[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。% ^; y& y8 u8 v/ T1 {2 P4 U
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 L1 H# n* A5 u7 ~& J2 R, @+ ?鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
8 C) \: h1 ]3 K6 i- x4 H/ f. x下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 " R6 }& Q+ K6 K6 ]3 _
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ' g& |0 F# p1 M- k! o2 r  @" y
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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3 G; t7 |$ X5 P! T+ ^健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
1 O' F! S9 L+ @" f6 @1 ]7 Z唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
& v9 n: v; _2 T( D  w( J: F. a唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 ]% X! E2 w* ]. o/ m& |: N唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。   @* o0 T5 ?9 v/ q. \( `+ z
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！; `& K7 n2 G3 k. S
份量 每次以兩三條為適量。 8 s7 e% ^7 E  _9 o: q8 x
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ v; ?' B" f* Q' `. V1 [: Q6 v3 j氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老) k* k% A4 Y0 w' s3 [
化現象。
) S1 r7 m9 G4 v+ i, z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 ]5 |; p& |$ g% d+ T1 Y2 ^/ V硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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: r0 r) p' w/ T' y. V1 e6.生理時鐘表
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* e8 L) `6 `( Q$ U6 L, U# q" o　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- X+ L  S) T2 _8 j* Y* t; N
時段 時期 工作
% p: {8 A( P4 c0 P* g/ b8 L午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 - N3 h+ r+ f3 T
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . Q* A$ H- d0 V! ^6 k' ]$ r- M% s
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 3 D1 c) g, S' {
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# n6 O  k: L+ A4 J. u- n2 A& k中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" v1 R  T( J' B7 U下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 _1 |7 b4 o( c. u
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- |' M# H# J, G, |' h, U$ ?下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 f0 Q8 S3 t8 O* O晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 $ O' {  S0 m2 U. i, V/ P& _
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ Z! {9 R" u; m2 [" G! L晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ n) n' x( o9 P; L+ v- P6 l0 r中呀~想tea