[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， , M- ?# r9 H3 M  t' P
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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* _7 R) ~2 `( e' p: D但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
2 f, j5 ~" `! W8 ?+ r飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ; [% p$ W0 `. Y9 v9 U6 b( e

! g/ W' G1 R+ K3 ]生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ' L$ d+ Z! r0 n

" t' y+ L/ _% g- T/ ]4 z受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， : s  Z9 U  b: m" @8 J" W" z
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 6 F8 v' f& m8 Z* t2 e

8 l4 F8 `, h8 M" k洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， ; O/ O" d9 B" t9 t& i) G
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， , N' Y7 k/ E/ s1 x% d4 X4 _+ N
使心情放鬆幫助睡眠。 & U) S! P/ L$ `$ K8 ]+ U% b
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 4 T: Q( _+ G1 g
對於早上提神很有效果。
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: b7 F, i% B& q沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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, s  K- d/ l: o1 G. Q沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 , F* c/ a: D. u; t3 o# z7 u
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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/ P7 B" I2 T- }, [忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ X$ `0 j. Z$ x8 p) G7 c, }8 k
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
1 _* L' F! a/ t1 V  J! _對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~