飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
, B, C+ ^- Z$ z. ?" R5 x4.8公里跑步
* z0 T- G8 z: M9 XA. 18分鐘以下   D; h/ ]' |, z1 [" N
B. 18-20分鐘 $ T1 I, H4 Z" o+ L2 r0 k; D
C. 21-24分鐘
' C5 T5 \: R5 O2 ], h# K2 i6 [D. 24分鐘以上   ^. @' L& L/ }
引體上升 ; W( y$ t# I* E* k* J
A. 18次以上
: A- h0 \! ~% s4 LB. 13-17次
; h5 K( d, ?/ H: A- _3 oC. 8-12次 9 e* K9 m) P! H0 [1 d3 ^! ?
D. 7次或以下
6 K$ ^) Y- m* |' e, D; R掌上壓 : O' M. ^$ n/ T6 E/ k, y
A. 61次以上
2 z/ @- J% L& L8 Y/ CB. 51-60次 0 |" \# t" B& N& r- Y7 ?8 n
C. 40-50次
" @: X. [9 u& x% `D. 39次或以下
; ~0 ]9 ^5 o3 a) k仰臥赴坐 & l- i" A7 e3 D- C
A. 81次以下
7 ^1 B( S9 ^( X% iB. 61-80次
6 I+ n& Q4 ?) V) S+ r, ]( N  RC. 40-60次 : B8 y1 n) g! T+ ?
D. 39次或以下
; R  u5 w, x! h( @蹲腿府撐 ! f* {% ?% T6 S% F* g7 R& J
A. 50次上
6 w0 f1 i2 j7 U# o: TB. 33-49次 . I) n& {$ z* m$ G& |! g
C. 16-32次
2 L' b* D, g! m) x7 ?5 A5 XD. 15次或以下 * X* X8 \8 ~( i9 l* V  N3 G1 g7 U( R. R
啞鈴前臂彎舉（16磅）
5 V- F/ Y- N5 y& WA. 151次以上
, B( k: l% e' s0 k6 XB. 101-150次 & F& E7 m" E( K+ E; v* m
C. 60-100次 + J5 r; u9 U# r! D! i2 n9 X
D. 59次或以下
) b5 b! j! X  ?3 _& A  r臥推舉 4 k# H& K! C6 V+ ?! U5 f
150磅 3 \3 D, {6 P: v4 `
計分方法 : G4 E6 D( z5 M9 k2 u' e$ Q$ K
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 5 V5 n6 d4 M- l( w) k2 H" S
總分計算方法
. C8 V6 ^7 }; U& t; ?. y9 ^2 b+ k7 RA.級 = 17-19分
  ^- Q( ?4 k. d% BB.級 = 11-16分
2 c  l0 ]4 c; `9 {* P# g& M. K. JC級 = 6-10分
* l/ j2 Q+ |6 w& T4 U5 P要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 0 j+ z6 H9 N: f5 ^8 v4 l
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
9 Z+ b0 L# l$ A' K  u8 K+ Yeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
! Y2 {9 x/ F! U. M5 |8分鐘內完成250米之游泳距離3 Q3 m# k2 m+ e$ M
easy

4 W$ ~* H+ s* ~3 ~6 p5 y- i: X
* ?! V4 {' A: a5 u

! g; p) k' a# {+ B$ q( t要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~3 n8 ~* s, n4 @/ J! k7 H
係都唔奇...
% k1 d: d8 ?2 G7 Y# R唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~