sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會9 ~7 L; s8 Y' G

% m2 Z  t2 D  [! G' s; k! n例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)3 j! ~0 l2 j1 ?/ C  V+ [8 Q/ d5 K

' w' V/ ^5 U7 \  T7 f無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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% e( Y8 M, P4 K5 r4 c4 A事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重, r; C  }+ \% E3 s" u" o# \
訓都會痛醒，不如去睇醫生