will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒8 t; E) P$ t! y; s
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
- O  h6 z" H0 {, t; K# K$ q( e小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...7 Z+ U  u2 u7 s7 P* u

3 b; o! K' V! c( ^3 i( a+ A/ D, Z小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既' I9 e9 A6 D' B* R% _# ~
好似我咁...如果係我既話2 k* C2 R) L/ Q3 a% o  e
我都會同d fd講下..7 o' `: R* `5 J* k$ s
強烈d既有:
( p. R0 U* f- o! ~- T2 D做d 激烈d既運動...
' ~& @! t6 V! \4 b1 _打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
2 d; C3 ?1 P' C* _柔d既都有:2 ~+ F6 p" D# D" j/ e& r. }0 ~( F. \
接飛機放落街<...已前試過...
3 t5 Z% t1 y2 p( [# U8 S# S大覺訓....
7 T5 y! k8 `9 `  M細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)) J" `, x& R2 ]  M' T3 U" B+ T7 c3 z

  U: d( Y6 z9 w1 \3 w$ T$ X" C; }都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。( B1 E$ w) {1 o8 n
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。$ J; G1 s% M) `! L

" C1 y5 F2 G1 u& R8 U" g仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。