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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 3 a: U$ H, [, t$ n3 L" N
甘草 一錢
: S8 l( C6 K- x大棗 五粒
0 v) |6 Z) E0 @, \浮小麥 五錢
9 X) [6 }' K* b+ B
, i2 f7 W( Q! N, L8 n, n+ d. s& F做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 6 Y, j* n1 d6 n/ c$ \$ n( y
功效：解鬱安腎。
) E5 b! C: }- N# G# F& t/ W( f3 `3 {$ D7 Q) k& I+ A
( d. f' X! f2 u
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 - d9 k, m4 z% s
蓮子 一 ( h, p' E& x) e! S
龍眼肉 五錢 ! E6 N' B: D+ j4 z3 ~" }
淮山 一
2 g% |3 Y1 R( E7 X, m" j3 w7 I陳皮 二錢 5 G3 a& ?, c3 ^" T4 n* M: `1 s; i1 Q
8 L- G3 ?& D9 P, u D9 d
可隨意加入百合一。
- P7 r# g$ ~+ G: E2 z9 z) U功效：健脾養心安神。
/ E% h5 S9 D0 y0 C& p& _4 M$ [
J2 `9 B1 n, H9 Z6 ?$ |1 m% \7 `- o1 O
胃病保健食療 ' B" y3 ?: q! |5 o
黃 一 / D1 v, _1 w, ~+ z9 ]5 M7 j5 r, j
紅棗 五錢
9 p, C5 L- U+ C8 E甘松 二錢 9 |4 ]; a( p/ v9 }# L( m( a
砂仁 二錢 , g7 J! |3 c! y/ U$ h/ [
粳米 四 + b8 K) N# v6 D. q7 r2 N
7 w g: a# \& f# ?5 k8 h做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ' Q& S d' \* ~1 e
; u, U+ F5 F# ~- ~
0 y5 K$ [7 U# T8 ], J$ }" [
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 S* J A' W2 Z, Z) r熟地 一
( P% k5 D: V* ^3 I. }, n桑寄生 二 # Z0 T, F5 b$ j ]8 u# Y' \3 O
蛋（煲熟去殼） 四隻
* w, m3 ~' S/ J- b& z冰糖 適量
: m8 b& Z, c5 B& C/ B2 k& }! X6 K7 r
9 w! _5 Z, I* D4 B4 t* W做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 5 `$ ]( q* b7 k$ A! F* s+ j
功效：養血潤筋，除風濕
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3 v) t' x" T- ~; g4 D鼻敏感保健養生湯 * a! M# i9 x% H: o4 u' m
冬蟲草 五錢
- i9 `3 e6 C3 T) T" B+ F8 U+ C. S \細辛 一至兩錢
% `$ B0 Z% B+ ?" c0 W白芷 四錢 0 e- }+ } }5 v: h
辛夷花 五錢 ! F) N% J. |9 S: O" b
. |6 ^5 A. s. D7 N3 V. n2 R
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
9 c5 o; L9 B7 K/ S5 s& F1 ^( N功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 / `: N0 l: V6 u" w
|" B- I% O& J: W$ r; ]9 `1 q" [! @: q& {" c6 E
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
+ G; z& [$ M& e貫眾 三錢
7 [& r5 _9 Z; ?' U板藍根 五錢 * [* k c/ P4 ] u. v. v3 K0 F
甘草 一錢 : C; \. d" q+ b S, M/ C! X9 R
5 d( T- d9 Y- ^0 _1 W( y# r& }做法：煎水飲用
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1 _6 N6 g& `, ^0 f" J H) u( i# U& O7 n
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' n* G( P. H. j( N- D
荊芥 三錢
" X i! k0 y u& m紫蘇 三錢 ( v& \& t, \! e# ^' |
貫眾 三錢 1 t, o* C: O( Z% ^1 J; }
甘草 一錢
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" L6 {% d E! z" C8 i做法：煎水飲用
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2 I* `8 X7 z; }* O) [5 Y/ L
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
. G. x7 q5 U4 r柴胡 三錢 厚朴 三錢
% ?& l- C/ q3 \7 U9 d' D( \1 {黃芩 三錢 黨參 三錢 3 l# n+ A" a- M& X* s) ]2 ^8 X) L6 @! d
蘇葉 三錢 法夏 三錢 4 Q3 z# H, ^5 D6 a# |
茯苓 三錢 甘草 兩錢
9 d& x) m: O% z 3 q& t/ m2 D+ a, S" b
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
- q2 b7 L0 {% d( X- X7 h功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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