[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
8 w; Q8 Y4 e" J6 Y5 z1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） + D$ K4 |% r, N/ `* g  F6 E
2. 早上不排便。
( T0 b  ^7 Z; F5 B/ n" j" {' k3. 暴飲暴食。
6 y! U  W6 w7 h. }4. 不吃早餐 → 透支。 : s: Y2 U3 |9 y
5. 藥物。 $ |( |; U2 y& F+ p! W6 o5 d9 ?
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 6 d9 J6 H. Z# Y! i/ `0 B
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， : n, r5 N" y0 O$ d% D  T
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 1 i1 I! T0 W' d; Y5 N' O+ A7 n
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 5 V: a0 {  X) q
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 & b2 M: x5 J: q% M
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 W6 C6 l/ m( R/ |. y
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 - M6 T. T# W7 W4 Q! u
10. 急躁。 , ~! ~6 e9 q9 M' [: N

: p5 w3 p( w1 O. _/ R要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 / b7 x* p" l: b6 c$ v# Z, i
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
) g% X" p( |6 s& P: q( H原因： * B% Q% ?) e! ^  a
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
% Y3 n8 F2 y4 A. u" Q夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ; b. T6 i6 W1 N. w& y
要不便先睡一覺，天亮再來。
) H" `& H2 _% I倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
6 k$ |8 _1 N# F) M% p如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
& S5 H# U+ A8 _$ G□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 * Y5 [+ p6 D. s/ v" p- f2 @
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 H) x! Y: d. \, n! B9 s□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； / k& r/ I& R8 _! P3 O8 X
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
* u7 E; b" H8 q/ N6 ?, W□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 : h! I2 C5 w# p: {
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
( x/ z3 A4 o, W0 {療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 6 F' L/ A5 G0 C- o- O7 q
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 9 V/ s% B7 \' F" X1 J- f3 ?/ E
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
4 w7 }- [0 k5 {, h- M9 K4 b另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
: o2 L+ s: F/ Z3 [個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:6 N0 I# d9 I+ H
wa,我全部都係
' }1 g, ^9 \% j- k/ s3 ]$ _: K個肝無la

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無相干 無相干