放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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2 q0 ~. x# p0 N5 g  L# O. ^; v我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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& y1 l! s) A6 c" @. A" M0 N（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！# o3 a- t/ {: _8 v  m2 r

" _$ ]9 N5 j8 r2 ~2 A) N6 a師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他( J$ m" A) s, E

* q6 T6 k" D0 y9 m* W; a說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕/ S" b+ \; S$ \  ?' L! e
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it / a) M  I8 e. m! x% x7 B; n
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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' s% H  z6 i, V( S8 Q7 s, i& B0 D「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，! c7 }1 |& n) }) H

* R: `! S: ^( ]2 }  b8 G6 L/ P5 T對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一- I, f+ j, ~# e! n; z9 s( Y4 O

4 O( a" }9 @8 O2 |  Z4 n天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。