應 節 水 果 知 多 啲

nico1982

高 鉀 水 果 7 d: v8 l7 @6 Y6 M
3 M3 U& ?) }6 |6 U7 o" t
例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
* j9 A. D0 O8 J5 z' S! J$ [2 K, t$ l4 `0 k) ~) Z
腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 + c) y/ ]* N: ?! \0 N5 y% p
, c' [1 P+ }7 W* ^) a+ {: R
高 水 分 水 果
  m5 c* s' ^# L  O( q# K8 s1 h$ [' ^! X2 B9 d1 C
例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 0 z: i7 A# l2 k* ^! |

2 J) z5 O8 D6 V有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。 # F2 t6 z+ _. ?# l! t# y: |- a
2 T! K8 y/ x5 b( F
高 卡 路 里 水 果 / w* U( q$ V, p- Y

% a2 r- Z: K' D例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
' L0 d7 o' \) v7 l; P  B' G
2 C, s9 d$ [3 o1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。