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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
/ V9 u8 e0 S. l人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓+ j& K' r; C) [& T
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或5 W4 {3 Q& a: S9 [- J; y) B
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都. O- D% ~& I% Q, p* h7 [7 G
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也' L7 N x; N8 h' B* i" N5 Y) V
可以提升表現力。
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0 F" ^4 V) H& u8 b6 J( q$ Q8 [四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
! Q4 L# W' m2 ~並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並( I/ @6 u$ I; F H
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?% f- Q/ f, ^' I
酒的效果最佳。/ A- _; _( O5 i7 z8 c
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3 U: ` i: s8 Y$ E! I6 V" H2 d# l六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。, L$ j& ~ P2 n: u" a; K
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。8 h) G' Y% ^0 O6 \+ @2 @" u4 @% X
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! G% U& W1 e7 ?2 s$ G+ I八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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' K' d. O, e, Y十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，9 q8 i7 Q/ m+ j+ Q
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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