有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。, t0 M' J! t" A/ [! z+ c  b
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營養師食譜建議' o( q1 d  I1 k# a& A* P/ K, g
早餐$ r0 e  E- {2 b& h/ ^5 R9 z
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包- Q0 T$ {5 |; B9 d$ v* J6 C$ p# K* D$ H
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿* L+ }7 v9 J- f6 v9 O

4 H( k' b. _# n6 ^( \5 S% O　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）9 h0 b- o# P4 @
　．錦繡瓜粒湯飯( w6 e6 t: c/ O; o0 S
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　．日式叉燒拉麵
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" L+ o) u# G: Y# Q晚餐$ @5 S2 t: i: Y3 H' {* l
　．免治碎肉雜菜豆腐: M8 U, K, R" n  ?3 h/ I" J
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 ! Q- u& |) g( m( _2 i' d
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)