sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽, f) J" J) b4 d
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會4 O( c& Z8 W! |6 v1 |) W
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料7 j7 e, _) Q) I- [9 J" C2 ?( n

: ?# x9 B/ ^5 n2 ^. ~9 l& E但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時), {" C% y$ x3 s* K, @: ~" m
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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; n; _5 L+ c7 i+ x$ |% a/ X1 e, ?  t事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重5 ^2 f" s3 ]; Q8 B" I; h2 Q
訓都會痛醒，不如去睇醫生