|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天: u# S4 `3 l9 p
2 E: L* q. F; d' F6 R& R6 k 早餐$ M* {) @5 p% M4 K/ a- S1 l
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶# h& Y8 y7 x& O( {7 }
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
/ U3 Y* T' J7 s% a花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
$ X7 i+ K2 f5 s% x$ {齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片" z, I1 F5 V- H/ R
$ d/ j. B6 P" M/ E- a. u
午餐
' m+ U* g/ |# o, v2 Z: V# m吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
( X7 H0 P4 v' C; t" t8 _齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
; H1 M3 R1 m, F; M, {, ~: L2 X8 _黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 O F: L7 o" l* R3 ? Q
, H5 u' H/ S* } O$ U3 t 晚餐
4 L: x. [3 I% @. ?! ]. u火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士% q# Q4 ^$ t4 H" f5 J7 E" f
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
3 \; c9 H- D# o4 LBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
! s; |$ E. G. ]7 C; B細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個/ g, g0 J# F) Q& v1 E* A* _; E
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 - r. t( X( }: g- _1 J3 F$ l* a
% t) d6 Y) j3 u) e- Z' F
9 F& C; J: [' Y( O0 J d
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。& }5 W6 F# z' i
8 g2 H+ V2 ~7 H* s% R- a. P4 j8 k
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
