cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法, v0 K) g# m* y2 G/ [3 V" v; n
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
/ ?) J5 q8 T7 A% ?" x係咁做sit up已經係一個好方法
  y+ E) N& |% Y5 d: V唔駛搞咁多野

3 g9 ~( W5 E, q; ]/ F
3 ?5 l" F2 D. ]4 ~6 l- z) [1 h; c6 s4 k- t( P$ Z+ J
! V" z3 |! R6 R4 L# f2 _
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
. |7 p' {: C) q- W2 H0 N因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP . q- y/ {2 X5 ]) C, ]0 W

/ K7 B, X0 m& i: s- m; t8 y減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
: ]: F/ a+ t1 O5 _. x0 J+ g- a& j( k" i; y) C& C6 ^" i$ W
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:6 z4 s* X! G0 @4 h7 m
係咁做sit up已經係一個好方法% {( A- X: V$ g1 c6 {$ C
唔駛搞咁多野

5 o5 n8 x( ^' ?* Y& }* d# J; P
因人而異
# Q/ J3 `$ W2 ^% q9 O/ M每一個人既體質係唔同
1 L- u: v" S0 u' K8 y0 [' y  A
! z, a: {  f$ G& |" [; o不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:9 c, R4 B* \# y+ S) R
跑步 & 游泳

. D0 Q9 h7 W8 {9 U* m2 h9 a1 C' x1 Z8 [* i+ E

* @; s5 D$ b+ Y* _還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....  L) Q; g4 k+ p* B( N: u, E- J
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
: m( @- Q5 K" d& A6 T# l! k9 C" p& u跑步 & 游泳

0 S; ]- H3 l( J) A8 h, v% d

. X" R8 y/ Q( A  L7 e+ g) f: z6 g最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低