有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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! f, ^: j1 M8 B! o6 U營養師食譜建議$ [+ o  }+ L, n6 r
早餐
) l1 d; ^" w, R1 X/ _  n　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包4 A5 r+ g" p- |5 z4 @- h

* U! x/ i" v) I2 r7 n% P　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
3 L# r2 b: @2 i, t
0 a0 w, D- k% l　．花生醬麵包＋燕麥飲品5 A' S) {. Q: ?& i7 Y* q

  Z' t! s. h* ^& O' o; K9 t午餐 （外出飲食）
9 A2 F$ J* Z# A　．錦繡瓜粒湯飯8 m" J9 h3 E# C0 f. L

  H+ j$ T2 A4 Z2 N, Z, x- a% j5 A2 V　．日式叉燒拉麵
; `6 p% ]+ S& V6 F$ x5 e# k7 E5 {8 q% _+ F& S+ _. ~
晚餐
# M' q4 Z0 m9 p　．免治碎肉雜菜豆腐$ W! O. E" n* p* h. d+ [

( `0 h/ g9 a- B  E- c% `　．燕麥馬碲蒸肉餅
0 |* k9 M* k7 I7 [4 Z" n(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)