正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
3 f! r+ z% H% }3 p1 V米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；! o/ Y! Y- C* U& h
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
" d; m$ t  B/ L, T胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 ) d+ G0 r) l- v, l! e
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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! a2 Z, r0 X# c+ P- ~所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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3 u2 G" h( K# W/ j* t這都容易阻礙正常消化。
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8 D& B2 a5 m2 P6 b6 S7 m# D正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     5 B/ ]$ f2 E% {' w9 |2 t% W: b
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
0 I* o5 T/ d! `  O水果最大作用 係幫助消化  
1 l8 v- L3 B0 u) N9 ^0 K: B3 T: ^如果太遲食 就失去佢既作用# \" w6 O5 W/ ~9 B1 w  F
所以最好係飯前半小時食就最理想' R4 x5 ?2 e3 [5 c; G
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
, x& A+ T) }" }! [" `) M: p水果及湯在飯前食更好！