[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 Y7 m6 i4 ~! `* A1 G
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ( z* |% a) z4 r: |
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 * F/ Y4 c2 }* I& j4 \
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 b4 {9 H: P' H- Y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 M# W3 J; m& r( l/ }右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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$ C/ E" O) J0 G" X* c+ Q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
3 x7 N0 F& y# I* t$ }# Z) v唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 W4 h8 S$ v; @) B/ O! b( U  V" B唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 P3 j/ e1 A1 w7 b7 d* x
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ( l& T7 P% A/ x/ u
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康! K  ]. t. y( T9 ^; w( M

& r/ ~5 C; t6 K, Z　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ z1 N, g2 f7 `6 e/ V/ n( r- e份量 每次以兩三條為適量。
5 U6 Z3 }: a1 a+ [& P形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 7 e; f9 [' S7 f+ U0 b+ T& J3 s& I% w6 c
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# F& H* J. `, R2 o) z5 d化現象。
5 \$ p1 ^' n$ B  T" J顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; J% G1 M( W$ U3 @' t硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
  u7 R+ {+ b$ p6 P8 x4 H' P( N時段 時期 工作
  Z  h( m$ z  |8 G午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 z- U" |+ k( h# [: L( q! I凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 * Z: d% u( x  B- w1 Q
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
8 r% O. b2 f5 I# O# t5 _0 f1 ~# o6 _上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 8 t) D+ \& z5 m1 R
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 s0 r( _$ e1 Z$ W下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ / K7 b( k8 b& w+ Y  ?1 b
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 w6 N6 G) q4 O# Y
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; }, D. _" ^6 I8 ~5 x& x- p3 S) @$ j晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
6 F0 s% J/ ~, P0 y) p晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 h$ N! k& H/ L- _- |
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 O) r7 [* T( u4 s4 q3 F
中呀~想tea