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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備$ ?; j9 t8 ?0 ]' q( O
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5 m$ N: u& H& x: T# @* O' v! o, @) y
看了頭皮發麻啊$ a7 u& C6 E+ c& h
4 n/ A* b. F! |- p# Y/ A/ v4 U尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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9 }6 t) u0 R9 r正常尿酸指數是不超過2
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風 ; H5 G, Q- d$ u) O& R& ?& y, n
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就是發病時,會痛,
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- U0 F+ X+ T$ g4 p5 B如何避免尿酸,最簡單保健是
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: z* X8 l" D3 n# w L1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 " ?, X0 z' m/ \# M' b3 b
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
8 @# o8 f! Q0 W" T外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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' `, b2 {' O8 E* y4 J- Q J4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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1 c) z7 S1 X7 F+ W& e尿酸輕微影響# U0 p; z& K- L$ C2 d
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背部/尖/腰 酸痛
3 j3 q; R# q8 ^$ u: E( g2 I x
5 I: g$ ]; o# h: K X3 L- P很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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- t% M. x6 l! c: y s: V& N' G! y嚴重==>痛風
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; _$ h7 m& Z" ~2 @3 D ]那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛: Z8 c! \ c4 Y2 I, S- r
1 K _4 }, p4 E* B9 g: ~2 ]下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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0 r* |) t4 f1 ]% o) c' P/ Z平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
3 ]5 ]/ m0 u+ O# o& D2 I" X
, o1 G4 ?4 f k* m9 t1 g' |4 [8 W有腰酸背痛的困擾
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. W. K& T, {% E* q昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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# t8 U2 p: E2 p. G+ K這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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