sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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; u6 y3 f8 y, |0 P8 Y+ m. J% b所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會$ C8 p: V7 b6 ?9 l
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料1 |4 y: P" B3 G+ [! `6 W, {

, c0 J5 C) V7 R  w& K但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)7 {4 k' d% n( {4 I: v# J

/ {; f0 p4 B/ u6 ]! L8 m無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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7 U' i+ L) [) y6 D事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重+ I- c6 ?2 w& h( l$ O: U' T
訓都會痛醒，不如去睇醫生