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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 , M: r9 s+ t0 n+ \, B( z
甘草 一錢
6 l/ J( o' b @. V5 G& R大棗 五粒 8 e- G# \. D' r' G: [
浮小麥 五錢
! a( Q! @8 g* M( r2 ]5 _
( C2 ~7 `0 e1 i& V s) z做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 9 h* n0 M$ t# x
功效:解鬱安腎。; W2 F' r2 h5 G
% x" o; I: m4 }, I E
: S* X! A% u, `6 u- z7 y防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 8 |# u# q4 T0 {$ P% u7 `
蓮子 一
" k$ y7 ^5 N- T X. y: P龍眼肉 五錢 8 m% J( ?) o: j7 h" Y
淮山 一
7 `( S5 y2 l) l2 y5 E陳皮 二錢 8 @3 r& _/ c" p" K, w/ I1 C
s2 ?5 I* X5 c. P& h$ j可隨意加入百合一。
' c! g! v/ D1 l" v- I y功效:健脾養心安神。
0 A4 |; T/ z/ W$ s# g# V3 F0 h$ |! I2 d
3 `. k1 p' y7 d: _( Q胃病保健食療
+ h$ i9 N0 h5 W1 H* R3 x3 [黃 一 ' }, H( o# @! e! u# U5 Z
紅棗 五錢 1 R1 q; ^& i x) P' s( \
甘松 二錢 * ?# ~4 n8 [3 E2 b
砂仁 二錢 | w" W- f: D/ P/ ]
粳米 四 3 r& G" i3 ~3 @
. E% o7 Z, Z: a2 A, s2 H
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 , e6 Q) q8 K* ^( w* U: w5 [" [
* H0 A5 I8 z$ J
0 z( ]" V2 k2 w, G: p$ `; D% W+ J腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ) G; I, s1 E" j$ k' J, x, q, @/ k
熟地 一 5 D! | b+ C+ w/ V' g. u
桑寄生 二 ) d; a$ j3 S/ o, c' E
蛋(煲熟去殼) 四隻
% d! R6 Y% ]4 b" A8 E- A% s, c0 \冰糖 適量
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做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 & p! }% n* O2 P* k C8 n
功效:養血潤筋,除風濕 " n4 |/ i' n# ~% U/ Q- R
2 g2 r: J) S& ?9 z. b
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鼻敏感保健養生湯
) `; F0 s$ N* E1 {1 R7 G. g3 }5 m冬蟲草 五錢 % P; J/ m9 `$ D% g+ \& d
細辛 一至兩錢
' I- ~/ O. q, C0 r. C0 J- I白芷 四錢
' e$ X$ V7 S1 B辛夷花 五錢
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9 L B# U- ? {2 ~& B做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ; I3 D/ a8 n1 K& q0 G; V- W
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 % r$ B7 f- _- T9 q0 \% B
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
- f4 C% a# t% i% c( y. ^3 O1 e貫眾 三錢
, Y, Q5 a9 r/ }7 i板藍根 五錢 + N# S- `0 Q, F; G- y9 J5 f. z& ^0 ~. u
甘草 一錢 H! R# S% T# q4 Y. P2 H# \
9 J# W4 k- L4 r; W- R7 q+ L: E" i做法:煎水飲用
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1 |8 `; Y. [1 J; b( c; r( i% @預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
8 n' l2 d# G2 Q荊芥 三錢 1 b4 F# g5 v5 l& }1 J+ x- T- u/ {
紫蘇 三錢
& I3 \3 j/ U6 ]8 l! n6 O貫眾 三錢 $ |0 d! X! S5 @+ I+ {& G6 \
甘草 一錢 % m+ p1 Q, {' @" B' |
3 o0 C0 G1 U* |1 ^$ }做法:煎水飲用 . p( _, L- ^! d+ N+ A$ Q6 a. L
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
l; N& T% ?" F0 X2 W柴胡 三錢 厚朴 三錢
! S2 ]& i: Y; w2 d( ~黃芩 三錢 黨參 三錢
0 W7 g1 e* P! v蘇葉 三錢 法夏 三錢
; z2 Q* X! @# m; o茯苓 三錢 甘草 兩錢 * r. Q3 `( G' J% F9 \; S! c
* p5 f$ ? m# Q- V做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 7 U' d- S+ x t. {5 v! [4 M4 |
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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