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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 * W/ r0 o' [- E9 {
甘草 一錢
! c$ N/ s3 P: ^大棗 五粒
* B0 e" A% K* @浮小麥 五錢 ; @: b+ }& p0 a+ m" c
# t, W7 p( d- y, a做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
! a. @$ q$ I2 _" o+ R) B. i, z功效:解鬱安腎。
( k7 S* s) T \/ x4 R2 o! m C' q. A: o9 |: t; U
5 v6 \. w& {: h$ E8 w7 |0 Z防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
6 w* @1 E3 k8 h5 R( k蓮子 一
# o& n/ }/ |- U# X- F# Q, A6 O! y龍眼肉 五錢 ! f, d7 D. q' w: z
淮山 一 $ ^, P s0 m1 W) g7 O' Y
陳皮 二錢
- Z$ R! Z9 Q! a: N" G) v0 I) L
& f# k$ R/ P t2 {可隨意加入百合一。
' N, s! C1 H9 T* Y) ]' X/ F功效:健脾養心安神。
4 |% ]2 n9 l9 i+ h$ j, S
: H. f; X, h* ^4 u$ o* Y9 v2 Y- }2 j0 s6 A/ i1 X+ k
胃病保健食療 " C0 D; M a- y: F& T
黃 一
' ]6 A( S( K# k, ?# k7 {0 I. m8 \& Y紅棗 五錢
! ?$ F" F0 X1 u8 d& L& p甘松 二錢
9 B& v3 b6 T* ]& h+ M$ k0 v砂仁 二錢 + t% V! b: d* T( j1 ~4 R! J+ G; R, {& T
粳米 四
+ a# W* ?( a2 [
3 X$ v' g- {: E* z* l% v做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 0 R! `: v c4 {7 v
! I9 n/ ~! S. |! K: s- {% n) }6 ^1 H- n$ V$ I
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 : f6 F( k0 h A( K8 J) O4 A
熟地 一
# H9 H q- h; y* L! P桑寄生 二 9 E0 G H& p, y% U# Z4 K
蛋(煲熟去殼) 四隻 ! h/ k! W! j% t/ y- i
冰糖 適量
7 \/ T U. |# y( l5 c' N& @& w D3 ^0 w* y6 D
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 0 w, G# m$ a: W# H# q, E
功效:養血潤筋,除風濕 " H& Q, W0 k B) N; w7 w( Y
4 E. t, p8 B% l" `$ X, m
# l) z! w: n) j" s: X鼻敏感保健養生湯
3 `1 o0 T/ Z* ?* `- _冬蟲草 五錢
5 E1 ~* q! f6 E: D7 E; [- }細辛 一至兩錢 3 |* S, q+ ]+ `8 w2 o* ^
白芷 四錢 , ?' L+ m3 Y5 ?" o4 p0 g8 G* @6 f
辛夷花 五錢
9 q9 G# X9 C& n - q# B- s( y/ K3 P
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
! `4 d' t9 s Q9 W3 @功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
/ y( X7 }4 A9 Q
. C% C! K: |% a0 T" Y- _- F
# B% l+ M! e6 l! v9 [! h6 W3 H預防感冒藥方﹝流感流行﹞ - M( s9 v+ t6 r% ^1 u+ |* k9 m
貫眾 三錢 & S9 \8 Q+ i* F
板藍根 五錢
8 P2 |3 [# B9 w& ^- z( s4 ?甘草 一錢
; _0 ~5 O ]( m! V7 ^* X' ^) _
+ q/ ]/ h2 [" x. t _做法:煎水飲用
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! c: E4 J/ C6 d$ v( Y8 S預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 u' d' U: t/ n5 m3 g% R* p3 m
荊芥 三錢
X: I9 j n: p+ o$ C紫蘇 三錢 + u: _+ E# _8 D! @% `% B
貫眾 三錢 1 W- U+ X% W+ w( F$ ^
甘草 一錢 * x8 u3 |0 a9 M8 |# A2 `
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做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ! p7 ]0 N0 E k1 U K# j9 x
柴胡 三錢 厚朴 三錢
4 E8 j/ B# r! Y! `& a6 S9 {5 ]黃芩 三錢 黨參 三錢
# k5 Q5 T0 X& a! ` H) G9 l蘇葉 三錢 法夏 三錢 " t, }# K: ]6 K2 e ~6 O
茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 k+ ?/ z8 U' Y _5 G% m% t
7 ?" \& N: ]* }3 q做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
1 v, ~- W% s0 |: f5 Q) l6 T功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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