|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
. @" j l+ v: V: h6 F' X5 [/ Z6 a4 Y3 Y5 ]: g' n3 {
早餐
( P2 G+ C/ g' u: [黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶6 m# g% c6 T6 V
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士4 t& v- J1 w) V' F
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個* U; Q0 {7 i% g- f* H. d. N
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
! l$ Y( t; {" h- _; [ , Y# B9 g- }( _% Z# r8 S
午餐8 w$ e% L# D1 i1 m0 Y0 _! o
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
5 [1 t& V2 h( B+ m4 m( w2 B齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
) L8 q9 c, \6 p4 R黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
& r/ h v' t. {4 f( q0 F
5 K# p2 R, Z/ v- _& s+ n, G1 G" _ 晚餐/ z% p0 B" ?. h3 _6 T# h) e7 E
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
2 F: i7 ^9 p+ |青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
$ V v6 U% g8 F" [# D: |6 KBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士 R* M4 p5 k1 [% c: h
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
" d5 l; L9 o4 Q, w; h! i雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 % K/ n) f6 X6 b' z& ?
# |8 i8 k: U- R) L4 g b
0 ^+ K. f |( E) j不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
) ?+ L- x1 r+ W$ [2 V
+ s! N+ e9 l8 G7 [& P[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
