可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。, ~0 T$ [" E, l! U+ L' G$ m7 f
下列方法可幫您及時清除體內毒素。0 D& ~6 i0 R3 j. K
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1.主動咳嗽法:$ P) L8 e& ?$ b# G) ?
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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! f6 Y& t# E( B2.飲水沖洗法:. j8 n5 _" S: B- J% ]2 N0 m8 x( _

1 B& L4 @" c; m0 l5 i定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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7 y1 ?1 T7 b+ n+ D' R8 D3.運動出汗法:
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/ h3 B( L3 Z  L$ z皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。) b: w8 x0 ~$ d4 x) a1 }  R( ?

% z1 _* M# `" v0 p6 C# ]4 j4.巧用食物法:1 v4 S) ^( p# K9 n+ L" C2 j9 s
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。$ }8 H$ L+ O, T: o: p
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。5 U: w+ h7 p1 B7 Z! m
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。  E4 A6 Y3 s; O

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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..