will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
; V7 Q& j1 [  W+ Y1 P' ]因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....3 V9 z6 a* w( V" i  k
+ ]$ {* ^( k4 \& `0 Y
親身經駭
8 p  O& Q5 t% G4 ]1 ]0 p小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...- p2 w, Y$ x4 f6 x  x

! r( ?! o: F2 b) {小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
- x0 g( P3 Z% t0 C3 b6 \好似我咁...如果係我既話
2 b3 T' W8 i3 I1 z/ y' V; [我都會同d fd講下..: d* R0 i1 I% @# h+ V) e
強烈d既有:
3 ^7 {$ O; ?' |9 D( [做d 激烈d既運動...
0 N! y2 t, Q8 w6 [3 i打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽3 x& V" q: X8 X
柔d既都有:( v4 L' a- _8 N# E3 X+ B
接飛機放落街<...已前試過...- T7 r% X; `' s. \( p$ ^
大覺訓....
1 s6 l2 N8 w/ E! o9 x& e細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
' e, B" B4 u. X4 Y1 H  L$ C
. |* I7 C& d% g% S$ Z都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。. I. t1 `/ K6 L9 [
  ?2 I) A4 @) A
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。8 x3 `' W7 {# D( L* J0 C
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。