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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
3 J2 ]% e$ @5 I$ H跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
& |( J% `* P( y9 ^! _% k  h. B; H1 J! t, v. F4 J( x9 x
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! : ]3 n: R* @" t1 W# i* B) Y

& K1 p* k- Y# i! k7 S9 |, @% U; H0 Y- C
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．3 ]; H) A5 Y- J' {! I
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..( C5 I' {5 e5 C& F# \
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
8 x  W8 i5 v4 Y, b呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
( U2 u# T4 n, P, }7 r我習慣跟步伐..+ l  o$ W2 Y9 m4 O% w/ l, e% b
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣+ C% i$ `1 }4 U# ~3 m+ f6 a6 r
呼都一樣分兩下
5 _+ \' I; I9 i& b: `1 K4 J, t8 `9 S% B; V( N$ `
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
( e+ o  V2 }2 W6 h3 _$ \2 K7 G; i因為之前有病..所以個肺差左好多
9 c6 K1 B# F' o9 Z7 F4 j% z% Q/ K5 s有乜方法練?
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