[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 z# {8 z( }: F( M1 y4 T

/ `5 O* d5 S3 S, J  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
# c4 ~8 W! i" F" l2 k鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ) s! Z1 h" H. x
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) t, F. m# q- _" ?左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 - c+ C1 {7 i. J
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 _# g3 R0 `2 |4 U( L" l& z

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0 f) g% X! j, m. |& _. ^8 c1 L$ q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% U% |/ R7 j/ I唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 q5 q) ]7 c# m. @唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 M( c3 |" e" b
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 9 H$ G5 t1 w  e- ~
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) }+ p/ h* G: f0 V" ?* e

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5.從排泄物看健康3 w6 B5 `$ d! s: Y" m
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 w" I9 j0 @0 m+ I2 D) I( e9 O
份量 每次以兩三條為適量。 : m2 E5 n. ]7 P/ A3 M3 S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 - u, x( c' E0 Y& _# v% U
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老) ?9 R% o% s4 @  O/ o, c: I
化現象。
  m% B3 e7 s. m  v8 @顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; V& K3 x0 D1 I# j硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 9 m# e! t* {) A: x2 z* ~
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6.生理時鐘表/ j/ I8 ^: s& [  Q

. R0 n6 ~5 V# l4 l- A- z　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, H, `5 L/ a0 E6 y  ~時段 時期 工作 3 r. P/ L6 }2 g% |
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ M% O( X( u2 j' O1 e凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' @0 N6 c4 Y; C6 i* T! A3 K凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 3 i( g1 Q% E+ R  L; `0 s& A3 O
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 . F6 A. J7 u1 T6 K$ R
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + {2 _- c+ n" e
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' M3 F  Z5 k, r, L$ t
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 \* h' w, c& j6 w8 u# y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ! ?9 u* F% f8 O/ \/ }
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ! e1 z+ Z4 @+ K6 {( M3 l! G" H. p/ C
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 S2 _! w: E- s# Z2 m9 k5 g晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * E  a! v7 y3 I$ B
中呀~想tea