to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：* q( F- A! a" m: P" U/ q

  }! v0 B4 j9 u4 [7 @1 u　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。( a6 m4 V6 L5 q# \/ `

: S! ^/ M9 F6 ?6 C' d　　花費時間：約2分鐘
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/ e& Q$ V, U' U8 x3 w$ C$ n3 t9 ]　　操作難易度：★★★★★2 b6 g: l8 D7 @; ~, A

0 w$ p5 V4 C! m& T4 L　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。! V7 K( R# I- l0 @- S

5 @7 ^' t% W8 y( d+ o$ D" v運動方案二：0 d' L9 P$ r/ L

) ~2 i6 k$ N+ T3 m; Y9 k. o　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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1 y  O. a/ c& F) F6 t　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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6 V: d" s6 K3 V  m$ a! H" C: K+ S　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( H: u+ u7 N3 ^6 k$ k6 v

9 C3 z, A8 ~$ J1 b# k5 ~6 u% ]) e　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 _2 I* `0 X$ o% u( o4 x
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ' u: J: w) f* N

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: z' I! `8 `" G+ w+ ^5 A  N1 m7 D- j) _4 [* `, L
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:  T% m5 t; y# n- C, a& g
女會員...........

- O" S, d7 Y9 y
" E0 W( g) q2 y. C: O, q
幫人地.... K' f9 S2 Z& u- l5 k# y
即係幫自己ma~
3 y3 T6 A% A- S+ O# H
( Q; j. c3 Y4 ]" i* P: b港女身材好,# [. i) I5 `; ~& \
港男精神好!!8 r6 b$ N- L! h* c& Y0 \% R% M

! o3 j4 h& c7 F- P  j, i/ z+ N, a

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:" I! f5 }8 v* K/ Q
, d, F; ?* P4 z  \! M5 V

! p+ u8 u. a4 G# k1 o幫人地...
6 g+ z1 g. }) K: \* ~即係幫自己ma~6 x- D: ]" v# l1 s# [! l) O

! w. ]3 {9 v8 l1 h港女身材好,  |% T; _) b5 e6 P7 z1 i0 U: \) u# K
港男精神好!!
( E# z# b. N. Y5 w7 ?0 _) H# T

7 S( ?4 I2 S, n) A: N

: A# {. N& k: L+ I  S1 T) Ie句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:1 T! Q5 @% i" u5 V1 Q' a( J
3 z$ \* O$ O# N
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e句夠精境

' n+ L2 L+ I% f0 }$ z; g. p" Z9 h9 Y5 L9 W/ B
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
0 e! y  ?& ]; x: k+ y支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
  ?% t% Q+ I- H- L/ ~% n9 q% O; J" ^哈哈哈哈哈哈哈" h' P" ?, s' ?8 K( }7 f
支持Aivn哥哥

0 h  x6 p; A. d1 b% c' T
" A8 |% h# w7 H2 S& z- U
haha,
1 P: A# X7 D' m" k! c7 }. @+ _- I2 ~多謝各位啦~
7 J- _, s$ H$ J/ e) H9 Z之前好忙,
6 _2 N  E+ @2 a2 {久別左我至愛既enfun一排~$ A  S- {7 T2 c; V+ t
不過最近得閒返d,3 \6 l# |6 j* A+ Z: S
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!* k) u' x0 T! ^5 K- ^

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:; S% H; N3 |2 u. Y
8 |+ I( k7 g" N7 F: W/ R. \+ w; m
* s" y; @* Z* @9 p* t$ C* m! z7 Q
6 Q5 x1 w& H3 g& h$ }: }0 {
港女身材好,8 t( ?% x4 S. ]% M$ O+ ~
港男精神好!!
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0 z7 i( p4 [5 R6 P$ l4 _ good bao