【車仁】

最好既方法係自我"吹"眠,
5 V' Z; e1 j+ Z: h8 z$ ?6 c由於一個人既生活壓力太大所致,! Y" x8 _; e4 L# r: I' H) v
你可以嘗試全神貫注地做一件事,; g1 |% E% A5 T( s" ]
無論係正經事or娛樂,, y0 c7 B- Z2 ^1 Q' p# H1 S
例如打機,睇碟等.......1 H1 E' _6 l5 \9 V
或者可以嘗試"合"埋眼,
1 _7 n' i& |# m, P& a; p認真想想自己的煩惱,) ]: N/ R6 ?3 h$ f" }
慢慢就會睡覺了,$ r6 e9 \% A1 Z; k, e0 ~
又或者嘗試這一種呼吸方式:3 W0 }& J' n: f& }& h& `1 g
1.放鬆自己
) n& v" N7 f! f; c8 s7 p% c2.深呼吸一口7 x4 ^- E% U1 E- O3 \
3.慢慢地呼出來7 z- f( t( V% ?( W3 h
連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!

Rika

信我啦
0 G# A& F  X. V% A隊酒
2 c3 D& E# C6 ], L" D; _# `$ D一定work!

join6471

Originally posted by SEEK at 2005-5-13 04:18 AM:9 k) K- B6 L& t- ?
不斷打飛機射精...保證你半個鐘訓得著...做要訓到隻豬咁!

6 ^3 z5 W  H$ R$ ~

: Z2 ^" C3 M; e" W$ w* c" y- Q; vi always like that !

yutik

聽歌% ~; F) I" Y' [2 `( v
聽聽下, 訓著9 k- C/ ?% H8 N: v. t5 i# k# _
我成日都係咁