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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 8 b& m W- \: I4 F& V+ _$ d7 ?
甘草 一錢 5 n$ ^) b# U1 P4 C& u& j% ^
大棗 五粒 , T# I) T S8 w2 p Z1 R$ m6 t; L/ I
浮小麥 五錢
" Y; m, C& S0 u
- _+ c" r; B( t# O- D8 n i做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
v, O0 }# l _6 Q; y( a6 H p* y功效:解鬱安腎。- E5 g- @, |( E; \3 a
' t5 \6 H; E% K0 A& y
* z P1 O4 H5 i. k% e R7 r防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
- J1 m4 Q9 c+ I+ T/ ?7 H& ~( |蓮子 一 1 p9 k0 z% S5 G4 M
龍眼肉 五錢 P- `3 B& A1 t1 y3 v% x
淮山 一 ) [* k5 b5 p% @3 a1 h1 Y8 F
陳皮 二錢 5 V6 \2 ?3 Z" d, J
) x+ v! O2 T4 E6 \! `" y
可隨意加入百合一。
/ r8 G( T3 T0 R% o0 F% q1 E2 P功效:健脾養心安神。
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胃病保健食療
E- H F7 ^" I0 O% h* j# j黃 一 0 _' C: W8 I4 H3 |( w) a
紅棗 五錢
# n# N2 x. {) O; ~: e3 y- T甘松 二錢 3 j9 z3 t s3 y. X
砂仁 二錢
) V7 i4 X' W+ c6 e$ j$ o2 u3 W粳米 四 ! v: d: T5 k8 E. }& P8 p1 `
: ~& W! Q0 U! d3 }0 B2 F$ R4 n+ f& y. P做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
! `" X# {0 p7 S, Y2 C+ R4 e, y3 T+ p X6 [# \( |# p
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 8 z( C0 k' G; h; {
熟地 一 + Q' c5 z, I/ R" r' ]8 ?
桑寄生 二
9 ^8 W9 h$ N" b4 G6 H$ l蛋(煲熟去殼) 四隻 ; ~$ L* A/ k9 H2 S
冰糖 適量
9 J t, {1 N! f% d7 w% \0 I 6 j3 f5 e, m5 P% h$ E6 x
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
" l2 Z2 h2 U4 v3 ^6 Z. G( O3 s; G功效:養血潤筋,除風濕
" C! N2 Q6 R2 s# D- _
9 i# U& g7 ?" T" N
1 s0 Q5 A: h& c4 ~1 K鼻敏感保健養生湯
" v( J/ Q' U5 r' j6 ]9 q4 w冬蟲草 五錢
! F, d* W6 q: d: {細辛 一至兩錢 . w9 B& t: a" ?0 f- f' v: t
白芷 四錢
% W( K4 y5 y9 R辛夷花 五錢
0 ^/ B# Z% O {( F
) G% M3 l& q* h' j3 P5 R做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
4 b) t* H2 L- r, c功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 3 \) k5 R% W7 ?" P: y
, C* Z" a* U% V4 g
" N" u1 W1 K/ R0 D3 L9 l" e
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% \( @5 a2 t# i' ]貫眾 三錢 & L4 ?5 z: D# K6 K5 w" d# U$ x! l
板藍根 五錢
! w/ i; `! s4 D8 P. O" ?7 c甘草 一錢
& k4 C3 _0 _9 |" G2 { I$ f 5 T; _3 e& K) |7 W* j6 j
做法:煎水飲用
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) C; O! U: h3 F0 v1 T5 q預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
0 {4 f( ?5 y( Q3 I4 }1 |- o2 p荊芥 三錢
$ M, Z* F7 L- G2 z1 X- B. d$ [紫蘇 三錢 ' h0 w/ X7 c# Q @6 f
貫眾 三錢
0 @) v5 Q4 L; d7 a甘草 一錢
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, n* Z3 d( o, C' ]4 k! e做法:煎水飲用 0 C3 j& ~4 r* D) c4 D8 E# z' Q
3 ?/ Q/ m5 [2 Q9 I ( D7 Y/ i6 _5 I& S* t( p
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ) B Z7 @+ M; a
柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ E2 G" u t3 m z
黃芩 三錢 黨參 三錢 3 _: _4 [' p% i8 i
蘇葉 三錢 法夏 三錢
4 X/ D8 W/ F6 {# a- ]9 f茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
- H" I1 Y& O0 g功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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