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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
, b5 N2 o6 j6 V- V* q' l        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         / k2 `! v! W/ K6 ~
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 2 ?  h/ o* ]9 y$ s
0 o3 n/ J  V- V8 G: k* Y
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
, ]! i4 o' `  Q! f% z3 m            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 ' d3 c1 J  o! @5 ?, O
                 至軟滑
$ u+ V. g" y2 w. ]4 ?9 t            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 ; [+ ]- B, g( Q! j2 o, \
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
) K6 n7 ?( d4 A& T& K            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
& r% B  U! u, P, B                  些溶液內 * r7 D, A0 b& K" X$ r
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
% N- r% T0 ^+ t, h            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
. X; e# V8 K5 M0 m( D              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 * C, i2 T; ]6 K! e: k* u
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
2 U7 y6 c% G% w1 [. R; Q  L# ~6 b- C  o2 e. J. E& |/ g0 z
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   0 P  w0 C5 v& W( F  x2 ^3 e
           乳酪"為選擇 5 d" X! b7 R, a! K$ U; N. Z
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕. `/ D, p4 M( \- y6 t; t- n. q
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g0 b2 S3 Q) Y* [4 ]
芝士片 sliced cheese 4 片+ n7 P9 f) v" n6 i# _  P
5 r7 v/ L' G/ ^2 Z5 j# f$ J% f
做法 :
1 V! ^0 F, I' c0 _0 \1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
- Q* @; B, u# m# @; Z: f; H1 o2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟$ Z" q% I+ X9 i
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟! |8 X9 z; _! O; k8 A3 Z
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
2 M1 _3 y$ Z# I6 s1 d5 Z5 U
0 ^1 Y5 W1 {1 W( h& j4 I小补充:
$ B' J0 l8 g% l) D# j1 H" {1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
( C4 Y5 j- ~  y/ n- S/ o, |& Z& y) ^a 蛋白 6個 230g
) f1 @, Y+ |/ t: ]# `b 塔塔粉 2/3小匙; E. m1 _# i# [7 ~7 U+ M- h; h+ n4 E6 d$ ~4 Y
c 鹽 1/4小匙
* J" G3 J9 B" |, j" {/ L# `# S6 a1 U: |- M# V# `5 q: k& K
d 細砂糖 93g
" a* Z' @" k: @e 低筋麵粉 70g
* r, S: z4 v& j5 R! c- cf 香草粉 1小匙9 _" u, G* ~3 ], D6 `: @

/ j2 s+ m: L5 Qg 藍莓醬(派餡) 適量2 z7 D- F4 H: W) v. S4 ~
3 ~" T; r# B& K' Z' J, [

; L: \/ u4 v$ T5 O. ?3 I, W0 e做法: 烤箱預熱180度
$ s0 @/ X6 e2 `% D
7 s) [5 Y) [1 Y: V% l" p1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒)./ a0 T# }3 G# ]$ }4 u; [
& y( D  L+ q  Q2 X% [$ N
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
# D1 r7 o5 h& k" |$ \8 v) J
& o$ q5 G# l+ a$ S1 u( V5 c6 {# k3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
" \3 M6 s  `9 F9 N( V
5 Q0 u/ M$ ?4 B6 ^9 f8 A7 X3 c  {4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.6 d- `' B1 f+ g+ ]4 R2 d8 B

. f4 h9 ]) r2 }; i; y/ `5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
  l9 y% B0 p) h2 `1 d
  _) w: j) G3 X+ ~. {, L2 C7 T1 v結果:
+ B9 Y2 s3 |* v1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
8 i1 I* S" r, ^5 I  O1 O
8 ?4 P! U& z$ I5 z! E( e8 o5 j2 L600g 芦笋
( W9 a  g# |$ M2粒葱头
' r" p$ A+ Q7 c7 M# {6 s
) N; I% }2 ^! T300g Spaghetti
3 f& g, R! e: q0 A  X0 V2茶匙牛油3 }! j5 k# h! _7 m0 k0 r
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
/ E9 Q* {. U- t5 O200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
  _3 d. T( S0 {; c3 @楜椒粉
- ]8 S# o' q, q" w4 `# M水芹(英文叫cress)! @- N9 f4 T2 k5 Q2 f

! c  i% C) O7 q5 Y0 Y1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。& d; @1 e+ |' [( s' }

+ X, \% |$ L2 G, z7 T7 X4 y$ T2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。8 d* z! Z  A1 V+ l( w* V4 v# Q& C& q

. J1 m$ p3 p& ^8 d( `& s3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
; w* ~- e0 l# Q0 V$ K4 h) \8 ?( d$ ]& N* x
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。4 E  v% @0 G4 F
% Q$ @; w+ J4 n" {7 i. x
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *! V' K7 X' V; U

( X$ `: ^, E: m6 X6 k    * 200g chicken - deboned and cut into strips1 p- T' m8 b: K
    * 100g lean port - cut into strips
; `. K* N3 \, E# U- \' ~* x2 o
9 O. H7 D$ h6 X$ Z0 n  FMarinade (A)% _; B% `7 k: M' o% w

5 R/ V, {9 c8 Y1 q. S  G    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油6 d' F4 Z2 S) {1 {: b- {4 t8 u
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
  R5 i  [; v6 X    * 1 tsp ginger juice 薑汁+ q% e4 s" y  |4 F7 C" g% K1 P
    * 1/2 tsp sugar 糖; X+ R# h9 b) k( F2 E" t
    * 1/4 tsp pepper 胡椒! b- I; E6 J* X* l
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油# e% [" @$ {6 X2 m% w) q
    * 1 tsp sesame oil 麻油
, x( m( v) `7 ?! k( l6 [    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
' `/ P+ y* l2 g) A1 o, w$ l) ?5 ^5 B    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
( q; o/ F* ]( x* z) N" C9 A    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
. S) S% v( R6 \    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
4 ?( K* o7 I% Y1 n- ~& f" c: g% y; j* 4 shallots – sliced  9 B9 }( {+ c& X- R) R7 x* F
    * 3 tbsp oil 油
* ?; b  B/ N$ a4 X" }+ o, ?    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
. G+ e' e2 b% S! X1 y* E- Q$ Y. H9 @/ ~  Z, L
Seasoning (B)
3 f: f, {5 f8 _7 b$ j! }/ m. [% D
8 X% u' F. C2 Y' o& R: B    * 1/2 tsp salt 鹽  ?1 R% @. ~6 E9 b4 K
    * 1 tsp sugar 糖6 I$ L! _2 J0 F* {
* 1 tsp oyster sauce 蠔油" C* ]4 f" h1 r& b
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油9 A* H" X* W! I5 N7 T, x% q7 V
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒3 O. Z/ k$ Y3 \6 h4 e8 N& Y! B% |

& i6 N6 k6 q0 ^1 H/ fMethod:
% v( M& I2 k& z! MMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
, y+ b0 |5 U; j5 l( g2 l* |
5 j/ O+ V# A/ MHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
2 B; E' S" W) h% O
' j# k* S: o' N- B$ E- N& M1 ULightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
% D: Z, y/ h% z* ]/ [) n0 X( Ksprinkle some water over the rice. Steam over boiling
$ z4 H; c1 |# Y4 {& dwater for 30 to 40 minutes.$ k9 C  l$ V$ B2 z$ i
, N6 e' D2 t% N! q2 G, V7 N
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
, |* Q, d$ x  x) T3 l  A" awith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
% g# A# i% s5 o0 p
% X8 M( B( r& d4 X材料:
! g3 T8 i- c2 s
4 N- @+ u( y( d1 O2 Y肉排                225克 . M( F( c2 k/ m& {: l
菠蘿                  1片
" a' ]$ V' u+ l! g& \! v油(炸排骨用)
4 u( S+ J# l* ?青椒(小)            1個: U' X" o4 b9 }
蛋                  1/2隻
* H1 Q+ C, b# Q  `' \7 g5 n番茄(點綴用)# B1 j9 G4 ^  Q: S
紅辣椒                1隻- E- ^7 H, V$ P, m+ b
粟粉                  5湯匙  G+ ]8 @4 O9 w
 
* @! e/ ]8 w( z' S6 h1 _4 g7 r4 J, |獻汁用料:5 t* S& b5 P7 z. Z2 z0 t7 z8 d( D

! F5 D6 _/ U* u# w- A& u白醋              2 1/2湯匙4 n) A+ y7 y( E
生抽                1/2茶匙0 z4 {* R5 v; f' s
粟粉                  1湯匙0 j8 j* g/ c; |$ w" x% q/ u
糖                    3湯匙
: Q) w: S6 s* Y9 _老抽                1/2茶匙
" W& A, K( C& Z+ S1 X0 P0 N水                    2湯匙
+ E* [; S4 ?" Q5 R" x# [; p5 |6 `% a茄汁                1/2湯匙
7 F% z8 S( k( d$ I7 U3 |鹽                  1/4茶匙
: Y- u: N7 @1 O; v1 ^! v: u& O" E  $ `* n" t5 I3 ^, _
調味品:
) |) P# r' R5 v; ?! b% p3 e  z" e  b
鹽                  1/2茶匙
, ?$ _  X3 h! v, I. J& Z胡椒粉                 少許
/ n4 ?/ _- _8 s  x+ @% U6 Z
& u, ]! L  R1 ?% h; l) i# J製法:, N. r( z$ P9 x: w7 X2 Q/ |. T* K7 p9 a

% I% y9 p* r* q6 U1.排骨洗淨切件,加入調味品。
, M+ v. W5 Q- e& D, \: ?0 l1 S* l( z  B/ e1 v+ N# ^, X6 N
2.青紅椒及菠蘿切塊。 " @; s/ H' z. n5 z) g

/ `& i! k6 g0 n1 Q3.預備獻汁。
! j$ k; S$ ?3 Z6 i8 p1 x/ t; Q  f
: q, T$ c: `) V4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
" E: y8 e; t3 ]7 Z% g; N( t7 E' E" T* E$ B2 |5 `6 ]
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 5 Q5 G7 r2 l( M5 g
: ~, [  F4 b1 d2 t5 m2 G
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 & H+ C( |; \4 K9 N. J. c
+ D" d. ?# `$ @: G" w" q7 {
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 # r8 x, ~: {, S/ J+ n$ ]
" z9 l& f" a5 v* @. I: }
*~南瓜炆排骨~*
! r/ ^: i9 W6 q" {* P0 G  e1 e1 f) w5 k! |" b# t1 x9 |" `5 @5 X
材料:# O/ Y( I- V4 t8 t, _, c
# L. e! @& B) M  [' z( N; ^
南瓜             12 兩; m* R9 Y4 u6 n9 t
排骨              8 兩
' F8 ?/ s3 l" S$ R2 I  b9 F" t蒜                2 粒4 U* I# j7 f& j; j5 R
豆豉              1 湯匙; C% o7 M% ^1 x3 ~7 q
+ d; o: t. x( B8 k
獻汁份量:) c! J- A; N: S* ^7 J5 n( T
1 {% i- C5 |; R
生抽              1 茶匙. H+ B& M' K, F: _/ g8 e
糖              1/2 茶匙
' i/ I! h; h( \3 V/ r麻油              少 許3 M' |( q/ \( K3 T' {9 H! s2 i
生粉              少 許. I3 E9 E. l2 _, G8 |( F
水                1 杯半9 [6 j5 v; q! E- B
0 b* ~. S2 J. W+ ?4 U7 i
調味份量:$ G1 M+ m/ M( r( G( F* l5 O- @

; E5 j5 U) h# P) T  N1 Z$ u生抽            1/2 茶匙  ~& I  x. `& j" F, j0 a- J2 v
糖              1/2 茶匙
& J+ l$ ?& s3 t' Z1 J# v/ t0 ?9 U生粉              1 茶匙
$ l/ q, H3 n) V/ g  B麻油              少 許
- _, O5 o: e" T- u# i$ I胡椒粉            少 許, v* ^( J- r/ ~! x3 h* P
) w0 q9 C9 r9 t
做法:
# z3 r" _& W$ a4 d9 T! H* M) T& H' ~) x, ^8 H+ |/ r. Y3 }, z
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
6 B' S6 T3 q2 F7 \) |; r6 H' L# `) V8 p
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘," z2 G; e7 {6 l5 o8 E6 F7 ^
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
+ i  Y- `3 q& d" c3 r
. \$ s  Q+ y" m/ C2 {* M3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,5 F" V: A# ]0 Q* y) k. y( r
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
7 h7 `* f- c: y9 V2 \
- f, _; E* U' K! R5 }6 [*~红烧排骨~*, d0 F& P: v6 v0 V3 |# V
( |- x* n( M* q3 l5 q3 Q4 Z
原料:猪排骨1.5公斤。 3 E9 v( I2 j  y& H& d/ A

# N. U: Z6 n, |. z配料:
6 H( C0 I. z: q. z
, [2 K& q. G& |* ]9 q$ |5 k) a酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,( S9 U+ B& E8 @- Z6 h  z
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
- w1 \* w8 e( c/ H! y  t, k4 N
' j/ b+ e% [5 Q6 Y7 [/ t制法: ! K: J( P2 }& Y& c

: e) J: {' r0 o) {( @①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
" p: \0 |# }0 E5 L0 U  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
+ E% Z* C+ j/ l5 U# P; ~# j% p" \, y' q* Y% [  b
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),: ]( I! ~0 [4 J/ {) M2 F8 C( Y
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
' I3 d$ p; f8 K7 Z. A  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 , R, d: I9 z6 B- H  s) J; A

( F( R$ b* x+ H8 ?1 s  i6 ~特点: 5 \. Y) ]1 d4 B  u3 _; p) L1 q+ [
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
7 a( H# _* ^: O7 h' |7 P7 I# G) `1 R' u$ f$ U& Y: i
制作关键:
5 `3 G+ |# B3 S9 o0 E% j, U2 c3 h, J0 i, J9 Y
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,% b+ ~: \! c, ]6 K5 y! v8 O
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。- a* L6 w1 ^7 d& Z$ S: [
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
+ j+ @$ `/ B* J% K! u4 g6 T) n6 g0 ?/ y烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 $ r! |& ]/ `/ p

) @1 o, n/ B1 j6 M3 \" s3 L*~腐乳排骨~*
/ M; F/ G; Z$ v3 t! _1 F) J. A9 ~$ |& y4 b" w, C
原料:猪排骨1.5公斤。
' P- S3 Q$ L- j3 W3 j; L
/ |9 d( Y' T& D7 `0 b- }配料: ! y! [9 m3 P( u( y4 |6 w0 D
5 [+ Z% _, c' ^0 v2 O' b' U
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
8 w8 `3 u- M% ?2 m  n% p葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ( Y. f& @6 I" J) o0 q3 U3 }/ ]# V
% `# W; q7 P' D- X
制法:
/ p+ n2 C! M) n
5 @4 S7 w4 ^# \# f. R- t1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
; @% n0 N* o% Y/ W! D# y  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,; a0 a5 c* [2 Q* u8 J4 a8 g6 K, t
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
4 H; B' U2 H) L' G. R+ Q, l2 f1 Z1 f, ^
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、. q. x$ J" ~9 g$ o5 p4 ^4 t; a
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,4 ~* t9 n) h. v' c  u
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。+ [  ~- s- I, }: D
/ S# P; G  D$ @
特点: 4 c  ~/ W# N. R  i& {$ V! w
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 + _( L% z: b; z; V

, \8 E* F% D$ ?( u4 X6 z0 U. |制作关键:
6 y! W0 G6 b: k" {: b0 V8 P
* ]" l; r9 z$ y" j酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
  h* }2 a" [/ o/ y; n: V葱要多放一些,不要放五香料。
) ~. ]  j$ y; g. X! u- O) Q$ M5 r( L6 J# j1 m4 y0 I5 Y
*~清蒸排骨~* 5 f; r* \2 k( X# n# f- c1 U9 q
8 A6 ]! p/ m  U6 ^' J/ T
原料: $ n/ g9 M  l3 I( B$ m

. T. s2 h: K0 Z# b7 a+ _猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
; y- [% p; t" U+ t9 ^' f0 q. G7 I0 c% E
配料:
* U; b9 r3 \8 p7 q
' E) ]/ I0 z$ m+ S7 J精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,( i+ C5 O* j( d. Q5 T; L
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 4 l4 R( Z& Y8 D: z7 T

; B. e( k, ?+ N制法: " W! J' R2 }1 w8 F  y5 w8 U; a8 j* i8 i
# \# ]% {, Y2 c4 s$ m6 G
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
1 p3 w7 I) c* r! [+ c4 |  火腿、玉兰片均切成小片待用。 & l# _4 r% T) o3 o! c

7 F8 R9 l4 j9 j* N2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、# N5 b$ `- y; I" i; G# z8 n! o6 o
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
. a4 J" E# T3 B
5 K' k1 d0 `  k+ i  ?4 V9 d% F* @特点:
) a/ i3 B7 Q6 m% O汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
! x& E. Y8 C3 p: C+ R0 R/ o0 V; p" c( O! l+ f7 v% S7 j* J" e4 `
制作关键:3 ]9 t  U. U9 l& ?1 k
5 K+ B' m! o, V8 E
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
! w. s$ W% G3 ~$ z9 y: n4 X: p0 I/ E! l) q3 Z" Q+ e5 I
*~清炖排骨~*
4 Y( W% {4 J% A6 W0 B7 a  q1 \  T- i* y$ y) {: K( j
原料: 猪排骨1.5公斤。5 C5 |# P# S5 u

4 C+ y6 J4 q) d/ U配料:
( h! U: w, W, l7 Z' ^* f. E
0 J  Z2 I8 Q% t" W: l1 M& `8 e3 X2 R精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
5 L( Z5 [& y' r5 m% e; _6 p7 s9 |* R9 |- V0 Q( O. M4 _  _# c7 Y
制法:
2 r5 ~7 d4 ~( r( T; u9 A6 m! f$ E- d7 e9 N  R' S" v' ]5 H* R
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。. Y, \- F4 k( @1 \7 N, d

2 j0 O9 p7 P! D9 U6 y$ x- h& l2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、6 T7 K$ |6 m  Q/ T& ~" S; e
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。% n7 a# p7 v- m; N: X8 F3 z% W

/ E$ Z3 a6 U' h6 X/ f( @" P特点: 7 n: ~5 h8 d5 @4 e' e
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
  w# Y6 p3 |' ]' }7 I6 r
* T  M! U- i& N& v制作关键:
7 J' a3 G2 v2 C排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
9 Z1 G, f$ O2 b6 ?# A% ]+ D) ^
( s' k0 Z1 R/ I- n- H& E8 j*~红煨排骨~*, o  a5 |# b, V
% j) Z7 k: `  B3 D
原料:猪排骨1.5公斤。
$ z$ o6 T9 g) L% F8 D4 B. j1 w% a
配料:
1 w. i$ d, P0 B) n3 h" b$ u) m# W
* n% M6 J9 _; p  u3 h0 T0 i酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
, n5 x6 l% G# A2 e- ]葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
- b9 r9 |3 u# i9 D7 v4 z+ v: M
0 \3 _# C. A" L* V6 d, h制法: / T" ^$ P, n  ^, j

) q. V' e9 d: c- Y- n1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
4 o1 |+ G. E9 U. A
/ |7 @2 @4 a+ M: \! q8 d2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、0 M2 Q. Y3 ~2 n% ~1 V& p
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
) f5 i8 X( e1 q- c6 ]8 z/ f' e  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 & J" x: m- u+ V$ }7 h

3 C( W2 \7 C  N6 n' e4 t特点: # N3 E, g, y/ s# _. n" n
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
- n# B. K. z' |* j  t
- a9 P) m5 X/ v  h2 _* F制作关键:
1 ?+ m7 H4 q! T, _$ L
7 r5 ]- [/ e* n  W7 Q在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
4 g2 T/ F' Y& y! ~2 ~$ Z味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿4 }6 c. b/ V) V$ E; }3 P

( j7 a4 q- M5 h' n6 b做法如下:0 B  s7 q8 p2 I' B' S, `, g; ?
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
' B* y2 \) ]) q* [" l+ p9 F& k6 s' K# a3 c! r9 `' `5 H; Z: C; s
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
" v' [8 K. R" r* R" u
; T: f1 ~! r# g* C青菜在锅里用开水烫一下即装盘
! w3 n' a9 Z5 h" a6 h9 l0 J# {
. q, B3 N! \& f( o! S浓汁:
$ `% S( D$ C: y在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! * u9 `3 `; a/ D9 t# o( s
: ]0 y2 `+ ~7 ?+ G/ g
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
- `7 `+ x  x# l8 L* z; _. N! o7 c6 o1 U2 Q8 f; g5 q
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜" P* ~. [# P9 ]6 m8 n# n/ e
9 z" d4 u8 s4 z  h
一、炖排骨 2 \$ g* K2 g% K& n% v  M
7 k- {; Z; K7 {# s
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 ' d, s; B! {2 J5 h
" E) _6 f: k- I* D$ |2 E6 V2 }
注意:   S& y1 U5 G9 {% u: o3 C+ K3 j' G
- L! q+ @+ A! x* ]; T5 |
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
$ Y. [$ @, |4 t7 @% C0 X5 C0 C
$ a8 ?: |" s7 U1 H4 b2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
0 n4 t0 ~4 B4 r/ B
  W% C% S! a; G7 j. e9 x+ n二、悶蛋
% W2 r: e: @5 m
; m6 p, x+ R' L2 w( J) [& b1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
8 |, ~( D3 S2 i0 ~, }1 {3 m
( [  u! t+ Q2 O" j2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 0 ^4 y3 k  c6 n" U+ t+ v1 |
- p% E0 _8 i4 C1 Z; D
三、紅燒茄子肉絲 1 h( ]# F0 z) B  v4 k, O
8 t- {6 K  A- j1 l0 ~
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 ' |8 r* Z. j" ?
, z1 I; I  w8 F9 X
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
5 J9 d# d1 W, `2 F$ w1 `$ w- z; Z1 K
3、三分鍾後即可食用。
# L* {4 k8 E0 x  Q3 o9 Q. w3 B
四、雞蛋炒西紅柿 % B* X. u& F. E+ h9 y3 _: S

( y* o1 Q& L, J% w3 K/ v# t1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。* c8 l" Q! t5 h: a# B

- v% K0 K. r' E- z3 z- n4 Y! Q2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)   N" G' ?% J6 f2 K( E
( {  s) _! V* Q6 x
五、可樂雞翅
2 l) Q9 R% g0 k7 m
" p, P( V& J, }: n0 ^7 ]1 k1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;/ t0 h, |; ?+ Z* I6 i4 r& r% [

9 W; N4 ^- B: l# f. B0 F2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;$ C. a4 R1 q& I1 b# P, E3 R
. n, `* i' D. ?0 _( |, _- e
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
: _; F2 z9 I3 {1 t( K/ s" M
" S3 M: q# [" i2 e六、蘑菇香菇紅燒豆腐 6 ~* k+ w/ ~# n. Q
0 P( c$ T9 ^  j9 J
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) 6 L% z$ S( u( j3 T* U$ s8 _5 O8 N

2 ]7 J  ^; ?7 G* B6 \' b6 Z% w# F% Y七、牛肉芹菜
: ?2 F+ {8 [, V* r
* b: G$ z* }% h/ h3 y材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 ) n+ g, [+ j2 A

6 T7 ]* V5 \6 ~  ]0 b做法:- ]$ G" Q$ N4 h" N! r
$ i1 A6 \. R7 e
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 & P3 h5 O% c: N0 p

. Q( ^! \, R! x$ H) N0 V+ b5 h②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 ) N& l' S! m: ?' f# A& B
0 n( w3 N/ l4 ]$ X0 k# Q& m9 M8 M0 E
八、皮蛋豆腐: ) X6 [; D" b3 d. ^3 q
! q& G; z6 Z/ B. {! X* Y
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
0 G/ B6 c0 _3 f, E3 ]$ o6 ^( L5 M4 t- k4 x) D
九、洋芋頭雞蛋湯 ! k8 ]& }% a2 o! l" S
3 u  J& U" Z3 F' i- l6 _/ B
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 - [- V0 Q7 f/ A
/ w" F7 E# G3 A. }, `" W' a3 k
十、咖喱雞翅
+ t, [. ]$ A) o* a: }7 L
. R/ v& V; O* v6 S雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
7 b% f; S1 i) j9 d' N* _
) M/ b  S/ u% x: o$ T, q6 S' i; p土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 # J, ], ~  _& H  w
羊肉薄片 - 250克
% b$ L0 r: x# d+ p京蔥 - 150克
# b4 `) o3 s3 K7 x+ h蒜頭 - 2粒
+ g) t: c; {& _: n# R. Z* ?
0 L2 T  ]" i( l  y鹽 - 1/4茶匙 8 L" F. a- u# k8 R8 B
糖 - 1/4茶匙 # o3 C- u0 D+ k9 v9 S1 [# T
生粉 - 1/2湯匙
* E9 m& l+ {* k- [6 g$ o3 M% Y生抽 - 1湯匙 . k4 Z( @2 R# a' p6 m6 E. e6 O  Z
紹酒 - 1湯匙   |7 B, @% Z  z0 C3 N
麻油,胡椒粉 - 少許1 H: T+ x* ~5 Z
  $ c5 S5 E/ ]6 Z2 t5 U1 G. A$ N$ b
鹽 - 1/4茶匙
, }5 c; `( w9 Y: C- i; C  D糖 - 1/4茶匙 / ]. t+ _" |) x6 D# g! e
生粉 - 1/2湯匙 , d- g$ ^) p) j
生抽 - 1湯匙 % H6 W3 M: G; E0 R* F
紹酒 - 1湯匙
& [4 q/ Q1 j7 b$ k* w3 {0 O# ]麻油,胡椒粉 - 少許  |5 p; ?* f; D- N
  
1 G* p3 ]3 |6 u% Y5 l4 g5 g$ I1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 + ~* H+ p. V/ C
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 0 Z  E( v9 h% `  W2 I# R1 v
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 ! G# K4 G/ g( ]9 s2 s* q# q, g# v
  i7 S, Y8 i# G* {2 G
( q3 @, ~! b, v: w% H: R
麻醬羊肉冷麵
7 s9 K2 @2 S( N  - L+ w( _; K8 ^
羊肉片 - 150克
/ |& f8 p2 V* Z青瓜 - 半個
9 C) v, I( C) A4 W7 N3 J% _1 ~) g紅蘿蔔 - 半條
7 s, M2 T3 G( j! g2 Q2 h幼油麵 - 300克
* j+ C9 z3 m5 |. h  
3 y# g$ L4 C3 s% k- |) V7 P% D辣椒油 - 1茶匙 $ F% V- U+ D: A
生抽 - 2湯匙 # K# j. x% I2 _/ g) I* `
糖 - 1湯匙 8 S9 T0 G8 h- z
雞湯 - 2湯匙 9 e+ b' b/ l/ k+ D% V/ M
鎮江醋 - 2湯匙
% o5 D4 R# g5 S0 T, [" c麻油 - 1湯匙) {7 }! \' o6 |: j
  9 x+ D8 Q+ X: U3 `1 P* L" s
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
. I! V: z0 a0 @. x2 d  Y; q, E2. 冷麵用冰水沖洗。 - V7 \( k! d$ r' _. f3 Q
3. 拌勻麻辣醬。
1 p1 R6 b. n& k! C4. 把羊肉片拖水。 , h; k& h0 I) W# N" f$ K4 y
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。4 v1 h' S7 @4 a  Q  r
! k+ t, N4 b& @' ?$ T$ M
枝竹羊腩煲
9 p: P" j7 c8 c$ Z; x7 D  
8 W& w3 U: J, [  U. @羊腩 (斬件) - 300克 - {7 R3 b$ p- X1 I! j
馬蹄 - 6粒 ' Q8 o% W' p( p% f0 r9 m) F5 X
冬菇 - 4隻
5 c# J& C; |  s# l1 Y+ r筍肉 - 80克
2 F/ ]4 P- l( j' \5 T. H  q薑 - 80克
: t3 K, C. Y3 g0 E: s枝竹 - 1條 % U1 H. B1 V, S8 f" E( d0 z+ o
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 0 b4 N4 B3 f7 T9 y/ [5 O, T. Y5 ?
南乳 - 1-1/2茶匙 * Z5 e6 r* M6 T' W
腐乳 - 1-1/2茶匙' H) n' M/ ]4 w" d; `
  
- P6 V6 x! K* C. C, K水 - 500毫升
; l+ q# I& u4 `0 d+ Y* @  X生抽 - 2茶匙 # {- q5 X, Z# w. L
老抽 - 2茶匙
  U% v8 P& W# Z) h8 j糖 - 2茶匙 ) q9 g# O2 }5 Y
生粉 - 2茶匙
# I# `. |, M! W水 - 2湯匙/ m$ X! W) N, ]

4 @$ `1 s2 U+ m1 J, Y1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
, r) r1 p2 N' `2 n- F' A8 \2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 ) S, G* `" S0 I. S( b
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
, I* f0 U) `1 n8 M7 c3 @: }4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
# z. D. i1 y2 [: G5 n* ? 2 W9 e# A6 E6 ~9 c; N5 R
牛油 - 50克 6 `1 _/ \6 V6 B
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
: R# ]! y& Q# L8 c% C' e, G洋蔥 (切碎) - 1個 * ?5 q$ K$ R' l' ^# {
西洋菜 (切碎) - 150克 8 \$ _; _: a  n* C
麵粉 - 30克
; ]4 Q! a- p+ t% u: k雞湯 - 750毫升  + o2 ~' ^1 B- I
鮮奶 - 250毫升
+ T* @* j0 _' q* v# x鮮忌廉 - 3湯匙+ q: J# ^# }' m
  # o& p6 M4 A3 u& {
鹽及胡椒粉 - 少許
# ^' ^! e. B) d4 _6 b0 R5 z4 i  
  \0 _0 ~5 m+ Y* C# \! X0 T6 w1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
) @! E0 N3 x. U/ n4 ?8 `2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 4 h/ i2 l  }5 s# l1 l
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
3 j$ a# i% o" H, `4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
6 B4 i- o' i9 e: A  C# Y5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 ! Q7 W4 F( m2 H# {
1 I* g( y$ E. {4 m
香濃栗子湯 8 ]# i$ V0 p4 k4 y/ _: F9 C
  ( `, a! X: ]4 i# ^% O  S9 z6 L
橄欖油 - 3湯匙
4 a+ j3 \' z- L0 {' B4 a洋蔥 - 50克
) D! }7 n- m( P) ]4 J% L甘筍 - 100克
- @: l; J7 S, F  M8 E- g8 ]西芹 - 50克 : Z/ Z( L- n' }3 M
栗子肉 - 300克 0 _0 K' d, b  i% `/ K% ?$ A2 D8 S
菜湯 - 750亳升
1 _; X: ~5 h* c- S5 t2 o鹽及胡椒粉 - 少許 # P7 n3 S& K/ w5 a
鮮奶 - 250毫升
! D  I3 l# E. m" x. K. _8 ?  * @* N9 E( j1 [2 a. T
1. 把橄欖油。
0 |' ^" K  q8 m2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 6 I5 D% @3 W( a2 B+ s6 H2 j
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 ! Y# ]+ c% o' o& e/ x% ]6 l* [: n
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
9 B" j; B# C. I2 r0 G4 K3 s& t5. 調味後,即可享用。 " y5 [9 B; X% W
" L3 O, F: i& w( r
洋蔥湯
; B. Z. x% C  k   i: @; G) a  }9 j: r. ~
洋蔥 (切碎) - 600克 . a# v4 i6 {; a1 v* H
西芹 (切碎) - 1條
! V* s6 E, s) U4 \5 H( j蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
" G/ l/ B, r* K2 C+ @- U+ w百里香 - 1茶匙 - G0 `2 S( W0 F' I; T7 \
麵粉 - 3湯匙 & w( F& U; R' e& I6 g
清雞湯 - 1公升 1 a- S# Q6 P  U
些利酒 - 2湯匙
7 Z8 B; p+ o6 B: g$ ?6 ~鹽及胡椒粉 - 調味0 u; w+ D+ q' d5 y
3 d8 m0 l/ u: p0 L" c- u4 u
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
& [8 x1 b1 \( b2 c2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 5 g  S$ z: b" s, o
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 7 a% K# \; Z! p2 T' y; l: l3 R) b
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
5 B( f2 M6 i% @& d9 I8 I5. 拌入些利酒,調味。
  Y! t# q4 ~" d& r' [* I  6 Z, i# a* O( C" N
青瓜蟹肉乳酪凍湯  , N* I' p6 w7 [$ `
  
: a. ^$ v0 g" J; `青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ) C3 C9 z  D' t1 B. W
低脂原味乳酪 - 500毫升
7 J/ N7 C  U0 ]1 j  O1 d無鹽雞湯 - 500毫升
# I% c9 f# ~# d! @5 Y2 H/ `洋蔥 (切條) - 2湯匙
2 e1 a3 q$ T; L6 B' V紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 9 h2 s% S: v$ N, s! e! w) w
鹽 (A) - 1/8茶匙
$ F% r* [, W; x. {" m/ |9 h% h蟹肉 - 適量  
- M# s) d8 x' c3 C7 j& D, Z  ?% p菠菜 - 250克 # l! p8 r  s7 A
橄欖油 - 1茶匙
9 E* [8 C; ]* R8 k% D) k蒜茸 - 2粒 / A3 n9 K% d0 C% Q
咖喱粉 - 1茶匙 3 w0 f0 z- ]& A/ N3 o# _
小茴香 - 1/2茶匙 * C& C8 @( {1 v9 f5 e: n5 A/ [
無鹽雞湯 - 80毫升 8 ]" @9 p/ \+ G& n
低脂原味乳酪 - 60毫升
+ K* Y$ v% d7 K9 f  [鹽 (B) - 1/8茶匙   , H8 Q4 O. H/ B* M1 }9 V
  
8 P/ K& n+ H! r+ ]; w2 i/ ^  h, e1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
! e9 F: H; c% A+ S2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 8 [0 H  l) d' H" W' Z
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  # X% T  l2 i, x9 C, @# c  X
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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