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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 : j! _) h7 _# x& k6 B: r4 [$ s' G
甘草 一錢 9 F; z! I6 v9 U8 D* ^8 j# \( W
大棗 五粒
' ?& `# y5 {2 m, R. r浮小麥 五錢 7 [/ ]9 A3 l1 W4 v7 J
) q& u$ M t8 V. C! `$ [9 P- K
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 3 f# e& U u7 Q8 H6 m" a
功效:解鬱安腎。' I4 Q) c0 ]; s) S ?
4 C/ ]' t+ i5 T. p0 t* c
0 P+ B: q. v% n8 i7 B, B+ |防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
% M: e9 d! j8 a: S1 v) Z蓮子 一
0 R! }0 | B6 P4 n龍眼肉 五錢 9 O& e+ r1 Y6 O( ~' I+ I
淮山 一
, ^# G! P; p; ^3 ?# g/ [陳皮 二錢 8 w9 l# @; _+ ?7 V
/ O" }( a' I0 q1 Y( w# l( [8 v可隨意加入百合一。
' J7 H) i8 E3 v7 }0 [' Y功效:健脾養心安神。
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# F6 G8 C' D( e: r6 ?: H9 e* |9 T2 |/ s$ o; s, p. n
胃病保健食療
+ k$ i- @5 T, {5 K& @. G黃 一
0 \( m' f' `6 h, x+ W* Q1 b紅棗 五錢 ! ?2 N+ x8 W- A, B* |
甘松 二錢 ! L5 ~& B% y6 M0 h
砂仁 二錢
. K# z Q) p% L6 }粳米 四 - U! J" m# D+ X* ?+ x& e
5 I* T; _: @ k; U2 d
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 # [4 M: b3 g @( G# M
0 \8 @1 f& V; Y: p
7 D- {" j+ h6 y5 a) m% T
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
. u/ }" U1 @1 _% q. |, ~7 F! G熟地 一 + F! T( b; _3 Y/ u
桑寄生 二
" H1 D. B" i' O5 _: o& ?蛋(煲熟去殼) 四隻 - N& W( o- q3 N. X* V0 c0 p. j
冰糖 適量 : \" l. `: U" n( E0 @9 v' P
9 o! G0 x! f. T( Y* y做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 ; z, V/ Q, _7 W' u1 f
功效:養血潤筋,除風濕 - N+ {1 O& U# e" H2 ]0 R
$ d% i0 \" o6 l# p- {2 T , D# s7 H; X1 B1 F7 b
鼻敏感保健養生湯
2 H8 |- ]- P" F2 U冬蟲草 五錢 ; M4 ~* E4 _7 R E e! [
細辛 一至兩錢 + `; G% ?- H/ g
白芷 四錢
# v) z7 k$ J3 h+ \辛夷花 五錢 5 G$ f T* a' `( r1 `: \+ B4 Y
% @: E( O3 u) c+ G* H做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 * o1 p6 a2 F: L+ ?/ O& P0 N! g
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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% A# R3 V8 |3 M( ?4 a( Z. x, J預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 q H, c6 d7 \# R! o0 }6 g0 L: g
貫眾 三錢
0 o5 `( g( }' F& K" F" D板藍根 五錢 4 y+ f1 x) u! X- y& _3 e+ @1 |
甘草 一錢 o9 i# ]2 k. @9 ~
5 F; c9 j3 C w$ d做法:煎水飲用
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6 f* M$ ^) U$ B* D- L7 |+ A) u預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 W% X4 W7 |1 A" m& U
荊芥 三錢
1 E) I( W8 s- W- T4 z2 L5 v紫蘇 三錢
+ v4 Y* \( @! b! ?( P2 c貫眾 三錢
. K5 G0 @6 l# V4 Z9 q甘草 一錢 ! ~' U8 G: N0 O+ g) o) y
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做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
: G9 F1 H; x {$ W+ ~& }柴胡 三錢 厚朴 三錢 _7 U2 _+ @. w+ t& X0 x
黃芩 三錢 黨參 三錢
5 d; i" @2 r9 o蘇葉 三錢 法夏 三錢
6 f, n! J. S! |+ v: j茯苓 三錢 甘草 兩錢
0 n/ F6 K) `! u! Y( c% R1 J
+ I" K9 |8 B$ A* K; B做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
1 A6 d @5 m4 @6 Y r- t5 T功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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