to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：; W2 D  X- C5 Z$ \6 ~2 R5 T

. P) h7 `8 J4 e! D! U* [% y/ h　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘. r$ R) g: Z$ y5 Y( t

4 R% W& A7 z9 u# }! ^+ _0 d1 [% b　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：3 B4 P! h! i) u

; j" B5 }  h+ d- C8 k& k　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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( d) z& k" @. V) {簡易按摩法：
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) x8 {$ {; D& Z/ b2 y- z　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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* l) T* e: n- E  I0 Q1 Q( E　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' a$ e. G- ?# q2 t5 f# C

1 w3 A' y& t; P- m0 F8 f- A　　3、在雙乳之間做8字型按摩。  ]. v7 c$ Q+ x4 L  `
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：  F6 B" U5 G; V0 r
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。8 ~+ T' V# I( J. a  b; r8 m. B

! f0 i6 u# s+ t$ k- N2 A5 }5 r　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! b! m7 }* p1 x; A% Q1 Z" K

8 x5 E1 h  J' s7 I　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
4 {$ [4 Z8 b! [) u3 A% O  N8 c女會員...........

3 a0 _. R0 N# J; R2 F5 O. S# P9 F. [' D3 Q! q( b" L
幫人地...8 L( Z6 q) t  R
即係幫自己ma~
  q' O' ~) R+ \/ Y+ {# O" @( @( F5 a( `! [/ U2 u
港女身材好,4 ?1 O' ~4 U6 U5 H
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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. Z. r$ q0 R5 g5 `+ g' H! I幫人地...7 [# Q6 O. m2 A; ?0 ?) I5 O
即係幫自己ma~
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港女身材好,' }/ Q7 X) v7 S" e
港男精神好!!
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9 p/ r  j: Y1 R4 f# u$ me句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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: ]" \& z( l- v& De句夠精境

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0 y# T. X& s( o/ U* |! |加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
. J# X; X$ b/ S9 ]支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:: T; ~  V& l0 m$ [
哈哈哈哈哈哈哈" q2 [$ ]$ J  P/ i( i
支持Aivn哥哥

5 N. E% X4 {& t6 i" L
' _+ l4 w$ {- I) o- [  ?1 vhaha, 2 ~" V. J' S, k3 R6 f
多謝各位啦~
" {; J/ n* R% k4 M/ U; M8 D) r之前好忙,
% \/ K$ _/ X" `* A8 l0 r久別左我至愛既enfun一排~5 o5 S3 l6 t! l  G: c
不過最近得閒返d,8 u( F& a( L* T4 T" z: j5 `, O% \3 i6 W
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!' q" X6 ]6 T, q0 M

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:. ~* h( m) d# o. p% S/ p

' v8 Y3 \# A# j$ F
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4 {0 o: N' \1 \6 u9 w港女身材好,6 l, a# B0 `1 o# @2 i  q* D0 m8 h
港男精神好!!
( y2 l* g2 S( E' f& N* B  ^* F3 L; o: E

# |  g+ j  O+ `% n good bao