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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
/ T$ w2 s9 j; E2 s. t' d! Z人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓! ]3 I0 g: D1 U, q4 \3 {
。
* r5 C1 ]) X+ U d- Q3 i* B" K0 y9 B w W6 {4 s
2 `( v: f- }0 C: q) C二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
! K8 V3 `2 ^. }) C% `, W. y4 G3 Q4 `自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 p j* U1 y8 }. X+ d
有強化生命力的力量。
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0 Q, l/ z* [' {" d1 [5 K3 C+ O三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
5 [7 l4 @ M& A" C3 }' ~" Z# V& [可以提升表現力。
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) I; y9 t- a+ R8 l四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，' E4 I9 C1 K: z4 U2 F
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
4 q [; n6 f8 r, E且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?) }* b$ S8 G0 P3 P$ U5 k
酒的效果最佳。* G' Q4 F& S1 l' z8 T) ]" j4 Y4 _
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" f1 h i) c3 K- V- a六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。 M/ D) G& X8 |; i( U h9 `1 G1 v
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6 t6 [8 b$ I) I* b/ W七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。. }' f0 G2 m8 ^' _, s1 i# M; G
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; q# G1 ?) [$ ^; ^# o( t八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。. t4 `) o4 O# q
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
8 g' s/ W$ p! P) ]免疫力。% {2 l( G* v3 g8 |+ K
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，7 j; V5 y+ {2 @2 \8 ]6 J
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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