[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
/ l) l8 w( r/ v: l  U舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 6 _6 R$ q6 r* ?( S  y: S3 ^
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * c+ a* W/ u/ ]

  ~2 O# m+ f/ _" L6 W, u: h: I# F生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ' L' l. [& A' |% m( v
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 4 L1 z, a- o+ Y5 d/ B3 B
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 : d5 f; F( z) N" J) s

0 E' y- _+ \1 M8 {* l洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
5 k+ P; ?* o( z/ h8 L會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
8 E" o6 }0 U* I; j1 G! E% E使心情放鬆幫助睡眠。 ! v) i$ \! \! L5 @2 z( R
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ u* _, Q5 H/ r+ a; j/ Y! K對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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% b1 r8 w. ^( L, P9 _7 n. z沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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0 F& h' x7 r3 N. |) E入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
9 K7 ~/ h& A* j% @/ Z為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 / e7 L) u( o8 F8 v6 Z3 y/ R

; @. u' F6 h- A- n( k忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
) I" C; x* B( ?6 I7 h, O- B% b消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
+ t% M' ^" t9 J7 G: q1 S& f6 ?對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( R  j6 i, y6 U) H
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~