to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：+ k0 u  A% p" M  }+ `

/ T7 e9 V6 v1 n; [　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘* I* k& U3 |( J% _, r: M4 ~. m
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。( m7 p! n) p+ o) n; n- M* j

* `, S7 h" _6 G" Z運動方案二：2 @6 r  z, E8 c- }$ o1 M$ d
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。2 J  T9 V7 R: J9 G

2 |7 U. _0 x3 I9 t. W' B# }2 l簡易按摩法：$ D  ^0 n  w+ R
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ Y- U  k% ^" a- i

& i( Q$ M, @; ~5 U& B- r0 k　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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( E. E& a' Q% q% f) M* g　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! U; s* j9 R( @* l/ X

4 a  P! l+ Y/ v: V0 A0 ]0 B希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：- e0 ?$ W" A& h9 H

5 V% V( B6 T9 d　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) {+ g# x& [4 _% E/ P0 c/ q# R, l
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。( C2 C" y3 g  ^, }, J! A4 o

  [/ G0 S" {7 ]& `, Q$ ]　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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6 G7 }9 x: v5 l: E1 j　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
( }8 [# D- K% e0 V1 ]& C& ]& c女會員...........

- ^( m+ R( f( ?* \
$ G& Q7 ~& e- Q3 r- ]8 f1 C1 G幫人地...4 N+ V- [1 n; Q# V; g5 Z6 q$ r
即係幫自己ma~
  y; i3 E+ [& n0 V/ |/ s$ e/ x. v+ d$ ~6 w- d
港女身材好,
( B8 N% Y0 Q, D8 f8 @6 S' Y港男精神好!!/ X) i& ]1 ~: {. Q6 b1 u$ ^
4 A' V' |3 {5 j) C6 u1 F

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, v& p0 X: B! w* b+ v7 K
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/ `/ n  A4 {- p6 U" o幫人地...
& ^' L& O+ g; m即係幫自己ma~# Z, |) J& A( G

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港男精神好!!% f  G4 d- l4 e

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+ S4 x/ D. p7 {0 ~: q9 v8 Ce句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:# ]! @3 R; u* X1 @4 n0 N
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, x  a9 B2 {/ v1 @加分俾人啦play仔~仲等!!!- E/ S) v& `! g

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
7 l/ b0 D- y* U8 D  j支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
, V: M# [1 Z- a4 f哈哈哈哈哈哈哈
& A' u: u: O/ d7 c支持Aivn哥哥

: E* _' P4 m3 Z$ B0 p! ^/ `& [' _0 {
/ v$ X( n* b5 P1 i8 ~* [9 ~haha, * f  l/ X# l4 i( Y8 ?( v& B
多謝各位啦~
: `% j" r7 U- W5 L. s之前好忙,+ [& I5 y  a% X! r
久別左我至愛既enfun一排~! K! E' g% l$ ~' ]. t0 B: q+ z
不過最近得閒返d,8 \7 ~8 n' I' E% G- M
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
1 f* c0 w% |9 I$ `" y

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
7 y7 H! \7 Q4 L5 ~3 h4 p港男精神好!!  e5 B1 v1 V) @+ k- ?
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good bao