 G9 t
* R. `) o( Q* a
2 K2 A7 Q5 E6 E6 G" O3 U胃病保健食療 * o; @5 O" g3 G0 Y2 @$ ~& D. Y
黃 一 2 O/ U& u6 N9 P4 J* d
紅棗 五錢 5 e0 b* L3 \0 y t
甘松 二錢
. R/ y& l% k8 C; I+ X4 G' c3 l' J砂仁 二錢
6 S- x9 t: m/ f9 Z8 A! s粳米 四
# d5 [+ j5 E0 Q; U- u % }& ` G9 `1 R. r9 c! f5 t
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 . Q* P0 q, ]" V* L3 x: O! h( N5 }
7 }2 N# L6 f/ g! k( i2 v; [. q: o; t5 G6 U
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
7 B* S0 s5 C- G% R" X, y' T1 a熟地 一 8 D2 ^( _: c) i$ `
桑寄生 二
9 e# s& k1 @% ?& _蛋(煲熟去殼) 四隻 # R! g; C- O _0 g$ K: y( Y, H
冰糖 適量 ; W( m- i& l9 N$ g. z6 }4 L/ l
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做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 o3 ?5 r$ v6 q) V9 _9 q
功效:養血潤筋,除風濕
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鼻敏感保健養生湯
& I! l; @! l4 X. f1 h B5 W- d冬蟲草 五錢
: t" F9 Q% }. B3 Q3 a0 E細辛 一至兩錢 ( C S" x9 s" A
白芷 四錢 f+ B8 c$ F' }; ?2 {+ {9 y0 H
辛夷花 五錢 2 ?4 j' ^9 B; w9 \; Y, I+ V
' T, b D$ d: k. s' S& f& O; l
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ) i" v* U$ P0 D1 y! q8 {
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
5 V: {( l" F9 U, t8 W , K1 u" K- b1 Z* ?; |, ]: e" t* J2 i
) E3 v8 @4 ?& Z0 p預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 8 p0 \1 |5 R8 m0 L# h
貫眾 三錢 $ q* L9 `! I0 `
板藍根 五錢
( o" M* y4 p1 v4 J" ?6 |甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' ]; P+ c, X0 u2 K7 h4 A/ P7 l
荊芥 三錢 0 u( R( A! W' A. S, O3 J B% c
紫蘇 三錢 ! a, y- j8 Y" f, p
貫眾 三錢
: e7 ^+ \, ^. ]. u- n甘草 一錢
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S# Y9 s& w% B' m9 l/ T" H9 p% @做法:煎水飲用 9 D# H$ m3 m1 x3 J" o5 Z: e O
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
+ u1 ^: A: D( p0 y柴胡 三錢 厚朴 三錢 ' b8 @9 `6 G+ J: Q5 N: s) o
黃芩 三錢 黨參 三錢 : C) w/ {# q9 }) I1 X
蘇葉 三錢 法夏 三錢
. w% k1 ~5 U E z& W/ I茯苓 三錢 甘草 兩錢
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" m4 l/ I0 G8 j! C% `3 W$ V9 {/ h做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 : M3 ~ e3 v$ a- c& n1 ^# P+ P
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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