放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
* W8 B9 G. j2 O, M7 Y. w0 }3 p- C' C6 ?
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
; P3 B5 l3 A, U0 p
# b. `- \  t, X6 d（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
0 s6 G* O* g* o+ u$ \2 q
1 f2 g' T6 j3 Y# ]師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
$ w/ Q1 ~: h8 z0 l7 g' P& g4 T5 B
6 Z1 ^  y( T1 }9 x( Q說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁$ @; {3 q4 z/ f

; S) l8 y* c9 [7 e，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
, g. i. W- y- H5 D0 z7 ]' q  W+ _% J/ U! h9 e' a
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕& x: U$ X. G$ d; i
& C  S$ l0 M$ j/ x$ C
鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
, X9 |% s4 N/ Q" [1 @
. o% y& K0 v- o* P- Q& x. j" Bdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。+ s; J- u! L3 M, P. ?" Y: F

+ ?) u3 ]  Z/ j, @2 n' F% `「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
# @$ t% V' f  W* ?( ?/ R4 I. O" ?7 T* u) a- H, o
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」! j1 i5 K* }, G) h+ I( G
1 p1 G$ p: \2 \/ G
有趣的經驗，對吧？1 I5 a, u* C$ J2 w) T9 x

  d5 O, ?& P5 s  ^. l+ q最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一4 n3 {/ x/ e3 ], r: ]  Y5 P  e4 m( z
' U7 ]: g8 `' t* T
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。