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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 8 E9 M" k: Y2 j
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         ' u  J" X. i7 [( \$ k( [1 q2 b- q
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 0 x$ @) J6 @" d  ]" z/ L  _; y

; E5 X$ [! w: z做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
$ k  A; S5 J+ n& f            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 1 v+ ]) g- W3 }: K
                 至軟滑
. U6 W2 d( s( d3 g            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
6 R' q, S8 v! l" g. X$ w            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻   P+ r6 }3 Z% K7 \) e* P0 Z
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
$ D# o+ H1 ^1 @% R. T0 Q# h' a                  些溶液內   }8 l; ~/ L1 }0 t
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
! W, |  x! g4 k, V9 `/ C            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
4 C3 p' \' e! ]1 C0 n8 G              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
' k# d7 i/ w  P( ?# T* R2 Q            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
+ \7 C+ l+ U9 ~& i
2 ~: A3 u8 y! `' H5 x& K貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
( k5 b" k+ g6 n. R* g1 ^           乳酪"為選擇 / C; e% ^& y- B
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
% t( p. j, M( |牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
8 f5 h2 u2 L. R+ \芝士片 sliced cheese 4 片( M6 L7 r+ F" t- C5 `; b6 L
% H3 n( P' _' T# [+ z9 m4 q# }
做法 :
, i- f3 j: w, U' \1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
. ?4 v1 _6 B+ P0 I% F# Z2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
8 q! M4 p- p  N8 T+ {) g0 e2 u3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
: ^5 v& D0 o6 B% S9 V+ E1 P; ?8 ]4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟2 P, Y- l9 U! E$ U/ u: I

$ B2 g0 l7 C4 {; i3 t8 l) A) k小补充:
" Y. Q1 d! h  H$ L9 e4 `# F1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:- V2 A+ [" W7 _8 }1 G
a 蛋白 6個 230g6 I  c( f( l* t; O
b 塔塔粉 2/3小匙% f- m4 H- A2 o4 ?- P- s
c 鹽 1/4小匙" M* }5 M" i& ?: z3 ^! y0 L

, A2 S9 a' l; X9 ~: U5 s: D1 jd 細砂糖 93g6 g  k( t& }7 q* l- k
e 低筋麵粉 70g
' a9 p1 n! m5 V6 Q3 E2 j; k( Lf 香草粉 1小匙
# J7 z9 @3 L1 v$ y9 b# q( `5 s- A& C) A
g 藍莓醬(派餡) 適量
# g9 l8 X/ h- S$ z/ \) ?1 f. [9 s4 S* q3 P: {

$ Y2 u0 e# T) J做法: 烤箱預熱180度: R3 k! q3 u  b- ^* e
3 H( d4 E' g6 j" g1 Z. t
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).( M8 y( s& Y" F2 C
! P& Q: M* ~- {
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)$ e$ b% B7 M* u2 D8 n
' O; @! W$ h) d  o/ s6 @
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下), w2 r/ b( k6 x( P% }1 `
! |: v; Q' d2 N  {# N/ V2 j8 e
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
4 r/ t) q# ^* e) {4 F! ?; G0 p. E0 ]1 g, O( |# w
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)- S6 p- d) j5 l, f6 `/ G
3 |# X! M2 ~# ]9 N, a: V- y
結果: 4 n. q* Y  ^3 F& s( C" J& n
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
6 `$ O% A) c# A' f! k4 |- f  k: a3 ]( y2 ?$ ^8 a( _- P! l  {. V# C
600g 芦笋1 P, R+ J9 f- U; }- F& g
2粒葱头
) l0 G7 q  m5 V: s
" f% @. w  O! x  r0 T, M300g Spaghetti' ^$ u# b( D/ x1 M' F7 K
2茶匙牛油
% l7 R' J+ [5 H$ ?" p200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
- P* ]5 u( h8 @0 Y200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)7 s- E7 y7 x8 n1 ~6 u' D
楜椒粉
6 ^) p3 A( A) E' F& F( M水芹(英文叫cress)
( t+ Q5 b( i/ J5 f/ k; {, v! n( ^0 l. ]
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。1 d( f1 Q* I3 M
6 J# {6 d6 ]# E  H+ A
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
4 j4 c1 t( e6 b7 h* _% V: k  A4 A% O9 U2 `3 p
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
  v  w; D' H. M: D! O% I! s- ]" A* n3 L* g8 V  {! G0 x7 _' Y
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
& r0 L* |  Z, k7 m$ d& }% B" z8 r
3 p1 ?! @" _7 e% F$ P5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *& ~+ f& G7 z% s4 h' Z) O; j# ~1 B

' D) `6 Z/ P4 \7 u, R    * 200g chicken - deboned and cut into strips
, Z! Q! P9 _: w    * 100g lean port - cut into strips) ]7 g/ L8 U: U9 T

" @5 j5 w4 L0 _9 BMarinade (A)
2 W: }- e- V' W2 B/ A
& ]3 M: y8 ]  }    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
0 a5 G& V# O* c# T9 r7 i    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
* P- x5 O, b0 i: Z$ u# A2 Y) h    * 1 tsp ginger juice 薑汁4 {2 A: X7 g0 c  J4 ?. b( T
    * 1/2 tsp sugar 糖% w# H, T) p8 t! r
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
7 _6 R+ Z' I  k    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
, q9 P7 P" p1 s# j9 Y    * 1 tsp sesame oil 麻油
" ^( c+ a% h8 E+ }: T; N% y4 B) q+ d    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
  N9 r$ a( p1 {$ u' P3 G* T    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉8 H: q7 D& E( Z$ Q0 V+ \
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
! {; a8 P4 S3 \    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
4 C+ i( |2 D" ?/ d* 4 shallots – sliced  
' A- \$ c  P3 [    * 3 tbsp oil 油
$ X& g' O9 X( C9 ]( X    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米! [4 m9 t7 \/ I3 P0 G! ?" ]
/ h7 V3 {+ d. t. N8 p
Seasoning (B)
; h' O3 d" V+ d; K# O
9 o% \% Z* g+ {9 F    * 1/2 tsp salt 鹽
6 w1 X: K8 E* ?! Y5 u5 W    * 1 tsp sugar 糖% r( |6 Y; E- o. s2 l8 h9 x1 b
* 1 tsp oyster sauce 蠔油* G! M; _: D1 I7 f! E
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
$ q/ |) {( k2 U  r9 _    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
$ P6 G% o0 _+ f4 z8 T* G% _+ m: O9 Y, \6 d  A$ W& ?
Method:. |- y' q( b4 ?! u& |2 q& E
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.. q' @2 l: u% y7 p5 ?& |8 a5 }
# x: w4 s& K) R3 C$ b
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
; b4 M/ c! m  X4 s1 ]  r3 U# O  i: [% M6 s; c/ e
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
$ K! }4 I, }- L1 E# Fsprinkle some water over the rice. Steam over boiling, s# p6 ?- R; h$ V0 G( U, }
water for 30 to 40 minutes.
4 ]) T" t) i2 w# D$ B7 d1 W! w- h: n+ I/ X+ m
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
, f9 w3 l) f; w4 V5 e4 awith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*" \4 `7 E2 L" ~: x

0 L, M8 p, J& U( U9 Y5 i2 A材料:
/ k9 E5 p8 L+ [
8 o; }3 `9 r9 Y6 ]) o0 x( {0 Q肉排                225克
6 d) B- g0 ^) H/ n9 ^菠蘿                  1片
! I1 v0 _' E+ b. y" X油(炸排骨用)
3 F5 c" u1 d* L, ^: J青椒(小)            1個6 X" ~  D9 w  n3 z; }" W
蛋                  1/2隻 . g2 A1 `' m/ x7 r0 x
番茄(點綴用)- h# R" j, V$ }8 j
紅辣椒                1隻
$ W4 p; c% V1 I+ z! D2 g( n' [粟粉                  5湯匙
5 r. }7 ?( G3 t7 E  7 e- Q# _; L7 _! Y& L* E
獻汁用料:! b  \( |" d; ^

2 {5 ]9 c: U7 M  s" O白醋              2 1/2湯匙
0 m4 {6 Z+ x' c: ?6 W  p生抽                1/2茶匙
; A5 j+ x) l# T  d* f$ ]粟粉                  1湯匙% G5 g+ L4 U4 E; w* Q
糖                    3湯匙& a: z2 G) j0 S- T4 V
老抽                1/2茶匙
$ K7 u6 @3 w" @* T% u& ?6 J# s3 I水                    2湯匙
! w2 |. d6 l- H2 ]4 S& _, ^茄汁                1/2湯匙; `3 B$ C' c5 y
鹽                  1/4茶匙2 Q6 v- e' x; ?2 k
  , l( E( F) t0 p# u: z  |
調味品:! E7 }  p6 ]* F8 G3 A# m; i

7 k2 l, l/ ^; m, K鹽                  1/2茶匙
8 N: r8 _6 ?' J5 j! D: D0 G胡椒粉                 少許9 e" Q  m( |0 }; u

! h, E, E9 \& A" b製法:/ P8 R! T) D4 n& ^2 x
7 ~2 ~9 M& _7 |; C
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
' P- X( ~! n4 l: Q& d$ y0 P. F  c) x4 U( L$ W! V, [
2.青紅椒及菠蘿切塊。 : l8 V( J; q4 K) z

" Y9 M* r9 Q7 ?. V3.預備獻汁。
$ S/ W' h7 w* M; [: D" x) `4 y
$ @' r, d/ }2 H- {4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
7 \9 E  V, \% V8 d2 s
# b1 b. M! e4 O% F$ d2 E$ U. y5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
. x, H/ |2 r6 M* J# m9 h/ ]" q7 Y$ ~+ I
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
1 {, x! N5 y- [
. Q+ j5 f2 i1 Q: {+ t4 R2 _7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 3 [# x2 x  {( }  q0 X& O

0 S9 p: P; x) h* I$ A; x*~南瓜炆排骨~*; F' _' C! j, q
! K" X" S  F1 l+ J; b; ]
材料:
8 Y$ Z* T' v' F7 I
) o) M$ P% m* j8 _南瓜             12 兩' U; Z/ \+ f0 r) T: K# G  ]
排骨              8 兩6 ^, v7 f  U& S. L
蒜                2 粒
: I  e# Y! @- Q% k3 u" M. }5 S豆豉              1 湯匙: M" l. o/ f1 h% [! y8 C& h
4 H: |9 F% E& y! A0 d7 x. l/ H2 y
獻汁份量:3 M1 T& J7 H8 s$ O* m2 \
- m( {0 x* G6 M* B3 Q" l# q# F6 T
生抽              1 茶匙. ]  h" o3 v' _& o6 o
糖              1/2 茶匙 , E' T) \! g1 |6 ^5 ?& n
麻油              少 許
, k3 t7 y# O1 P& [+ o生粉              少 許* Z2 X9 Y8 |" d
水                1 杯半) M$ R& h; K: ]5 Q8 S

3 C% }( A  a* |; a  l調味份量:
/ T; ?+ p+ ]0 \0 S4 _! E; ?: L5 s: `  Y" Q6 ?) d2 G% k1 N
生抽            1/2 茶匙
0 F8 O; D- g# G: d9 G! o糖              1/2 茶匙5 j/ e2 J3 F% ]. Y
生粉              1 茶匙
* `- v: B( z: y: n0 B4 L# Y* T麻油              少 許
% x: ]' ?6 }& s2 S* c9 t+ B胡椒粉            少 許
# W, U8 ?1 F0 N( A: ^+ e  W. ~* M( u1 U8 `
做法:
. [9 p. p) @" k9 D; W0 r$ K9 a
( a; D% Z% F, k4 S2 [4 A1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
, h& V' U( t1 ]1 U* m/ w- q* ?% r; D3 y9 Y+ N
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
& ~* k% U' F- Z2 Y  取出用凍水沖及瀝乾備用。 " E3 `4 a: u& l% v8 {5 ~
8 T: c/ h7 M% `5 G! {* K( k
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,9 j  z1 }' z/ u/ Q  U  W5 J' R; E
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
& P0 x- b( ^! x3 X1 h1 g) v2 i$ O/ K6 m* Y$ r8 Q; H# z
*~红烧排骨~*& Y4 k: J4 c+ }9 k4 L: H$ k* l% R: X

) q3 D6 c3 R1 f1 H  ^- z8 s# q8 h原料:猪排骨1.5公斤。 4 }, G( O( @( E  Z" ~1 m

: K9 X6 a$ A$ |* Y1 H. I配料: 7 t# K' F% i. u, g, r
: r1 r  _0 d: A, k/ x
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
; q9 V! X/ o) i# R( e6 Z9 O- \大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
$ `. `! j6 [/ Z3 L- F7 r  M" C8 i4 D' m
7 s/ }/ R% L4 u+ x4 m制法:
; b2 Y9 s5 i" b) e
6 A8 f  U6 v5 ?, C①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
" P8 F, R$ J/ u+ i8 ?  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。! K& Z& V( F  ^0 m3 n) a. S& B

- e5 U3 S8 B2 P! h  C( A+ |②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),- @8 [! t! u7 M9 ]( _8 P3 \# v
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,* `' D& M3 L; Z, N
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 1 R% e4 L) E7 M; h

1 o7 p' h7 X  V0 P6 c" b/ F0 i特点:
7 r1 |: f" u/ ?味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
/ L3 n" n3 s7 @2 ?
! d% Y9 }! ^  E  N, o$ j* a! H- o制作关键:
( _% F$ ?; P* K+ I) r( E: m( l! j, L9 @- {
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,0 s7 z, X8 Z9 }2 U/ p1 M, v
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
6 u! e+ U8 l! V1 w) [- j( ~( l8 E如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,* `! s. \# N2 ^
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
+ D9 K8 {. V2 I. a  K3 {4 `+ M( h2 V8 b6 O4 I0 o
*~腐乳排骨~*
; R' B8 i8 [9 c
8 y% f/ R* B% U( E4 Z原料:猪排骨1.5公斤。- Z6 ]; Z8 l# \4 L" P$ F# N# ~

' Q* m6 k5 ^9 _; W! d8 v7 N/ a配料: 7 Q) w, t. k# X5 Q$ o" g# Y
& y* J% H; L/ `3 Z9 R& k6 N
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,) y! G& T0 M! }6 s& ^/ `3 H8 w
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。   }% ?' A2 }2 {2 b* ?. w

  q$ H. C" `- S4 O4 J制法:
2 r' g! Q9 c- Q4 l  \3 L8 M
  z6 s+ M* ~7 y+ Z7 h" R/ H1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,# y. _3 Z4 I2 i) P! K, }# P1 ]0 k
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
# ^- ?# T+ c) R% ?7 E+ H. x4 M, k  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
( d7 H( l/ n- e4 O2 H7 _  b5 j
* H- S8 G" }8 b6 P0 y! z/ \2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、. d/ i4 o/ T0 j4 ^
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,+ N0 @/ u( T3 ^: j
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
& K2 r3 x" e* o% J& p' o& P5 b# |1 C- A4 t4 J  e
特点:
2 o  x: [) o- ^% j( b味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 ' q, B) Q9 o  K4 ?6 C9 G1 M  j

1 \5 n% l4 U3 S# T7 V$ ?; v6 g制作关键:
  @& Z9 T  I3 j2 \, B$ i6 Y( F/ c3 p1 ]- ~
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。, i2 q5 j& t6 Q
葱要多放一些,不要放五香料。
! S+ ~& Z) l+ B- N4 B: w' O7 J: I( O8 H4 v9 i
*~清蒸排骨~* & W) Y4 K) h2 x0 g' W. y  u

& n: }: b% {# Z9 B$ N6 [- y原料: - |+ B2 e+ m% |+ g- q" U
; h% F2 i3 K3 ?$ D
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 ' p* G3 u  X8 T$ r

4 @5 D  u; S' r7 a8 M8 L) c+ S配料:
2 Z7 i( {/ W% ^2 F. o6 X6 ]4 _$ S8 r( h; |# R
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,# b1 G7 ?2 _/ z( \: C1 ~
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 5 n: k% i, F6 g" K* u3 ]0 ]
; T# ~/ \8 _$ v
制法: $ g. x; x( K0 z2 G

% t% A5 j2 Z  s! w! X9 F1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;+ |/ `* p6 c8 R4 R. c- S  e
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 - s- V( k" z9 H6 u
0 I! X! O( g# n4 }8 D" U; _2 P; v+ l! P
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、  B' S) O  N" q8 r+ v0 M. k
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。% ]' g: Y1 J) [4 G* S3 a

% Q3 B7 H% g* L, S4 `2 j; N特点:
# s. f/ T2 @" h! X9 |- j% r汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。) Q' v# ^; u1 P2 k2 X' i# A+ p

) c& k5 C. P4 L& t. U% D6 u5 `" a制作关键:( v- ]& |) c9 Z6 C/ g  q; Q

9 N& p7 E4 F2 R6 h! x! m# R, F6 s排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。4 [3 s% ?+ H3 @3 c0 w7 a

) S% C4 ~! _2 _, f2 d*~清炖排骨~* 0 x# ]* l$ Y$ {/ Z( o) R5 V
3 M. a3 [) w3 `$ a) U6 K8 v
原料: 猪排骨1.5公斤。
' j7 A4 N4 [. ~* I' S! E2 z, x6 @' R* b4 V: ^
配料: : C+ d1 o: p4 W! y: q$ K' q( u

1 r  p! e2 q! i7 }1 q! K精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
! I" f, J' N* C+ l3 j0 e8 T
2 f" e. s! h8 {4 L' ^9 r5 w制法:
& K; n. ]% ?5 c2 [: {2 D
3 v7 Q/ k7 T0 r7 L1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。# `: m0 W: a$ C
5 {  [/ ~+ n4 E- q
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、; X3 A! E' J0 X  d% V
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
# R2 ^' k: |6 m2 h- \' S4 r9 ]6 Q" z, y
特点:
- V9 f4 \4 c; S) i汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 1 Y7 H5 n, M7 s- F8 g

* G( Z- o0 [: M. m- _制作关键: % J( ^) s2 {* h4 `5 l# d6 ^
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
+ R2 O, {( ^+ t' K
" P& Q2 Q2 K+ E& p% I0 A*~红煨排骨~*
5 v$ s2 {) N5 g! k( I5 w
/ z' s. k8 r( x8 {- G8 k$ {原料:猪排骨1.5公斤。 5 d$ ~4 Y, w- v( y" o" x& T% H% N

* k! Q! ]% b& X5 ]3 A: N, @配料:
: f- h. ]) ~% M3 U3 F0 c; X: ^. ~5 l$ V- i9 F
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
* Q, G1 W  O+ _2 z3 L: K( n葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 4 M' B; Z7 X" o

* z( S# }) G; A; {+ m/ D制法:
- w0 a, y9 x# n$ F) [
4 B* ]1 I( u8 H- F) P6 _1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。; k9 e% P, v* m: C8 T$ c: y. W

" T. h1 ~6 d$ x+ E: D9 O7 S2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、/ e! o  L3 z4 T; x
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
5 n: J4 k4 U) m& G  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 2 M; ?4 m; |; a0 H  q, ^4 b, ?( x+ \
6 V- [% X% C  @
特点:
% R  H9 Z( N8 j# q! H3 u$ p9 P7 e排骨酥烂入味,汁浓味醇。# p) T- g, A* k2 X
& k, d2 ~' \: R4 P" Q
制作关键: - ]% C4 o( l( M: M

& @; p! ]  D/ `: a3 |& J# w1 M在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。  W- d7 u) U2 ]2 w* }" q
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
" m% H$ G8 Z, m
9 j4 p7 e" C+ t* I, _, ]# h+ d做法如下:
) O5 C$ ^  U8 A3 C: W牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
9 }0 _' ^* H0 v/ [% `4 {9 h/ J/ U& p# y; j
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 7 {% i1 _! W, ]# e* O
/ i4 X* @" [% t& C3 c" d
青菜在锅里用开水烫一下即装盘3 X6 {' t7 {0 O4 A. G  e" D0 i& X1 _8 d
2 V! e; m1 D; u0 g# n7 Z, {+ k" M/ e9 s2 l
浓汁:
. w# @, s% T  j) o; W- l3 x5 g在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
& ~* Z- _; Z. S: r' z0 K/ _3 c$ c9 P; o5 [# ~# \9 k4 N
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
, m5 M5 |& P$ h  n- D4 X* X, U2 U, B, k+ B) C; l
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
3 U! u1 [# M" W4 A) P, u/ T1 l3 J$ n6 f4 r- Z
一、炖排骨
" M9 Q. Q2 ]$ e( E
$ \- ^5 m5 U2 x5 ~# p1 w: ~炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 : T7 S) e4 j- I) u
# g( y% G( M$ d: {$ W5 r) M4 b* `
注意: 2 ^0 A% h8 v! B# f$ X

0 @# t  @- b$ A" f, U/ A9 u/ d1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
' [7 P' V  q" I4 M4 ?8 [1 |$ y8 Q2 @) @; o9 @/ K6 k3 f2 @
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
6 J" b( Q& \" E1 N
$ n' D3 ]: x! i; ]2 t: h: a二、悶蛋
8 a  Y& d: O$ U& K* w
0 a2 y- S0 w- g6 h( J" V( I, T% l1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 ) {/ O$ S( i9 Z+ P$ K' @( ?: B

/ a# x, |" K# j5 ]4 ]# W/ L8 I9 o5 j2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 : n3 J$ \! J) W6 k2 L) s& i! Z

: i( }; u7 N- J( U# Q$ z; F三、紅燒茄子肉絲 5 C5 ^( @7 Q" D& H2 p) S
: D' ]4 ]0 g2 U* C: W, Q6 l
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 ( z! q0 V5 R0 E- C9 \
! h# E. n- P0 n5 f3 Z+ p3 q2 M
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。1 e  x  _; |* R+ A6 t

8 q4 H- X. ~( n* G$ ^3、三分鍾後即可食用。
# u) l0 e) M0 l! p* l
" h+ E3 U1 Y3 p' n2 n; f四、雞蛋炒西紅柿
; v1 C* Q! W6 G% I. ]9 a' P; d- \! `! s3 q8 d9 F
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
/ c) V# `, B* R  _( O, J' l* |# {
( T% E2 m# v# E( `, s" j2 _( [2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
+ Z# C- w+ ~+ N+ Z) F6 ]1 K" [+ I% d9 s
五、可樂雞翅 ) \3 \* Q+ t' V1 s
. F! V+ b  [# J: |
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
' V, r$ i& q' Q0 b( v) w' p* G# z" N$ q5 h& Q8 O
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;) }2 o( a. ^* O

; |- O5 j" f2 Z9 O3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。: y8 Y! |& t9 I( A  c
6 O% l( j' [8 B7 S8 U
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
# P1 G4 k* M: }( E4 w- p+ i/ V8 i5 p6 n$ c
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
! {. u6 ~: e  e# z6 e
5 H. g) l0 ~# x1 {6 K七、牛肉芹菜 8 Q# i: P: J/ v% B8 K$ S  @

7 @0 M' E. l  q5 x3 {4 y材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 2 W+ N9 V/ p: m2 Z- b- H

' A7 s. g  N+ W: U( c+ ?; [) S做法:) M$ L( n: B6 e( j- K4 _

$ H  Z5 |0 `8 [" T$ ]  B① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
' u0 [% D4 `1 n% \0 L) A0 i- a* ?, ?) x" F
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 6 X7 m' N# A, g: y9 {4 E/ O5 @/ C
( }- V$ k  `$ A+ O, L4 u- m; s
八、皮蛋豆腐:
- z" E: E" Q& l- d1 K5 n- F+ |# Y8 t/ G, b
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
. O, q4 h4 m3 j" q7 `
" v4 J5 f; ~, G( V/ N5 K, m% f九、洋芋頭雞蛋湯
' d8 i* D) {( f1 Q- E
- }# Q+ _8 W. f洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 , h2 \8 F2 Z' x; e% G' N9 M

9 I+ ^( s. ?6 J% F- k& D0 y十、咖喱雞翅
5 P* \7 o9 h6 K% v& x: `
" E+ o7 I7 R- z* h5 ]雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; . l- B5 F* Q  U/ s  g4 S9 I
8 S- y0 ^3 l# i$ N' e" i
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
; H9 Z* o0 i3 h: y' `$ a羊肉薄片 - 250克 & w. L! a+ g+ M$ |
京蔥 - 150克
- a4 f( \0 R5 W( h蒜頭 - 2粒
# `9 l1 [1 H; k7 O5 G5 u6 B0 n6 {% x
鹽 - 1/4茶匙
$ d7 A+ z; w" ~. f) R- v糖 - 1/4茶匙
4 h, I2 d+ [$ J6 T- C生粉 - 1/2湯匙
7 Z" S+ B/ |$ M+ ~. S0 P生抽 - 1湯匙
5 W; {' v4 w7 \8 U+ V( s紹酒 - 1湯匙
, O' p( V: n& t麻油,胡椒粉 - 少許
; z' i% u: e1 ?3 d* i  
' A+ F$ R, }) C鹽 - 1/4茶匙
) k5 k4 ^& C: ^9 k& r! s8 O1 c2 J+ r糖 - 1/4茶匙
! G) f) A7 X! J1 E5 X% v- Y生粉 - 1/2湯匙
: C" G8 B' k; d% Y; f, A2 o) t" _生抽 - 1湯匙 7 v; {2 s" y9 L1 I: x8 ~. i
紹酒 - 1湯匙
' ?, X3 F/ A7 {# Q: a1 e# j$ Y麻油,胡椒粉 - 少許
2 t6 B' x5 {2 t7 G6 T  
/ m! G$ W7 Q( E& @& Z1 y/ y1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 ' T% b9 K! l8 d' C9 x: }
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
5 O$ \# e8 n6 o1 a3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
! O& [, j  x# [& z- x
# Y& F% ~- o. s; g
- Y) a& U( J. T8 V4 u: `麻醬羊肉冷麵 . O  C0 Z3 G% [" N9 W
  
% m- a. n, s; ]; B! m羊肉片 - 150克
( P9 _! r4 c0 ^3 j6 y) Y青瓜 - 半個 # @+ `+ ~7 C) K/ c. c3 V
紅蘿蔔 - 半條
( T0 h: u: \8 z6 l' J( x) [7 N幼油麵 - 300克
2 F& X% n% y: j2 M  _4 o6 a  ( K0 ]6 y2 D5 ^* M/ Z* X9 r8 ]$ X
辣椒油 - 1茶匙 / l2 @1 E4 `1 J0 A9 K" }* U
生抽 - 2湯匙 % R) p% Z7 b) h0 n0 h
糖 - 1湯匙
: F+ d" |  E/ K9 H雞湯 - 2湯匙 ' P  ?& W, d% D7 S
鎮江醋 - 2湯匙
" D' s( n6 I3 X, O# S麻油 - 1湯匙
/ L% t+ x) c- S  
$ Z' y8 z$ D" L$ G: A" O- A+ R% q1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 - t* |( k) A6 f* F* M7 X
2. 冷麵用冰水沖洗。 ( u! f  P$ Q9 X
3. 拌勻麻辣醬。   ^; H6 K% |; z6 k# a8 J/ i( o
4. 把羊肉片拖水。
; D+ X% Z" Y0 W1 R" O: t4 u5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
) B' o. J7 p  f# w& z( y
. t- S: @4 C8 g( B6 E0 ~) v' Z枝竹羊腩煲 $ u4 i2 Z4 o; v& @7 Q+ L/ K
  3 l8 x2 ?( Y: A9 P7 U/ H
羊腩 (斬件) - 300克
( n& g' Q; }& e4 t+ W馬蹄 - 6粒 1 X' l6 m* C) q1 F4 J& h' {- s, k
冬菇 - 4隻 " {9 K, x( V$ I
筍肉 - 80克
% m4 A. j0 y" D' d; ]4 T薑 - 80克
9 O/ S9 A) D2 }# q* w" I枝竹 - 1條 4 K: D( }& c# J" F
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
6 H/ y( k" x$ {! x南乳 - 1-1/2茶匙
( @2 b1 \9 o8 P1 {2 P0 ]腐乳 - 1-1/2茶匙/ W6 B! `9 d. |  i5 A
  ( m0 U$ t. x8 q* i  n* w& a0 e
水 - 500毫升
& ~" w3 K) n5 b+ w1 q- L生抽 - 2茶匙 # f4 R) O9 p5 E& P4 F8 ]7 @) A5 V' V" V
老抽 - 2茶匙
9 t5 M! s3 W; f0 w糖 - 2茶匙
; W! Z. y+ Z2 C  |( Z生粉 - 2茶匙 ' R# _0 u( U) n) m; A
水 - 2湯匙1 R# _3 T- [3 k

, e* W" D7 u" I. r( ^1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
1 ?4 Z+ x0 O! x2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
) M+ I# C7 w0 j0 c! w3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 9 X& X- l$ Q% X1 N
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
8 D6 R0 u8 ^7 K
4 t: t' K) b# n+ @) ]1 y牛油 - 50克
% r7 }+ P! p1 ^* w  M4 W- p% t蒜頭 (剁碎) - 2粒  
: c) Z0 J; L: W9 F. d3 Q洋蔥 (切碎) - 1個
0 U0 {1 G, P' \" t* U; g# w" O西洋菜 (切碎) - 150克 6 w, o2 z0 ]- S; t  R: c4 {7 J
麵粉 - 30克
9 y4 p( f$ h# \- ~雞湯 - 750毫升  
& ~+ K7 M: U0 ?+ U鮮奶 - 250毫升 9 o8 y  t, D, L4 e' x/ Z
鮮忌廉 - 3湯匙
/ u1 f. n, t2 L7 M6 ]  v  ) W1 }' c, c- Y
鹽及胡椒粉 - 少許" C2 b, r: v0 c* f
  8 i) E/ E; P1 ?9 E
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
% U  T& C& K# ~* w2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
) K/ F3 [& t) |  ?  o$ D/ n3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 ) r" Q# P9 u6 h2 a$ W
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
' D3 [: B. o% z) y& G5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
% k9 q4 P5 W' G$ d: x( k
# @6 ?" E* M* J+ B4 I4 Y, s1 U香濃栗子湯 1 X& L+ D5 C  w0 N/ t9 X) k2 K
  6 Q3 \  f0 c, l+ P
橄欖油 - 3湯匙 - r2 \  F* t/ F" p
洋蔥 - 50克 . Z5 E0 ?! w1 g. u, G
甘筍 - 100克
  v6 ?5 h7 u, B% e西芹 - 50克 0 T9 \6 Y5 H3 Q4 h8 q. y2 O2 z
栗子肉 - 300克 , R, p- \' {. V9 D6 l6 ?* F
菜湯 - 750亳升 # j) J) l7 a2 S( ]: {( K$ Z
鹽及胡椒粉 - 少許
. F0 z/ |. u. a( Z鮮奶 - 250毫升
- x0 _/ s$ j- i3 L( ^$ I  " O4 l3 }4 L, s; O. Z+ `9 {; `
1. 把橄欖油。 - `+ ?+ v1 y: m8 f, d
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
, w$ S" C/ k. l7 T* v+ O3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 6 D! {2 \. F4 P2 b, Q. c4 X
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
7 j6 e. F; J* S8 K: G0 a& Q3 j4 b% ~5. 調味後,即可享用。
5 M2 H) R7 t) E; q + P5 f- P- [# Y1 O0 i! V" K8 Q0 P
洋蔥湯
4 x' c8 x; Y, Y$ y. s
' r8 C- I" x% K) N! V: {洋蔥 (切碎) - 600克
1 }+ `' h  ]4 N西芹 (切碎) - 1條
+ ]/ k" S3 ~9 h+ _蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 9 P  |. {6 V' \; _9 l
百里香 - 1茶匙
6 a, O3 R! Q+ P! p麵粉 - 3湯匙
' O9 l  B  N- a. V$ U$ O! x清雞湯 - 1公升 % E: M, \& `: a
些利酒 - 2湯匙 ) E& Y0 I+ I' g2 r1 I
鹽及胡椒粉 - 調味
6 ]4 L& e% }7 O* I# e' j7 `9 N( x 1 T  ~& {$ j9 b% H7 J
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
; H0 @' w. }) Z+ ~* C! l: h2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 * [- K5 f& u! D5 e: F/ ~. x
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 & E2 t6 ]" P) x+ `
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
- q2 f. @" N- Z4 e2 e5. 拌入些利酒,調味。 - E$ I6 _" r7 Z  p1 L8 Y. ^
  
+ O" k  Y+ R6 T# ^青瓜蟹肉乳酪凍湯  ! \( c, Q5 [  V  P
  , D4 h) k+ Q6 n: m) H' J8 l" V
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 * b) [. c4 c  |
低脂原味乳酪 - 500毫升 - Y& d1 z4 g+ z: V8 z2 C
無鹽雞湯 - 500毫升 ' m- B; o# m- v5 p  R
洋蔥 (切條) - 2湯匙 , z- r" t( P# u" u( D
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
" \! _* O5 k6 {" l鹽 (A) - 1/8茶匙 7 t) }0 P: P$ j+ M! g3 H% q0 E
蟹肉 - 適量  
8 w, }0 h7 n% p5 @9 d; [菠菜 - 250克
* q: g- w9 ?  E- _橄欖油 - 1茶匙
2 y5 ?) N) ^7 w3 G4 ~+ X! p蒜茸 - 2粒
7 E/ G( _2 |  c3 S3 V2 }. c5 K, X" u咖喱粉 - 1茶匙 ! b8 L/ R* J! t/ n" C/ s
小茴香 - 1/2茶匙 , Z4 T" T" D3 Y
無鹽雞湯 - 80毫升 # P7 O: ^* n' ?, |/ a; }- ]5 G% {6 @* P( m
低脂原味乳酪 - 60毫升 6 C% L( s/ y; |
鹽 (B) - 1/8茶匙   
& I1 }' @9 |1 D( o6 L4 e  ( l' ^- K' V1 E' G3 k( A8 T2 P5 w1 Y
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
0 ~6 p0 H9 D1 C- P2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 : w4 |& s7 _' o
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  . H4 D, |/ ]5 l9 h
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  ! A* b$ ~2 s; v/ M* K
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