可清除體內毒素方法

tlkwan

# E- K! E$ H* l% Q& _) p
& T& k- p; I% r! W& ?' y3 s& R4 t人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。7 U$ Z9 l3 o( d6 s- U7 f
下列方法可幫您及時清除體內毒素。% Q, o4 j4 E/ ?) m
2 o: [* c: j& l! U" K: Z2 c& r1 b
* N0 g# |8 g( V
1.主動咳嗽法:
1 }; y6 p% ~7 P- q- t+ L+ z9 Z* H; y0 S- S' l% B7 ^
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
! k7 r" c' a/ q5 m% P0 n9 V) z- d9 L9 a+ q8 L4 I0 G
2.飲水沖洗法:
' U4 P: M1 m0 V! p' F0 w% I
  q8 m. s' i) a- M定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
2 h4 j  ^6 K- R
5 {' z$ @1 r5 U* P3.運動出汗法:- P( ]( ]6 ^1 H. D
* {" h4 o  d% ]' R; Q: y
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。5 j% I3 C+ m+ o) a5 w

( T7 R5 p1 M2 _( M" E5 T0 a" v4.巧用食物法:3 A9 S* E2 a' ~
8 K4 Q$ D  b! y& `
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。! Q# y, o9 I/ `$ i' J7 Q
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
, ?/ \6 X) o9 M, ]●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
$ F) S& Q* R, U9 w/ Y( z; p4 }  ~' P6 \$ y: s3 H3 e
% T& T+ y8 e3 d$ e6 z2 Y0 `3 _. C

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..