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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
7 z" v: \3 W& N& ?8 c5 D) W. v        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         . t3 V# ?' K; k; L* h
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) % P. x1 U( V+ l" U% B$ _& Z0 H6 z) {- d
4 v1 O" P8 p4 e
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
; ^2 T, v5 p- B2 r. A/ O. l# j            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
( I" n1 Y* S  P+ s/ P                 至軟滑
  x5 X$ ?8 |) }) J  ~/ e1 \8 W            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 $ K# P2 j4 B4 }( b9 f, O+ k) m8 b
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 9 v4 [1 a) l; Y& [
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 " w" b8 U2 n- x  _$ G
                  些溶液內 + r1 ~/ j; k6 E: ]( B, M; @7 I7 P
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
, [- C3 W- J# y  o+ @$ n            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 ! p1 D5 X9 C; p7 ~% D: D) ?) g7 r
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
; K( S0 P: K; o- h" M* c            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
4 w7 f3 h+ t8 @2 r% {7 _1 ^3 r1 ?& C) [  \* L
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
6 I8 G1 a# |8 F# r' n% _           乳酪"為選擇 ) A9 j+ k7 V, N# n5 W/ g; |' t
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕7 g1 f8 `! ], h0 A) f
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
0 D- v% e6 t+ T2 n5 M+ r, P. }5 H4 p. b芝士片 sliced cheese 4 片& f5 U/ H( Y; U! y7 X. ]& d+ C7 v9 e

! B% I, d; }4 s9 a做法 :5 ]$ |* @0 k( m2 a0 h* V2 y
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄9 ^' s1 ], l/ H: ^+ L
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟& t, j2 i+ H6 u) U# {$ E
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
8 Y' z3 J+ x% _% n# b! w4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟+ n) _. Q7 u/ P( f
. ?4 p" Q* T; T3 p6 k( B/ ^
小补充:
! _8 I# f) Z* P1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
: j: i  S7 |+ P* _" Y4 d! Xa 蛋白 6個 230g
' `: r8 A* G! W/ `/ t6 {( w9 Yb 塔塔粉 2/3小匙
8 ?! d: z4 C: Kc 鹽 1/4小匙
1 G# q0 L2 A: U1 W2 r
5 J. Y" \4 d- G3 d, L0 ^d 細砂糖 93g4 _. J' F" X; E; J( P0 v, t& J
e 低筋麵粉 70g  a# U3 u" d# T, ?2 Q8 {7 b8 j- |6 [
f 香草粉 1小匙4 e" {5 _5 l3 n$ u. z

0 h; d3 `  X! [$ L! dg 藍莓醬(派餡) 適量7 M& F' N; h; |& y$ l$ ^

2 D0 m. P( j4 U2 Z
2 g/ q) E3 A1 g# g5 C  x, I做法: 烤箱預熱180度
+ N6 ?, u1 V; b6 v7 L
' H) q& R7 K! Q! O0 E1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).% x/ G* Y: U, I0 L8 L

9 W9 t( t5 p+ |  B6 f" [( n2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)7 e- v; ^! g- v2 X9 _  Y

' p+ M' P9 r. X8 E. O3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
& O3 ^3 R! J: Y( u9 d5 _" F& r3 q( o! |/ U! D( X6 x! O7 F2 R
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.) O& O* b! L" @

1 p. S/ l, W0 ^- d6 Z; d/ C, |5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)* ^, {$ @4 M+ J8 I  H; B

" \- t5 B6 j1 D  A. f3 d$ [結果:
3 {, |9 U" [( y7 R7 \4 d% ~1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
4 o, {# P* I8 P' B9 Y; [/ X. Y# k- `6 x
600g 芦笋* ~+ r9 N1 m. y( L6 y1 ]( C
2粒葱头
5 O7 o% z) G7 ?2 ^8 S
2 j5 U7 Z: X$ D/ t0 P  H* Q300g Spaghetti+ p6 D6 a9 u) O" p5 l
2茶匙牛油8 s# g! L% \5 R1 A- k- `% h
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
; Y4 k- V$ F4 Q2 @/ U200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
: O1 D% s* O2 z! t楜椒粉" p' `7 D( a/ [6 W. O5 H
水芹(英文叫cress)
+ P6 C+ W& C' ^2 m, r6 s# e# R; U# L" g" P2 x
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。' U4 {" t# D- n; k

' B7 X$ H# P0 z" E* Q2 H9 k2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。; S3 p) h' G! X" v! J& z3 D! R( u: b
/ J3 f4 g' U& o3 I9 R6 W$ L
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。& H( A( b1 g7 M
3 l) Y! S1 ]5 L; k$ Z) k, j/ c
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
5 A6 h3 \0 U9 y. R+ g/ `/ x$ R- U& f7 L
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
+ z7 X+ O3 B! K3 J5 S4 p0 B0 \  |' r6 m) n* n7 \$ y  {# l) I5 h) b
    * 200g chicken - deboned and cut into strips. E- m4 ?. ~6 [( x- _
    * 100g lean port - cut into strips
, o' l( w* a, A. I7 ^$ a' C
: ?. m1 W$ R$ QMarinade (A)' w1 @# j+ B+ U( ^
4 |4 \. ~. x+ E* m' H
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
+ J. K  z3 d8 Q    * 1 tsp light Soya sauce 醬油5 ]/ K3 h2 Q7 u2 _, Y
    * 1 tsp ginger juice 薑汁5 Y) r5 [& \' K, s- M% C
    * 1/2 tsp sugar 糖
  N, E7 v1 _; S6 \3 K: {/ U    * 1/4 tsp pepper 胡椒
  p/ ?7 c4 f) S: X% c    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油3 e# B5 Y# p& \% j1 v
    * 1 tsp sesame oil 麻油6 o9 B3 {! m2 t, P6 x6 @- B
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒/ o2 z& z% R3 e4 S
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉8 L4 ]$ v0 S1 O
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片& k( Z" W. x8 @0 D& v& @, X" B
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片  A$ Y$ |6 F  c( `2 u
* 4 shallots – sliced  
3 s; \( y$ L% ]" e    * 3 tbsp oil 油
* e1 j8 V& M$ o9 j, j1 w7 ]    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米( q6 Z6 R9 H3 f( z; z7 K

6 l0 `4 V3 i6 v% }8 ASeasoning (B)
# `0 v' c9 X1 N7 m* }' F9 Y2 v0 q, v
    * 1/2 tsp salt 鹽! Z* c, `- j4 c' [$ _0 h) z# F1 _
    * 1 tsp sugar 糖! B1 g# B/ P$ R) u$ k  Y; }
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
" i3 ^2 ~# L3 S# V% u! c8 g0 y    * 1 tsp light Soya sauce 醬油9 ~+ c: U- v& r
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒1 V# Y# {+ ~; w9 t. g

7 x2 I5 A; }/ v7 I8 E9 Z. CMethod:
9 Z3 p2 \# S4 p, w; a% kMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.4 z% K: b5 U, }, z- e( r; j

' ?. N7 e: @5 X% _1 i8 ZHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
3 z7 u1 t. i( D7 W+ ]) ~9 t0 F+ r& _( p+ _" D& E# P* {
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and0 L9 }; ~7 Z/ S9 K
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling2 J- F; I; v" ?
water for 30 to 40 minutes.+ I" A, A# F$ L) ?/ q! t
6 {; y& X  e$ K& D4 h) r
Turn out steamed rice onto a small plate and serve$ l2 \. [( g! b, m$ ^
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
0 {( W" u5 R- \+ V/ S' x9 _4 U
5 I/ z, ^) B* ^; y' x; G# p# `材料:
$ f) \1 w. d. l. i3 [7 l
$ Y. |! y  j6 U, |4 @% ^+ [肉排                225克
% r& t5 m/ S; {菠蘿                  1片 5 S5 ^; [' x. W1 F# p& {$ A( h6 H
油(炸排骨用)) N8 ?+ f( P" o* Q+ j' k  J% c
青椒(小)            1個
1 r( Y, L7 j& m, c+ a5 s蛋                  1/2隻 5 ^0 U+ r, k+ }* |$ d0 W' B. ^" `
番茄(點綴用)$ A$ l& M4 q! C0 y1 h: p
紅辣椒                1隻& A4 Z2 p4 Z$ r7 R- _  `6 I* s" I3 z
粟粉                  5湯匙! n# {' b9 q, s6 _# R/ ~3 ]/ i; c. Y
  " k( M. V( E5 |$ ~
獻汁用料:" Y5 Q) K' ~! I! w7 K$ p7 c- F
4 V" p! B/ z0 Y/ C9 i
白醋              2 1/2湯匙% u7 `, u3 t) |0 R. p
生抽                1/2茶匙
4 d) k4 d( M% @/ R( Q* a粟粉                  1湯匙% V) B) |: W- w& M! S; V
糖                    3湯匙- f$ q6 E0 n& C, P/ x2 i# I
老抽                1/2茶匙
" M$ X& {& D/ A4 o2 D! w水                    2湯匙
" A0 B( {4 z4 N; O6 i  g1 R: X茄汁                1/2湯匙
5 A& s8 t' J: t4 o% j/ S鹽                  1/4茶匙  `3 u& t3 _$ M
  9 X0 G% S* |' ~9 @
調味品:
" S4 X0 J# \* `* \+ E- K; r) U) n' }- J/ Y, }
鹽                  1/2茶匙! T6 @0 l9 h5 Z" ?+ |+ p2 P! H+ ~
胡椒粉                 少許9 @0 S/ V8 j0 k

' v- h! X9 @* m0 _+ \* {* i: V% s製法:
; Y1 c* ?) S# v. `& m2 @% z1 q$ l! G0 F1 b4 T2 _& J$ v- i
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 7 Y0 M: }* w8 j) A: ]5 N

( |9 n9 r- c# x* f7 X3 v& Y& K2.青紅椒及菠蘿切塊。 * O5 I5 }" u3 o! {+ w

+ S  A( Y8 A7 J% g9 o0 l% F8 m% t3.預備獻汁。 + V2 e" l. I5 P0 `
. G2 G" D. h6 y* i0 T0 R' E
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。' Q8 h: ~$ d5 _4 ]* }( u
* g8 _% M2 z$ E* m7 r
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
* t; P, g% D+ R# y" h6 X8 j
5 L& O8 g( P* l6 }8 {) a4 |$ F6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 - ?# J( J5 T& Q5 C' Z5 V

  |. x8 h/ Z5 _( N! ^7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
+ ~- @. Q7 o' R3 ]; a$ q9 J" @- y4 J5 z
*~南瓜炆排骨~*9 ^# s* ^) n" @/ C

9 O) K2 Z$ ?+ C9 n# @. h2 ?5 U材料:; p! i1 q9 _  t, E

. l2 }7 J% S( ~南瓜             12 兩$ s' U% H2 W+ X' @6 a
排骨              8 兩! l1 e0 p4 ]6 x3 `' _( S* S% t
蒜                2 粒  [  N) ]- r0 e+ {) ?6 K
豆豉              1 湯匙  `! f  z3 K6 R/ S( v9 u2 I' e

' A9 ~5 J' S" i5 V8 N獻汁份量:( {+ }  m5 f5 O
. B4 U( X& s' \% h8 O. v
生抽              1 茶匙4 ^& L6 S( d6 u  D+ e
糖              1/2 茶匙
" P1 A# u, y6 ~麻油              少 許; j* r" U/ @- L- K; s: h3 J  ?0 F
生粉              少 許
% M0 x3 o) N+ q% F水                1 杯半
9 A& L0 c. V1 Y+ _
1 ^7 F9 x1 \8 o  O6 D調味份量:" n/ m: E  f3 o  F' M# l8 G% S/ q

+ x$ a; Z/ E. \5 q8 v+ C- z生抽            1/2 茶匙
+ ]( |5 s! q2 Q4 W8 L# k+ _糖              1/2 茶匙
6 ~" q, ]5 [8 n4 F( Y$ n生粉              1 茶匙
0 p& w8 Q, l, `麻油              少 許" F2 ?, n0 {  z0 j, k5 j
胡椒粉            少 許5 L* C9 j$ Q1 f# C

" Y! z, {; e9 J8 s# T4 y4 m5 g做法:. C2 `8 ~: J* K$ y1 W: x* G2 [" F
, ~# U& W% N# k( o$ b4 M$ y* Q
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。3 Y% U5 s$ G+ [/ Q
3 y; w1 T8 i. G
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,  T+ W: ^2 y) ^! y( y; I! M. ~
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
9 l0 i% a& @5 L: `" e
6 m9 o+ ?. ~1 a! p7 z3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,9 y# `8 _- i0 h
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
& a1 n$ [, `+ e3 b: @
  ?$ \( l& {) @4 L" f*~红烧排骨~*
6 D& Z2 ^; `/ Z, k4 l9 L+ W$ x  J+ @+ U1 b2 x4 \$ j
原料:猪排骨1.5公斤。 2 _# V$ r; Q2 t4 @8 O" X, N
. c4 M1 V0 U! g3 n
配料:
/ V" Z% ?: p7 {: y) M; V0 T9 l& ~$ H  b7 y/ S; `1 r
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,! {# P; B3 c2 S( g
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ! q3 E4 b% E" G' R6 ~

- x) w) Z' D* y制法: 2 J' S1 l: N2 f5 T
3 }& G9 y- W, ?. }, ~7 C" k6 X" b% E
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,. g- ^, H5 S* W# G
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。- D4 N, K* L5 h
# p# v  u4 ^+ i% A% o# t
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
$ u" `: _9 M/ y! A! C  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,6 }+ f9 A: P# K% D% T" ]
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
, S0 ~5 o) D: S0 J1 Y3 \. s. U. q- h- @! B
特点:
3 C" T) J/ P( p4 N8 d7 ]# l7 j+ y味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 % r+ ^1 N  Z- c# l9 G* G

/ P9 m! ^3 u" |5 ^5 B制作关键:
9 O3 x, Y. A6 ?& @& j- d. g7 x$ T3 V+ M* p7 {3 n# q
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,( T* O* W% _) ~9 Z
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
2 [9 O" Y& J; a1 s* S如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,4 J& U5 n2 o& n, T
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
  h7 C3 \& v/ v7 d
* c  t# H+ F; l7 R*~腐乳排骨~*2 Z2 _! k# S" {6 E" z$ ~7 `9 G

8 l$ B( ]' }/ y9 f4 Y原料:猪排骨1.5公斤。! E3 T$ E" D2 [
. Z( G* S! s5 |( V9 _
配料:
- {' q  t* u3 D4 v3 y9 I  Q  V; x2 Q4 K# @8 E
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,( h5 N- m( w# H+ ]; q2 R
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
" W9 Q( l( _  r
& [5 o; x- n9 [+ o6 O制法:
" v+ c# X0 k3 ~2 P) {4 r  i/ \  E0 f2 L) A
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
0 `4 J$ `; Z7 X  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
! q! t* p; U4 E  e  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
* L" P8 K' Y! t0 W( w; D! I" _  K5 v  g* Q. k, {6 s1 k
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、7 a0 e1 b! }8 A, V; Q
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,% [7 Z# V9 ~& G) {( X
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。: i+ j  O/ Y* d5 \
6 C0 L* @- M$ ^7 \
特点: 7 A0 V  A; g3 l! g( z( }* D, {$ w
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 ; C9 q6 s4 U9 f2 E& Y7 E

% W" X' J! ^- C% B9 j制作关键:
* M/ F( ^: f0 \7 N1 z  S* b0 s4 g* W6 v' ~5 J$ @
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
( i& j9 {: o9 ]4 |1 S& x. J葱要多放一些,不要放五香料。
% U$ Y% n7 j3 j5 D
2 H9 T0 i8 x3 c; a4 D$ |% f*~清蒸排骨~* . J6 H& f$ G3 W  O

( d+ z" _6 S" m* H原料:
7 w2 N3 h" D3 F5 \( d
. x' ?3 }3 u% S0 i0 v# L猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
( ~( G: d; \8 e3 z/ h: J: g1 `, `/ |3 q) ~4 U0 A; ^
配料:
- D9 z1 m# C8 I) u0 p
5 a3 l) V5 a$ d- X4 v精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
* P1 v' h4 U$ g: L7 s4 S3 x* c5 P姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
- H2 y8 K, e% o% u5 u+ \9 F" `1 l( O9 G" V1 C
制法: , @7 n& V# g7 A# l2 v* o( e

( k# _& a6 `* r$ V1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;# v2 Q9 }0 [1 ~" W; G
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
  Y; P, N/ [+ t$ w5 P1 Z2 |6 C; f3 h7 w8 Z
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
* L8 v) V1 r0 q! \8 f# S  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
) K  r7 ~* M$ l4 F3 Q8 z
* Y: |* f, c7 a) N5 m8 I特点:
2 n' `* r' L" H+ c; P汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
7 \/ |( [0 |8 v+ S7 l- d0 @$ r4 y, M3 S0 O! P: i4 x. k2 W
制作关键:. Y+ k9 Q, E9 c7 y- `+ h
: _+ Y3 P3 i' q" E( A; d' _0 y
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。, B5 J0 R$ Q. q' M
- h8 b6 u7 y7 w  _/ f- L5 Q1 \
*~清炖排骨~* 4 J9 p! z1 i! l9 j: X
" K8 S; B6 t* c
原料: 猪排骨1.5公斤。. ^) s: {% q: X. C7 Y' y: Y( Y! T

0 J% Q2 x" J" n7 }  T配料:
; v9 I3 U$ Q' X' u: m$ E5 Z9 N# s# q! w: f' g5 w- v" a0 n
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。( c6 l" a0 p, @8 e/ }3 V% h
4 Q+ l7 x* M' q! o0 _
制法:
6 ~$ Y) O& I, g6 E5 d" z  Z( ]+ O6 ]# V4 w9 Z& p
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。$ m/ f8 A, A' Q% E9 d" r9 F8 T

; A8 w2 O. Q+ R: f- h9 h/ R2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、6 B3 j7 ?7 @8 ]. V6 w$ l: `
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。$ o- z  g1 @  [" s$ M6 ^1 g

: x6 y, S8 l4 Y, G9 T特点: ! n1 S4 Z3 N  Y) e
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
: y# \/ m5 r3 i0 l# s- W
5 H6 D" I3 a# L6 Q6 ]2 ^9 w( ~制作关键:
; l1 u4 ]8 f* I% `! n排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 $ A( m7 f, e1 B4 g5 Z8 z( r; t

+ v; w& X5 d" F4 I( ^; i7 e2 W2 G*~红煨排骨~*9 s8 f1 r/ d  ?; E
' Z3 Y. Z6 C9 V) c+ r, _9 K" g0 ^
原料:猪排骨1.5公斤。
$ r& K+ }0 {5 }, h3 Q% t$ Y- K
" @6 y% Z7 p) e$ P- a9 e: V0 k配料:
: s0 y* K* ]) f9 X+ B4 Y) t
1 K4 P9 l0 U  X* i& C酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,$ A0 z, ~! H; I' ]2 g7 m8 [% Z: |
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 6 g6 v( q1 ]: G; i
" ]' v% J  c4 d$ I7 M$ T) X& B1 a
制法: * }3 Y# q; h% [

/ }7 ~: ^' |2 \8 X1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
+ n: w1 h/ V+ n/ w) J6 N# C# b0 r7 c/ d4 `* w
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、; Z; H7 X* Y/ X! S; I
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,9 u+ Z$ F- E- c1 ~3 ^0 n- v) O, u' h
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
3 [7 o3 c3 n& h" h4 A8 M' D" j: _- E; {+ ]8 x
特点: 0 H& S0 I. K: {% j* q
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
$ y7 M% X6 u0 p( Z% i( z6 D; k
1 Y3 b( S+ k- c$ p' {/ t制作关键: ! T* q, d% a5 A6 T
/ [" j% p- P2 g( _6 X3 \& c
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。" {+ f* g$ x& c6 |7 Q4 A
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
2 w" h: e9 d9 X4 B
) {& S5 Z4 i  t" @5 p9 p% Z, R; z做法如下:
0 m, S7 m1 m2 q) \5 i- {; w8 M牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
1 ^5 ]$ e! _/ p8 h! v1 G% [
9 `* L3 {9 o: h5 S$ {然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
' y+ y3 ^; l9 V1 L9 f- |& C3 n( r
& y6 d3 i3 S6 {6 y* h( k青菜在锅里用开水烫一下即装盘
+ J- t* T( @7 U$ l( F7 h- w4 h; `# E+ M
浓汁:
) ^6 |4 A) t0 A- G- L" f" @在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 5 z% g% Q$ s9 V8 f# m: h

0 f/ d+ G0 Q* c( [7 Y牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
# S1 \2 A& g& [, n  h( l
7 c5 E/ A+ d5 _大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
6 w# o$ p: P' d7 \
# i* n2 n- n5 B# h  F4 y) s: V一、炖排骨 5 R/ F# H) r' R9 E/ t8 w! M, L
- i  ~) }: g! M# B
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 - X* A+ A4 n5 W0 j
; N9 J' o" U( K2 j& S/ }; a
注意: 3 Z' {% N. ^. Q4 T

/ M7 m& Q9 S# t* {( e1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 6 f5 l( [) v0 H+ E

& i! R, U6 |  P8 k+ G* X7 T7 F2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
3 `1 h8 T3 `% O( ~$ y; g$ o3 W
& c0 g6 \  R. {& [& m9 E# v二、悶蛋 $ i% M5 B' Q3 c% f& x& g

+ B8 w4 b5 C( K- o4 t1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
5 R3 w6 u/ }0 U6 u8 }2 e( E# W( F  U0 T
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 - J/ b" W0 O. @4 |4 J
& R8 U) k, `; e; G8 W' _7 `
三、紅燒茄子肉絲 ; d# e; }' U4 B; |& y

$ c, n( @# l. z: I1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 9 c) U8 w1 p( r6 I7 b- t/ V

, P; f- W; X3 M% x& R2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
% P7 x$ l, |- {: @/ W) s
) @1 X( v: a8 K% j* o" j3、三分鍾後即可食用。
! t- q5 y, T" b8 u
2 T4 B: }! i7 Z. D7 `! ^0 j四、雞蛋炒西紅柿
7 E* H+ y4 _  J6 f* r4 Z8 C$ g9 n, H! S, c# e% q0 A, y0 A  O* A. R
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
9 D% f% [! p  [  R$ k9 N% f8 t( L* W" h/ U$ S, ~- B4 ?
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
& u$ s" X+ k4 {5 y: p/ H
/ K5 x) j7 U# F" K* T2 f& {五、可樂雞翅 % F; z0 }# _" M3 m$ N
! D+ Q: D- U1 Q$ r  ]. `
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;7 M! o7 P4 A  m7 ~# E
, J) R+ o; j  `1 D
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;: i$ A% R5 Q) s5 M! O
* V7 n" O( O) u' E4 d3 Z2 K" X1 n3 s5 m; V
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。+ |8 l' e4 ?& o& b6 o
  W) |0 x! y4 l4 ?
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
* ^; ]5 D5 n# l. [+ X- D# [+ S' w5 f! d) l! q  W4 d
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) ! ]. I; q1 q' e
3 ^, j# Z' U* T/ R8 n+ b
七、牛肉芹菜 + G( u7 a0 y- {

$ m! w1 s- `4 i9 {材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
- _  [' Z1 p0 l9 `2 p$ b5 Y  ^+ N/ k( N
做法:8 q4 B4 P5 l4 p, Q

# F: Q. |. C2 c% ?, Y① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
' R" J2 H$ g3 R& z1 l( w1 g. s3 B, x% m
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
& B! N) ?/ v5 n5 ?# H) Q- x
) W* h- `3 m2 y4 F6 ~八、皮蛋豆腐:
: [7 q+ `) Q4 K9 j( w6 l1 R/ k1 u( y) E- B
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。* P" v" `  Q. P) [; }
) I$ F) H  l3 F" V6 w# B; o
九、洋芋頭雞蛋湯
2 Y4 \' r) o1 _  K, [6 ^3 q$ F- I" Z/ U" `
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 1 }# O, y9 C% m% T

7 b: h+ P, Y/ @# J3 i十、咖喱雞翅 3 N$ Z" ?+ n' t. K6 `

; w% ^: W" @  p9 t2 J/ l& ]雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; . t2 H4 n$ L2 J- x
9 H7 _  h- B  H
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 ) Z6 m6 D7 z- _! e* M/ y
羊肉薄片 - 250克
3 v; B# i5 k0 P8 Y# K京蔥 - 150克 8 c9 _" g1 u+ b, U* Z: m6 o: ^
蒜頭 - 2粒( u/ G* O; x/ x; F9 W
6 K7 _7 ], C7 {3 ?4 }: ~
鹽 - 1/4茶匙
; I/ G& @8 H/ c糖 - 1/4茶匙
& O2 ~: u1 ^  ?4 k2 U! @3 ~: O生粉 - 1/2湯匙 4 S+ h% r3 h, S: D
生抽 - 1湯匙 1 a8 m4 Y: T: D+ Y  ~  \
紹酒 - 1湯匙
& F9 |2 u6 H& [( D% E6 v2 e麻油,胡椒粉 - 少許; V. n- f" d2 V% p" Q' [( F
  
1 t2 p+ g+ X8 o鹽 - 1/4茶匙 8 x9 E/ W3 i3 q* F
糖 - 1/4茶匙
4 e, g& c7 `8 p* x) s生粉 - 1/2湯匙
# m# w% A, A5 u4 _生抽 - 1湯匙
/ z3 @. ^3 y9 U9 R0 `7 Z8 I紹酒 - 1湯匙 # d( _) j; d0 g4 p0 H0 W0 v
麻油,胡椒粉 - 少許0 i* z: O+ z. Y" ~+ B
  
6 E" f/ b- k+ y/ ^1 t  x7 o1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 0 g) I  S* J5 u
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
( q& B' j6 l; {2 y8 `' x9 J5 `3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 % [! n8 c! m3 r6 l/ l- D0 a0 {. J" F
" p9 r; P1 |2 A

& J9 J& t2 }! z) ~( O: Q3 E$ r# c麻醬羊肉冷麵 # l( g: {8 q  q: V: U
  
! e/ g+ W7 d$ |羊肉片 - 150克
) }2 h8 h8 {+ U$ K, K+ B青瓜 - 半個
/ C" q# b3 a5 K3 I; R0 ?! n紅蘿蔔 - 半條
0 e5 }1 k* C% Q3 R1 D1 I幼油麵 - 300克+ u1 s( T1 T6 \! }  o  d! I
  
* L2 N, S5 W% l5 G+ Q$ c- q: }8 _辣椒油 - 1茶匙
) y, ?: i6 D; _9 X生抽 - 2湯匙
1 X9 ^( I( x$ i9 T. u+ t$ a% j糖 - 1湯匙
6 j& F8 a' q. n& ~雞湯 - 2湯匙
) X' e. }# C' Y6 X* O; f. x鎮江醋 - 2湯匙
+ W% ]! ~6 z- S- b+ C& ?- U+ c" e麻油 - 1湯匙' {% E% \# U7 o5 D% w& J
  7 i* F+ B' J( e
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 ' F9 W9 M3 g7 d6 B" n
2. 冷麵用冰水沖洗。 9 X; M3 K: W- q* s/ u. R
3. 拌勻麻辣醬。
& q! r- v# r* f+ d7 q2 L4. 把羊肉片拖水。
4 W/ C4 ]' d5 i4 e5 F" _5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。& v$ d" n4 H; T+ Z3 c1 w

# X  R& [1 L' m  h3 R2 a枝竹羊腩煲
; O* g6 K9 ^+ s# E( n  
4 `* m9 L% g6 a9 N. S3 q5 a: b羊腩 (斬件) - 300克 0 L, t( T% o' R7 G& e8 v2 I: l! G
馬蹄 - 6粒 + K& B7 j+ H5 ?+ o2 }& }$ r
冬菇 - 4隻 / U8 s5 V1 F% r' Y" l
筍肉 - 80克
- ^& Q; ~) _7 Z- c薑 - 80克 6 c4 @. I9 z3 C
枝竹 - 1條   b/ u  k, t6 e4 {( O' j6 ]* k
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
4 d/ y4 x5 v( n& _8 \+ g南乳 - 1-1/2茶匙 2 ]: K: N" m! P7 f( Y# ?: `
腐乳 - 1-1/2茶匙
( }* v* G4 y: |% h$ {  
  C) U: b0 |8 _% W水 - 500毫升
" W" T3 Q9 I4 a, n生抽 - 2茶匙 4 B( P% v% Y3 x7 x- W
老抽 - 2茶匙 0 `% A3 a9 b- a* Z3 X$ U
糖 - 2茶匙 + M, I3 u: P: m; h/ H
生粉 - 2茶匙
0 y2 b% K1 b, |- d水 - 2湯匙% N7 t  `2 f# B9 j0 V# A7 \1 o
2 {6 |' g# a  W. u' g; S
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 7 a$ o- w) C  o9 n# e. \- f
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 / C( c+ `3 D$ h
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
& R- \+ J8 y5 y" l4 s4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 $ t; e3 @/ Y0 s6 H; F

+ g. _9 S: V' [. u" y牛油 - 50克 . m1 [* I% Y* I4 ]1 L, P* R
蒜頭 (剁碎) - 2粒  6 W0 _7 A2 Q: g1 Q) M% C4 a5 t
洋蔥 (切碎) - 1個
4 O7 {' f3 x, D8 t西洋菜 (切碎) - 150克
2 s/ o  Y! A5 A7 e麵粉 - 30克   g( W( ]/ D$ J3 a
雞湯 - 750毫升  
3 c3 V5 y2 D1 K* I9 s$ n( ^% c鮮奶 - 250毫升
8 k& I) x6 Z: l( U0 Q" I4 W鮮忌廉 - 3湯匙
4 k- q" w7 G8 g2 ?! B2 x8 O5 [  
( l) b  w& n0 G$ M$ y鹽及胡椒粉 - 少許& f+ f* D4 s1 U1 n
  : O- H0 A5 @2 S! G% {
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 - h, E# ]" ]9 c: Y2 G, X. R
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
' C+ {" o5 m2 |/ R/ k3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 , |0 k: j' o+ M9 D
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 / `/ V. R9 n' A! {; C! P3 E
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
$ Y$ i* |& U' f& }, X0 ?4 H8 b& n6 |' ]' h/ Q
香濃栗子湯
6 [2 }5 i9 r- H5 i) a  % S+ W( j4 J7 X0 ^7 N1 c& X
橄欖油 - 3湯匙
4 Z2 o, E- ?+ Z* p+ O  M' W' y/ l洋蔥 - 50克
  Q2 \5 D0 k' M& x: F7 Q; [  `" `甘筍 - 100克 & G9 V4 M9 ~! e, t0 i/ t
西芹 - 50克
1 H& A. |3 r. o5 V0 t/ O栗子肉 - 300克 + [+ C# o9 A! K2 a# s
菜湯 - 750亳升 & h  G3 y/ M0 ~- j, b5 |7 E! q
鹽及胡椒粉 - 少許 ) E* S0 u! u7 F, v! ~- N1 D
鮮奶 - 250毫升
# P; s( w' t( T" j  
# A7 \; A. _5 `& q. T1. 把橄欖油。 ( q" L/ M/ O2 s3 Y; g
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
5 Y% G& K! d4 P; E. U1 L1 Y3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 & O9 Q# C$ o- x3 _
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。   }0 s! P$ _7 C4 a
5. 調味後,即可享用。
+ \$ ?. z. v4 ?, g" K- m, ]
5 q' s6 u5 D; Q# m洋蔥湯 / @; y2 E3 S: k2 I; G* [9 u# C

7 V, n# }6 u- a& @% @" G洋蔥 (切碎) - 600克
$ z8 w5 l; E" G- c- J西芹 (切碎) - 1條
7 r; r7 U7 B  N/ L* H蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 ( `  i, ^) i1 k  g) d2 @
百里香 - 1茶匙
" M: D' N9 [9 Z' N3 q麵粉 - 3湯匙
2 L0 C" I  x3 y3 l; l! u清雞湯 - 1公升   |* e: g* B; T/ n9 `% ~
些利酒 - 2湯匙
2 Z: h$ {- C2 S9 D2 n鹽及胡椒粉 - 調味
! d7 z6 l& b7 b8 L. j 7 R7 o' p( h& ^, r5 K
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
! ?9 i8 T; x: ~% ^, L+ y# R2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
7 V5 z2 q6 ^6 \' J3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
& m2 s' U2 @4 Z* ?4 O! G- j* ~! e9 z4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
& n! `8 v$ m' b9 C7 p5. 拌入些利酒,調味。 8 g) J$ M0 x( j7 T+ o" V9 u% s2 W: T
  
/ d, U2 {. F: q3 j, N青瓜蟹肉乳酪凍湯  0 l3 o# @0 {$ l( H
  
# A* G6 S, p8 ^+ m青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 * ?( o: r4 N% f
低脂原味乳酪 - 500毫升
& V/ p5 z$ c# J. f0 f; b, ?1 r7 ]無鹽雞湯 - 500毫升
+ x* I# }3 ]1 F# B5 Q" x7 ]4 O洋蔥 (切條) - 2湯匙
( Z' ^6 Y" e# p% A  w紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
, Y6 E5 j9 `) i鹽 (A) - 1/8茶匙 " g8 T" k/ g( g- I1 @
蟹肉 - 適量  0 X$ b; G7 g1 o( O
菠菜 - 250克
( z1 U. a* t  X* K% f! ~. m橄欖油 - 1茶匙
4 G5 n! {2 h9 }蒜茸 - 2粒 " C1 x! f1 I+ d( f; Y
咖喱粉 - 1茶匙
4 H8 Z0 C( k- e7 h, i小茴香 - 1/2茶匙 . |7 R* @$ I; t4 r
無鹽雞湯 - 80毫升   Q6 U8 v- A& B$ i
低脂原味乳酪 - 60毫升
; m- }8 I/ [' g% g" k9 G鹽 (B) - 1/8茶匙   
. E! n# ~. i/ }& N  ' @& G2 n' `$ g" g0 C6 r
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
' W4 K; V0 x. U3 B  k: S0 _2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
) X7 \" l/ _# H3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  4 b) ~& V2 s+ v: B6 _
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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