[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。& q# L( w& v0 L: R/ r: j# P0 l; H9 \
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 n5 F( @8 o3 N' ~8 S7 z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
; l/ R$ Y0 W7 a1 j下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) K& D4 p( |/ w- I
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 7 `9 c9 i& N7 n  }( P  a
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 . l6 l) J/ b$ U. ~- [7 @: n
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
2 e" x1 _+ d0 x. v3 F唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ; ]# T1 h3 P: i3 |7 D( Q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。   o3 k3 Y" Z" ~
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 4 b0 t3 _: P, B9 ~9 Q+ B: s; I
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 8 Q. [, K, [: ~0 `  f1 p' c; f( @. ]

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/ }% L5 ~& K5 d, i# s9 {5 z5.從排泄物看健康
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# z% Z) ]% C) U; w0 z　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！* G; k/ Z8 F9 G0 D+ U& z
份量 每次以兩三條為適量。 " g6 F5 f: L0 y  G
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! C7 x; A: S; X/ Z- b) x7 ^氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老) `/ b. K/ K3 V, u4 d8 r
化現象。 # E6 p# k9 Q4 e! k. ^) n; H; l: Z
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , H) R% e4 l% ^( S
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 " P2 U# |; U5 T, b5 E

+ X) P5 z" f" e7 }' L6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ R' h" I$ |2 g' _$ T  e3 \時段 時期 工作
9 Y* S3 P  v$ X' Q# G7 u午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- S- y7 T. f% q2 I$ s, a凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 # @: Q6 O6 Z1 B3 H; j9 g
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 c8 \  Z0 A. Q2 e' D上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 6 c3 p# P% ~4 V& b
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: `8 K3 J  V$ o0 r' I, a+ p下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" l* Q' {% e& j4 {9 o) j; a# H下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 e& @0 f) S$ u% {+ i1 v3 C- Q1 E
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " P) J, \6 h% h0 T
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ' v+ ~. R- t- j$ K: G
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 L1 ^' Z3 D2 Y: q晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 g6 K* M0 A5 l0 \. R3 M中呀~想tea