有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...% i  J" A' \0 P( @9 P

8 F' M5 Y* _$ S1 t; c) R% f有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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8 t( g6 p, M6 D* p# B. s2 G營養師食譜建議
; ?. C! z2 l: ?$ r6 S0 o0 T( p+ A早餐
- u0 p3 l$ X  M# {1 c　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包* o' h4 c, ]) d0 Q: D5 a
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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9 T' w3 e1 _- F( W　．花生醬麵包＋燕麥飲品# ]" F; W. U# M% I) U6 U
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午餐 （外出飲食）  u! h" K# U! i# T( a9 V+ o1 \. k
　．錦繡瓜粒湯飯
( u& k8 M) l7 g! p' o  M9 z/ D; F' y, v# V
　．日式叉燒拉麵
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: x7 U% P3 \+ Q- q, X. o( C3 W晚餐* b; U; `3 l" P0 |# V
　．免治碎肉雜菜豆腐8 }( T. t$ @5 y% F  X
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
+ }# E/ Q; ~) W7 B( [(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)