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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
; s& a" h8 p7 X1 _' D1 P甘草 一錢
3 _! ~7 h5 S8 {% p. C0 l0 c9 O8 d大棗 五粒 . X) g4 n) X6 ^- V' W/ G4 x( h+ k( ~
浮小麥 五錢 ]& J$ W: I- N
+ Z2 k& n( ?8 o5 \做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 % |2 }" i( H) I
功效:解鬱安腎。
4 Q4 o8 u; X$ p3 @1 X( ^
* T2 p5 g/ N/ H. L' k1 t# ?/ R1 K" C+ z1 e& e
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
0 b7 x; J7 k, ?. P; H0 J蓮子 一 % G5 |' f/ X% g$ ^6 y$ I1 h5 m
龍眼肉 五錢
& G9 o, y; [; _5 K4 f H淮山 一
6 [& O+ ~& h1 \陳皮 二錢 1 y" d: N4 B" r9 \
* L9 y6 ?3 a6 Q/ u: j1 A' K可隨意加入百合一。
8 A# T% f7 ]5 B$ e) p功效:健脾養心安神。 & Q- M6 V2 Y- A6 J0 J
( ] x* i+ R7 p( |' N
/ E: S" W, V; J% C1 l7 R# r! ?" ?胃病保健食療
) s, Q1 F) J- e2 ~+ g黃 一 # {# Q% g' S/ o0 i/ f' S
紅棗 五錢
( \4 H- a" `$ N# a( V甘松 二錢 1 ~- H9 Y7 V' Q; V. P5 G p F! O
砂仁 二錢 # K3 G8 X2 m: O, @6 X; s$ R
粳米 四 ; e/ {' }. I# \: {. }9 |/ K3 P
2 a0 @/ p. y) |" l1 T0 E
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 " p8 o: o. x5 s: f: a
. _; Y% Q k& e. A$ y
, m2 D- v. h) ~
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 4 [- Y/ P! v' i s
熟地 一
, N- ]6 f7 l* @4 p5 P& \; m. }' l$ P+ D桑寄生 二
3 _/ U" m0 A# r0 u6 v5 R- J# w蛋(煲熟去殼) 四隻
# D5 l0 q6 ` d* V冰糖 適量 9 F6 {; h; C: s o( ^4 b0 \ v
1 @; b( K [) z4 y1 h做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 & F4 h8 O" v: u. ^' \9 W: }- A
功效:養血潤筋,除風濕
% i% Z. E0 D& z' {1 e2 G" P$ z( s; |+ n8 U: _5 T
. e9 V) C2 h4 Z+ V0 P: c) F鼻敏感保健養生湯
4 G3 q! J; u m% p' M冬蟲草 五錢
9 m5 z1 j' d e* f) Q細辛 一至兩錢
( u( t! E1 B: i9 I* y: b8 x白芷 四錢 n( M! L$ x$ ~4 T Q
辛夷花 五錢
' {; K( ~7 p4 C2 Q ; B1 s5 a( o0 `5 I; n
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 % r$ F. B% Z' E9 q! {9 w5 U
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
/ C# o3 o, {: D+ I) T; c$ i- P& V8 J3 s ' @& |- |1 B9 _7 J8 z+ D" V5 S
% Q H& S8 e( P* Z2 _預防感冒藥方﹝流感流行﹞ - N: b$ Y' w) v8 T M
貫眾 三錢
: q, D. @7 G$ [板藍根 五錢 5 n, n5 _# I' c& P
甘草 一錢 8 @2 Q8 ] W, a: r/ Y8 H
# ]( p1 M8 b) n# W4 J
做法:煎水飲用' y% s# F0 g# `- o- \
% r0 Z: y$ w& r' K4 o8 _. a$ r c9 B* J6 s, c+ W+ a' Q
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 q% [( U' L. s! S+ A$ Y
荊芥 三錢
# d7 T0 N' V/ k1 D+ _! b1 P; u紫蘇 三錢 & H4 U4 g! ~; x/ W6 [: [5 y
貫眾 三錢 $ F9 m( R% h; |7 q7 c R
甘草 一錢 . r, a9 [. |0 g
3 T2 S! w c- ^( @
做法:煎水飲用
+ E f- r4 H3 S8 B . m$ B9 p. r+ K- a/ ?0 i9 r+ V
( m- }5 O$ j( c1 X4 a2 }
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
+ Z6 _, @8 n0 K0 w; o/ k柴胡 三錢 厚朴 三錢
4 B5 m8 U- ^' ~6 |8 m4 {; G& X) z黃芩 三錢 黨參 三錢 1 Y% v; A4 B$ y4 e4 g
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ' c+ `$ d+ M( I9 a T/ s
茯苓 三錢 甘草 兩錢 : C) D$ a5 z! U5 v% w1 m: {% ~
! V) E- k/ L3 n/ W" \' h; k做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 , {' s: K1 b1 [2 q6 J* y
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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