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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:3 I- x& K$ ]& [$ T2 p

. C4 p3 m& h5 |7 r8 W/ F+ }  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。( z* l1 W# k3 T$ X- C

, z/ O  I/ K5 [4 i* [1 ^  花費時間:約2分鐘" o8 k! D8 r, g5 u2 c6 y

/ P4 o7 w9 r& H  操作難易度:★★★★★$ [- ^) L0 X4 Y% X/ Y: N* ?

7 I" a8 q% {- Z# L& p  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
. K/ U- s: l! i" e/ y3 N! _
9 @* O% Y1 A, q+ c1 G. M3 C4 L運動方案二:! i- |" R# m9 G1 g
) E* D6 }" r" }) @, ]" U
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
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  操作難易度:★★★★★4 F' \# A# r7 ~3 U4 `* ]
/ ?4 [: x! B/ b& R* ^$ r
  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
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簡易按摩法:
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。/ r5 c1 t2 @6 A7 i( m
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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- G% C2 ?: t0 d* n. z$ c1 d  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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* N7 r: ?) n- B2 I! a0 Y3 M  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 ! L$ E* C5 o+ c
* d) x# l' J% }9 s$ B6 A
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
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7 o8 a. M# h8 ~# e1 h$ [/ o! A8 c  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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! |9 H: x% ]# }! E, r, _  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 / d, \4 m( A, r) K( v6 @3 p9 p

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' p9 ~' x9 ~* H7 l希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:% o3 C: R5 F0 a+ m- X9 y
女會員...........
7 D& O; d7 }% S5 M4 Z- ^3 o$ o& t( t6 `8 {, j+ J
幫人地...6 `1 r; T% T" t  @; m
即係幫自己ma~
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港女身材好,
' r8 H$ s# S% z/ N港男精神好!!
( H& v' C  c5 V( m
; y7 y& n% I9 `7 t8 Y) n
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
* B" U" N: a5 h5 u+ {$ {5 M
8 b$ Q& n7 L2 V) M' V0 @& u6 k8 h+ L: D
) T( `' E& A6 B& ^幫人地...
0 h% W. [0 W. A0 D( }0 B$ t1 u0 V即係幫自己ma~, F5 Q5 S& I  R6 K4 a; c

2 s( P$ v8 Q% ^7 Y* J+ @1 f* J1 j4 K港女身材好,) G+ `1 ?. h; s4 ~8 M1 g3 |
港男精神好!!
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0 A5 p  g" a! j2 P7 b% L3 O' W: U5 i! |
e句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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* K. [2 `2 }- x' f( V) }* p4 F
e句夠精境
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加分俾人啦play仔~仲等!!!  Y. N% ~: T+ T& @: s
哈哈哈哈哈哈哈
& i& m; h" \, x) k( z" K支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
) y5 p8 b' X9 Q' F4 O% u5 @哈哈哈哈哈哈哈
: |: }  `4 w& ?- {支持Aivn哥哥
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haha, ; [% ]2 _5 G. p
多謝各位啦~& Y- w4 d& l4 [1 {8 ^5 h
之前好忙,' w  N  w: {) M4 r
久別左我至愛既enfun一排~
( ?- q; X& l% R& r) ^# k8 E1 K不過最近得閒返d,6 k9 E! N! U! |: \
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
/ K  S$ U# C. r' b
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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, c, q4 B& s/ Q
8 S; }. _. j; k- e) S3 ?1 `. t3 l
+ l. T6 N0 l% s港女身材好,
: i7 m+ G1 o0 p7 P4 X港男精神好!!, s$ Z6 A8 [/ ]) V% z: h2 o. L
0 B6 Y6 g% E+ l' k6 l+ l+ L
( r4 ?1 \9 V8 b$ a1 p, O: q
good bao
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