will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
0 o; |& `9 w  a因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
- [9 }+ {* a4 D7 \. t/ D. {小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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1 g  z7 F5 {6 R; v/ k* T小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
7 J" C3 _$ y) |4 Q4 h" Y$ l好似我咁...如果係我既話) u5 r1 [) }  p; Y
我都會同d fd講下..( Z# K) ]6 \; o- O, g
強烈d既有:% G/ A' F4 y6 d  n) G. R* V2 |
做d 激烈d既運動...
3 O3 n3 ~, O3 F/ T9 o" N3 n打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽) f/ q' i  `+ l5 [) t
柔d既都有:- S4 C9 a6 `1 S" Y; f  Y( R& D
接飛機放落街<...已前試過...6 o* @8 U3 Y8 y8 Q6 @1 v
大覺訓....
; U" c: R6 ~; i( ]; L9 o# F7 [4 B細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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7 K2 L# o4 k/ C5 ^8 V, Z/ f. F& H都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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+ V+ M- D7 i# }/ C8 \9 B/ K如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) F, P6 R; k" N0 E/ i
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。