[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ' ]0 v. V: \: \3 ^9 f7 {
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # y0 X5 `/ i1 M; O! o4 y' {
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
- l% T. N" d- B% F飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 / y" |* m7 y( G
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
' I) a- a8 ?( W, |必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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1 ?/ i3 v- y9 n  F# F* c洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 : _  A& |5 F4 g2 R% W! O
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水溫於38至40度溫水時， 7 Z+ v' y' w  M/ S" G9 e& ?% f
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， , J6 m5 E. d" w% F
使心情放鬆幫助睡眠。
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* c- Z8 w! A$ C* y* {40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， % K( }* a4 Z9 [6 w. }
對於早上提神很有效果。
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# z" z9 ~) ?2 Y5 C0 o  O! d2 B- x沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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- ^2 g% e4 `1 {7 D, C入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
% s  s- L9 N: Z" \; a4 G為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " u0 C5 G* _3 K7 D5 b1 z

: X) N5 i8 Y, E6 Y; [  k忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
' I; u0 l& Y) K* P4 J消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 " T; E% y: w7 U9 e9 m4 Y
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。+ k5 G& I- ?' x& N4 ?/ ~

  C) B$ Z- H2 U! U  X; ^7 q[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~