[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
0 J  t& u* @, _4 D3 Y! N舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 : a  Q5 q" {7 E7 E1 U# q8 w
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
4 e7 ]+ h: ~9 C. f" u飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ( b: q; C. q7 A2 G$ ^
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
3 {! j* C* S, n0 i必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 , v9 ?2 J/ E1 s( B5 q
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 6 H& d8 s. O& ?0 o
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
* M$ m0 n3 `, H使心情放鬆幫助睡眠。 8 g7 \' [, @& ?; r& V7 E& B& ^! }. z

% e- A" l3 @. D( {8 w3 {# O40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
: g5 R- O, e: Q- r9 ~# j對於早上提神很有效果。 # I, l! g) Y% P9 ]# ~  a
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ) P$ G3 L4 O4 a. M0 i3 |. y1 L
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) ]* P9 t+ @) l/ v: j
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ; R' b0 x' P$ G5 e

2 R) `6 s4 W% i; m" n忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 ~" y: o" a" {6 E. C
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 $ D2 `2 H; x5 a" m. g2 R( I
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。: x1 B: t9 E7 `- [0 @: K

% P3 ]+ p( M; ^/ q, Q: ]- N2 k4 s[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~