飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 1 \1 I; l, Z$ H7 C
4.8公里跑步 ) q& Q, n" ~+ {" W. S9 R
A. 18分鐘以下
! s: x) J+ [4 }, T/ z* AB. 18-20分鐘
. u9 t7 b6 F7 [( F, I: z: UC. 21-24分鐘 1 R2 X& B. D3 p) I) a; K2 d( G
D. 24分鐘以上 # e. Q$ _/ `7 |5 B% C
引體上升 , z3 [/ S& F/ m& z# g3 R
A. 18次以上 # ]7 X2 Y* K' F7 y
B. 13-17次 . B; l+ K7 |4 m+ G1 H
C. 8-12次 3 w% X& s: e2 {6 U5 Q4 D/ c+ s
D. 7次或以下 1 L  T) O, k  m) n2 h( d
掌上壓
3 X  B3 c# C+ `- HA. 61次以上 : b; T) A5 G: c5 G# }* Y
B. 51-60次
  |$ N- o0 R0 e- b; ~8 ^! ]C. 40-50次 / |# _( A* }4 O$ y, I5 Z0 U
D. 39次或以下 - U- u+ K$ n2 `& ]. f$ a5 h8 G' b: m
仰臥赴坐 , q/ |8 R* ~# H' o
A. 81次以下
& ^% d6 v& U+ M/ vB. 61-80次 ; i( V# ~) W9 }% W+ @
C. 40-60次
+ |/ k. k9 p3 U  M; a! s/ Y- x, c, RD. 39次或以下
; u4 f5 q& T) K& s! E. `9 `+ q蹲腿府撐 . o* z" j2 W( p% m
A. 50次上
3 @; t5 k" m# d. ?1 N2 VB. 33-49次 8 V, |' A% i9 j) g$ X. ^+ K% p
C. 16-32次
! {9 e1 ~0 |& I; n. c; J2 }D. 15次或以下 ! A( O' @: Z% ]/ W1 n
啞鈴前臂彎舉（16磅）
/ C7 u7 `" J( ~, d- }& D9 g* T3 gA. 151次以上
, O  J( {- D$ Q+ K8 NB. 101-150次
2 ?2 P+ a, o4 D5 FC. 60-100次
1 [3 l5 d* @6 \D. 59次或以下 ! k: k' J! t$ g* p6 O2 \4 N
臥推舉 # f' I$ T4 T5 X7 t/ \: d& W. b
150磅 . \4 U( \% U5 `+ S5 N3 g
計分方法 # h. {& Y$ T/ h" ~1 o- Z2 E
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
; i1 R5 E1 H. V總分計算方法
( T- r& e! `! T$ `A.級 = 17-19分 - x3 |: O9 O4 k" ?
B.級 = 11-16分 - M6 Q0 |9 {) t
C級 = 6-10分 2 F( c0 K1 ]; ~* M$ }; r( D+ @( ^
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
$ {  d+ |9 B3 T- M7 h9 N**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離% s! b4 X' V- K+ t& j5 e6 {2 m- i
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:" h6 Z" f6 k2 {" C+ ~: n* Z2 M
8分鐘內完成250米之游泳距離
; T( s5 g4 Z+ S3 Q' d( [" c; keasy

, v- m' u% k3 I( N
' r# C: f, V3 h; m9 ]4 \1 N, r' U# t
  n. P) @" f; _! G* M( A( r
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
, R9 a3 R, I$ ^係都唔奇...
+ u4 x% M5 N: P9 S) V唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~